Danh sách tự chữa lành cuối tuần để cuộc sống của bạn tốt hơn

Trong thời đại phát triển nhanh chóng này, chúng ta thường phải đối mặt với nhiều áp lực và thử thách khác nhau, đôi khi cảm thấy lo lắng, chán nản và bất lực. Chúng ta cần tìm cách nào đó để thư giãn, điều chỉnh tâm lý và cải thiện hạnh phúc.

Có 70 phương pháp tự chữa bệnh khác nhau ở đây, bao gồm các khía cạnh của cuộc sống, thể thao, ẩm thực, du lịch, giải trí, v.v. Mỗi phương pháp là trải nghiệm hoặc gợi ý cá nhân của người dùng. Một số là những thói quen đơn giản hàng ngày, một số là những trải nghiệm hoặc thử thách đặc biệt, một số là sự tương tác hoặc chia sẻ với người khác và một số là giao tiếp hoặc thư giãn với chính mình.

Bạn có thể chọn một phương pháp phù hợp với mình tùy theo sở thích và hoàn cảnh của mình hoặc thử một phương pháp mới một cách ngẫu nhiên. Bạn cũng có thể chia sẻ danh sách này với bạn bè và gia đình của mình để họ cũng có thể trải nghiệm niềm vui khi tự chữa lành vết thương.

Dưới đây là danh sách tự chữa bệnh cuối tuần chúng tôi đã chuẩn bị cho bạn và chúc bạn cuối tuần vui vẻ:

1. Bật điều hòa và ngủ trên vỏ gối lụa.

2. Ở nhà và xem phim tài liệu cả ngày.

3. Đọc thơ và uống bia thủ công vào đêm khuya.

4. Sau khi đọc một cuốn sách, hãy cảm nhận được sự nuôi dưỡng tinh thần.

5. Tụ tập bạn bè vô ích, vội nói chuyện, ra về không nhớ mình đã nói gì, chỉ nhớ cười.

6. Khi bạn nhận được những bông hoa mà bạn đã đặt mua, hãy loại bỏ những chiếc lá thừa, cắm vào bình và đổ nước lên trên.

7. Khi đi xe đạp, đèn xanh hãy đi thẳng, đèn xanh rẽ trái, mệt quá mới về nhà.

8. Xịt nước hoa yêu thích của bạn lên cổ tay, giơ tay một cách thờ ơ khi đọc và lén ngửi.

9. Đánh thức cơ thể bằng bài tập aerobic vào buổi sáng.

10. Chạy mười km.

11. Sau khi tắm xong, hãy mở lon bia lạnh.

12. Trò chuyện bình thường với người mà bạn không quan tâm.

13. Im lặng xem phim một mình.

14. Nấu súp một lần.

15. Đi hoang dã trong vài giờ.

16. Nghỉ một đêm tại một khách sạn tốt ở thành phố nơi bạn sống.

17. Đẩy Lego đã chế tạo xuống.

18. Nói “Tôi sẽ không đi”, “Tôi không muốn”, “Tôi không thích”.

19. Nhìn mẹ nấu cá và thấy vẻ tự hào trên miệng mẹ.

20. Cưỡng bức “tự sướng”: uống bia, đọc báo mạng, ăn vặt, nằm đờ đẫn, dừng lại trên đường không có việc gì làm.

21. Sử dụng cây bút yêu thích của bạn để vẽ những màu sắc đẹp.

22. Ngồi bên cửa sổ kính suốt từ trần đến sàn và đọc tiểu thuyết du hành thời gian suốt buổi chiều.

23. Buổi chiều không có ai làm phiền, hãy ra quán Internet và chơi LOL cả buổi chiều.

24. Buổi tối dựng lều, dựng tán, bày bàn ghế, uống tách trà, đọc sách và đeo tai nghe, nghe gió thổi, ngắm mây trôi, ngửi hương thơm của cỏ và trà.

25. Mua một chiếc bát hát và đập nó khi bạn cảm thấy chán nản.

26. Dọn dẹp Khoảnh khắc WeChat của bạn và xóa những liên hệ mà bạn đã không nói chuyện trong vài năm.

27. Đi dạo trên bãi biển Khi mệt mỏi, hãy ngồi quay mặt ra biển và tận hưởng làn gió biển.

28. Hãy tháo tai nghe ra và lắng nghe tiếng mưa rơi trên ô, tiếng ô tô chạy vùn vụt trên đầu và tiếng lạch cạch của đường ray nhẹ cọ sát vào đường ray.

29. Xem video giải nén về cách giặt thảm.

30. Nửa đêm, hãy mở rèm và ngắm sao.

31. Dùng bữa cùng gia đình, bạn có thể làm tại nhà, hoặc có thể đến một nhà hàng độc đáo và chụp ảnh hoặc quay video ngắn làm kỷ niệm.

32. Ghé thăm hiệu sách nổi tiếng nhất thành phố.

33. Bổ sung kiến thức về bầu trời đêm, ngắm bầu trời đêm cùng bố mẹ, vợ chồng và con cái, viết nhật ký ngắm bầu trời và đừng bao giờ chụp ảnh!

34. Về quê ở quê, đặt điện thoại di động xuống, tĩnh lặng vài ngày.

35. Khắc một mặt của con dấu, cẩn thận bôi mực và che mặt đó bằng chữ viết rõ ràng trên giấy.

36. Mời bạn thân đi spa cùng nhau.

37. Dùng tay nhào bột và quan sát quá trình biến đổi từ bột thành món ăn ngon.

38. Khi đi một mình, bạn không cần nghĩ đến bạn đồng hành, chỉ cần dừng lại khi đi.

39. Dọn dẹp và phát bản nhạc yêu thích của bạn ở âm lượng lớn.

40. Ngủ với người mình yêu.

41. Xem một bộ phim cảm động và thoải mái khóc trong rạp.

42. Khám phá một nhà hàng mới có giá hơn 500 USD một người.

43. Ăn gà rán và uống nước Happy Fat House, nhớ kèm theo những bộ phim hài hước nhé.

44. Đi bộ từ đầu này đến đầu kia của thành phố.

45. Đi một con đường xa lạ về nhà.

46. Trò chuyện với bạn bè trong khi cố gắng ghép mảnh ghép 2.000 mảnh lại với nhau.

47. Hãy mua cho mình một món quà ngoài dự kiến.

48. Ở trong trường bắn cung một buổi chiều, một mình bắn và rút tên, cả thế giới chỉ là mũi tên và mục tiêu.

49. Chải lông mềm và dày mà chó con đã lớn.

50. Đến nhà hàng Nhật Bản một mình và chỉ gọi một món sashimi cá hồi.

51. Ở một nơi xa lạ, hãy ghé thăm chợ rau nơi người dân địa phương hay đến và hỏi giá của nhiều thứ.

52. Vội vàng đọc truyện tranh thiếu nhi.

53. Chơi bóng, cướp bóng thành công ở phần sân sau, chạy tới vòng cấm đối phương, lắc lư trái phải để thoát khỏi sự truy cản của hậu vệ và dùng hết sức để tung cú vô lê.

54. Mua vé xem chương trình yêu thích trước ba tháng và đặt lời nhắc trong lịch của bạn.

55. Chơi bài với người lớn tuổi, bài sẽ nở hoa.

56. Dành những ngày cuối tuần để đánh bóng, chải tóc, tháo và xỏ dây giày mà không nghĩ đến bất cứ điều gì khác.

57. Đắp mặt nạ xông hơi cho mắt và chợp mắt 15 phút vào buổi trưa.

58. Massage phải được thực hiện bởi người thợ có đôi tay khỏe.

59. Khiêu vũ, tốt nhất là quay một đoạn video ngắn.

60. Xem lại những bức ảnh cũ và thấy rằng bạn vẫn còn liên lạc với người trong ảnh nên hãy gửi cho người ấy.

61. Trong một buổi chiều yên tĩnh, pha một tách trà, làm ẩm bút, trải bánh tráng và viết vài chữ.

62. Lên chuyến xe buýt mà bạn chưa từng đi trước đó, ngồi ở bến cuối và đi mua sắm.

63. Vào Weibo hoặc Moments và kiểm tra xem hôm nay bạn đã làm gì N năm trước.

64. Không có gì mà một bữa lẩu không thể giải quyết được.

65. Hãy nấu một bữa ăn “ngon” mà bạn nhớ về thời thơ ấu. Đó có thể là đậu phụ đông, đường tam giác, hoặc hộp tỏi tây.

66. Vẽ nguệch ngoạc như điên với con bạn.

67. Đưa con bạn đến sân chơi.

68. Đổ catnip vào lòng bàn tay và đợi mèo ăn.

69. Vào một buổi sáng đầy nắng, hãy đi bộ nhanh trong công viên trong khi nghe nhạc, giữ nhịp độ của bạn đồng bộ với nhịp điệu của âm nhạc.

70. Trải nghiệm cảm giác tột đỉnh trong tình dục.

Một số phương pháp tự phục hồi này có thể bạn đã từng thử và một số phương pháp có thể chưa bao giờ nghĩ tới. Dù thế nào đi chăng nữa, chúng tôi hy vọng bạn sẽ tìm ra cách riêng để mang lại cho mình sự dịu dàng và tử tế.
Bạn cũng có thể chia sẻ danh sách này với người thân, bạn bè của mình để họ cũng có thể cảm nhận được sức mạnh của việc tự chữa lành vết thương. Tất nhiên, bạn cũng có thể để lại những phương pháp tự chữa bệnh của riêng mình ở phần bình luận để chúng ta cùng nhau học hỏi và động viên nhau.
Hãy nhớ rằng, bạn xứng đáng được tốt hơn chính mình.

Liên kết đến bài viết này: https://m.psyctest.cn/article/vWx1jAdX/

Nếu bài viết gốc được in lại, vui lòng ghi rõ tác giả và nguồn ở dạng link này.