আপনি কি প্রায়শই অন্যের অনুরোধে অনিচ্ছাকৃতভাবে সম্মতি জানায় এবং সম্মত হন, এমনকি যদি আপনার সময় ইতিমধ্যে কাজ, পরিবার এবং বন্ধুবান্ধবদের দ্বারা দখল করা থাকে? উদাহরণস্বরূপ: 'আপনি কি আমাকে এই প্রস্তাবটি দেখতে সহায়তা করতে পারেন? আপনার সর্বদা একটি বড় চিত্রের দৃশ্য ছিল' ' স্পষ্টতই আপনার প্রচুর কাজ রয়েছে যা আপনি সম্পন্ন করেন নি, তবে অন্য পক্ষটি উদ্বিগ্ন বলে মনে হচ্ছে, আপনি অবচেতনভাবে বলেছেন, 'অবশ্যই।' এমনকি অন্যকে অসুবিধাগুলি পেতে সহায়তা করার জন্য আপনি আপনার কাজের সময়গুলি সামঞ্জস্য করতে শুরু করেন। 'আমি আপনাকে সহায়তা করব' এর এই স্বয়ংক্রিয় প্রতিক্রিয়া হ'ল এনএফজে -টাইপ ব্যক্তিত্বের একটি সাধারণ আচরণগত প্যাটার্ন - একটি আনন্দদায়ক ব্যক্তিত্ব ।
এমবিটিআই পরীক্ষায় , ENFJ (নায়ক প্রকার) অন্যান্য লোকের আবেগ বোঝার ক্ষেত্রে স্বাভাবিকভাবেই ভাল, সহায়তা করতে ইচ্ছুক এবং গোষ্ঠী সম্প্রীতির জন্য দীর্ঘায়িত। তবে অন্যকে সাহায্য করার সময় অভ্যাসগত ত্যাগ হয়ে যায়, এটি সতর্ক হওয়া উচিত । এই নিবন্ধটি আপনাকে এনএফজে ব্যক্তিত্ব কেন একটি চাটুকার ব্যক্তিত্বের একটি সাধারণ উদাহরণ হয়ে উঠতে বিশেষভাবে সহজ এবং একই সাথে আপনাকে অন্যকে আঘাত না করে কীভাবে আপনার আবেগ এবং প্রয়োজনের জন্য জায়গা ছেড়ে যায় তা শেখায়।
কেন এনএফজে একটি মনোরম ব্যক্তিত্ব হয়ে ওঠার প্রবণ?
আপনি যদি সর্বদা পার্টির সংগঠক, স্বেচ্ছাসেবীর ক্রিয়াকলাপের নেতা, বা এমনকি যখন আপনার বন্ধুরা উদ্বিগ্ন হন তখন সাক্ষাত্কারের জন্য প্রশিক্ষণের উদ্যোগ গ্রহণের উদ্যোগ গ্রহণ করেন তবে ... তবে, সম্ভবত আপনি একটি সাধারণ ENFJ ব্যক্তিত্ব।
ENFJ হ'ল একটি সাধারণ এক্সট্রোভার্ট + সংবেদনশীল ব্যক্তিত্ব, অন্যকে শোনার, সহানুভূতি জানাতে এবং সমর্থন করার ক্ষেত্রে ভাল। তাদের 'আনন্দদায়ক আচরণ' প্যাসিভ নয়, তবে প্র্যাকটিভ - তারা আন্তরিকভাবে অন্যরা আরও উন্নত জীবনযাপন করতে চায় এবং অন্য ব্যক্তিকে নিজের কারণে স্বাচ্ছন্দ্য দেখতে চায়।
সাইকোস্টেস্ট কুইজ অফিসিয়াল ওয়েবসাইট (সাইকস্টেস্ট.সিএন) এর বিভিন্ন ব্যক্তিত্বের সমীক্ষা অনুসারে, 'সক্রিয় সহায়তার' মাধ্যমে অন্যকে খুশি করার জন্য ENFJ সমস্ত 16 ব্যক্তিত্বের মধ্যে অন্যতম সহজতম ব্যক্তিত্বের ধরণ । প্রায় 57% ইএনএফজেএস বলেছে যে তারা প্রশংসা এবং কাজ গ্রহণের মাধ্যমে অন্যের প্রয়োজনগুলি সক্রিয়ভাবে পূরণ করার প্রবণতা রাখে।
কেন?
- স্বজ্ঞাত + সংবেদনশীল প্রকারটি ENFJ দ্রুত অন্য লোকের আবেগ সনাক্ত করতে দেয়।
- রায় তাদের খুব নির্বাহযোগ্য করে তোলে এবং তারা যা প্রতিশ্রুতি দেয় তা সম্পূর্ণ করার জন্য তারা সর্বদা যথাসাধ্য চেষ্টা করবে।
- দায়িত্বের দৃ strong ় বোধ তাদের অনুভব করে যে তারা ভিতরে ক্লান্ত হলেও তারা 'সহায়তা করতে পারে না'।
বিশেষত ইএনএফজে-তে অশান্ত (এনএফজে-টি) ব্যক্তিত্ব একটি আনন্দদায়ক মোডে পড়ার সম্ভাবনা বেশি। এগুলি বাহ্যিক প্রতিক্রিয়ার প্রতি বিশেষভাবে সংবেদনশীল এবং ক্রমাগত তাদের নিজস্ব ধারণাগুলি দমন করার প্রবণ কারণ তারা অস্বীকার বা প্রত্যাখ্যান করার বিষয়ে উদ্বিগ্ন এবং অন্যের চাহিদা পূরণের জন্য অগ্রাধিকার দেয়। আত্মবিশ্বাসের ধরণ (ENFJ-A) তুলনামূলকভাবে নিজের এবং অন্যের প্রয়োজনের ভারসাম্য বজায় রাখতে সক্ষম এবং 'না' বলতে আরও আগ্রহী।
কোন সমস্যাগুলি দীর্ঘমেয়াদী অন্যকে সন্তুষ্ট করবে?
আপনি অনুভব করতে শুরু করতে পারেন:
- আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কের উপর জড়িত চাপ, অনুভব করে যে আপনি 'আপনার লিঙ্কগুলি হারাতে পারবেন না'
- আপনার লক্ষ্যগুলিতে মনোনিবেশ করা এবং অন্যকে তাদের পরিকল্পনাগুলি সম্পূর্ণ করতে সর্বদা সহায়তা করা কঠিন
- আবেগগতভাবে হতাশাগ্রস্থ, ক্লান্ত এবং এমনকি একটি অজ্ঞান বিরক্তি
- শেষ পর্যন্ত, আমি সত্যিই অন্যকে সাহায্য করতে পারি না কারণ আমি ইতিমধ্যে শারীরিক ও মানসিকভাবে ক্লান্ত হয়ে পড়েছি
অন্য কথায়, আপনি যখন আপনার প্রয়োজনগুলি উপেক্ষা করবেন, আপনি আস্তে আস্তে অন্যকে সহায়তা চালিয়ে যাওয়ার ক্ষমতা হারাবেন ।
ENFJ কে আনন্দদায়ক মোড থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করার জন্য তিনটি কৌশল
কৌশল 1: শক্তিটিকে অ্যাকাউন্ট হিসাবে বিবেচনা করুন, প্রথমে ব্যালেন্সটি পরীক্ষা করুন এবং তারপরে 'স্থানান্তর' করুন
আপনি সাহায্য করতে ইচ্ছুক, তবে আপনার কি এখনও সাহায্য করার জন্য 'অবসর' রয়েছে? আপনি পরের বার অন্য কাউকে প্রতিশ্রুতি দেওয়ার আগে, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন:
- এটা কি আমার সময়ের জন্য মূল্যবান?
- আমার কি বিশ্রাম, পরিবার বা অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ ব্যবস্থা ত্যাগ করা দরকার?
- এই সহায়তা আচরণটি আমি দীর্ঘমেয়াদী প্রতিশ্রুতিটি গ্রহণ করব?
বন্ধ করুন এবং এই প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করুন, স্বার্থপর নয়, তবে দায়বদ্ধ। আপনি নিজেকে রক্ষা করছেন এবং ভবিষ্যতে আপনার অক্ষমতার দ্বারা প্রভাবিত হতে অন্য পক্ষকে রক্ষা করছেন।
কৌশল 2: 'ভারবহন শক্তি' এর চেয়ে 'সংযোগ শক্তি' এর ভাল ব্যবহার করুন
ENFJ এর সবচেয়ে শক্তিশালী ক্ষমতা হ'ল সামাজিক সমন্বয় - এটি নিজেই সবকিছু করার চেয়ে রিসোর্স নেটওয়ার্ক তৈরি করতে ব্যবহৃত হয়।
- আমার চেয়ে এই সমস্যাটি মোকাবেলা করা কি আরও ভাল?
- আমি নিজেই শুরু করার পরিবর্তে কী পরামর্শ, তথ্য এবং পদ্ধতি সরবরাহ করতে পারি?
- আপনি কি অন্যদের কাজটি গ্রহণ করতে তাত্ক্ষণিকভাবে সম্মত হওয়ার পরিবর্তে অন্যদের সুপারিশ করতে পারেন?
অন্যকে সাহায্য করার অর্থ এই নয় যে নিজেকে লড়াই করা। আরও কার্যকর উপায় হ'ল অন্যকে সঠিক সহায়তা খুঁজে পেতে সহায়তা করা ।
কৌশল 3: স্ব-যত্নকে 'সংক্ষিপ্ত ব্যবস্থা' না করে একটি 'বাধ্যতামূলক কোর্স' এ পরিণত করুন
আপনি যদি এটি অন্যের জন্য সুশৃঙ্খলভাবে সাজান, তবে আপনার নিজের জন্য 'বিরক্তিকর নয়' সময়কাল নির্ধারণ করা উচিত, যেমন:
- কোনও অস্থায়ী অনুরোধগুলি সপ্তাহে দুই রাত প্রক্রিয়া করা হয় না, কেবল আপনি যা পছন্দ করেন তা করুন
- মাসে একবার নির্জন দিনের সময় নির্ধারণ করুন এবং সমস্ত সামাজিক ক্রিয়াকলাপ প্রত্যাখ্যান করুন
- 'কেবল আপনার নিজের আবেগের সাথে 10 টার পরে আপনার নিজের আবেগের সাথে ডিল করুন' এর নীচের লাইনটি সেট করুন
আপনার সময়সূচীতে আপনাকে 'নিজের যত্ন' রাখতে হবে এবং আপনি গুরুত্বপূর্ণ সভাগুলির চিকিত্সার মতোই সময়োপযোগী হতে হবে ।
আপনার আনন্দদায়ক ব্যক্তিত্ব আছে কিনা তা পরীক্ষা করুন
অনেক ইএনএফজে বুঝতে পারেনি যে 'আমি অভ্যাসগতভাবে নিজেকে উপেক্ষা করেছি।' আপনার ব্যক্তিত্বের প্রবণতা সম্পর্কে আরও পরিষ্কার বোঝার জন্য আপনি কয়েকটি বিনামূল্যে পরীক্ষা দিয়ে শুরু করতে পারেন:
- চাটুকারীর ব্যক্তিত্বের প্রবণতার পরীক্ষা: আপনি কোন ধরণের 'ভাল ব্যক্তি'?
- চাটুকার ব্যক্তিত্বের স্ব-পরীক্ষা: আপনার চাটুকার স্বাস্থ্য সূচক পরীক্ষা করুন (30 টি প্রশ্ন)
- আপনি কি একটি আনন্দদায়ক ব্যক্তিত্ব? আপনার সত্য ব্যক্তিত্ব পরীক্ষা করার জন্য 26 টি প্রশ্ন!
ব্যক্তিত্বের ধরণ থেকে শুরু করে, অন্যের সাথে আপনার সম্পর্কটি পুনর্নির্মাণ করুন
আপনার উদাসীন হওয়ার দরকার নেই, বা 'সহায়তা করতে চান' আপনার প্রবৃত্তিটি দমন করার দরকার নেই। আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল নিজেকে 'আপনি যে বিষয়গুলির যত্ন নিচ্ছেন সেগুলিতে' নিজেকে অন্তর্ভুক্ত করা শিখুন।
আপনি যদি আপনার এমবিটিআই টাইপ সম্পর্কে নিশ্চিত না হন তবে 16-ধরণের ব্যক্তিত্বের আপনার অবস্থানটি অন্বেষণ করতে ফ্রি এমবিটিআই ব্যক্তিত্ব পরীক্ষায় আপনাকে স্বাগতম।
আপনি যদি ইতিমধ্যে জানেন যে আপনি ENFJ, তবে আপনার নিজস্ব নিদর্শন, আন্তঃব্যক্তিক অনুপ্রেরণা এবং বৃদ্ধির পরামর্শগুলি সম্পর্কে আরও গভীর ধারণা পেতে চান তবে আমরা আপনাকে এমবিটিআই অ্যাডভান্সড পার্সোনালিটি আর্কাইভটি আরও পড়ার পরামর্শ দিচ্ছি, যা আরও পেশাদার, নিখুঁত এবং গভীরতর ব্যক্তিত্ব বিশ্লেষণ সরবরাহ করে, আপনার জন্য যারা গভীরভাবে বেড়ে উঠতে আগ্রহী তাদের জন্য উপযুক্ত।
আরও ENFJ- সম্পর্কিত সামগ্রী সুপারিশ:
এই নিবন্ধের লিঙ্ক: https://m.psyctest.cn/article/gq5Aqj5O/
যদি মূল নিবন্ধটি পুনর্মুদ্রিত হয় তবে অনুগ্রহ করে এই লিঙ্কের আকারে লেখক এবং উত্সটি নির্দেশ করুন।
