In unserem täglichen Leben bestimmen das Konzept von Zeit und Selbstkontrolle fast, wie wir Ziele setzen, unsere Zukunft planen und den Versuchungen widerstehen. Egal, ob es sich um die Entscheidung, heute zu trainieren oder 'morgen darüber zu sprechen' oder bei der Wahl des sofortigen Vergnügens und der langfristigen Vorteile, psychologische Forschung den kognitiven Mechanismus dahinter zu ergeben. Diese Mechanismen sind nicht nur 'starke Willenskraft' Probleme, sondern eher kognitive Verzerrungen und Entscheidungsmuster, die in das menschliche Gehirn eingebettet sind.
Dieser Artikel wird systematisch und eingehende Analyse von vier psychologischen Effekten, die eng mit 'Zeit und Selbstkontrolle' zusammenhängen, analysiert:
- Verzögerung der Diskontierung
- Gegenwärtige Voreingenommenheit
- Heißkalte Empathielücke
- Affektiver Prognosefehler
Das Verständnis dieser psychologischen Effekte hilft uns nicht nur, mehr wissenschaftliche Methoden der Selbstkontrolle zu beherrschen, sondern auch einen großen Wert in den Bereichen Bildung, Finanzen, Gesundheitsmanagement usw. zu spielen.
Verzögerung der Diskontierung
Was ist der Verzögerungs -Rabatt -Effekt?
Der Verzögerungs -Drid -Effekt bezieht sich auf die Belohnungen, die Menschen für Verzögerungen haben, was oft psychologisch 'Rabatte' , dh desto mehr müssen wir warten, desto niedriger der Wert der Belohnung in unseren Herzen. Zum Beispiel:
Jetzt geben Sie Ihnen 100 Yuan oder 120 Yuan in einem Monat. Die meisten Menschen werden sich sofort für 100 Yuan entscheiden. Dies liegt nicht daran, dass sich 120 Yuan nicht lohnt, sondern der Wartenprozess unseren wahrgenommenen Wert von Belohnungen schwächt.
Hintergrund und Quelle
Das Konzept wurde erstmals in den 1970er Jahren von Psychologen George Ainslie systematisch untersucht und stammt aus der Schnittstelle der Verhaltensökonomie und der experimentellen Psychologie. Frühe Experimente basierten hauptsächlich auf den Verhaltensmustern von Tieren (z. B. Tauben und Mäusen) bei der Auswahl sofortiger Nahrung und der Verzögerung von Nahrungsmitteln und erweiterten später allmählich auf das Gebiet der menschlichen Entscheidungsfindung.
Kernprinzip
Mathematisches Modell des Verzögerungsdiskussionseffekts häufig verwendetes hyperbolisches Rabattmodell (hyperbolische Discounting) Beschreibung:
Wert = tatsächliche Belohnung/ (1 + k × Verzögerungszeit)
Wenn K die Empfindlichkeit des Individuums für die Verzögerung darstellt und je größer das k ist, desto wahrscheinlicher ist es sofort zu erfüllen.
Experimentelle Basis
- Mazur (1987) Tierversuche zeigen, dass Tiere dazu neigen, sofortige Belohnungen zu wählen, auch wenn die Verzögerung nur wenige Sekunden beträgt.
- Kirby & Maraković (1996) stellten fest, dass in menschlichen Experimenten der finanzielle Status, das Alter und die impulsiven Persönlichkeitsmerkmale den verzögerten Abzinsungssatz beeinflussen.
Realistische Anwendung
- Finanzmanagement und Investitionen : Der verzögerte Discounce-Effekt erklärt, warum viele Menschen Schwierigkeiten haben, sich an langfristige Investitionspläne festzuhalten.
- Gesunde Verhaltensweisen : Diät, Rauchen, Fitness und andere Verhaltensweisen, die langfristige Anstrengungen erfordern, können leicht durch kurzfristige Freuden ersetzt werden.
- Bildungsintervention : Durch die Einrichtung mittlerer Belohnungsknoten zur Reduzierung der Wartekosten kann die Möglichkeit einer verzögerten Befriedigung erhöht werden.
Kritische Analyse
Obwohl der Verzögerungs -Drid -Effekt in den meisten Experimenten anfällt, ist der Schwächungseffekt der Verzögerung des Wertes bei den Zielen mit extrem hohem emotionalem Wert nicht signifikant (z. B. verheiratet und Verwandte zu treffen). Darüber hinaus werden Unterschiede in den kulturellen Hintergrund- und Zeitkonzepten auch den Grad der Verzögerungsrabatte erheblich beeinflussen, was darauf hinweist, dass dieser Effekt nicht allgemein anwendbar ist.
Gegenwärtige Voreingenommenheit
Was ist der aktuelle Vorspannungseffekt?
Der aktuelle Vorspannungseffekt bezieht sich auf Menschen, die sofortige Belohnungen überlieben, wenn sie Entscheidungen treffen und den Wert künftiger Belohnungen unterschätzen. Ähnlich wie der Verzögerungs -Drid -Effekt, aber der aktuelle Fehler unterstreicht die besondere Anziehungskraft des aktuellen Moments - Sobald die Belohnung 'sofort erhalten' wird, wird unser Entscheidungsbetrag ernsthaft geneigt.
Hintergrund und Quelle
Dieser Effekt beruht auf der Zeit in der Inkonsistenzforschung in der Verhaltensökonomie, insbesondere in der Forschung von Richard Thaler. In seinem Experiment von 1981 stellte er fest, dass Menschen in verschiedenen Zeitpunkten inkonsistente Präferenzänderungen aufweisen.
Kernprinzip
Der Hauptunterschied zwischen dem aktuellen Vorspannungseffekt und dem Verzögerungs -Drid -Effekt beträgt:
- Verzögerungsrabatte sind 'allmähliche Wertreduzierung im Laufe der Zeit'
- Der aktuelle Fehler ist ein Wertschicht im 'aktuellen Moment', ähnlich der steilen Änderung der Entscheidungskurve am Nullverzögerungspunkt.
Experimentelle Basis
- Laibson (1997) stellte durch Wirtschaftsmodelle fest, dass aktuelle Missverständnisse zu einem Rückgang der Sparquote und einer unzureichenden Gesundheitsinvestition führen werden.
- Psychologische Experimente zeigen, dass selbst wenn der Zeitunterschied und der Betragsunterschied zwischen den beiden Belohnungen gleich sind, wenn eine Partei 'sofort' versteht, die Leute es bevorzugen.
Realistische Anwendung
- Verbrauchsverhalten : Kreditkartenabgabe, Erst kaufen und spätere Dienste nutzen die aktuelle voreingenommene Mentalität.
- Richtlinienformulierung : Steuererdische Behandlung oder sofortige Cashback -Anreize können die Verhaltensänderung effektiv fördern.
- Aufgabenverwaltung : Die Umwandlung des zukünftigen Belohnungsteils in sofortiges Feedback kann die Ausführung erheblich verbessern.
Kritische Analyse
Die derzeitige Voreingenommenheit geht davon aus, dass Menschen kurzsichtig sind, aber in einigen Szenarien ist die sofortige Auswahl nicht irrational, wie die sofortige Reaktion als Reaktion auf eine Notfallbedrohung ist eine Überlebensstrategie. Darüber hinaus wird die Befürwortung von 'Handlung sofort' in einigen Kulturen die Grenzen zwischen aktueller Verzerrungen und angemessener sofortiger Entscheidungsfindung verwischen.
Heißkalte Empathielücke
Was ist der heiße und kalte Empathie -Gap -Effekt?
Der Effekt des heißen und kalten Empathie -Lückens wurde vom Verhaltensökonom George Loewenstein vorgeschlagen, was bedeutet, dass die Menschen ihr Verhalten im 'emotionalen Zustand' (heißer Zustand) nicht genau vorhersagen können und umgekehrt. Zum Beispiel schwören Sie, morgen früh aufzustehen, um zu trainieren, wenn Sie sich beruhigen, aber die Schläfrigkeit des Weckers am Morgen lässt Sie den Alarm direkt ausschalten.
Hintergrund und Quelle
Am Ende des 20. Jahrhunderts stellten Loewenstein und andere fest, dass menschliche Impulse, Wünsche, Ängste usw. in heißen Zuständen das Entscheidungsmuster erheblich verändern werden, und der Vorhersagefehler zwischen diesem Zustandsschalter ist der Kern des heißen und kalten Empathielückens.
Kernprinzip
Die Lücke in heißem und kaltem Empathie ergibt sich aus der Eindringung des emotionalen Zustands in das kognitive Bewertungssystem. Das Gehirn im kalten Zustand stützt sich mehr auf rationale Berechnungen, während es im heißen Zustand von emotionalen und physiologischen Reaktionen dominiert wird. In diesem Zustand wurde eine große Lücke zwischen Menschen bei der Erstellung von Plänen und der Implementierung.
Experimentelle Basis
- Teilnehmer an Hunger wählen in der Regel kalorienreiche Lebensmittel, auch wenn sie behaupten, gesunde Lebensmittel zu wählen, wenn sie voll sind.
- Bei Schmerzen, Wut oder Angst treffen Einzelpersonen Entscheidungen, die sich sehr von denen unterscheiden, wenn sie ruhig sind.
Realistische Anwendung
- Gesundheitsmanagement : Machen Sie im Voraus einen Diätplan in einem kalten Zustand, der die heißen impulsiven Ernährung verringern kann.
- Emotionale Regulierung : Das Training zur Identifizierung emotionaler Zustandsänderungen hilft bei der Verringerung des Impulskonsums und zu übermäßigem Verhalten.
- Recht und Sicherheit : Verhaltensweisen in Hochdruckumgebungen entsprechen häufig nicht ihren üblichen Erwartungen, und das Justizsystem muss dies berücksichtigen.
Kritische Analyse
Dieser Effekt ist leicht zu übergeneralisiert. In Wirklichkeit haben einige Menschen starke emotionale Vorhersagemöglichkeiten und können in kalten Zuständen genauere heiße Entscheidungen treffen. Darüber hinaus kann die Ansammlung kultureller und persönlicher Erfahrung die Lücke in heißem und kaltem Einfühlungsvermögen teilweise einschränken.
Affektiver Prognosefehler
Was ist der selbst-Pressikte-Verzerrungseffekt?
Der effektive Voreingenommenheitseffekt bezieht sich auf die Tatsache, dass Menschen die Intensität und Dauer der Ereignisse in ihren Emotionen häufig überschätzen, wenn sie zukünftige emotionale Reaktionen vorhergesagt haben. Zum Beispiel ist die Aufregung, in eine ideale Schule zu gelangen, normalerweise kürzer als erwartet, und die Traurigkeit der Arbeitslosigkeit verblasst oft schneller als erwartet.
Hintergrund und Quelle
Die Forschung der Psychologen Daniel Gilbert und Timothy Wilson in den neunziger Jahren zeigten diesen Effekt zum ersten Mal systematisch und betonten die beiden Subphenome der 'Impact-Bias' und 'Haltbarkeitsvereinigung'.
Kernprinzip
Diese Abweichung ist auf zwei Hauptgründe zurückzuführen:
- Konzentration auf Illusion : Überfokus auf das Ereignis selbst und ignorieren andere emotionale Regulierungsbehörden im täglichen Leben.
- Psychologisches Immunsystem : Menschen haben die Fähigkeit, Emotionen selbst zu regulieren und sich unbewusst an positive oder negative Ereignisse anzupassen.
Experimentelle Basis
- College -Studenten sagen voraus, dass sie nach dem Trennen in der Liebe extrem leiden werden, aber die tatsächliche emotionale Genesungsgeschwindigkeit geht weit über die Vorhersage hinaus.
- Das Glücksniveau der Lottogewinner unterscheidet sich nicht wesentlich von dem der gewöhnlichen Menschen nach einem Jahr.
Realistische Anwendung
- Karriereplanung : Vermeiden Sie eine übermäßige Beziehung zu emotionalen Vorhersagen, wenn Sie wichtige Karriereentscheidungen treffen.
- Konsumentscheidungen : Vermeiden Sie einen übermäßigen Verbrauch aufgrund des erwarteten Glücks.
- Psychologische Intervention : Depressive Patienten hilft, die Widerstandsfähigkeit von Emotionen zu erkennen.
Kritische Analyse
Der effektive Voreingenommenheitseffekt ist nicht für alle Emotionen anwendbar, und ein großes Trauma (wie den Verlust eines geliebten Menschen) kann zu langfristigen emotionalen Auswirkungen führen. Darüber hinaus beeinflussen Unterschiede in den emotionalen Expressions- und Regulierungsmechanismen in verschiedenen Kulturen auch die Größe von Vorhersagemangel.
Zusammenfassen
Die kognitiven psychologischen Effekte im Zusammenhang mit 'Zeit und Selbstkontrolle'-Verzögerungsdiskontierungseffekt, aktueller Fehlereffekt, heißer und kalter Empathie-Lücken-Effekt und selbstverhinderter Verzerrungseffekt zeigen gemeinsam, warum wir unseren Verstand verlieren, wenn wir uns mit einer sofortigen Versuchung konfrontiert oder eine Lücke zwischen Planung und Ausführung schaffen.
Das Verständnis dieser psychologischen Auswirkungen hilft uns nicht nur, unsere Zeit und Energie wissenschaftlicher zu arrangieren, sondern bietet auch eine solide psychologische Grundlage in der Bildung, Gesundheit, Finanzplanung und Politikgestaltung.
Achten Sie weiterhin auf die Reihe von Artikeln in 'vollständigen psychologischen Effekten' und erkunden Sie mehr geheime Waffen der Psychologie.
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