'Comment jugez-vous que votre amant peut être déprimé?', 'Que dois-je faire si mon amant est déprimé?' - La dépression est l'un des problèmes de santé mentale courants dans le monde, affectant environ 5% des adultes. De nombreuses personnes n'ont pas été diagnostiquées rapidement ou ont reçu un traitement efficace. Si votre amant souffre de dépression, vous en tant que partenaire peut vous sentir impuissant, confus ou même seul.
Il n'est pas facile de tomber amoureux d'un amoureux qui souffre de dépression. Mais en comprenant les symptômes, en maintenant la communication et en recherchant une aide professionnelle dans le temps, votre relation peut toujours être saine et tenace.
Comment juger si un amant peut souffrir de dépression?
Vous pensez peut-être que votre amant se sent simplement déprimé et stressé, mais la dépression est souvent plus compliquée que la surface. Selon l'American Psychiatric Association, ce qui suit est des symptômes courants de la dépression:
- Perte d'intérêt pour ce que vous aimez à l'origine
- Tristesse continue, vide, désespoir
- Sommeil excessif ou insomnie sévère
- État mental déprimé, mouvements lents ou agitation
- Se sentent souvent coupables, autonomes, sans valeur
- Dans les cas graves, il peut avoir des pensées de suicide ou d'impulsion pour vous blesser
Si vous pensez que votre amant souffre de dépression, vous pouvez recommander qu'ils utilisent des outils professionnels pour le tester vous-même, comme:
- PHQ - 9 Échelle de dépistage de dépression Test gratuit
- Test gratuit de l'échelle auto-évaluée de la dépression SDS
- Échelle d'auto-évaluation rapide des symptômes de dépression (QIDS - SR16) Évaluation en ligne
- Liste de dépression de Burns (BDC)
- Échelle d'auto-évaluation émotionnelle: Dépression - Anxiété - Échelle de stress (DASS - 21)
- Échelle de dépression de Baker (BDI - SF)
- BAKER DEPRESSION ÉLECTEMENT AUTOMMANDE BDI - IA
- HAMD HAMILTON SCALE
Que dois-je faire lorsque je sors avec quelqu'un souffrant de dépression?
Tout d'abord, vous devez savoir: vous ne pouvez pas 'sauver' quelqu'un, mais vous pouvez les accompagner hors du creux. Voici quelques suggestions clés:
1. Acceptez plutôt que corriger
N'essayez pas de «résoudre» les émotions de votre amant, et ne vous précipitez pas pour fournir des conseils ou «une énergie positive». La dépression ne peut pas être surmontée par la volonté seule. À moins que votre amant ne le demande, ne transmettez pas de façon précipitamment des informations psychologiques ou ne recommandez pas un médecin.
2. Méfiez-vous de la 'dépression du sourire': forte à la surface, mais tourmentée à l'intérieur
Toutes les personnes souffrant de dépression ne semblent pas tristes. Certaines personnes prétendent toujours souriant, travaillant normalement et socialement appropriées même dans une dépression grave. Ce phénomène est appelé 'Smile Depression'.
Ces personnes peuvent:
- Aller travailler normalement pendant la journée et être brisée émotionnellement à la maison la nuit
- C'était évidemment douloureux, mais il a dit: 'Je vais bien.'
- Continuez à supprimer les émotions jusqu'à ce que vous ne puissiez pas le supporter
Ce dont vous devez être particulièrement vigilant, c'est que lorsqu'un amoureux qui était à l'origine dans un état lent devient soudainement très énergique, optimiste et même excité , ce n'est peut-être pas un signe de l'amélioration de la condition, mais un plan de suicide.
Si vous soupçonnez que votre amant est une 'dépression souriante', vous pouvez les inviter (ou vous-même) à faire une évaluation ciblée:
- Évaluation en ligne de la dépression souriante (libre) : aide à identifier les crises émotionnelles cachées et à détecter rapidement les risques psychologiques.
3. N'ignorez pas votre santé émotionnelle
Le swing d'humeur d'un amant peut vous faire sentir négligé ou rejeté. Peut-être qu'ils ne seront soudainement pas disposés à se rapprocher de vous, à ne pas vouloir parler, ou même à vous aliéner. Ce n'est pas de ta faute. Vous devez créer votre propre système de soutien, vous en tenir à l'exercice, à la socialisation, au repos et aux intérêts.
Pouvez-vous convaincre votre amant d'aller prendre un traitement?
Vous pouvez l'essayer, mais vous ne pouvez pas le forcer. Les personnes souffrant de dépression résistent souvent au traitement ou sous-estiment leurs propres problèmes. Vous pouvez exprimer doucement votre préoccupation, comme:
'J'ai vu que tu es vraiment fatigué récemment, et je m'inquiète pour toi. Tenons un conseiller psychologique ensemble, d'accord?'
Mais veuillez respecter leur rythme. S'ils refusent explicitement, vous devez évaluer l'impact de la relation sur vous: pouvez-vous accepter cet état? Combien de temps êtes-vous prêt à attendre?
Que dois-je faire si mon amant souffre de dépression bipolaire?
Le trouble bipolaire, contrairement à la dépression ordinaire, contient des «fluctuations extrêmes» des émotions - des bas (dépression) aux pics (manie). Les manifestations typiques comprennent:
- Un changement net des émotions
- Augmentation des comportements impulsifs (comme dépenser de l'argent, prendre des risques et des impulsions sexuelles)
- Excès de confiance, parler trop et être énergique lorsqu'il est maniaque et extrêmement déprimé lors de la dépression
Lorsque vous sortez avec une personne souffrant de dépression bipolaire, vous avez besoin de plus de compréhension et d'informations. Il est recommandé de travailler avec votre amant pour comprendre leur type de diagnostic spécifique et discuter des questions suivantes:
- Quels comportements sont leurs «drapeaux rouges»?
- Comment veulent-ils que vous les souteniez lorsque votre humeur oscille?
- Souhaitez-vous participer ensemble à la consultation des partenaires?
Puis-je toujours m'en tenir à cette relation lorsque mon amant est sérieusement déprimé?
C'est une question très réaliste. La réponse est - en fonction de la situation.
S'il y a l'amour, la communication et la volonté de grandir ensemble dans cette relation, alors la dépression n'est pas un obstacle insurmontable. Mais la prémisse est:
- L'autre partie est prête à affronter son état
- Vous pouvez bien prendre soin de votre état mental
- Les deux parties ont la base de l'établissement des limites de sécurité et du respect mutuel
Vous pouvez travailler avec votre amant pour trouver des options de traitement, telles que:
- Traitement psychologique individuel
- Consultation relationnelle en couple
- Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
- Thérapie de soutien familial
Enfin: l'amour ne peut pas guérir la dépression, mais la compréhension peut
Faire sortir avec un amoureux avec une dépression n'est peut-être pas un conte de fées, mais cela peut être un vrai, profond et digne de persévérance.
L'amour n'est pas une panacée, mais elle peut devenir un 'refuge' pour l'autre partie pour récupérer. N'oubliez pas - vous n'êtes pas leur psychologue, mais vous pouvez être celui qui 'ne vous quittera jamais et est prêt à écouter'.
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