Un antidote au chaos de la vie est les 12 règles pour la vie du professeur de psychologie Jordan Peterson, qu’il a proposées dans son livre à succès, 12 règles pour la vie : un antidote au chaos, conçues pour aider les gens à trouver un sens et un but dans un monde chaotique.
1. Tenez-vous droit, levez la tête et la poitrine
Derrière cette règle se cache un phénomène biologique selon lequel la posture du corps affecte l’humeur et le comportement. La recherche montre que les personnes qui se tiennent droites, la tête haute et la poitrine haute, se sentent plus confiantes, plus puissantes et plus attirantes. En revanche, les personnes courbées se sentent plus négatives, impuissantes et impopulaires. Par conséquent, Peterson suggère que nous améliorions notre qualité de vie en modifiant notre posture physique pour changer notre état mental.
2. Soyez gentil avec vous-même, tout comme vous l’êtes avec les personnes que vous aimez.
Derrière cette loi se cache un principe moral, qui consiste à aimer son prochain comme soi-même. Peterson souligne que beaucoup de gens se tiennent trop haut, sont trop critiques à l’égard de leurs propres erreurs et ont trop peu de valeur pour eux-mêmes. Ils ignorent leurs propres besoins et sentiments et se concentrent uniquement sur les attentes et les évaluations des autres. Ils oublient qu’ils sont aussi des êtres humains dotés de dignité et de droits et qu’ils méritent d’être aimés et respectés. Par conséquent, Peterson recommande que nous nous traitions aussi bien que nous traitons les personnes que nous aimons, que nous nous accordions plus de soins et de soutien et que nous devenions une meilleure personne.
3. Faites-vous des amis avec ceux qui vous souhaitent bonne chance
Derrière cette loi se cache un phénomène sociologique, à savoir l’importance du soutien social pour le bonheur et la réussite personnels. La recherche montre qu’être ami avec des personnes qui vous souhaitent le meilleur peut augmenter votre estime de soi et votre confiance, réduire votre stress et votre anxiété et améliorer votre santé et votre longévité. À l’inverse, sortir avec des amis qui vous entraînent dans le grand bain peut nuire à votre santé mentale et physique et entraver votre croissance et votre développement. Par conséquent, Peterson suggère que nous choisissions des amis qui peuvent nous donner de l’énergie positive et des encouragements, et que nous évitions les amis qui peuvent nous donner de l’énergie négative et du découragement.
4. Comparez-vous avec qui vous étiez hier, pas avec les autres aujourd’hui.
Derrière cette loi se cache un phénomène psychologique, à savoir l’impact de la comparaison sociale sur le bonheur et la satisfaction personnels. La recherche montre que se comparer à ce que vous étiez hier peut augmenter votre motivation et votre sentiment de progrès, favorisant ainsi votre apprentissage et votre croissance. À l’inverse, vous comparer aux autres aujourd’hui peut réduire votre bonheur et votre contentement et déclencher de la jalousie et de l’insécurité. Par conséquent, Peterson suggère que nous nous utilisions nous-mêmes comme cadre de référence plutôt que les autres, et que nous nous concentrions sur notre propre amélioration et amélioration plutôt que sur les forces et les faiblesses des autres.
5. Ne laissez pas vos enfants faire des choses qui vous font les détester.
Derrière cette règle se cache un concept pédagogique, c’est-à-dire l’impact des méthodes parentales sur la personnalité et le comportement des enfants. Peterson a souligné que de nombreux parents manquent de règles et de discipline dans l’éducation de leurs enfants et laissent ceux-ci faire ce qu’ils veulent, quelles qu’en soient les conséquences. Ils pensent que cela protège la liberté et la créativité des enfants, mais en réalité, cela leur porte préjudice. Ils ne savent pas que les enfants ont besoin de limites claires et de conseils pour apprendre le respect et la responsabilité et s’adapter à la société et à l’environnement. Par conséquent, Peterson recommande que nous imposions une discipline et des punitions appropriées aux enfants pour leur faire savoir ce qui est bien, ce qui ne va pas, ce qui est bien et ce qui ne l’est pas.
6. Mettez de l’ordre dans votre maison avant de critiquer le monde
Derrière cette loi se cache une idée philosophique, à savoir la responsabilité et la contribution de l’individu à la société. Peterson souligne que de nombreuses personnes sont pleines d’insatisfaction et de ressentiment envers le monde, estimant que le monde est injuste et corrompu et qu’il doit être changé et révolutionné. Ils ignorent leur rôle et leur statut dans le monde, ainsi que leur influence et leur effet sur le monde. Ils oublient qu’avant de critiquer le monde, ils doivent d’abord s’examiner eux-mêmes pour voir s’ils sont qualifiés et capables de changer le monde. Par conséquent, Peterson nous conseille de mettre de l’ordre dans nos vies et nos affaires et d’améliorer nos propres qualités et capacités avant de blâmer le monde.
7. Poursuivre une vie pleine de sens plutôt qu’un bonheur temporaire
Derrière cette loi se cache un choix de vision de la vie, c’est-à-dire la détermination des objectifs et des valeurs de la vie. Peterson a souligné que de nombreuses personnes manquent de vision et de planification pour la vie et ne recherchent que des plaisirs et des jouissances temporaires sans considérer les conséquences et les impacts à long terme. Ils pensent que cela les rendra heureux et satisfaits, mais en réalité ils perdent leur temps et leur potentiel. Ils ne savent pas que le vrai bonheur et la satisfaction viennent d’une vie pleine de sens, d’apports et de valeur pour eux-mêmes, pour les autres, pour la société et pour le monde. Par conséquent, Peterson recommande que nous recherchions et atteignions des objectifs qui nous apportent une satisfaction profonde et durable, plutôt que des objectifs qui nous apportent un sentiment de bonheur éphémère et superficiel.
8. Dites la vérité, ou du moins ne mentez pas
Derrière cette loi se cache un principe éthique, c’est-à-dire que l’intégrité est le fondement de l’être humain. Peterson souligne que de nombreuses personnes mentent ou cachent la vérité pour atteindre un certain objectif ou éviter un certain dilemme. Ils pensent que cela leur permettra d’obtenir des avantages ou d’éviter des responsabilités, mais en réalité, cela porte atteinte à leur crédibilité et à leur dignité. Ils ne savent pas que mentir ou cacher la vérité peut entraîner davantage de problèmes et détruire la confiance et les relations entre eux et les autres. Peterson nous conseille donc de dire la vérité ou du moins de ne pas mentir, en maintenant une cohérence entre nous et la réalité.
9. Supposons que la personne à qui vous parlez sait quelque chose que vous ne savez pas
Derrière cette règle se cache une compétence de communication, qui est une attitude d’écoute et d’apprentissage. Peterson a souligné que de nombreuses personnes se concentrent uniquement sur leurs propres opinions et idées lorsqu’elles parlent aux autres et ne sont pas disposées à écouter et à accepter les opinions et suggestions des autres. Ils pensent qu’ils ont raison et que les autres ont tort, ou qu’ils sont intelligents et que les autres sont stupides. Ils ignorent que chacun a sa propre expérience et ses propres connaissances, ainsi que ses propres opinions et raisons. Ils ne savent pas que parler aux autres est en réalité une opportunité d’apprendre et de grandir, un moyen de changer et de s’améliorer. Par conséquent, Peterson suggère que lorsque nous parlons aux autres, nous supposons qu’ils savent quelque chose que nous ignorons et que nous avons l’humilité d’écouter et de comprendre leur point de vue, élargissant ainsi notre perspective et notre réflexion.
10. Parlez avec précision
Derrière cette loi se cache un principe linguistique, c’est-à-dire l’effet de l’expression et de la communication. Peterson a souligné que lorsque de nombreuses personnes parlent, elles ne prêtent pas attention au choix des mots et à la grammaire, ne tiennent pas compte du contexte et des objets et ne sont pas claires quant au but et à l’intention. Leurs propos sont vagues, ambigus, voire contradictoires, ce qui fait que leur message n’est pas transmis et compris correctement. Ils ne savent pas que parler avec précision est une capacité et une responsabilité. Parler avec précision peut accroître notre confiance et notre influence, éviter les malentendus et les conflits et promouvoir la coopération et le consensus. Par conséquent, Peterson suggère que lorsque nous parlons, nous devons choisir les mots et le ton appropriés, considérer l’occasion et les objets appropriés, et clarifier nos objectifs et nos significations.
11. Quand les enfants font du skate, ne les dérangez pas
Derrière cette règle se cache une philosophie de croissance, l’importance de l’exploration et de l’aventure. Peterson souligne que de nombreux parents sont surprotecteurs et intrusifs, limitant les activités et les choix de leurs enfants. Ils pensent que cela protège leurs enfants du mal et du danger, mais en réalité, cela retarde leur croissance et leur développement. Ils ne savent pas que les enfants ont besoin de liberté et d’espace pour explorer le monde, prendre des risques et essayer de nouvelles choses. Cela peut cultiver la créativité et le courage des enfants et leur permettre d’apprendre à s’adapter et à résoudre des problèmes. Par conséquent, Peterson recommande de ne pas interrompre ou arrêter nos enfants lorsqu’ils font des activités telles que le skateboard, mais plutôt de leur donner confiance et de les encourager.
12. Quand vous rencontrez un chat dans la rue, caressez-le
Derrière cette loi se cache une attitude envers la vie, c’est-à-dire une attitude d’optimisme et de gratitude. Peterson a souligné que de nombreuses personnes rencontrent diverses difficultés et revers dans la vie et se sentent déprimées et désespérées. Ils croient que la vie est une souffrance et n’a aucun sens, sans espoir ni avenir. Ils ignorent qu’il y a beaucoup de choses belles et chaleureuses dans la vie, et qu’il y a beaucoup de personnes dignes d’appréciation et de gratitude. Ils ne savent pas que chaque rencontre dans la vie est une sorte de destin et d’opportunité, une bénédiction et un cadeau. Par conséquent, Peterson suggère que lorsque nous rencontrons un chat ou un autre animal mignon dans notre vie, nous devrions le caresser ou interagir avec lui et ressentir sa température et ses émotions, améliorant ainsi notre bonheur et notre vitalité.
Ce qui précède est l’analyse et le résumé de ces 12 règles de vie du professeur de psychologie Jordan Peterson. J’espère que vous pourrez en tirer de l’inspiration et des bénéfices. Si vous avez des questions ou des idées sur ces règles, veuillez laisser un message dans la zone de commentaires et je ferai de mon mieux pour vous répondre. Merci d’avoir lu et suivi !
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