INFJ là 'người nhấn mạnh' trong mắt người khác, nhưng 'bí mật' trong thế giới của chính mình. Trong số mười sáu loại tính cách của MBTI , INFJ (hướng nội, trực giác, cảm xúc, phán đoán) thường được gọi là một trong những loại tính cách sâu sắc nhất .
Họ rất giỏi trong việc phát hiện cảm xúc và động lực của người khác từ lời nói, biểu cảm và bầu không khí, và thậm chí có thể hiểu được trái tim của một người mà không nói một lời nào . Nhưng đồng thời, họ thường cảm thấy-
'Không ai thực sự hiểu tôi.'
Bài viết này sẽ đưa bạn vào cuộc thảo luận sâu sắc nhất:
- Tại sao INFJ luôn 'nhìn xuyên qua' những người khác?
- Tại sao người khác khó 'hiểu' họ?
- Và, làm thế nào để phá vỡ chu kỳ 'hiểu sự mất cân bằng' này?
Tại sao INFJ luôn có thể 'nhìn xuyên qua' những người khác?
1. Trực giác và đồng cảm phát triển cao (NI + FE)
Các chức năng nhận thức cốt lõi của INFJ là:
- Chức năng chiếm ưu thế: Trực giác hướng nội (NI)
- Chức năng phụ trợ: Cảm xúc ngoại tình (FE)
Điều này mang lại cho INFJ một cái nhìn sâu sắc tình huống giữa các cá nhân mạnh mẽ, và họ sẽ:
- Vô thức đọc những người khác về chi tiết tình cảm;
- Nhạy cảm với sự biến động cảm xúc tinh tế trong lời nói;
- Trực giác suy ra ý định tiềm năng hoặc trạng thái tâm lý của người khác.
'Nhìn xuyên qua' của họ không phải là suy đoán, mà là một phương pháp nhận thức gần như quy nạp .
Đọc thêm: Chức năng nhận thức của MBTI: Hiểu về bản thân và những người khác cách suy nghĩ
2. Thích lắng nghe, nhưng không giỏi thể hiện
INFJ đã quen với việc lắng nghe, quan sát và hiểu biết hơn là thể hiện bản thân vô tận.
Điều này làm cho chúng thường 'các bộ xử lý cảm xúc' hoặc 'container đồng cảm' trong các mối quan hệ, cung cấp hỗ trợ tâm lý cho người khác. Nhưng đồng thời, những cảm xúc phức tạp của họ hiếm khi được nói ra .
Vì vậy, một hiện tượng không đối xứng thông tin xảy ra:
Bạn mở 'nhận thức' của mình cho người khác, nhưng bạn không nhận được phản hồi về 'sự hiểu biết'.
3. Có chọn lọc thể hiện bản thân để tự bảo vệ
INFJ biết rằng họ nhạy cảm, nhạy cảm và giàu có về mặt cảm xúc, và họ theo bản năng:
- Che giấu chiều sâu cảm xúc thực sự ;
- Bảo vệ trái tim mong manh của bạn bằng một mặt nạ lý trí;
- Chỉ trước mặt những người cực kỳ tin cậy mới có thể cảm xúc thực sự mới được phơi bày.
Do đó, INFJ trong hầu hết mọi người luôn dịu dàng, lịch sự, bí ẩn và xa lánh , nhưng nó không thể chạm vào cốt lõi thực sự của TA.
4. Chủ nghĩa lý tưởng + Tiêu chuẩn cao của những người được hiểu là những kỳ vọng của người Viking
INFJ không hài lòng với sự hiểu biết hời hợt 'Bạn là ai', họ mong muốn một kết nối sâu sắc, tâm hồn .
Nhưng trong thực tế, hầu hết mọi người không thể và sẽ không sử dụng chiều sâu như vậy để hiểu người khác. Khoảng cách giữa lý tưởng và thực tế này cũng làm nặng thêm sự cô đơn của 'vô hình' của INFJ.
Đằng sau sự khó khăn của INFJ được nhìn thấy thực sự là một cơ chế phòng thủ tâm lý
Họ khao khát kết nối, nhưng họ sợ bị tổn thương.
Vì thế:
- Nhận thức mạnh mẽ → Xem qua người khác;
- Ý thức bảo mật thấp → Tôi không dám phơi bày bản thân mình;
- Cảm xúc sâu sắc → Tôi không biết nơi để thể hiện nó;
- Chủ nghĩa lý tưởng → dễ dàng thất vọng hơn.
Đây không phải là một lỗ hổng, mà là một chiến lược tính cách tự bảo vệ. Trong thời gian dài, họ thường trở thành:
- Bề mặt xã hội;
- Ma sát nội bộ nghiêm trọng;
- Mong muốn cho việc được hiểu là người mạnh mẽ hơn.
Hậu quả của 'nhìn thấy thông qua người khác nhưng không thể nhìn thấy' trong một thời gian dài?
| Biểu hiện tâm lý | Hậu quả tiềm ẩn |
|---|---|
| Cảm xúc chán nản, không muốn thể hiện bản thân | Những hòn đảo tình cảm, thiếu sự thân mật |
| Luôn xem xét người khác và bỏ qua nhu cầu của riêng bạn | Ăn chặt cảm xúc, bất bình đẳng mối quan hệ |
| Độ nhạy cao + Insight cao + không thể chối cãi | Lo lắng, bất lực và suy giảm giá trị bản thân |
| Liên tục thiết lập các tiêu chuẩn cao của những người 'những người hiểu tôi' | Dễ dàng bị vỡ mộng, chống lại thực tế và tăng sự cô đơn |
Làm thế nào để phá vỡ 'sự mất cân bằng' này?
1. Học cách diễn đạt, không phải lúc nào cũng đọc
'Bạn hiểu người khác, điều đó không có nghĩa là người khác có thể hiểu bạn.'
Để được hiểu, bạn cần thể hiện cảm xúc và nhu cầu thực sự của mình một cách thích hợp. Đừng luôn luôn nói 'không sao' hoặc giải thích, nhượng bộ hoặc lùi lại cho người khác.
Bạn không cần phải là người nghe mãi mãi, và bạn có quyền được lắng nghe.
2.
Bạn có thể khao khát một chiều sâu tâm hồn, nhưng trong các mối quan hệ hàng ngày, 'kết nối thông thường' cũng có giá trị không kém .
Đôi khi, một bữa ăn, một người bạn đồng hành và một lời chăm sóc không có nghĩa là hời hợt. Giảm ngưỡng cho 'hiểu tôi' cũng đang chấp nhận bản thân.
3. Xây dựng môi trường biểu hiện an toàn
Nếu bạn không có ai đó xung quanh bạn thực sự hiểu bạn, điều đó không có nghĩa là bạn không đáng được hiểu.
Bạn có thể:
- Viết ra cảm xúc của riêng bạn (như viết, nhật ký);
- Tìm các đồng nghiệp có sự tương đồng về tâm lý (như cộng đồng INFJ và các nhóm cảm giác được chia sẻ);
- Cố gắng làm các bài kiểm tra tâm lý hoặc tư vấn để tìm hiểu bản thân một cách chuyên nghiệp hơn.
Các công cụ được đề xuất:
- Hồ sơ nhân cách nâng cao của INFJ
- Bạn có phải là một người rất nhạy cảm? Kiểm tra độ nhạy của bạn ngay bây giờ!
- Bảng câu hỏi tự đánh giá tình cảm (EES)
Câu hỏi thường gặp: Bạn vẫn có thể hỏi…
INFJ có đặc biệt dễ bị trầm cảm không?
Đúng. Do độ nhạy cao của nó, ma sát nội bộ cao và sự tịch thu kém, INFJ là một 'tính cách chấn thương nội bộ' điển hình. Sự kìm nén cảm xúc lâu dài có thể dễ dàng gây ra mệt mỏi tâm lý mãn tính.
👉 Bảng tự đo độ trầm cảm PHQ-9
Loại nhân cách nào là đối tác phù hợp cho INFJ?
Nó thường bổ sung tốt hơn cho ENFP , ENFJ và INTP , và có thể hình thành sự cân bằng giữa cảm xúc, suy nghĩ và giao tiếp chuyên sâu. Nhưng chìa khóa vẫn là chất lượng của sự hiểu biết và hỗ trợ .
Làm thế nào INFJ có thể sống một cuộc sống thoải mái hơn tại nơi làm việc?
Nên tìm các vị trí thúc đẩy giá trị và tránh các vị trí nặng và thay đổi nhanh chóng. Nếu bạn có đồng nghiệp trong nhóm hiểu tính cách của bạn, nó sẽ giảm bớt rất nhiều tiêu dùng xã hội tại nơi làm việc.
Phần kết luận
Bạn, INFJ, không khó hiểu, nhưng xứng đáng được hiểu sâu hơn
Đó là một tài năng cho bạn để nhìn xuyên qua những người khác;
Bạn không thể nhìn qua nó, nó là một độ dày.
Trong thế giới bốc đồng này, có thể duy trì chiều sâu này, sự dịu dàng và trung thực là một lực lượng khan hiếm .
Don Tiết sợ rằng những người khác don lồng hiểu bạn, và don vội vã để chặn thế giới.
Bạn có thể gặp người sẵn sàng dành thời gian để hiểu bạn càng sớm càng tốt.
Liên kết đến bài viết này: https://m.psyctest.cn/article/l8xOm2Gw/
Nếu bài viết gốc được in lại, vui lòng ghi rõ tác giả và nguồn ở dạng link này.
