বছরের নির্দিষ্ট সময়ে, যেমন নববর্ষের প্রাক্কালে, ব্যাংক ব্যালেন্স চেক করা বা শারীরিক পরীক্ষা করা, বিপ্লব করার তাগিদ থাকবে, কিন্তু নৌকা পোড়ানোর সংকল্প নাও থাকতে পারে। আপনি যদি না চান যে আপনার ইচ্ছার তালিকা প্রতিবার নষ্ট হয়ে যাক, তাহলে কেন ‘কঠিন সূচনা বিন্দু’ সমস্যাটি কাটিয়ে উঠতে হয় তা দেখুন না!
, এই পরিবর্তনটি আপনার জন্য কতটা গুরুত্বপূর্ণ?
উত্তর না হলে 0 পয়েন্ট, অভিনন্দন! কারণ এই সময়ে আপনাকে ভাবতে হবে কেন আপনি 0 পয়েন্ট দেননি, এবং কারণগুলো এক এক করে তালিকাভুক্ত করুন।
|
তারপরে, আপনি যদি আপনার লক্ষ্য অর্জন করেন তবে আপনার জীবন কেমন হবে তা নিয়ে ভাবুন। এটার একটি ছবি তুলুন! ক্লিক! এখন এই ছবির সাথে বর্তমান অবস্থার পার্থক্য কি? যদি কিছুই না বদলায়, তাহলে ভবিষ্যৎ কেমন হবে?
🌟 এই ধরনের তুলনা আমাদেরকে পরিবর্তনের গুরুত্ব আরও দৃঢ়ভাবে দেখতে দেয়। আমাদের এই সুন্দর দৃষ্টি সংরক্ষণ করা যাক!
অন্য কোন বিষয়গুলো আমাদের লক্ষ্য অর্জনের ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে?
এছাড়াও, মনোবিজ্ঞানী লেসি এবং রায়ান দ্বারা প্রস্তাবিত ‘আত্ম-সংকল্প তত্ত্ব’ দ্বারাও প্রেরণা ব্যাখ্যা করা যেতে পারে। যদি একজন ব্যক্তির লক্ষ্য নিম্নলিখিত তিনটি শর্ত পূরণ করে, তবে লক্ষ্যটি সম্পূর্ণ করার জন্য তার আরও বেশি স্বায়ত্তশাসিত প্রেরণা থাকবে:
|
➡ স্বায়ত্তশাসন: এই লক্ষ্য কি ভিতর থেকে আসে এবং অন্যদের দ্বারা প্রভাবিত হয় না?
➡ যোগ্যতা: আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য আপনার কি যথেষ্ট ক্ষমতা বা পদ্ধতি আছে?
➡সম্পর্কিততা: এই লক্ষ্য অর্জনে কেউ কি আপনাকে সমর্থন করে? এই আচরণ কি অন্য লোকেদের সাথে মিথস্ক্রিয়া করার সুযোগ তৈরি করে?
অবশেষে, আপনার একটু কৌশল প্রয়োজন
আপনি জানেন, আমাদের পরিবর্তনের উদ্দেশ্য থাকলেও, আমাদের এবং পদক্ষেপ বাস্তবায়নের মধ্যে এখনও একটি দূরত্ব রয়েছে।
উপরের তত্ত্ব থেকে এটা দেখা যায় যে একজনের নিজস্ব ক্ষমতা/পদ্ধতি এবং অন্যদের সমর্থন কর্মের জন্য গুরুত্বপূর্ণ জ্বালানী। অতএব, আমরা প্রথমে কল্পনা করতে পারি যদি আমরা পরিবর্তন করতে চাই, নির্দিষ্ট এবং সম্ভাব্য পদ্ধতিগুলি কী কী? এই মুহুর্তে আপনার কাছে কোন উপায় না থাকলে, আপনি এটি পেতে কোন চ্যানেলগুলি ব্যবহার করতে পারেন? নিজের পাশাপাশি অন্যরাও আপনার সাপোর্ট হতে পারে কে আপনার চিয়ারলিডার হতে পারে? আপনি তার সাথে আপনার পরিকল্পনা শেয়ার করতে পারেন এবং তাকে তার মতামত দিতে পারেন!
পরিশেষে, যেমনটি বলা হয়েছে, শুরুতে সবকিছুই কঠিন, আপনি যদি একটি প্রথম শিশুর পদক্ষেপ সেট আপ করেন যা নেওয়া সহজ, তাহলে আপনি পরবর্তী পরিবর্তনের একটি সিরিজ তৈরি করতে পারেন।
এই নিবন্ধের লিঙ্ক: https://m.psyctest.cn/article/gq5Al9GO/
যদি মূল নিবন্ধটি পুনর্মুদ্রিত হয় তবে অনুগ্রহ করে এই লিঙ্কের আকারে লেখক এবং উত্সটি নির্দেশ করুন।
