Khi nói về “tài khoản tiết kiệm tinh thần”, chúng ta không nói đến lãi suất ngân hàng hay quỹ đầu tư. Không, tài khoản này là một cuốn sổ cái đặc biệt trong trái tim chúng ta, chứa đựng một loại tiền tệ kỳ diệu: sự hài lòng bị trì hoãn.
Khi chúng ta nhìn thấy một miếng bánh sô cô la thơm ngon hay một chiếc máy chơi game mới toanh, não bộ của chúng ta sẽ ngay lập tức sinh ra một ham muốn mãnh liệt. Khát khao này khiến chúng ta muốn tận hưởng niềm vui trước mắt ngay lập tức - suy cho cùng, ai có thể cưỡng lại được sự cám dỗ của hương vị sô cô la đầy cám dỗ đó hay sự cám dỗ của thế giới game?
Bạn có thể coi sự hài lòng bị trì hoãn như một “khoản đầu tư” tâm lý. Bất cứ khi nào bạn chọn chờ đợi và chống lại sự cám dỗ trước mặt, bạn sẽ gửi một số “đồng vàng tâm lý” vào tài khoản này. Những đồng tiền vàng này sẽ không tạo ra lãi suất trong ngân hàng nhưng chúng sẽ tích lũy lãi suất trong trái tim bạn.
Tâm lý học cho chúng ta biết rằng sự hài lòng bị trì hoãn là một khả năng rất quan trọng. Nó không chỉ liên quan đến hạnh phúc cá nhân mà còn ảnh hưởng đến mục tiêu lâu dài và chất lượng cuộc sống của chúng ta.
Sự hài lòng bị trì hoãn là gì?
Sự hài lòng bị trì hoãn, như tên cho thấy, là liệu chúng ta có thể chọn cách chịu đựng tạm thời để mong đợi những phần thưởng lớn hơn trong tương lai hay không. Đây không chỉ là khả năng tự chủ mà còn là sự đầu tư cho tương lai. Chúng ta có thể coi nó như một loại ’tiết kiệm tâm lý’, trong đó chúng ta từ bỏ một số hạnh phúc trước mắt để đổi lấy những lợi ích lớn hơn trong tương lai.
bạn có biết? Trẻ em có khả năng tiết kiệm tiền trong tài khoản tiết kiệm tinh thần cao hơn người lớn. Khi bạn đưa cho một đứa trẻ hai miếng sô cô la và nói với nó: ‘Con có thể ăn một miếng bây giờ hoặc con có thể ăn hai miếng vào buổi tối.’ Anh ấy sẽ không ngần ngại chọn ăn thêm hai miếng nữa vào buổi tối. Đây là sự kỳ diệu của sự hài lòng chậm trễ!
**Kiểm tra thái độ sống: Kiểm tra chỉ số hài lòng bị trì hoãn của bạn cao đến mức nào? **Địa chỉ thi:https://m.psyctest.cn/t/l8xOZD5w/
Tại sao sự hài lòng bị trì hoãn lại quan trọng?
- Thành tích mục tiêu: Những người trì hoãn sự hài lòng có nhiều khả năng đạt được mục tiêu dài hạn hơn. Họ có thể làm việc không mệt mỏi và không bị lung lay bởi những cám dỗ trước mặt.
- Sức khỏe tâm thần: Có mối quan hệ chặt chẽ giữa việc trì hoãn sự hài lòng và sức khỏe tâm thần. Những người có thể kiểm soát ham muốn của mình và không bị ảnh hưởng bởi những thú vui ngắn hạn thường hạnh phúc hơn và hài lòng hơn.
- Quản lý tài chính: Trì hoãn sự hài lòng cũng liên quan đến quản lý tài chính. Nếu luôn chọn cách thỏa mãn ham muốn ngay lập tức, chúng ta có thể rơi vào bẫy tiêu dùng và lơ là việc lập kế hoạch tài chính dài hạn.
- Tự chủ: Trì hoãn sự hài lòng là biểu hiện của sự tự chủ. Nó cho phép chúng ta học cách chờ đợi và không bị lung lay bởi những cám dỗ trước mặt.
- Quản lý cảm xúc: Đôi khi, chúng ta hối hận vì sự bốc đồng của mình. Trì hoãn sự hài lòng có thể giúp chúng ta quản lý cảm xúc tốt hơn và tránh hối tiếc.
Làm thế nào để phát triển khả năng trì hoãn sự hài lòng?
- Nhận thức: Đầu tiên, chúng ta cần nhận thức được những ham muốn và cám dỗ của mình. Chỉ khi nhận ra điều này, chúng ta mới có thể lựa chọn trì hoãn sự hài lòng một cách có ý thức.
- Thiết lập mục tiêu: Đặt mục tiêu dài hạn rõ ràng và lập kế hoạch. Điều này sẽ giúp chúng ta dễ dàng chống lại những cám dỗ trước mắt hơn.
- Tự thưởng cho bản thân: Khi chúng ta trì hoãn được sự hài lòng thành công, hãy tự thưởng cho mình một số phần thưởng nhỏ. Điều này làm tăng động lực của chúng tôi.
Phần kết luận
Trì hoãn sự hài lòng không phải là một lựa chọn đơn giản mà là một loại trí tuệ. Nó cho phép chúng ta cân bằng tốt hơn giữa hiện tại và tương lai, khiến cuộc sống của chúng ta trở nên trọn vẹn và có ý nghĩa hơn. Vì vậy, lần tới khi bạn phải đối mặt với một miếng bánh sô cô la, hãy tự hỏi: “Tôi nên chọn thưởng thức nó ngay bây giờ hay tạm thời chịu đựng vì một tương lai tốt đẹp hơn?” Hãy nhớ thêm một số đồng xu vào tài khoản tiết kiệm tinh thần của bạn. Họ sẽ cung cấp cho bạn một lợi ích có giá trị khi bạn cần nó nhất.
Liên kết đến bài viết này: https://m.psyctest.cn/article/jM5XrVdL/
Nếu bài viết gốc được in lại, vui lòng ghi rõ tác giả và nguồn ở dạng link này.
