Di era yang serba cepat ini, kita seringkali menghadapi berbagai tekanan dan tantangan, bahkan terkadang merasa cemas, tertekan, dan tidak berdaya. Kita perlu menemukan cara untuk menenangkan diri, menyesuaikan mentalitas, dan meningkatkan kebahagiaan kita.
Ada 70 metode penyembuhan diri yang berbeda di sini, mencakup aspek kehidupan, olahraga, makanan, perjalanan, hiburan, dll. Setiap metode merupakan pengalaman atau saran pribadi pengguna. Ada yang merupakan kebiasaan sederhana sehari-hari, ada yang merupakan pengalaman atau tantangan khusus, ada yang berupa interaksi atau berbagi dengan orang lain, dan ada pula yang berupa komunikasi atau relaksasi dengan diri sendiri.
Anda dapat memilih metode yang sesuai dengan preferensi dan keadaan Anda, atau mencoba sesuatu yang baru secara acak. Anda juga dapat membagikan daftar ini kepada teman dan keluarga Anda sehingga mereka juga dapat merasakan nikmatnya penyembuhan diri.
Berikut adalah daftar self-healing akhir pekan yang telah kami siapkan untuk Anda, dan semoga akhir pekan Anda bahagia:
-
Nyalakan AC dan tidurlah di atas sarung bantal sutra.
-
Tetap di rumah dan tonton film dokumenter sepanjang hari.
-
Membaca puisi dan minum bir tradisional saat larut malam.
-
Setelah membaca buku, rasakan santapan rohaninya.
-
Pertemuan tanpa tujuan dengan teman-teman, terburu-buru untuk ngobrol, dan setelah pergi, saya tidak ingat apa yang saya katakan, saya hanya ingat tertawa.
-
Saat Anda menerima bunga langganan Anda, buang sisa daunnya, masukkan ke dalam vas, dan tuangkan air ke atasnya.
-
Saat naik sepeda, jalan lurus saat lampu hijau, belok kiri saat lampu belok kiri, dan jangan pulang sampai lelah.
-
Semprotkan parfum favorit Anda ke pergelangan tangan, angkat tangan dengan santai saat membaca, dan cium secara diam-diam.
-
Bangunkan tubuh Anda dengan latihan aerobik di pagi hari.
-
Lari sepuluh kilometer.
-
Setelah mandi, buka sekaleng bir dingin.
-
Ngobrol santai dengan seseorang yang tidak Anda minati.
-
Menonton film dengan tenang sendirian.
-
Buat sup sekali.
-
Menjadi liar selama beberapa jam.
-
Menginaplah di hotel yang bagus untuk satu malam di kota tempat Anda tinggal.
-
Tekan Lego yang sudah dibuat.
-
Mengatakan “Saya tidak akan pergi”, “Saya tidak mau”, “Saya tidak menyukainya”.
-
Perhatikan ibumu memasak ikan, dan lihat ekspresi bangga di mulutnya.
-
Memaksa ‘memanjakan diri sendiri’: minum bir, membaca artikel online, makan junk food, berbaring dalam keadaan linglung, dan berhenti di jalan tanpa melakukan apa pun.
-
Gunakan pena favorit Anda untuk menggambar warna-warna indah.
-
Duduklah di dekat jendela setinggi langit-langit dan baca novel perjalanan waktu sepanjang sore.
-
Sore hari saat tidak ada orang yang mengganggumu, pergilah ke warnet dan mainkan LOL sepanjang sore.
-
Sore hari, dirikan tenda, pasang kanopi, siapkan meja dan kursi, minum teh, buku dan headphone, dengarkan angin bertiup, saksikan awan berlalu, dan cium wanginya rumput dan teh.
-
Belilah mangkuk bernyanyi dan pukullah saat Anda merasa sedih.
-
Bersihkan Momen WeChat Anda dan hapus kontak yang sudah beberapa tahun tidak Anda ajak bicara.
-
Jalan-jalan di pantai, jika lelah, duduklah menghadap laut dan nikmati semilir angin laut.
-
Lepaskan headphone Anda dan dengarkan suara hujan yang jatuh di atas payung, suara mobil yang melaju di atas kepala, dan dentang light rail yang bergesekan dengan rel.
-
Tonton video membuka ritsleting tentang pembersihan karpet.
-
Pada tengah malam, buka tirai dan lihat bintang-bintang.
-
Makan bersama keluarga bisa dilakukan di rumah, atau bisa juga pergi ke restoran unik dan mengambil foto atau membuat video pendek sebagai kenang-kenangan.
-
Kunjungi toko buku paling terkenal di kota.
-
Tambah pengetahuanmu tentang langit malam, amati langit malam bersama orang tua, pasangan, dan anak-anak, tulis buku harian melihat, dan jangan pernah mengambil foto!
-
Kembali ke kampung halamanmu di pedesaan, letakkan ponselmu, dan diamlah selama beberapa hari.
-
Ukir salah satu sisi segelnya, tempelkan bantalan tinta dengan hati-hati, dan tutupi sisi tersebut dengan tulisan yang jelas di atas kertas.
-
Ajak sahabatmu pergi ke spa bersama.
-
Uleni adonan dengan tangan Anda dan lihat adonan berubah dari tepung menjadi makanan lezat.
-
Saat berjalan sendirian, kamu tidak perlu memikirkan temanmu, cukup berhenti saat berjalan.
-
Bersihkan dan putar musik favorit Anda dengan volume tinggi.
-
Tidur dengan orang yang kamu cintai.
-
Tonton film yang menyentuh dan menangis sepuasnya di teater.
-
Kunjungi restoran baru yang harganya lebih dari 500 per orang.
-
Makan ayam goreng dan minum Happy Fat House Water, dan pastikan untuk menemaninya dengan film-film lucu.
-
Berjalanlah dari satu ujung kota ke ujung lainnya.
-
Ambil rute pulang yang asing.
-
Mengobrol dengan teman sambil mencoba menyusun 2.000 keping puzzle.
-
Belilah hadiah yang tidak direncanakan untuk diri Anda sendiri.
-
Tinggal di aula memanah pada suatu sore, menembakkan dan mencabut anak panah sendirian, seluruh dunia hanyalah anak panah dan sasaran.
-
Sisir bulu lembut dan tebal tempat anak anjing tumbuh.
-
Pergi ke restoran Jepang sendirian dan pesan hanya satu sashimi salmon.
-
Di tempat asing, kunjungi pasar sayur yang dikunjungi penduduk setempat dan tanyakan harga berbagai barang.
-
Terburu-buru membaca buku bergambar anak-anak.
-
Bermain sepak bola, berhasil mencuri bola di backcourt, berlari jauh ke area penalti lawan, bergoyang ke kiri dan ke kanan untuk menyingkirkan intersepsi bek, dan menggunakan seluruh kekuatan untuk melakukan tendangan voli.
-
Beli tiket acara favorit tiga bulan sebelumnya dan atur pengingat di kalender Anda.
-
Mainkan kartu dengan yang lebih tua, dan kartu akan berkembang.
-
Habiskan akhir pekan Anda dengan bersinar, menyikat gigi, melepas dan memasang tali sepatu tanpa memikirkan hal lain.
-
Oleskan masker mata uap dan tidur siang selama 15 menit.
-
Pijat harus dilakukan oleh seorang ahli dengan tangan yang kuat.
-
Menari, sebaiknya rekam video pendek.
-
Periksa foto-foto lama dan temukan bahwa Anda masih memiliki kontak dengan orang di foto tersebut, jadi kirimkan kepadanya.
-
Di sore hari yang tenang, buatlah secangkir teh, basahi kuas, bentangkan kertas nasi, dan tulis beberapa kata.
-
Naik bus yang belum pernah Anda naiki, duduk di terminal dan berbelanja.
-
Buka Weibo atau Momen dan periksa apa yang Anda lakukan N tahun yang lalu hari ini.
-
Tidak ada yang tidak bisa diselesaikan dengan makanan hot pot.
-
Buatlah makanan yang “enak” yang Anda ingat dari masa kecil Anda. Bisa berupa tahu tahu, gula segitiga, atau kotak daun bawang.
-
Mencoret-coret seperti orang gila dengan anak-anak Anda.
-
Ajak anak Anda ke taman bermain.
-
Tuangkan catnip ke telapak tangan Anda dan tunggu sampai kucing memakannya.
-
Di pagi yang cerah, jalan-jalan cepat di taman sambil mendengarkan musik, jaga kecepatan Anda selaras dengan ritme musik.
-
Rasakan pengalaman seks yang terbaik.
Beberapa cara penyembuhan diri ini mungkin pernah Anda coba, dan ada pula yang mungkin belum pernah terpikirkan. Apapun itu, kami harap Anda menemukan cara Anda sendiri untuk memberikan kelembutan dan kebaikan pada diri Anda sendiri.
Anda juga bisa membagikan daftar ini kepada kerabat dan teman Anda agar mereka juga bisa merasakan kekuatan penyembuhan diri. Tentunya Anda juga bisa meninggalkan metode penyembuhan diri Anda sendiri di kolom komentar, agar kita bisa belajar dan menyemangati bersama.
Ingat, Anda berhak mendapatkan yang lebih baik dari diri Anda sendiri.
Tautan ke artikel ini: https://m.psyctest.cn/article/vWx1jAdX/
Jika artikel asli dicetak ulang, harap sebutkan penulis dan sumbernya dalam bentuk tautan ini.
