Liste d'auto-guérison du week-end pour améliorer votre vie

Dans cette époque où tout va si vite, nous sommes souvent confrontés à diverses pressions et défis, et nous nous sentons parfois anxieux, déprimés et impuissants. Nous devons trouver des moyens de nous détendre, d’ajuster notre mentalité et d’améliorer notre bonheur.

Il existe ici 70 méthodes d’auto-guérison différentes, couvrant des aspects de la vie, du sport, de l’alimentation, des voyages, du divertissement, etc. Chaque méthode est l’expérience ou la suggestion personnelle de l’utilisateur. Certaines sont de simples habitudes quotidiennes, d’autres sont des expériences ou des défis particuliers, certaines sont des interactions ou un partage avec les autres, et certaines sont une communication ou une relaxation avec soi-même.

Vous pouvez choisir une méthode qui vous convient en fonction de vos préférences et de votre situation, ou essayer quelque chose de nouveau au hasard. Vous pouvez également partager cette liste avec vos amis et votre famille afin qu’ils puissent eux aussi expérimenter la joie de l’auto-guérison.

Voici une liste d’auto-guérison du week-end que nous avons préparée pour vous et vous souhaitons un bon week-end :

1. Allumez le climatiseur et dormez sur une taie d’oreiller en soie.

2. Restez à la maison et regardez des documentaires toute la journée.

3. Lisez de la poésie et buvez une bière artisanale tard le soir.

4. Après avoir lu un livre, ressentez la nourriture spirituelle.

5. Une réunion inutile avec des amis, je me suis précipité pour parler, et après être parti, je ne me souviens pas de ce que j’ai dit, je me souviens juste d’avoir ri.

6. Lorsque vous recevez les fleurs auxquelles vous avez souscrit, retirez les feuilles en excès, placez-les dans un vase et versez de l’eau dessus.

7. Lorsque vous faites du vélo, allez tout droit lorsque le feu est vert, tournez à gauche lorsque le feu tourne à gauche et ne rentrez chez vous que lorsque vous êtes fatigué.

8. Vaporisez votre parfum préféré sur votre poignet, levez nonchalamment la main en lisant et sentez-le en secret.

9. Réveillez votre corps avec des exercices d’aérobic le matin.

10. Courez dix kilomètres.

11. Après avoir pris une douche, ouvrez une canette de bière fraîche.

12. Discutez occasionnellement avec quelqu’un qui ne vous intéresse pas.

13. Regarder un film tranquillement seul.

14. Préparez la soupe une fois.

15. Déchaînez-vous pendant quelques heures.

16. Séjournez une nuit dans un bon hôtel dans la ville où vous habitez.

17. Abaissez le Lego construit.

18. Dire « je n’irai pas », « je ne veux pas », « je n’aime pas ça ».

19. Regardez votre mère cuisiner du poisson et voyez l’expression fière de sa bouche.

20. « Indulgence personnelle » forcée : boire de la bière, lire des articles en ligne, manger de la malbouffe, s’allonger dans un état second et s’arrêter sur la route sans rien faire.

21. Utilisez votre stylo préféré pour dessiner de belles couleurs.

22. Asseyez-vous près de la baie vitrée et lisez des romans sur les voyages dans le temps tout l’après-midi.

23. L’après-midi, quand personne ne vous dérange, allez dans un cybercafé et jouez à MDR tout l’après-midi.

24. Le soir, installez une tente, installez un auvent, installez des tables et des chaises, prenez une tasse de thé, un livre et des écouteurs, écoutez le vent qui souffle, regardez les nuages passer et sentez le parfum de herbe et thé.

25. Achetez un bol chantant et frappez-le lorsque vous vous sentez déprimé.

26. Nettoyez vos moments WeChat et supprimez les contacts auxquels vous n’avez pas parlé depuis plusieurs années.

27. Allez vous promener sur la plage. Lorsque vous êtes fatigué, asseyez-vous face à la mer et profitez de la brise marine.

28. Enlevez vos écouteurs et écoutez le bruit de la pluie qui tombe sur le parapluie, le bruit des voitures qui passent au-dessus de votre tête et le bruit du tramway frottant contre la voie ferrée.

29. Regardez la vidéo décompressée sur le nettoyage des tapis.

30. A minuit, ouvrez les rideaux et regardez les étoiles.

31. Prenez un repas en famille Vous pouvez le faire à la maison, ou vous pouvez aller dans un restaurant unique et prendre des photos ou réaliser de courtes vidéos en souvenir.

32. Découvrez la librairie la plus célèbre de la ville.

33. Complétez vos connaissances sur le ciel nocturne, observez le ciel nocturne avec vos parents, votre conjoint et vos enfants, rédigez un journal d’observation et ne prenez jamais de photos !

34. Retournez dans votre ville natale à la campagne, posez votre téléphone portable et restez tranquillement quelques jours.

35. Découpez un côté du sceau, appliquez soigneusement le tampon encreur et couvrez le côté avec une écriture claire sur le papier.

36. Invitez vos meilleurs amis à aller au spa ensemble.

37. Pétrissez la pâte avec vos mains et regardez-la se transformer de farine en un aliment délicieux.

38. Lorsque vous marchez seul, vous n’avez pas besoin de penser à vos compagnons, arrêtez-vous simplement au fur et à mesure.

39. Nettoyez et écoutez votre musique préférée à volume élevé.

40. Dormez avec celui que vous aimez.

41. Regardez un film touchant et pleurez librement au cinéma.

42. Découvrez un nouveau restaurant qui coûte plus de 500 par personne.

43. Mangez du poulet frit et buvez de l’eau Happy Fat House, et assurez-vous de l’accompagner de films amusants.

44. Marchez d’un bout à l’autre de la ville.

45. Prenez un chemin inconnu pour rentrer chez vous.

46. Discuter avec des amis tout en essayant de reconstituer un puzzle de 2 000 pièces.

47. Achetez-vous un cadeau imprévu.

48. En restant dans la salle de tir à l’arc pendant un après-midi, en tirant et en retirant des flèches seul, le monde entier n’est que des flèches et des cibles.

49. Peignez la fourrure douce et épaisse que le chiot a développée.

50. Allez seul dans un restaurant japonais et commandez un seul sashimi de saumon.

51. Dans un endroit étrange, visitez le marché aux légumes où se rendent les locaux et renseignez-vous sur les prix de diverses choses.

52. Se précipiter pour lire des livres d’images pour enfants.

53. Jouez au football, réussissez à voler le ballon dans la zone arrière, courez jusqu’à la surface de réparation de l’adversaire, balancez-vous à gauche et à droite pour vous débarrasser de l’interception du défenseur et utilisez toutes vos forces pour lancer une volée.

54. Achetez des billets pour votre spectacle préféré trois mois à l’avance et définissez un rappel dans votre calendrier.

55. Jouez aux cartes avec les aînés et les cartes fleuriront.

56. Passez vos week-ends à briller, brosser, enlever et mettre des lacets sans penser à autre chose.

57. Appliquez un masque pour les yeux à la vapeur et faites une sieste de 15 minutes à midi.

58. Le massage doit être effectué par un maître aux mains fortes.

59. Dansez, enregistrez de préférence une courte vidéo.

60. Parcourez d’anciennes photos et constatez que vous avez toujours des contacts avec la personne sur la photo, alors envoyez-la-lui.

61. Dans un après-midi tranquille, préparez une tasse de thé, humidifiez le pinceau, étalez le papier de riz et écrivez quelques mots.

62. Montez dans un bus que vous n’avez jamais pris auparavant, asseyez-vous au terminal et faites du shopping.

63. Allez sur Weibo ou Moments et vérifiez ce que vous avez fait il y a N ans aujourd’hui.

64. Il n’y a rien qu’un repas chaud ne puisse résoudre.

65. Préparez un repas « délicieux » dont vous vous souvenez de votre enfance. Il peut s’agir de tofu caillé, de triangle de sucre ou de boîte de poireaux.

66. Gribouillez comme un fou avec vos enfants.

67. Emmenez vos enfants au terrain de jeux.

68. Versez de l’herbe à chat dans la paume de votre main et attendez que le chat la mange.

69. Par une matinée ensoleillée, faites une promenade rapide dans le parc tout en écoutant de la musique, en gardant votre rythme synchronisé avec le rythme de la musique.

70. Vivez le summum du sexe.

Certaines de ces méthodes d’auto-guérison ont peut-être été essayées par vous, et d’autres n’ont peut-être jamais été envisagées. Quoi qu’il en soit, nous espérons que vous trouverez votre propre façon de vous accorder un peu de douceur et de bienveillance.
Vous pouvez également partager cette liste avec vos proches et amis afin qu’ils puissent eux aussi ressentir le pouvoir de l’auto-guérison. Bien entendu, vous pouvez également laisser vos propres méthodes d’auto-guérison dans la zone de commentaires, afin que nous puissions apprendre et nous encourager mutuellement.
N’oubliez pas que vous méritez mieux que vous-même.

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