L'INFP è il tipo di personalità più facilmente intraminato in MBTI? Psyctest Quiz ti porta fuori dalla trappola mentale
Dopo aver completato il test di personalità MBTI gratuito , molte persone saranno sorprese di scoprire di essere il tipo di personalità INFP - una personalità che è sia sensibile che idealista, ha molto dramma interiore, è delicata per l'esterno ma ha molte contraddizioni interne.
Se spesso cadi in pensiero eccessivo, negandoti, pianificando molto ma intraprendi poche azioni, allora è probabile che tu abbia sperimentato il 'modello di consumo interno' unico per la personalità INFP . Questo articolo analizzerà profondamente le manifestazioni tipiche di questa personalità nelle attività psicologiche, in particolare come rompere il ciclo emotivo negativo adattando il metodo del dialogo interiore e, a sua volta, stimola la creatività, l'empatia e l'azione di INFP.
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Tratti della personalità INFP: perché pensi sempre troppo?
La personalità INFP appartiene a una delle personalità di tipo 16 MBTI e viene spesso chiamata 'idealista' o 'mediatore'. Questo tipo ha un mondo interiore estremamente ricco ed è spesso immerso nell'auto-esplorazione e nel pensiero del valore. Hanno le seguenti caratteristiche tipiche:
- Piace stare da solo, contemplare, fantasia
- Emozioni delicate, facile da entrare in empatia, ma facile da essere guidati dalle emozioni
- Delicato e trattenuto esternamente, spesso in conflitto internamente
- Avere grandi aspettative per la perfezione, ma è facile cadere nell'abiogazione a causa della frustrazione
Molti IFP risuonano dopo aver completato i test MBTI gratuiti : 'Sono io e mentre cerca di fare qualcosa di eccezionale, sento sempre che non sono abbastanza bravo.'
Il dialogo interiore di INFP: quando il pensiero diventa un 'ciclo negativo'
Ognuno di noi sta parlando con noi stessi e questo 'monologo interiore' ha un impatto enorme su emozioni e comportamenti. Poiché INFP è troppo introspettivo, è facile formare un modello psicologico eccessivamente negativo ed emotivo.
1. Disastro Pensiero: derivare il risultato peggiore con una piccola cosa
L'INFP ha un'immaginazione straordinaria, ma una volta guidata dall'ansia, questa immaginazione diventerà un 'esperto cerebrale'.
- 'Invia il messaggio sbagliato, l'altra parte mi odia?'
- 'Questo piano non è riuscito. Sono affatto incompetente?'
Una deviazione in dettaglio può essere amplificata infinitamente, causando infine la caduta di INFP in uno stato di ritardo, ritiro e non osa agisci.
2. Ruminazione emotiva: gli errori passati continuano a ripetere
Molti INFP hanno sperimentato questo:
- Improvvisamente ho ricordato una cosa sbagliata di 5 anni fa nel cuore della notte
- Una conversazione sociale viene riprodotta avanti e indietro dozzine di volte nella mia mente. Questo ripetuto ricordo di errori e fallimenti non solo influisce sul sonno, ma fa anche spazzare via la fiducia in se stessi a poco a poco.
3. Eccessivo auto-colpa: incolpa prima di qualsiasi problema
In MBTI, INFP è una delle personalità più semplici per 'attribuzione interna' dei problemi. Anche se è causato da un ambiente esterno o altri fattori, INFP tende a auto -gare:
- 'Sono troppo sensibile?'
- 'Non sono abbastanza bravo?', Tali pensieri formeranno gradualmente un pregiudizio cognitivo di 'I am il problema stesso', che influenzerà notevolmente la salute mentale.
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Come rompere il ciclo di consumo interno negativo? Metodo di orientamento in avanti in tre fasi INFP in tre fasi
✅ Passaggio 1: ridefinire la tua lingua interiore
Per esempio:
- ❌ 'Ho fallito troppo' → ✅ 'Non l'ho fatto bene questa volta, ma posso imparare da esso.'
- ❌ 'Mi odiano' → ✅ 'Forse hanno avuto un cattivo umore quel giorno.'
Imparare a cambiare te stesso in un modo di spiegazione più delicato e obiettivo è una parte importante della crescita psicologica di INFP.
✅ Passaggio 2: concreto e scrivi le tue emozioni
Esprimere emozioni interiori attraverso la scrittura di diari, il disegno o la creazione può aiutare INFP a 'esternalizzare' le emozioni astratte e ridurre la 'cerchio' nella mente.
✅ Passaggio 3: avviare il meccanismo 'Action-Feedback-Correction'
Invece di concepire costantemente nel tuo cuore, è meglio farlo prima. Anche un piccolo tentativo può rompere il deadlock.
Ad esempio: scrivi un blog, pubblica una cerchia di amici di cui vuoi parlare per molto tempo, iscriviti a un corso online ...
Le azioni positive romperanno il circuito chiuso di 'procrstinazione inaspettata-negazione' in cui è intrappolato INFP.
La chiave della crescita di INFP: metti l'empatia su te stesso
Molti INFP sono estremamente delicati e comprensivi per gli altri, ma sono molto duri su se stessi. Possono sempre capire le difficoltà degli altri, ma non possono tollerare un piccolo errore da soli. Se vuoi rompere l'attrito interno, il vero punto di svolta è: impara a trattarti delicatamente come fai ai tuoi amici.
Non sei un perdente, stai solo cercando un percorso di crescita adatto a te. La tua sensibilità emotiva, i tuoi alti ideali, la tua persistenza nel significato: tutti sono la fonte del potere.
📌 Leggi di più: Analisi dettagliata della personalità INFP MBTI | Più interpretazione della personalità INFP
Scritto alla fine
INFP non sta 'pensando di più', è un pensatore profondo
Se sei un INFP, non lasciarti battere dal detto 'pensa troppo'. Questo è il tuo tratto di personalità ed è il tuo canale per creatività, emozioni profonde e significato nella vita. La chiave è imparare a regolare la tua relazione con il tuo cuore.
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Sei un INFP? Vieni spesso catturato nel cuore? Come sei uscito dalla trappola del pensiero negativo? Benvenuti a condividere la tua storia nella sezione commenti.
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