Fiziksel sağlığınız hakkında bilgi edinmek ister misiniz? Kilonuzu kontrol altına almak istemeniz mantıklı mı? Vücut yüzey alanınızın normal olup olmadığını bilmek ister misiniz? Cevabınız evet ise bilmeniz gereken iki önemli ölçüm var: Vücut Kitle İndeksi (BMI) ve Vücut Yüzey Alanı.
BMI ve vücut yüzey alanı nedir?
BMI, boy ve kilo oranına göre hesaplanır ve kilonuzun boyunuza uygun olup olmadığını, obez veya zayıf olup olmadığınızı yansıtabilir. BMI hesaplama formülü şu şekildedir: ‘BMI = ağırlık (kg) / boy (m)^2’.
Vücut yüzey alanı, boy ve kilo, yaş ve cinsiyet gibi faktörlere dayalı kapsamlı bir değerlendirmedir. Vücut yüzey alanınız ile kilonuz arasındaki ilişkiyi, yetersiz beslenme veya aşırı beslenme sorununun olup olmadığını yansıtabilir. Vücut yüzey alanını hesaplamak için birçok formül vardır. Basit formüllerden biri şudur: ‘BSA = [Ağırlık (kg) x Yükseklik (cm) / 3600]^1/2’.
Neden BMI ve vücut yüzey alanını hesaplamalıyız?
BMI’nızı ve vücut yüzey alanınızı bilmek sağlığınızı daha iyi anlamanıza ve uygun sağlık yönetimi önlemlerini almanıza yardımcı olabilir. Örneğin BMI’nız çok yüksekse bu, obezite riski altında olabileceğiniz anlamına gelir ve kalp hastalığı, diyabet gibi kronik hastalıklara yakalanma olasılığını azaltmak için diyetinizi kontrol etmeniz ve egzersizi artırmanız gerekir. BMI’nız çok düşükse kilo verme riskiyle karşı karşıya olabilirsiniz. Bağışıklığınızı ve direncinizi geliştirmek için beslenmeyi artırmaya ve fiziksel gücü korumaya dikkat etmeniz gerekir. Vücut yüzey alanınız çok yüksekse bu, vücut yüzey alanınızın kilonuzla eşleşmediği anlamına gelir ve dengeli bir duruma ulaşmak için diyetinizi ve yaşam tarzınızı ayarlamaya dikkat etmeniz gerekir. Vücut yüzey alanınız çok düşükse vücut yüzey alanınız kilonuzla koordineli değil demektir. Normal vücut sıcaklığınızı ve metabolizmanızı korumak için enerjinizi ve suyunuzu yenilemeye dikkat etmeniz gerekir.
BMI ve vücut yüzey alanı nasıl hesaplanır?
Hızlı ve kullanışlı BMI ve vücut yüzey alanı hesaplama araçları sunuyoruz. Sonuçları almak için sadece boy, kilo, yaş ve cinsiyet gibi temel bilgileri girin. Kilo vermek, formda kalmak veya sağlığınızı daha iyi yönetmek istiyorsanız, BMI ve vücut yüzey alanı hesaplayıcımız size yararlı bilgiler ve rehberlik sağlayacaktır. Gelin ve şimdi deneyin!
Vücut kitle indeksi ve vücut yüzey alanı
Özel hatırlatma: Tüm hesaplama sonuçları yeniden kontrol edilmelidir ve tedavi kararlarına rehberlik etmek için tek temel olarak kullanılamaz.
Hesaplama formülü:
- Basit vücut yüzey alanı hesaplama formülü (BSA): ‘BSA = [Ağırlık (kg) x Yükseklik (cm) / 3600]1/2’
- Ağırlığı 30 kg’ın altında olan çocukların vücut yüzey alanını hesaplama formülü: ‘Çocukların vücut yüzey alanı = ağırlık * 0,035 + 0,1’
- 30 kg ve üzeri çocukların vücut yüzey alanı için hesaplama formülü:
Çocukların vücut yüzey alanı = 1,05 + (ağırlık - 30) * 0,02 - Pediatrik dozaj hesaplama formülü:
Pediatrik dozaj = (Yetişkin dozu * Pediatrik vücut yüzey alanı) / 1,7 - DuBois ve DuBois vücut yüzey alanı hesaplama formülü: ‘Vücut yüzey alanı (BSA) S(m2) = (W0,425 x H 0,725) x 0,007184’
- Çin’de insan vücudu yüzey alanı için genel formül: ‘Vücut yüzey alanı (BSA) S(m2) = 0,0061 × Yükseklik (cm) + 0,0124 × Ağırlık (kg) - 0,0099’
- Genellikle yetişkinler ve çocuklar Stevenson formülünü kullanır: ‘Vücut yüzey alanı S (m2) = 0,0061 × Yükseklik (cm) + 0,0128 × Ağırlık (kg) - 0,1529’
Bu makaleye bağlantı: https://m.psyctest.cn/article/vWx1Dj5X/
Orijinal makalenin yeniden basılması durumunda lütfen bu bağlantıda yazarını ve kaynağını belirtiniz.
