এই নিবন্ধটি আপনাকে সামাজিক দক্ষতা উন্নত করতে, যোগাযোগের প্রভাবগুলি উন্নত করতে এবং কর্ম, অধ্যয়ন এবং জীবনে আরও আত্মবিশ্বাসের সাথে অন্যদের সাথে যোগাযোগ করতে সক্ষম হতে বিভিন্ন কার্যকর মনস্তাত্ত্বিক আচরণগত ইঙ্গিত কৌশলগুলির সাথে পরিচয় করিয়ে দেয়।
সামাজিক মিথস্ক্রিয়া জীবনের একটি অপরিহার্য অঙ্গ। কাজ, অধ্যয়ন, বা প্রতিদিনের বিনোদন, যোগাযোগ এবং অন্যের সাথে মিথস্ক্রিয়া একটি গুরুত্বপূর্ণ অবস্থান দখল করে। যাইহোক, সামাজিক মিথস্ক্রিয়া সর্বদা মসৃণ হয় না এবং কখনও কখনও আমরা যেমন বিশ্রী পরিস্থিতি অনুভব করি:
- আমি অন্যকে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করতে চাই, তবে আমি কীভাবে কথা বলতে জানি না;
- কারও দৃষ্টি আকর্ষণ করতে চান তবে কীভাবে এটি প্রকাশ করবেন তা জানেন না;
- অন্যকে তাদের নিজস্ব মতামত গ্রহণ করতে রাজি করতে চান, তবে কীভাবে তাদের বোঝানো যায় তা জানেন না;
- কেউ তার দিকে তাকিয়ে আছে কিনা তা নিশ্চিত করতে চান, তবে নিশ্চিত হতে পারবেন না;
- কেউ তাকে পছন্দ করতে চান তবে কীভাবে অভিনয় করবেন তা জানেন না ...
এই পরিস্থিতিগুলি আপনাকে ঝামেলা করতে পারে তবে বাস্তবে যতক্ষণ আপনি মনস্তাত্ত্বিক আচরণগত ইঙ্গিতগুলির বিষয়ে কিছু টিপস আয়ত্ত করেন ততক্ষণ আপনি সামাজিকীকরণে আরও আত্মবিশ্বাসী এবং দক্ষ হয়ে উঠবেন এবং 'বিব্রতকর সামাজিকীকরণ' দ্বারা সৃষ্ট সমস্যাগুলি এড়াতে পারবেন।
মনস্তাত্ত্বিক আচরণগত ইঙ্গিত কি?
সহজ কথায় বলতে গেলে, মনস্তাত্ত্বিক আচরণগত ইঙ্গিতগুলি অন্যের মনোবিজ্ঞান এবং আচরণকে অন্তর্নিহিত এবং অপ্রত্যক্ষ উপায়ে প্রভাবিত করে। এই পরামর্শটি প্রায়শই অন্যকে একটি নির্দিষ্ট উপায়ে অচেতনভাবে কাজ করতে বা কোনও নির্দিষ্ট দৃষ্টিভঙ্গি বা বিশ্বাসকে নিঃশর্তভাবে গ্রহণ করতে অনুরোধ করতে পারে। মনস্তাত্ত্বিক আচরণগত ইঙ্গিতগুলি বিভিন্ন রূপের মাধ্যমে যেমন ভাষা, দেহের ভাষা, চোখ, ভয়েস ইত্যাদি অর্জন করা যায়
এরপরে, আমরা কিছু সাধারণ মানসিক আচরণগত ইঙ্গিত কৌশলগুলি প্রবর্তন করব যা আপনাকে সামাজিক পরিস্থিতিতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে এবং আপনার যোগাযোগের দক্ষতা উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।
1। ক্লান্তি পদ্ধতি: সিদ্ধান্ত গ্রহণকে প্রভাবিত করতে ক্লান্তি ব্যবহার করুন
মনস্তাত্ত্বিক গবেষণা দেখায় যে ক্লান্ত লোকেরা অন্যের কাছ থেকে অনুরোধগুলি গ্রহণ করার সম্ভাবনা বেশি থাকে কারণ ক্লান্ত হয়ে পড়লে তাদের প্রায়শই চিন্তাশীল সিদ্ধান্ত নেওয়ার শক্তির অভাব থাকে। এর অর্থ হ'ল আপনি যদি কাউকে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করতে চান তবে অন্য ব্যক্তি ক্লান্ত থাকাকালীন উত্থাপন বেছে নেওয়া আপনার সাফল্যের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি আপনার সহকর্মীকে কোনও প্রকল্পের প্রতিবেদন শেষ করতে সহায়তা করতে চান তবে আপনি কাজ থেকে নামার আগে আপনিও তার সাথে কথা বলতে পারেন এবং উল্লেখ করেছেন যে তিনি ইতিমধ্যে ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন তবে আগামীকাল প্রতিবেদনটি জমা দেওয়া হবে এবং আপনি এটি একা সম্পূর্ণ করতে পারবেন না, দেখুন তিনি সাহায্য করতে রাজি হবেন কিনা। এমনকি যদি তিনি কেবল 'আমি আগামীকাল এটি করব' প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলেন, তবে তিনি পরের দিন প্রতিশ্রুতি হিসাবে কাজ করার সম্ভাবনা খুব সম্ভবত।
আপনার কর্মক্ষেত্রের সামাজিক দক্ষতা পরীক্ষা করতে চান? কর্মক্ষেত্রের সামাজিক দক্ষতা পরীক্ষা দেখুন।
2। দৃষ্টির মনস্তাত্ত্বিক ইঙ্গিত: চোখের মাধ্যমে সংকেত সংক্রমণ করা
দৃষ্টিভঙ্গি আন্তঃব্যক্তিক যোগাযোগের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ উপায় এবং এটি সমৃদ্ধ আবেগ এবং তথ্য জানাতে পারে। চতুরতার সাথে আপনার চোখ ব্যবহার করে আপনি কার্যকরভাবে সামাজিক পরিস্থিতিতে আপনার উদ্দেশ্যগুলি জানাতে পারেন এবং এমনকি অন্যের আচরণকে প্রভাবিত করতে পারেন।
উদাহরণস্বরূপ, জনাকীর্ণ জায়গায়, আপনি যদি কোনও লক্ষ্য দিকনির্দেশনা দেখেন তবে অন্যরা স্বাভাবিকভাবেই আপনাকে পথ দিতে পারে। এটি কারণ একটি ভিড়ের মধ্যে লোকেরা সাধারণত একে অপরের চোখ পর্যবেক্ষণ করে একে অপরের উদ্দেশ্যগুলি বিচার করে। আপনি যদি পাস করতে চান এমন সিগন্যালটি জানাতে আপনি যদি চোখ ব্যবহার করেন তবে অন্যরা আপনাকে অদৃশ্যভাবে দেবে।
আরেকটি টিপটি হ'ল আপনি যদি জানতে চান যে কেউ আপনার দিকে মনোযোগ দিচ্ছে কিনা, আপনি হুইংয়ের মাধ্যমে অন্য ব্যক্তির প্রতিক্রিয়া দেখতে পারেন। যদি অন্য ব্যক্তিটিও ঝাঁকুনি শুরু করে তবে এর অর্থ হ'ল তিনি বা তিনি সত্যই আপনার দিকে মনোযোগ দিচ্ছেন কারণ কাতর করা সংক্রামক।
সামাজিক মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা: অন্যরা আপনাকে কী দেখবে তা বুঝতে, সামাজিক মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষায় ক্লিক করুন।
3। বডি পুশ এবং টান পদ্ধতি: আগ্রহ এবং কৌতূহল উদ্দীপিত করুন
শরীরের ধাক্কা-টান পদ্ধতিটি বিপরীত লিঙ্গের দৃষ্টি আকর্ষণ করার একটি কৌশল, যা অন্য ব্যক্তির কৌতূহল এবং অনিশ্চয়তা তাদের আগ্রহ জাগাতে ব্যবহার করে।
বিশেষত, আপনি যখন অন্য ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করেন, আপনি অন্যের কাছাকাছি যেতে পারেন বা সঠিক সময়ে নিজেকে দূরে রাখতে পারেন এবং অন্য ব্যক্তিকে অনিয়মিত দেহের ভাষার মাধ্যমে কৌতূহলী করে তুলতে পারেন, আপনি তাঁর প্রতি আগ্রহী কিনা তা অন্বেষণ করতে চান। উদাহরণস্বরূপ, কারও সাথে কথা বলার সময় আপনি আলতো করে তাঁর কাছে যেতে পারেন এবং তাঁর সাথে কথা বলতে পারেন, মাঝে মাঝে তাঁর বাহু স্পর্শ করতে পারেন এবং তারপরে হঠাৎ ফিরে এসে আপনার চোখ সরিয়ে নিতে পারেন। এইভাবে, আপনি অন্য পক্ষকে খুব সরাসরি বোধ না করেই আপনার আগ্রহ প্রকাশ করতে পারেন।
একই এবং বিপরীত লিঙ্গে আপনার আন্তঃব্যক্তিক আকর্ষণ সম্পর্কে জানতে, লিঙ্গ আকর্ষণ পরীক্ষা চেষ্টা করুন।
4 .. নির্বাচনী মনস্তাত্ত্বিক ইঙ্গিতগুলি: সিদ্ধান্ত গ্রহণের গাইডিং
নির্বাচনী মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শ কৌশলগুলি হ'ল সীমিত পছন্দগুলি সরবরাহ করে অন্য পক্ষের সিদ্ধান্ত গ্রহণকে প্রভাবিত করে। এই পদ্ধতির ফলে অন্য পক্ষকে সীমিত বিকল্পগুলির মধ্যে পছন্দগুলি করার অনুমতি দেওয়ার জন্য মানুষের অন্তর্নিহিত চিন্তাভাবনা এবং পশুর মানসিকতা ব্যবহার করে, যার ফলে তাদের আপনার পছন্দসই পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করার জন্য পরিচালিত হয়।
উদাহরণস্বরূপ, কোনও প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার সময়, অন্য পক্ষকে পছন্দের জন্য খুব বেশি জায়গা না দেওয়া ভাল, তবে অন্য পক্ষকে পছন্দ করতে দেওয়ার জন্য দুটি বা তিনটি বিকল্প দেওয়া ভাল। উদাহরণস্বরূপ, 'আমরা কি আজ আসল দুধ চা বা চকোলেট গন্ধ পান করি?' এই পদ্ধতিটি অন্য পক্ষকে কেবল পছন্দের স্বাধীনতার অনুভূতি দেয় না, চুপচাপ তাদের সিদ্ধান্তকেও প্রভাবিত করে।
আপনি যদি নির্বাচন পরীক্ষার মাধ্যমে আপনার ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলি সম্পর্কে আরও জানতে চান তবে আপনি ব্যক্তিত্ব নির্বাচন পরীক্ষায় যেতে পারেন।
5 ... উচ্চ-উদ্দেশ্যমূলক অনুরোধ পদ্ধতি: ছাড় দক্ষতা
উচ্চ-লক্ষ্য অনুরোধ পদ্ধতিটি এমন একটি দক্ষতা যা খুব উচ্চ প্রত্যাশা নির্ধারণ করে অন্য পক্ষের যুক্তিসঙ্গত অনুরোধগুলির প্রতিশ্রুতি বাড়িয়ে তোলে। বিশেষত, প্রথমে একটি অতিরিক্ত বা অযৌক্তিক অনুরোধ করুন, অন্য পক্ষকে অস্বীকার করুন এবং তারপরে আরও যুক্তিসঙ্গত অনুরোধ করুন, যাতে অন্য পক্ষ মনে করে যে সে ছাড় দিচ্ছে এবং তারপরে আপনার অনুরোধটি গ্রহণ করবে।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি চান যে আপনার বন্ধুরা আপনার সাথে কোনও সিনেমায় যেতে পারে তবে আপনি প্রথমে অত্যধিক উচ্চ চাহিদা করতে পারেন: 'আমি' অবতার 2 'দেখতে চাই, আপনাকে অবশ্যই আমার সাথে যেতে হবে।' যখন তারা প্রত্যাখ্যান করে, আপনি আরও যুক্তিসঙ্গত চাহিদা করেন: 'তারপরে আসুন' ফাস্ট অ্যান্ড ফিউরিয়াস 10 'দেখুন, যা আমাদের নিকটবর্তী এবং একটি কম ভাড়া রয়েছে।' এইভাবে, তাদের পক্ষে আপনার অনুরোধের সাথে সম্মত হওয়া সাধারণত সহজ।
একটি মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা যা অপরাধবোধের প্রবণতা পরিমাপ করে তা এখানে সম্পাদন করা যেতে পারে।
6। প্রশংসা এবং পরামর্শ পদ্ধতি: অনুকূল অনুভূতি বাড়ান
উপযুক্ত প্রশংসা কার্যকরভাবে আপনার প্রতি অন্যের অনুকূলতা এবং বিশ্বাসকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। আন্তরিক প্রশংসার মাধ্যমে, আপনি কেবল অন্য ব্যক্তির আত্মবিশ্বাসকেই বাড়িয়ে তুলতে পারেন না, তবে অন্য ব্যক্তির চোখে আপনার কবজও বাড়িয়ে তুলতে পারেন।
উদাহরণস্বরূপ, কারও সাথে কথা বলার সময়, দয়া করে তাদের উপস্থিতি, মেজাজ, পোশাক ইত্যাদির জন্য যথাযথভাবে তাদের প্রশংসা করুন, তবে নিশ্চিত করুন যে প্রশংসা বাস্তব এবং নির্দিষ্ট। আপনি বলতে পারেন, 'আপনার হাসি সত্যিই মনোমুগ্ধকর এবং মানুষকে একটি উষ্ণ অনুভূতি দেয়' ' এ জাতীয় সহজ এবং আন্তরিক প্রশংসা অন্য ব্যক্তিকে মূল্যবান বোধ করতে পারে এবং এইভাবে আপনার সম্পর্কে একটি ভাল ধারণা থাকতে পারে।
কীভাবে আরও ভাল প্রেম এবং যত্ন প্রকাশ করবেন তা জানতে চান? আপনি প্রেমের ভাষা পরীক্ষা চেষ্টা করতে পারেন।
উপরেরটি হ'ল সাধারণ মনস্তাত্ত্বিক আচরণের পরামর্শমূলক কৌশলগুলি। এই পদ্ধতিগুলির মাধ্যমে, আপনি আরও আত্মবিশ্বাসের সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করতে পারেন, বিব্রতকরতা হ্রাস করতে পারেন এবং ব্যক্তিগত কবজ বাড়িয়ে তুলতে পারেন। মনে রাখবেন, মনস্তাত্ত্বিক ইঙ্গিতগুলি সামাজিক সম্পর্কের উন্নতি করতে ব্যবহার করা উচিত, অন্যকে হেরফের না করে। কেবল অন্যের ইচ্ছা এবং অনুভূতিগুলিকে সম্মান করে আপনি সত্যই একটি মনোরম সামাজিক অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারেন।
এই নিবন্ধের লিঙ্ক: https://m.psyctest.cn/article/bDxjnpxX/
যদি মূল নিবন্ধটি পুনর্মুদ্রিত হয় তবে অনুগ্রহ করে এই লিঙ্কের আকারে লেখক এবং উত্সটি নির্দেশ করুন।