সামাজিক মিথস্ক্রিয়া মানুষের জীবনের একটি অপরিহার্য অংশ, কিন্তু সামাজিক মিথস্ক্রিয়া ঝুঁকি এবং চ্যালেঞ্জ আছে কিভাবে সামাজিক দূষিততা এড়াতে এবং সামাজিক দক্ষতা এবং গুণমান উন্নত? এই নিবন্ধটি আপনাকে নিম্নলিখিত দশটি নীতির উপর ভিত্তি করে কিছু পেশাদার পরামর্শ এবং নির্দেশিকা প্রদান করবে।
-
আশেপাশের সামাজিক পরিবেশের বৈশিষ্ট্যগুলি বিশ্লেষণ করুন, এবং সামাজিক বৃত্তের তিন ধরণের লোকের বৈশিষ্ট্যগুলি বিশ্লেষণ করুন: মূল ব্যক্তি, আরও গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তি এবং সাধারণ মানুষ, যাতে আপনি তাদের মধ্যে বন্ধুত্বপূর্ণ বলে মনে হয় চোখ এটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ বিভিন্ন সামাজিক পরিবেশের বিভিন্ন নিয়ম এবং প্রত্যাশা থাকে এবং অন্যদের কাছ থেকে স্বীকৃতি এবং সম্মান পাওয়ার জন্য আপনাকে এই নিয়মগুলি বুঝতে এবং মানিয়ে নিতে হবে। একই সাথে, আপনাকে বিভিন্ন ধরণের মানুষের মধ্যে পার্থক্য করতে হবে এবং তাদের সাথে একটি ভাল সম্পর্ক স্থাপন করার জন্য তাদের চাহিদা, পছন্দ, মূল্যবোধ ইত্যাদি বুঝতে হবে। আপনি পর্যবেক্ষণ, শোনা, জিজ্ঞাসা ইত্যাদির মাধ্যমে এই তথ্যগুলি পেতে পারেন, তবে খুব বেশি ঝাঁকুনি বা অন্য লোকেদের গোপনীয়তা সম্পর্কে অনুসন্ধান না করার বিষয়ে সতর্ক থাকুন।
-
অন্যদের ভাবতে যে আপনি যোগাযোগযোগ্য, আপনার নিখুঁত হওয়ার দরকার নেই, আপনাকে কেবল পারস্পরিকভাবে আকৃষ্ট হতে হবে বা মানসিক সুবিধাগুলি ব্যয়-কার্যকর। এর মানে হল যে আপনি ইচ্ছাকৃতভাবে অন্যদের পূরণ বা অনুকরণ করতে হবে না, বরং আপনার নিজের ব্যক্তিত্ব এবং কবজ দেখান। আপনি আপনার আগ্রহ, শখ, অভিজ্ঞতা, অন্তর্দৃষ্টি ইত্যাদি ভাগ করে অন্যদের আকৃষ্ট করতে পারেন এবং আপনি প্রশংসা, উত্সাহ, সাহায্য, শোনা ইত্যাদির মাধ্যমে অন্যদের মানসিক সমর্থনও দিতে পারেন। অবশ্যই, আপনার সংযম এবং ভারসাম্য বজায় রাখার দিকেও মনোযোগ দেওয়া উচিত এবং খুব বেশি আত্মকেন্দ্রিক বা অন্যের উপর খুব বেশি নির্ভরশীল না হওয়া উচিত।
-
**কি উল্লেখ করা দরকার যে আপনার চারপাশের বৃত্তের ট্যাবুগুলি বুঝতে হবে **, অর্থাৎ, যা করা যাবে না, এবং যদি আপনি এটি করেন তবে আপনি সকলের দ্বারা বিরক্ত এবং প্রত্যাখ্যাত হবেন। এই নিষেধাজ্ঞাগুলি নৈতিকতা, আইন, ধর্ম, সংস্কৃতি, রীতিনীতি ইত্যাদির সাথে সম্পর্কিত হতে পারে, যেমন অপবাদ, প্রতারণা, বিশ্বাসঘাতকতা, চুরি, সহিংসতা ইত্যাদি নয়। আপনি যদি নিশ্চিত না হন যে কিছু উপযুক্ত কি না, তবে অভিজ্ঞ কারো সাথে পরামর্শ করা বা প্রথমে প্রাসঙ্গিক তথ্য সন্ধান করা ভাল।
-
যথাযথভাবে আপনার বিশেষ মান প্রদর্শন করুন (যদি থাকে) আপনি যদি একটি গল্প তৈরি করেন তবে অনুগ্রহ করে পেশাদার হন এবং এমন জিনিসগুলি তৈরি করবেন না যা সহজেই মিথ্যা হতে পারে। বিশেষ মান বলতে আপনার ক্ষমতা বা কৃতিত্ব বোঝায় যা একটি নির্দিষ্ট ক্ষেত্র বা দিক থেকে সাধারণ মানুষের বাইরে, যেমন আপনার সমৃদ্ধ ভ্রমণ অভিজ্ঞতা আছে, একাধিক ভাষায় দক্ষ, বিশেষ দক্ষতা বা শংসাপত্র আছে ইত্যাদি। এই বিশেষ মানগুলি সামাজিক চেনাশোনাগুলিতে আপনার প্রভাব এবং আবেদন বাড়াতে পারে, তবে আপনাকে অবশ্যই সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে যাতে তারা অতিরঞ্জিত না হয় অন্যথায়, একবার প্রকাশিত হলে, এটি আপনার বিশ্বাসযোগ্যতা এবং ভাবমূর্তিকে মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত করবে।
-
আপনার নিজস্ব কথোপকথন শৈলী পর্যালোচনা করতে শিখুন সম্ভাব্য আপত্তিকর অংশগুলির জন্য, যার মধ্যে কথা বলার গতি, স্বর, অভ্যাসগত অভিব্যক্তি, কথোপকথনের অভ্যাস (যেমন শব্দ ধরতে পছন্দ করা), অশ্লীল ভাষা, অহংকার ইত্যাদি। এই বিবরণগুলি অন্যদের সাথে আপনার যোগাযোগের কার্যকারিতা এবং গুণমানকে প্রভাবিত করতে পারে এবং এমনকি ভুল বোঝাবুঝি এবং দ্বন্দ্বের দিকে নিয়ে যেতে পারে। আপনি অডিও রেকর্ডিং, ভিডিও রেকর্ডিং, প্রতিক্রিয়া, ইত্যাদির মাধ্যমে আপনার কথোপকথন শৈলী পরীক্ষা করতে পারেন এবং একটি সময়মত পদ্ধতিতে এটিকে উন্নত এবং অপ্টিমাইজ করতে পারেন।
যখন আপনি যথেষ্ট শক্তিশালী না হন, আপনার আত্মসম্মান অর্থহীন হয় যখন আপনি যথেষ্ট শক্তিশালী হন, আপনার আত্মবিশ্বাস অন্যের সমালোচনা সহ্য করতে পারে। অতএব, অনুগ্রহ করে আত্মসম্মানজনিত চাপযুক্ত আচরণ এবং শব্দ থেকে বিরত থাকুন। আত্মসম্মান হল আপনার নিজের মূল্যের অনুভূতি এটি আপনাকে উচ্চ লক্ষ্য অর্জনের জন্য অনুপ্রাণিত করতে পারে, তবে এটি আপনাকে সংবেদনশীল এবং দুর্বল করে তুলতে পারে, অন্যদের দ্বারা সহজেই প্রভাবিত এবং আহত হতে পারে। আপনি যদি আপনার সামাজিক দক্ষতা উন্নত করতে চান তবে আপনাকে আপনার অহংকে দূরে সরিয়ে রাখতে হবে এবং পরিবর্তে আপনার আত্মবিশ্বাসের বিকাশ করতে হবে। আত্মবিশ্বাস হ’ল নিজের ক্ষমতার অনুভূতি যা আপনাকে চ্যালেঞ্জ এবং অসুবিধার মুখে শান্ত এবং দৃঢ় থাকতে দেয় এবং সহজে নড়বড়ে বা আপস করতে দেয় না। আপনি যদি নিজের আত্মবিশ্বাসকে উন্নত করতে চান, তাহলে আপনার শক্তি এবং প্রতিযোগীতা বাড়াতে আপনাকে ক্রমাগত শিখতে হবে, অনুশীলন করতে হবে, প্রতিফলিত করতে হবে এবং উন্নতি করতে হবে।
-
**অন্যদের সাথে বিশ্বাস স্থাপন করতে শিখুন এবং এটিকে একটি চক্রে শক্তিশালী করুন , যা কেবল বিশ্বাসকে ধ্বংস করে। বিশ্বাস হল সামাজিক নেটওয়ার্কিংয়ের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি আপনাকে অন্যদের সাথে গভীর এবং দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক গড়ে তুলতে দেয় এবং এটি আপনাকে সামাজিক নেটওয়ার্কিংয়ে আরও বেশি সুযোগ এবং সংস্থান অর্জন করতে দেয়৷ আপনি যদি অন্যদের সাথে বিশ্বাস স্থাপন করতে চান তবে আপনাকে নিম্নলিখিতগুলি করতে হবে: প্রথমত, সত্য কথা বলবেন না বা তথ্য লুকাবেন না, দ্বিতীয়ত, বিশ্বস্ত হোন, প্রতিশ্রুতি ভঙ্গ করবেন না বা প্রত্যাশা পূরণ করবেন না; অন্যের অধিকার এবং অনুভূতি লঙ্ঘন বা উপেক্ষা করবেন না; চতুর্থটি হল সহযোগিতা, নিজের উপকার বা ক্ষতি ছাড়া
-
পর্যায়ক্রমে আপনার সোশ্যাল নেটওয়ার্ক পরীক্ষা করুন এবং এর অকার্যকর ‘প্লেমেট’ অংশকে কমিয়ে দিন। অকার্যকর ‘প্লেমেট’ তাদের বোঝায় যারা শুধুমাত্র আপনার সময়, শক্তি, অর্থ এবং অন্যান্য সম্পদ ব্যবহার করে, কিন্তু আপনাকে কোন মূল্য বা সুবিধা দেয় না। এই লোকেরা বিরক্ত, লোভী, অসার, অলস, নেতিবাচক ইত্যাদি হতে পারে। আপনার যদি এই লোকেদের সাথে খুব বেশি যোগাযোগ এবং মিথস্ক্রিয়া থাকে তবে আপনি তাদের দ্বারা প্রভাবিত এবং টেনে নিয়ে যেতে পারেন এবং এমনকি আপনার নিজের লক্ষ্য এবং দিকনির্দেশও হারাতে পারেন। অতএব, আপনাকে নিয়মিত পর্যালোচনা করতে হবে এবং আপনার সামাজিক চেনাশোনা পরিষ্কার করতে হবে এবং এই অকার্যকর ‘প্লেমেটদের’ নির্মূল করতে হবে, বা অন্তত তাদের সাথে যোগাযোগের ফ্রিকোয়েন্সি এবং গভীরতা কমাতে হবে।
-
সামাজিক মিথস্ক্রিয়ায় অন্যদের তোষামোদ করবেন না, সামাজিক মিথস্ক্রিয়ায় তরুণ এবং তরুণ প্রজন্মের প্রতি অভদ্র আচরণ করবেন না, *সামাজিক মিথস্ক্রিয়ায় অন্যের গোপনীয়তাকে একটি বিষয় হিসাবে ব্যবহার করবেন না *, বন্ধুত্বের বিনিময়ে আপনার নিজের গোপনীয়তা গোপনীয়তা প্রকাশ করবেন না। এগুলি কিছু সাধারণ সামাজিক ভুল এবং ফাঁদ যা আপনাকে সামাজিক চেনাশোনাগুলিতে মর্যাদা এবং বিশ্বাসযোগ্যতা হারাতে পারে এবং আপনাকে সামাজিক চেনাশোনাগুলিতে পাল্টা আক্রমণ এবং প্রতিশোধের শিকার হতে পারে৷ আপনি যদি এই ভুলগুলি এবং ফাঁদগুলি এড়াতে চান তবে আপনাকে নিম্নলিখিতগুলি করতে হবে: প্রথমত, সমতা, ভাববেন না যে আপনি অন্যদের থেকে উচ্চতর বা নিকৃষ্ট, দ্বিতীয়, সম্মান করুন, মনে করবেন না যে আপনার হস্তক্ষেপ করার অধিকার বা বাধ্যবাধকতা রয়েছে; অন্যদের বিচার করুন, গোপনীয়তা, মনে করবেন না যে আপনি অন্যের গোপনীয়তা জানার জন্য যোগ্য বা প্রয়োজনীয়, চতুর্থটি হল স্ব-প্রেম, অন্যের বন্ধুত্ব বা বিশ্বাসের বিনিময়ে আপনার গোপনীয়তা ব্যবহার করার দরকার আছে বলে মনে করবেন না;
-
অন্যদের সাথে সুবিধা বন্টন করার সময়, আপনাকে অবশ্যই বন্টন পদ্ধতিটি আগে থেকেই স্পষ্টভাবে উল্লেখ করতে হবে এবং ছোট ক্ষতির বিষয়ে চিন্তা করবেন না। বেনিফিট বন্টন একটি সমস্যা যা প্রায়ই সামাজিক মিথস্ক্রিয়ায় সম্মুখীন হয়, উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি এবং আপনার বন্ধুরা একসাথে একটি প্রকল্পে কাজ করেন, তাহলে আপনার সুবিধা এবং দায়িত্বগুলি কীভাবে বিতরণ করা উচিত? আপনি যদি আগে থেকে এটি নিয়ে আলোচনা না করে থাকেন, বা আপনার মধ্যে একটি অন্যায্য বা অযৌক্তিক বন্টন আছে, তাহলে এই সমস্যার কারণে আপনার মধ্যে দ্বন্দ্ব এবং বিবাদ হতে পারে। অতএব, অন্যদের সাথে কাজ করার আগে আপনাকে আপনার বিতরণের পদ্ধতিটি স্পষ্ট করতে হবে এবং যোগাযোগ করতে হবে, যেমন অবদান অনুযায়ী, ইনপুট অনুযায়ী, চুক্তি অনুযায়ী ইত্যাদি। একই সময়ে, আপনার অবশ্যই একটি নির্দিষ্ট মাত্রার নমনীয়তা এবং সহনশীলতা থাকতে হবে এবং কিছু ছোট পার্থক্য বা ক্ষতির কারণে আপনার সম্পর্ককে প্রভাবিত করবে না।
উপরের দশটি নীতি আপনার জন্য এই প্রবন্ধে দেওয়া হয়েছে আমি আশা করি সেগুলি আপনাকে সামাজিক বিদ্বেষ এড়াতে এবং সামাজিক দক্ষতা ও গুণমান উন্নত করতে সাহায্য করবে। আপনার কোন প্রশ্ন বা পরামর্শ থাকলে, মন্তব্য এলাকায় একটি বার্তা ছেড়ে দিন. পড়ার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ!
এই নিবন্ধের লিঙ্ক: https://m.psyctest.cn/article/XJG69wde/
যদি মূল নিবন্ধটি পুনর্মুদ্রিত হয় তবে অনুগ্রহ করে এই লিঙ্কের আকারে লেখক এবং উত্সটি নির্দেশ করুন।
