সামাজিক মিথস্ক্রিয়া আমাদের জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ, এটি কাজ, অধ্যয়ন বা বিনোদন যাই হোক না কেন, আমাদের সকলকে বিভিন্ন লোকের সাথে যোগাযোগ এবং যোগাযোগ করতে হবে। যাইহোক, সামাজিক মিথস্ক্রিয়া সবসময় মসৃণ এবং আনন্দদায়ক হয় না কখনও কখনও আমরা কিছু বিব্রতকর এবং কঠিন পরিস্থিতির সম্মুখীন হই, যেমন:
- আপনি চান যে কেউ আপনার উপকার করুক কিন্তু কীভাবে জিজ্ঞাসা করবেন তা জানেন না;
- আপনি কারও দৃষ্টি আকর্ষণ করতে চান কিন্তু কীভাবে প্রকাশ করবেন তা জানেন না;
- আপনি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি কাউকে বোঝাতে চান কিন্তু কিভাবে জানেন না;
- কেউ আপনার দিকে তাকিয়ে আছে কিনা আপনি জানতে চান, কিন্তু কিভাবে নিশ্চিত করবেন তা জানেন না;
- আপনি চান কেউ আপনাকে পছন্দ করুক, কিন্তু আপনি জানেন না কিভাবে…
এই পরিস্থিতিগুলি কি আপনাকে অসহায় এবং হতাশ বোধ করে? যদি তাই হয়, তবে আপনাকে কিছু মনস্তাত্ত্বিক আচরণগত ইঙ্গিত টিপস জানতে হবে, যা আপনাকে সামাজিক মিথস্ক্রিয়ায় আরও আত্মবিশ্বাসী এবং দক্ষ হতে সাহায্য করতে পারে, যাতে আপনি আর ‘সামাজিকভাবে বিশ্রী’ হতে পারবেন না।
মনস্তাত্ত্বিক আচরণগত সংকেত কি? সহজভাবে বলতে গেলে, অন্যদের মনোবিজ্ঞান এবং আচরণকে প্রভাবিত করার জন্য কিছু অন্তর্নিহিত এবং পরোক্ষ পদ্ধতি ব্যবহার করা। পরামর্শ প্রায়শই অন্যদের অজ্ঞানভাবে একটি নির্দিষ্ট উপায়ে কাজ করতে, বা কিছু মতামত বা বিশ্বাসকে সমালোচনামূলকভাবে গ্রহণ করতে দেয়।
মনস্তাত্ত্বিক আচরণগত সংকেতের অনেক প্রকার ও রূপ রয়েছে, যেমন ভাষা, শরীর, চোখ, কণ্ঠস্বর ইত্যাদি। এই নিবন্ধটি কিছু মনস্তাত্ত্বিক আচরণগত ইঙ্গিত টিপস উপস্থাপন করে যা সাধারণত জীবনে ব্যবহৃত হয় আমি আশা করি এটি সবার জন্য সহায়ক হবে।
1. ক্লান্তি পদ্ধতি ব্যবহার করুন
|
মনোবিজ্ঞানীরা গবেষণার মাধ্যমে খুঁজে পেয়েছেন যে যখন কেউ ক্লান্ত থাকে, তখন তারা অন্যরা যা বলে, তার প্রতি বেশি আকৃষ্ট হয়, তা বিবৃতি হোক বা অনুরোধ। কারণ মানুষ যখন ক্লান্ত থাকে, তখন তাদের বুদ্ধিমত্তার মাত্রাও কমে যায় এবং তারা চিন্তা ও প্রশ্ন কম করে।
সুতরাং, আপনি যদি একজন ক্লান্ত ব্যক্তিকে কিছু করার জন্য জিজ্ঞাসা করতে চান, আপনি সম্ভবত একটি স্পষ্ট উত্তর পাবেন না, তবে এটি সম্ভবত ‘আমি আগামীকাল এটি করব’ কারণ তারা ক্লান্ত। কিন্তু তারা পরের দিন অনুসরণ করতে পারে কারণ লোকেরা তাদের কথা রাখার প্রবণতা রাখে;
উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি চান যে আপনার সহকর্মী আপনাকে একটি প্রকল্পের প্রতিবেদন সম্পূর্ণ করতে সাহায্য করবে, তাহলে আপনি কাজ ছেড়ে যাওয়ার আগে তার সাথে কথা বলতে পারেন এবং বলতে পারেন, ‘আমি জানি আপনি আজ ক্লান্ত, কিন্তু এই প্রতিবেদনের জন্য আমার সত্যিই আপনার সাহায্য প্রয়োজন।’ আগামীকাল এবং আমি নিজে থেকে এটি শেষ করতে পারব না।
2. দৃষ্টির মনস্তাত্ত্বিক প্রভাব
আমরা অন্যদের সাথে যোগাযোগ করার সবচেয়ে সরাসরি উপায়গুলির মধ্যে একটি হল দৃষ্টি, এবং এটি অনেক তথ্য এবং আবেগ প্রকাশ করতে পারে। কিছু লক্ষ্য অর্জনের জন্য আমরা দৃষ্টির মনস্তাত্ত্বিক সংকেত ব্যবহার করতে পারি।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি ভিড়ের মধ্য দিয়ে যেতে চান, আপনি যে দিকে যাচ্ছেন সেদিকে তাকাতে পারেন এবং আপনি দেখতে পাবেন যে বিপরীত দিক থেকে আসা ভিড় আপনাকে পথ দেবে। এর কারণ হল জনাকীর্ণ জায়গায়, আমরা অন্য লোকের চোখের দিকে তাকাই যাতে আমরা বুঝতে পারি যে কেউ কোন দিকে হাঁটছে। তাই আপনার দৃষ্টি তাদের কাছে একটি সংকেত পাঠায়: আমি সেখানে যাচ্ছি, দয়া করে আমার জন্য পথ তৈরি করুন।
অন্য একটি উদাহরণের জন্য, যদি আপনি জানতে চান যে কেউ আপনার দিকে তাকাচ্ছে, আপনি হাঁচি দেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন। যদি কেউ আসলে আপনার দিকে তাকিয়ে থাকে, তবে তারাও হাই উঠবে, কারণ হাই তোলা অত্যন্ত সংক্রামক। এইভাবে আপনি নিশ্চিত করতে পারেন যে তারা আপনার প্রতি আগ্রহী কিনা।
3. বডি পুশ এবং টান সাজেশন পদ্ধতি
ফিজিক্যাল পুশ-পুল সাজেশন পদ্ধতি হল একটি মনস্তাত্ত্বিক আচরণগত পরামর্শের কৌশল যা বিপরীত লিঙ্গকে আকৃষ্ট করতে ব্যবহৃত হয় এর নীতি হল অন্য পক্ষের কৌতূহল এবং অনিশ্চয়তাকে ব্যবহার করে তাদের আগ্রহ এবং অনুসরণ করা।
বিশেষত, বিপরীত লিঙ্গের সাথে যোগাযোগ করার সময়, আপনি কিছুক্ষণের জন্য তার কাছে যাওয়ার জন্য সামনে ঝুঁকতে পারেন এবং কিছুক্ষণের জন্য তার থেকে দূরে সরে যেতে পারেন। ওর মাথাটা ওর দিকে ঘুরিয়ে কিছুক্ষণ তাকিয়ে রইলো। দূরে এবং কাছাকাছি চলার এই শারীরিক ভাষা অন্য ব্যক্তিকে আপনার মনোযোগ আকর্ষণ করার তাগিদ তৈরি করবে।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি কোনও ছেলের দৃষ্টি আকর্ষণ করতে চান তবে আপনি মাঝে মাঝে তার কানে কথা বলতে পারেন এবং তার সাথে চ্যাট করার সময় তার হাত বা কাঁধে আলতোভাবে স্পর্শ করতে পারেন। তারপর হঠাৎ করে এক পা পিছিয়ে গিয়ে দূরে তাকাল। এটি করা তাকে মনে করবে যে আপনি তার প্রতি আগ্রহী, কিন্তু আপনি তাকে সত্যিই পছন্দ করেন কিনা সে নিশ্চিত নয়। এটি তার কৌতূহল ও সাধনা জাগিয়ে তুলবে।
4. নির্বাচনী মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শ
নির্বাচনী মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শ হল একটি মনস্তাত্ত্বিক আচরণগত পরামর্শের কৌশল যা অন্য লোকের সিদ্ধান্তকে প্রভাবিত করতে ব্যবহার করা হয় এর নীতি হল অন্য লোকের অভ্যাসগত চিন্তাভাবনা এবং পশুর মানসিকতাকে আপনি পছন্দ করার জন্য তাদের গাইড করতে।
বিশেষভাবে, একটি প্রশ্ন বা অনুরোধ উত্থাপন করার সময়, অন্য পক্ষকে পছন্দের জন্য খুব বেশি জায়গা দেবেন না, তবে দুটি বা একাধিক বিকল্প দিন এবং অন্য পক্ষকে তাদের মধ্যে একটি বেছে নিতে দিন। এটি করলে অন্য পক্ষ মনে করবে যে তাদের উদ্যোগ এবং স্বাধীনতা রয়েছে, কিন্তু আসলে তারা আপনার দ্বারা ইঙ্গিত এবং সীমাবদ্ধ।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি দুধের চা পান করতে চান তবে আপনার সঙ্গীকে বলা উচিত: ‘আমাদের কি আসল স্বাদ বা চকলেটের স্বাদ পান করা উচিত?’ যদি আপনি এটি বলেন, আপনার সঙ্গী সাধারণত আপনার মনস্তাত্ত্বিক ইঙ্গিতটি গ্রহণ করবে এবং এর পরিবর্তে একটি বেছে নেবে বলা: ‘আসুন কফি পান করি তাদের পছন্দ করার সময়, এটি আসলে তাদের চিন্তাভাবনাকে সীমাবদ্ধ করে।’
5. উচ্চ লক্ষ্য অনুরোধ পদ্ধতি
উচ্চ-লক্ষ্যের অনুরোধ পদ্ধতি হল একটি মনস্তাত্ত্বিক আচরণগত পরামর্শের কৌশল যা অন্যদেরকে কাজ করতে রাজি করানোর জন্য ব্যবহার করা হয়।
বিশেষ করে, এটি প্রথমে অন্যদের কাছে একটি হাস্যকর বা অতিরিক্ত অনুরোধ করা এবং অন্যদের আপনাকে প্রত্যাখ্যান করতে দেওয়া। এই সময়ে, বেশিরভাগ লোকেরা একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ অপরাধবোধ অনুভব করবে এবং অনুভব করবে যে তারা একটু বেশি বা নির্দয়। তারপরে আপনি তাদের কাছে আরও যুক্তিসঙ্গত বা কম অনুরোধ করেন, অন্যদের মনে করে যে আপনি একটি ছাড় দিয়েছেন এবং তাদের জন্য আপনার অনুরোধ গ্রহণ করা সহজ করে তোলে।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি চান আপনার বন্ধুরা আপনার সাথে একটি সিনেমা দেখতে যান, আপনি প্রথমে তাদের বলতে পারেন: ‘আমি আপনার সাথে ‘অ্যাভাটার 2’ দেখতে যেতে চাই। এটি আমার প্রিয় সিনেমা। আপনি অবশ্যই আমার সাথে যান।’ যাবো।’ আপনি যদি এটি বলেন, আপনার বন্ধুরা আপনাকে প্রত্যাখ্যান করতে পারে কারণ তারা সিনেমাটি পছন্দ নাও করতে পারে বা মনে করতে পারে এটি খুব ব্যয়বহুল বা খুব দূরের। তারপর আপনি তাদের বলুন: ‘আচ্ছা, চলুন ‘ফাস্ট অ্যান্ড ফিউরিয়াস 10’ দেখতে যাই। এই মুভিটিও ভাল, এবং এটি আমাদের খুব কাছাকাছি, এবং এই ক্ষেত্রে, আপনার বন্ধু তারা অনুভব করবে।’ আপনি একটি ছাড় দিয়েছেন এবং অনুরোধটি আরও যুক্তিসঙ্গত, তাই তাদের পক্ষে আপনার সাথে সম্মত হওয়া সহজ হবে।
6. প্রশংসার পরামর্শ পদ্ধতি
প্রশংসাসূচক পরামর্শ পদ্ধতি হল একটি মনস্তাত্ত্বিক আচরণগত পরামর্শের কৌশল যা অন্যের সদিচ্ছা এবং নিজের উপর বিশ্বাস বাড়াতে ব্যবহৃত হয় এর নীতি হল অন্যের চোখে নিজের ভাবমূর্তি উন্নত করার জন্য অন্য লোকের আত্মসম্মান এবং অ্যাট্রিবিউশন প্রবণতা ব্যবহার করা।
বিশেষ করে, অন্যদের সাথে যোগাযোগ করার সময়, যথাযথভাবে অন্যদের কিছু আন্তরিক এবং উপযুক্ত প্রশংসা করুন যাতে অন্যরা খুশি এবং গর্বিত হয়। এটি করার ফলে অন্যরা মূল্যবান এবং নিজের প্রতি আত্মবিশ্বাসী বোধ করবে। একই সময়ে, তারা আপনাকে এই ইতিবাচক আবেগকে দায়ী করবে এবং মনে করবে যে আপনি একজন দয়ালু, সৎ এবং রুচিশীল ব্যক্তি। এতে আপনার প্রতি তাদের সদিচ্ছা ও আস্থা বাড়বে।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি চান যে কোনও মেয়ে আপনাকে পছন্দ করুক, আপনি তার সাথে চ্যাট করার সময় তার চেহারা, স্বভাব, পোশাক, চুলের স্টাইল ইত্যাদির প্রশংসা করতে পারেন। তবে সতর্ক থাকুন যেন তার অতিরিক্ত বা মিথ্যা প্রশংসা না হয়, অন্যথায় সে অনুভব করবে যে আপনি তাকে তোষামোদ করছেন বা প্রতারণা করছেন। আপনি নির্দিষ্ট এবং সত্য কিছু বলতে পারেন, যেমন: ‘আপনি আজকে যে পোশাকটি পরছেন তা সুন্দর এবং আপনার সাথে খুব ভাল লেগেছে বা: ‘আমি আপনার হাসিটি খুব পছন্দ করি, যদি আপনি এটি বলেন তবে সে।’ সুখী এবং আপনার মত বোধ করবে।
উপরেরটি সাধারণত জীবনে ব্যবহৃত মানসিক আচরণগত ইঙ্গিত কৌশলগুলির একটি ভূমিকা আমি আশা করি এটি আপনাকে অনুপ্রাণিত করবে এবং সাহায্য করবে৷ অবশ্যই, এই কৌশলগুলি এক-আকার-ফিট-সমস্ত নয়, বা এগুলি অন্যদের প্রতারণা বা ম্যানিপুলেট করার জন্য ডিজাইন করা হয়নি। আমাদের সামাজিক দক্ষতা এবং সম্পর্ক উন্নত করতে এবং অন্যান্য লোকের ইচ্ছা এবং অনুভূতিকে সম্মান করতে আমাদের সেগুলি ব্যবহার করা উচিত। শুধুমাত্র এই ভাবে আমরা সত্যিই মজা এবং সামাজিক মিথস্ক্রিয়া লাভ উপভোগ করতে পারেন. সবাইকে ধন্যবাদ!
বিনামূল্যে অনলাইন মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা
সামাজিক মনোবিজ্ঞান পরীক্ষা: অন্যরা আপনাকে কী মনে করে?
পরীক্ষার ঠিকানা: www.psyctest.cn/t/XJG6Qede/
এই নিবন্ধের লিঙ্ক: https://m.psyctest.cn/article/bDxjnpxX/
যদি মূল নিবন্ধটি পুনর্মুদ্রিত হয় তবে অনুগ্রহ করে এই লিঙ্কের আকারে লেখক এবং উত্সটি নির্দেশ করুন।
