Противоядием от жизненного хаоса являются «12 правил жизни» профессора психологии Джордана Петерсона, которые он предложил в своем бестселлере «12 правил жизни: противоядие от хаоса», призванных помочь людям найти смысл и цель в хаотическом мире.
1. Встаньте прямо, поднимите голову и грудь.
За этим правилом стоит биологический феномен: положение тела влияет на настроение и поведение. Исследования показывают, что люди, которые стоят прямо, с высоко поднятой головой и высоко поднятой грудью, чувствуют себя более уверенными, сильными и привлекательными. Напротив, сгорбленные люди чувствуют себя более негативными, беспомощными и непопулярными. Поэтому Петерсон предлагает улучшить качество жизни, изменив физическую осанку, чтобы изменить психическое состояние.
2. Будьте добры к себе так же, как вы добры к людям, которых любите.
За этим законом стоит моральный принцип: возлюби ближнего своего, как самого себя. Петерсон отмечает, что многие люди слишком высоко оценивают себя, слишком критично относятся к собственным ошибкам и слишком мало ценят себя. Они игнорируют собственные потребности и чувства и сосредотачиваются только на ожиданиях и оценках других. Они забывают, что они тоже люди, обладающие достоинством и правами и достойны любви и уважения. Поэтому Петерсон рекомендует относиться к себе так же, как к людям, которых мы любим, уделять себе больше заботы и поддержки и становиться лучше.
3. Подружитесь с теми, кто желает вам добра
За этим законом стоит социологический феномен, а именно важность социальной поддержки для личного счастья и успеха. Исследования показывают, что дружба с людьми, которые желают вам всего наилучшего, может повысить вашу самооценку и уверенность в себе, уменьшить стресс и тревогу, а также улучшить ваше здоровье и продолжительность жизни. И наоборот, общение с друзьями, которые затягивают вас в тупик, может нанести вред вашему психическому и физическому здоровью и помешать вашему росту и развитию. Поэтому Петерсон предлагает нам выбирать друзей, которые могут дать нам положительную энергию и поддержку, и держаться подальше от друзей, которые могут дать нам отрицательную энергию и уныние.
4. Сравнивайте себя с тем, кем вы были вчера, а не с другими сегодня.
За этим законом стоит психологический феномен, а именно влияние социального сравнения на личное счастье и удовлетворение. Исследования показывают, что сравнение себя с тем, кем вы были вчера, может повысить вашу мотивацию и чувство прогресса, способствуя вашему обучению и росту. И наоборот, сравнение себя с другими сегодня может уменьшить ваше счастье и удовлетворенность, а также вызвать ревность и неуверенность. Поэтому Петерсон предлагает нам использовать себя в качестве ориентира, а не других, и сосредоточиться на своем собственном совершенствовании и совершенствовании, а не на сильных и слабых сторонах других.
5. Не позволяйте своим детям делать то, что заставляет вас их ненавидеть.
За этим правилом стоит педагогическая концепция, то есть влияние методов воспитания на личность и поведение детей. Петерсон отметил, что многим родителям не хватает правил и дисциплины в обучении своих детей, и они позволяют своим детям делать все, что они хотят, независимо от последствий. Они думают, что это защищает свободу и творчество детей, но на самом деле это им вредит. Они не знают, что детям нужны четкие границы и руководство, чтобы научиться уважению и ответственности и адаптироваться к обществу и окружающей среде. Поэтому Петерсон рекомендует нам применять к детям соответствующую дисциплину и наказание, чтобы они знали, что правильно, что неправильно, что хорошо, а что нет.
6. Наведите порядок в своем доме, прежде чем критиковать мир
За этим законом стоит философская идея, то есть ответственность и вклад личности в общество. Петерсон отмечает, что многие люди полны неудовлетворенности и обиды на мир, полагая, что мир несправедлив и коррумпирован и его необходимо изменить и революционизировать. Они игнорируют свою роль и статус в мире, а также свое влияние и влияние на мир. Они забывают, что прежде чем критиковать мир, им следует сначала проверить себя, чтобы убедиться, что они квалифицированы и способны изменить мир. Поэтому Петерсон советует нам разобраться в своей жизни и делах и улучшить собственные качества и способности, прежде чем обвинять мир.
7. Стремитесь к осмысленной жизни, а не к временному счастью
За этим законом стоит выбор взглядов на жизнь, то есть определение жизненных целей и ценностей. Петерсон отметил, что многим людям не хватает видения и планирования жизни, и они гонятся только за временными удовольствиями и удовольствиями, не задумываясь о долгосрочных последствиях и последствиях. Они думают, что это сделает их счастливыми и удовлетворенными, но на самом деле они зря тратят свое время и потенциал. Они не знают, что истинное счастье и удовлетворение приходят от осмысленной жизни, от внесения вклада и ценности для себя, других, общества и мира. Поэтому Петерсон рекомендует нам искать и достигать целей, которые приносят нам глубокое и длительное удовлетворение, а не целей, которые приносят нам мимолетное и поверхностное чувство счастья.
8. Говори правду или хотя бы не лги
За этим законом стоит этический принцип, то есть честность является основой человеческого существа. Петерсон отмечает, что многие люди лгут или скрывают правду, чтобы достичь определенной цели или избежать определенной дилеммы. Они думают, что это позволит им получить льготы или избежать ответственности, но на самом деле они подрывают свой авторитет и достоинство. Они не знают, что ложь или сокрытие правды может привести к еще большим неприятностям и проблемам, а также разрушить доверие и отношения между ними и другими. Поэтому Петерсон советует нам говорить правду или хотя бы не лгать, сохраняя соответствие между собой и реальностью.
9. Предположим, что человек, с которым вы разговариваете, знает что-то, чего вы не знаете
За этим правилом стоит навык общения, то есть умение слушать и учиться. Петерсон отметил, что многие люди, разговаривая с другими, сосредотачиваются только на своих собственных мнениях и идеях и не желают слушать и принимать мнения и предложения других. Они думают, что они правы, а другие нет, или что они умны, а другие глупы. Они игнорируют тот факт, что у каждого есть свой опыт и знания, свои мнения и причины. Они не знают, что общение с другими — это на самом деле возможность учиться и расти, способ измениться и улучшить себя. Поэтому Петерсон предполагает, что, когда мы разговариваем с другими, мы предполагаем, что они знают что-то, чего мы не знаем, и проявляем смирение, чтобы выслушать и понять их точку зрения, тем самым расширяя нашу точку зрения и мышление.
10. Говорите аккуратно
За этим законом стоит лингвистический принцип, то есть эффект выражения и общения. Петерсон отметил, что когда многие люди говорят, они не обращают внимания на выбор слов и грамматику, не учитывают контекст и объекты и не имеют четкого представления о цели и намерении. Их слова расплывчаты, двусмысленны и даже противоречивы, в результате чего их послание не передается и не понимается правильно. Они не знают, что говорить точно – это способность и ответственность. Правильная речь может повысить наше доверие и влияние, избежать недоразумений и конфликтов, а также способствовать сотрудничеству и консенсусу. Поэтому Петерсон предполагает, что когда мы говорим, нам следует выбирать подходящие слова и тон, учитывать подходящий случай и предметы, а также прояснять наши цели и значения.
11. Когда дети катаются на скейтборде, не беспокойте их.
За этим правилом стоит философия роста, важность исследований и приключений. Петерсон отмечает, что многие родители чрезмерно опекают и навязчивы, ограничивая деятельность и выбор своих детей. Они думают, что это защищает их детей от вреда и опасности, но на самом деле это замедляет их рост и развитие. Они не знают, что детям нужна свобода и пространство, чтобы исследовать мир, рисковать и пробовать что-то новое. Это может развивать творческие способности и смелость детей, а также позволит детям научиться адаптироваться и решать проблемы. Поэтому Петерсон рекомендует нам не прерывать и не останавливать наших детей, когда они занимаются такими видами деятельности, как катание на скейтборде, а скорее доверять им и поощрять их.
12. Встретив на улице кошку, погладьте ее
За этим законом стоит отношение к жизни, то есть отношение оптимизма и благодарности. Петерсон отметил, что многие люди сталкиваются с различными трудностями и неудачами в жизни, чувствуют себя подавленными и безнадежными. Они верят, что жизнь мучительна и бессмысленна, без надежды и будущего. Они игнорируют, что в жизни много прекрасного и теплого, и есть много людей, достойных признательности и благодарности. Они не знают, что каждая встреча в жизни — это своего рода судьба и возможность, благословение и дар. Поэтому Петерсон предлагает, чтобы, когда мы встречаем в нашей жизни кошку или другое милое животное, мы должны гладить его или взаимодействовать с ним и чувствовать его температуру и эмоции, тем самым повышая наше счастье и жизненные силы.
Вышеизложенное представляет собой анализ и краткое изложение этих 12 правил жизни от профессора психологии Джордана Петерсона. Надеюсь, вы сможете получить от них вдохновение и пользу. Если у вас есть какие-либо вопросы или идеи по поводу этих правил, оставьте сообщение в области комментариев, и я постараюсь вам ответить. Спасибо, что читаете и следите!
Ссылка на эту статью: https://m.psyctest.cn/article/VMGYZv5A/
Если оригинальная статья перепечатана, укажите автора и источник в форме этой ссылки.
