Elenco di autoguarigione del fine settimana per migliorare la tua vita

In quest’era frenetica, spesso affrontiamo varie pressioni e sfide e talvolta ci sentiamo ansiosi, depressi e impotenti. Dobbiamo trovare alcuni modi per rilassarci, adattare la nostra mentalità e migliorare la nostra felicità.

Esistono 70 diversi metodi di autoguarigione, che coprono aspetti della vita, sport, cibo, viaggi, intrattenimento, ecc. Ogni metodo è l’esperienza o il suggerimento personale dell’utente. Alcuni sono semplici abitudini quotidiane, altri sono esperienze o sfide speciali, altri sono interazioni o condivisione con gli altri, altri ancora sono comunicazione o rilassamento con se stessi.

Puoi scegliere un metodo adatto a te in base alle tue preferenze e circostanze o provare qualcosa di nuovo in modo casuale. Puoi anche condividere questo elenco con i tuoi amici e familiari in modo che anche loro possano sperimentare la gioia dell’autoguarigione.

Ecco una lista di autoguarigione del fine settimana che abbiamo preparato per te e ti auguriamo un felice fine settimana:

1. Accendi il condizionatore e dormi su una federa di seta.

2. Resta a casa e guarda documentari tutto il giorno.

3. Leggi qualche poesia e bevi una birra artigianale a tarda notte.

4. Dopo aver letto un libro, senti il nutrimento spirituale.

5. Un incontro inutile con gli amici, fretta di parlare e, dopo essere uscito, non ricordo cosa ho detto, ricordo solo di aver riso.

6. Quando ricevi i fiori a cui ti sei abbonato, rimuovi le foglie in eccesso, mettili in un vaso e versaci sopra l’acqua.

7. Quando vai in bicicletta, vai dritto quando il semaforo è verde, gira a sinistra quando il semaforo gira a sinistra e non tornare a casa finché non sei stanco.

8. Spruzza il tuo profumo preferito sul polso, alza la mano con nonchalance mentre leggi e annusalo di nascosto.

9. Sveglia il tuo corpo con l’esercizio aerobico al mattino.

10. Corri per dieci chilometri.

11. Dopo aver fatto la doccia, apri una lattina di birra fredda.

12. Fai una chiacchierata informale con qualcuno a cui non sei interessato.

13. Guarda un film in silenzio da solo.

14. Prepara la zuppa una volta.

15. Scatenati per qualche ora.

16. Soggiorno in un buon albergo per una notte nella città in cui vivi.

17. Spingi verso il basso il Lego costruito.

18. Dire “non vado”, “non voglio”, “non mi piace”.

19. Guarda tua madre mentre cucina il pesce e osserva l’espressione orgogliosa sulla sua bocca.

20. ‘Autoindulgenza forzata’: bere birra, leggere articoli online, mangiare cibo spazzatura, sdraiarsi stordito e fermarsi per strada senza niente da fare.

21. Usa la tua penna preferita per disegnare bellissimi colori.

22. Siediti vicino alla finestra dal pavimento al soffitto e leggi romanzi sui viaggi nel tempo tutto il pomeriggio.

23. Nel pomeriggio, quando non c’è nessuno a disturbarti, vai in un Internet café e gioca a LOL tutto il pomeriggio.

24. La sera, monta una tenda, monta un baldacchino, sistema tavoli e sedie, prendi una tazza di tè, un libro e le cuffie, ascolta il vento che soffia, guarda le nuvole che passano e annusa la fragranza di erba e tè.

25. Compra una campana tibetana e suonala quando ti senti giù.

26. Ripulisci i tuoi momenti WeChat ed elimina i contatti con cui non parli da diversi anni.

27. Vai a fare una passeggiata sulla spiaggia Quando sei stanco, siediti di fronte al mare e goditi la brezza marina.

28. Togliti le cuffie e ascolta il suono della pioggia che cade sull’ombrello, il rumore delle auto che sfrecciano sopra di te e il clangore della metropolitana leggera che sfrega contro i binari.

29. Guarda il video decompresso sulla pulizia dei tappeti.

30. A mezzanotte, apri le tende e guarda le stelle.

31. Mangia con la tua famiglia. Puoi farlo a casa, oppure puoi andare in un ristorante unico e scattare foto o realizzare brevi video come souvenir.

32. Scopri la libreria più famosa della città.

33. Integra la tua conoscenza del cielo notturno, osserva il cielo notturno con i tuoi genitori, coniuge e figli, scrivi un diario di osservazione e non scattare mai foto!

34. Torna nella tua città natale in campagna, metti via il cellulare e resta in silenzio per qualche giorno.

35. Intaglia un lato del sigillo, applica con attenzione il tampone di inchiostro e copri il lato con una scritta chiara sulla carta.

36. Invita i tuoi migliori amici ad andare insieme alla spa.

37. Impasta l’impasto con le mani e guardalo trasformarsi da farina a cibo delizioso.

38. Quando cammini da solo, non devi pensare ai tuoi compagni, fermati semplicemente mentre procedi.

39. Pulisci e ascolta la tua musica preferita ad alto volume.

40. Dormi con la persona che ami.

41. Guarda un film toccante e piangi liberamente a teatro.

42. Scopri un nuovo ristorante che costa più di 500 a persona.

43. Mangia pollo fritto e bevi Happy Fat House Water, e assicurati di accompagnarlo con film divertenti.

44. Cammina da un’estremità all’altra della città.

45. Prendi una strada sconosciuta verso casa.

46. Chiacchierare con gli amici mentre si cerca di mettere insieme i pezzi di un puzzle da 2.000 pezzi.

47. Comprati un regalo non pianificato.

48. Restando nella sala del tiro con l’arco per un pomeriggio, tirando ed estraendo frecce da solo, il mondo intero è solo frecce e bersagli.

49. Pettina il pelo morbido e folto che è cresciuto il cucciolo.

50. Vai in un ristorante giapponese da solo e ordina solo un sashimi di salmone.

51. In un posto strano, visita il mercato ortofrutticolo dove va la gente del posto e chiedi i prezzi di varie cose.

52. Correre a leggere libri illustrati per bambini.

53. Giocando a calcio, ruba con successo la palla nella zona di difesa, corri fino all’area di rigore dell’avversario, ondeggia a destra e a sinistra per sbarazzarti dell’intercettazione del difensore e usa tutta la tua forza per tirare al volo.

54. Acquista i biglietti per uno spettacolo preferito con tre mesi di anticipo e imposta un promemoria nel tuo calendario.

55. Gioca a carte con gli anziani e le carte fioriranno.

56. Trascorri i tuoi fine settimana lucidando, spazzolando, togliendo e mettendo i lacci delle scarpe senza pensare a nient’altro.

57. Applica una maschera per gli occhi al vapore e fai un pisolino di 15 minuti a mezzogiorno.

58. Il massaggio deve essere fatto da un maestro con mani forti.

59. Balla, preferibilmente registra un breve video.

60. Guarda le vecchie foto e scopri che hai ancora contatti con la persona nella foto, quindi inviagliela.

61. In un pomeriggio tranquillo, prepara una tazza di tè, inumidisci il pennello, stendi la carta di riso e scrivi alcune parole.

62. Salta su un autobus che non hai mai preso prima, siediti al terminal e vai a fare shopping.

63. Vai su Weibo o Moments e controlla cosa hai fatto N anni fa oggi.

64. Non c’è nulla che un pasto caldo non possa risolvere.

65. Prepara un pasto “delizioso” che ricordi dalla tua infanzia. Può essere cagliata di tofu, triangolo di zucchero o scatola di porri.

66. Scarabocchia come un matto con i tuoi figli.

67. Porta i tuoi bambini al parco giochi.

68. Versa l’erba gatta nel palmo della tua mano e aspetta che il gatto la mangi.

69. In una mattina soleggiata, fai una passeggiata veloce nel parco mentre ascolti la musica, mantenendo il tuo ritmo in sincronia con il ritmo della musica.

70. Sperimenta il massimo del sesso.

Alcuni di questi metodi di autoguarigione potrebbero essere stati provati da te, mentre altri potrebbero non essere mai stati pensati. Indipendentemente da ciò, speriamo che tu trovi il tuo modo di concederti un po’ di dolcezza e gentilezza.
Puoi anche condividere questo elenco con i tuoi parenti e amici in modo che anche loro possano sentire il potere dell’autoguarigione. Naturalmente potete anche lasciare i vostri metodi di autoguarigione nell’area commenti, così potremo imparare e incoraggiarci a vicenda insieme.
Ricorda, meriti meglio di te stesso.

Link a questo articolo: https://m.psyctest.cn/article/vWx1jAdX/

Se l'articolo originale viene ristampato, si prega di indicare l'autore e la fonte nel modulo di questo collegamento.