Yaygın bir senaryo: Bir hafta yorgunluktan sonra, sonunda kendi sessiz zamanınız var ve rahatlamak üzereyken telefonunuz çaldı. Bir arkadaşım bir mesaj gönderdi, tonu sakindi ama duygusal bir fırtınası vardı. Fiziksel ve zihinsel olarak bitkin düştünüz, ama yine de 'Sana gelebilirim' diye cevap verdiniz - aslında daha fazlasına ihtiyacınız olduğunu biliyorsunuz, yalnız kalmak ve iyileşmek.
INFJ kişilik türündeyseniz (savunucu tipi), bu 'kendinizi feda edin ve başkalarına bakmaya öncelik verin' durumu size çok tanıdık gelebilir. 'Psyctest Quiz Resmi Web Sitesi (Psychtest.cn)' e göre, INFJ kişiliğinin% 86'sından fazlası genellikle diğer insanların ihtiyaçlarını ilk sıraya koyduklarını kabul ediyor, bu da 16 kişiliğin tümü arasında birinci sırada yer alıyor.
Bu zayıflıktan kaynaklanmıyor, ancak Infj yüksek düzeyde empati, derin duygusal içgörü ve başkalarının duygularına zarar verme korkusuna içgüdüsel bir tepki ile doğduğundan. Bu makale, sizi Infj'in gurur verici kişiliğinin oluşum mekanizmasını derinlemesine anlamaya ve nazik doğanızı ihlal etmeden duygusal ve zihinsel sağlığınıza bakmaya öncelik vermeyi öğrenmenize yardımcı olacak üç etkili strateji sağlayacaktır.
INFJ neden 'hoş bir kişilik' olmak bu kadar kolay?
Duygusal radar başkalarının ihtiyaçlarını görmezden gelemeyecek kadar hassastır
INFJ, son derece keskin ve duyusal işlevlere sahiptir ve diğer insanların sözlerinin arkasındaki ince duyguları anında yakalayabilir. Bu 'duygusal radar', fiziksel ve zihinsel olarak tükenmiş olsanız bile, diğer insanların acısına kör bir göz çevirmenizi zorlaştırır.
INFJ'nin zihniyeti genellikle şuna benzer:
- 'Eğer reddedersem, diğer taraf kayıtsız olduğumu hissedecek mi?'
- 'Bu nedenle ilişkimiz yabancılaşacak mı?'
- 'Yardım etmezsem, isteyecek kimsesi olmayacak mı?'
Yani, 'hayır' demek isteseniz bile, genellikle kalbinize karşı 'iyi' diyorsunuz.
Çatışma korkusu, ilişkileri kaybetmekten daha da korkar
İğrensel ve duygusal olarak yönlendirilmiş bir kişilik türü olarak, INFJ kişilerarası çatışmaya çok duyarlıdır. Gerçek ihtiyaçlardan olumlu bir şekilde neden olan olası huzursuzluk veya çelişkileri ifade etmek yerine, diğer insanların düzenlemelerini sessizce kabul etmeyi seçmek daha iyidir. Yüz hayal kırıklığına uğramış gözlerden veya olası yabancılaşmadan daha haksız kalmayı tercih edersiniz.
MBTI kişilik ve davranışsal alışkanlıklar üzerine yapılan anketimize göre, INFJ'lerin% 77'si kişisel ihtiyaçlarını ifade etmekte zorluk çektiklerini ve “ne yapmak istediğim” demede en az iyi türlerden biri olduğunu kabul ediyor .
Çalkantılı ve İddialı: INFJ'leri memnun etmenin iki farklı yolu
INFJ kişiliğinde iki alt tip de vardır: türbülanslı tip (INFJ-T) ve kendine güven tipi (INFJ-A) . Bu iki tür, gurur verici kişiliğin performansında önemli farklılıklara sahiptir.
- INFJ-T'nin% 85'i başkalarının kendileri hakkında ne düşündüğünden endişe duyuyor;
- Karşılaştırıldığında, INFJ-A'nın sadece% 35'i aynı endişelere sahiptir.
Başka bir deyişle, INFJ-T'nin bir güvenlik duygusu yoktur ve diğer insanların ihtiyaçlarını karşılayarak tanınma olasılığı daha yüksektir; INFJ-A, 'hayır' ı ifade etmekten nispeten daha emindir.
3 'nezaket' ve 'benlik' dengesine yardımcı olacak pratik stratejiler
Strateji 1: Kendinizi 'düşünceye' koyun
Birisi size sorduğunda, INFJ'nin ilk tepkisi sık sık: 'Bu diğer tarafı hayal kırıklığına uğratacak mı?' Şimdi, bu yansıma modelini değiştirmenin zamanı geldi.
Bir dahaki sefere benzer bir durumla karşılaştığınızda, kendinize şu soruları sorun:
- Şimdi gerçek duygularım nedir?
- Bununla başa çıkacak enerjim var mı?
- Buna vaatler için ne fiyat ödeyeceğim?
İhtiyaçlarınızı ve duygularınızı aynı önemi vermek gerçek denge ve özendir. İstek acil değilse, zaman kazanmak için arabelleğe alınan ifadeleri kullanabilirsiniz:
'Bana güvendiğiniz için teşekkür ederim. Programı onaylamak ve size daha sonra bir cevap vermek istiyorum.'
Bu sadece pasif anlaşmayı önlemekle kalmaz, aynı zamanda kendiniz için iç diyalog için yer açar.
Strateji 2: Aşırı düşünmeyi durdurun ve günümüze dönün
INFJ'nin düşünmede güçlü bir ataleti vardır. Kişilerarası sorunlarla karşılaştıktan sonra, 'aşırı prova moduna' girmeye eğilimli olursunuz - diğer tarafın olası tepkileri, sahne yönleri ve gelecekteki etkileri zihninizde yorumlanır ... Sonuç olarak, duygularınız daha da derinleşir.
Bu basit psikolojik sıfırlama yöntemini deneyin:
- Durun ve derin bir nefes alın.
- Vücuttaki gerilimi, özellikle omuzları, boyun, çene ve diğer parçaları hissedin.
- Kendinize iki soru sorun:
- Sanırım bazı emin sonuçlar var mı?
- Diğer tarafın duyguları için sorumluluk alıyor muyum?
Dikkatinizi 'Ne Olabilir' den 'Şimdi ne yapabileceğime' geri çekin ve işlerin düşündüğünüz kadar karmaşık olmadığını göreceksiniz.
Üçüncü Strateji: İlk Sezginize Güven
Bir INFJ olarak sezginiz çok güçlüdür ve anlık 'yapmak istemiyorum' veya 'rahatsızlık' aslında iç bilgeliğin sesidir. Ancak geçmişte, bu duyguyu alışkanlık olarak görmezden gelmiş olabilirsiniz.
Bir dahaki sefere size sorduğunda, lütfen ilk duygularınızı kaydedin - rasyonel olarak işlendikten sonra sonuç değil, 'Ah, gerçekten istemiyorum'.
Bu tepkiye saygı duyuyorum bencil değil, kendi duygusal kaynaklarınızın yönetimi. Her zaman herkesi destekleyecek enerjiye sahip olamazsınız ve enerjinizi korumayı hak ediyorsunuz.
Önerilen test: gurur verici bir kişilik misiniz?
Başkalarını reddetmek ve duygularınızı kolayca bastırmakta zorlanıyorsanız, 'hoş kişiliğinizi' eğiliminizi değerlendirmek için aşağıdaki ücretsiz testleri de kullanabilirsiniz:
- Bezlilik Testi Kişilik Eğilimi: Ne tür bir 'iyi insan 'sın?
- Kendini övünme kişiliğinin kendi kendine test edilmesi: Flattery sağlık endeksinizi test edin (30 soru)
- Hoş bir kişilik misin? Gerçek kişiliğinizi test etmek için 26 Soru!
Test sonuçları size davranış kalıpları hakkında derin bir fikir sağlayabilir ve dönüşümü çevirmenin ilk adımdır.
MBTI'dan gerçek seni öğrenin ve daha rahat bir ben ol
Hoş bir kişiliğin arkasında, aslında kişilerarası uyum ve başkalarının duyguları için derin bir rezonans var. INFJ'nin hassasiyeti ve içgörü değerlidir, ancak bu nezaketi kendinize vermeyi öğrenmeye başladığınızda, gerçekten kendi kendine olgunlaşırsınız.
Bir MBTI testi yapmadıysanız, 16 tip kişilik türlerinizi anlamak ve kendi kendini büyütme ve kişilerarası stratejilerinizin temelini atmak için ücretsiz MBTI kişilik testine gitmeniz önerilir.
Buna ek olarak, kişilerarası, duygusal, profesyonel vb. İNFJ olarak performansınızı anlamanıza ve sizin için daha güçlü bir büyüme rotası uyarlamanıza yardımcı olmak için özenle derlenmiş MBTI Gelişmiş Kişilik Profilimizi de okuyabilirsiniz.
INFJ ile ilgili daha fazla içerik önerileri:
Bu makaleye bağlantı: https://m.psyctest.cn/article/l8xOvD5w/
Orijinal makalenin yeniden basılması durumunda lütfen bu bağlantıda yazarını ve kaynağını belirtiniz.
