एक चापलूसी व्यक्तित्व: क्या आप भी दूसरों की उम्मीदों में रहते हैं?

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चापलूसी व्यक्तित्व की विशेषताओं, कारणों और हानि को समझें। परीक्षण करें कि क्या आपके पास एक मनभावन व्यक्तित्व है और 'दूसरों को प्रसन्न करने' की दुविधा से छुटकारा पाने के लिए प्रभावी तरीके सीखें। अस्वीकार करना, सीमाओं को स्थापित करना, आत्मविश्वास में सुधार करना, अपने जीवन को फिर से नियंत्रित करना, और अपने सच्चे स्व को जीना सीखें।

जीवन में, क्या आप हमेशा आदतन अपनी जरूरतों को दबाते हैं और दूसरों की भावनाओं को प्राथमिकता देते हैं? क्या आप दूसरों को अस्वीकार करने से डरते हैं, भले ही आप अनिच्छुक हों? क्या आप अन्य लोगों के मूल्यांकन और आत्मविश्वास की कमी के बारे में बहुत अधिक परवाह करते हैं? यदि आप इन सवालों का जवाब देते हैं, तो आप 'सुखद व्यक्तित्व' हो सकते हैं।

एक मनभावन व्यक्तित्व क्या है?

एक चापलूसी व्यक्तित्व, जिसे व्यक्तित्व के लिए एक कैटर के रूप में भी जाना जाता है, एक व्यक्तित्व विशेषता को संदर्भित करता है जो दूसरों पर अत्यधिक केंद्रित है और किसी की अपनी जरूरतों और भावनाओं को दबाता है। चापलूसी वाले व्यक्तित्व वाले लोगों को अक्सर सुरक्षा की भावना की कमी होती है और दूसरों को प्रसन्न करके लगातार मान्यता और प्यार हासिल करने की आवश्यकता होती है। वे संघर्ष से डरते हैं, अस्वीकार कर दिए जाते हैं, और असफलता से डरते हैं, इसलिए वे अपने सच्चे विचारों और भावनाओं को व्यक्त करने से बचने की कोशिश करते हैं।

एक मनभावन व्यक्तित्व की विशिष्ट अभिव्यक्तियाँ

चापलूसी वाले व्यक्तित्व वाले लोग अपने दैनिक जीवन में कई विशिष्ट अभिव्यक्तियाँ होंगी, जैसे:

अपने आंतरिक विचारों को व्यक्त करने का डर : वे चिंतित हैं कि उनके विचारों को दूसरों द्वारा स्वीकार नहीं किया जाएगा, और अलग -थलग होने और हमला करने से डरते हैं, इसलिए वे हमेशा अपने सच्चे विचारों को छिपाने के लिए चुनते हैं।
माफी मांगने के लिए पहल करना पसंद करते हैं : भले ही वे अपने दिलों में ऊब महसूस करते हों, वे संघर्षों से बचने के लिए माफी मांगने का विकल्प चुनेंगे, जितनी जल्दी हो सके नाखुशी को समाप्त करने की उम्मीद करेंगे।
दूसरों को पूरा करेंगे : सामाजिक अवसरों में, वे हमेशा अन्य लोगों की राय से सहमत हैं और आपत्तियों को नहीं बढ़ाते हैं, भले ही वे उनके दिल में उनसे सहमत न हों।
इनकार करना नहीं जानता : उन्हें डर है कि वे दूसरों को अस्वीकार करने के बाद दूसरों से नफरत करेंगे। सतह पर एक अच्छा संबंध बनाए रखने के लिए, वे अन्य लोगों के अनुरोधों से सहमत होंगे, भले ही वे ऐसा करने के लिए तैयार नहीं हों।
कोई सिद्धांत और निचला रेखा नहीं : दूसरों के साथ एक सामंजस्यपूर्ण संबंध बनाए रखने के लिए, वे कभी -कभी नेत्रहीन रूप से दूसरों को खुश करते हैं और अपने सिद्धांतों और नीचे की रेखा को खो देते हैं।
बोलने में संकोच करें, दूसरों को अपमानित करने से डरें : वे हमेशा अपने शब्दों के बारे में बार -बार सोचते हैं, यह चिंता करते हुए कि वे गलत शब्दों को कहकर दूसरों को अपमानित करेंगे। वे अंदर बहुत संवेदनशील होते हैं और आसानी से अन्य लोगों के शब्दों से प्रभावित होते हैं।

अपने मनभावन व्यक्तित्व की प्रवृत्ति का परीक्षण करें:

एक मनभावन व्यक्तित्व के गठन के कारण

एक चापलूसी व्यक्तित्व का गठन आमतौर पर निम्नलिखित कारकों से संबंधित होता है:

कम आत्म-मान्यता : वे अनिवार्य रूप से महसूस करते हैं कि वे प्यार करने के योग्य नहीं हैं, सुरक्षा की भावना का अभाव है, और अपने अस्तित्व के मूल्य को साबित करने के लिए दूसरों को लगातार खुश करने की आवश्यकता है।
माता -पिता को अपने बच्चों को नियंत्रित करने की मजबूत इच्छा होती है : इस प्रकार के माता -पिता अपने बच्चों को स्वतंत्र व्यक्ति नहीं मानते हैं, लेकिन अपने बच्चों को अपने सामान के रूप में मानते हैं, सब कुछ नियंत्रित करते हैं, और अपने बच्चों के विचारों और भावनाओं को अनदेखा करते हैं।
माता -पिता को अपने बच्चों के लिए बहुत अधिक उम्मीदें हैं : इस प्रकार के माता -पिता हमेशा अपने बच्चों पर बहुत अधिक मांगें करते हैं और अपने बच्चों को असफल होने की अनुमति नहीं देते हैं, जिससे उन्हें लगता है कि केवल अपने माता -पिता की अपेक्षाओं को पूरा करने से उन्हें प्यार मिल सकता है, जिससे बच्चों को पारस्परिक संचार में अपनी जरूरतों को दबाने और अन्य लोगों की अपेक्षाओं को पूरा करने का प्रयास किया जाता है।
बचपन में देखभाल और पुष्टि की कमी : इस प्रकार के व्यक्ति में बचपन में अपने माता-पिता या अन्य महत्वपूर्ण अन्य लोगों से देखभाल और पुष्टि की कमी होती है, जो उनके कम आत्म-मूल्य की ओर जाता है और दूसरों को खानपान द्वारा मान्यता प्राप्त करने की आवश्यकता होती है।

मनभावन व्यक्तित्व के खतरे

एक मनभावन व्यक्तित्व व्यक्तियों पर कई नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है:

वे खुद को खोने के लिए प्रवण हैं : वे अपनी भावनाओं को दबाने के लिए उपयोग किए जाते हैं, अपने विचारों और जरूरतों को छोड़ देते हैं ताकि दूसरों को पूरा करने के लिए, और अंततः खुद को खो दिया, और यहां तक कि मनोवैज्ञानिक समस्याएं भी हो सकती हैं।
पारस्परिक संबंध विकृति : हालांकि वे प्यार के लिए लंबे समय तक, वे प्यार से डरते हैं। वे अंतरंग संबंधों में लाभ और नुकसान के बारे में चिंतित हैं, और एक स्वस्थ संबंध स्थापित करना मुश्किल है। काम पर, उनके पास आत्मविश्वास की कमी भी होती है, जिम्मेदारी नहीं लेने की हिम्मत होती है, और दूसरों से सम्मान हासिल करना मुश्किल होता है।
अधिक दबाव को सहन करने के लिए : वे नहीं जानते कि कैसे इनकार करना है, और हमेशा अन्य लोगों के अनुरोधों से सहमत हैं, भले ही वे अपनी क्षमताओं से अधिक हो, जिससे वे भारी दबाव डालते हैं।
अपनी ताकत दिखाने की हिम्मत न करें : वे डरते हैं कि उनकी उत्कृष्टता दूसरों के लिए नकारात्मक भावनाओं का कारण बनेगी, इसलिए वे अपनी ताकत नहीं दिखाते हैं और कई अवसरों को याद करते हैं।

एक मनभावन व्यक्तित्व से कैसे बाहर निकलें?

एक चापलूसी व्यक्तित्व को बदलना एक लंबी प्रक्रिया है जिसमें निरंतर आत्म-जागरूकता और कड़ी मेहनत की आवश्यकता होती है। यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जो आपको अपने चापलूसी व्यक्तित्व से छुटकारा पाने में मदद करते हैं:

मना करना सीखें : दूसरों को अस्वीकार करने से डरो मत, आपको नहीं कहने का अधिकार है। आप छोटी चीजों से अस्वीकृति का अभ्यास करने की कोशिश कर सकते हैं, जैसे कि कॉल बेचने से इनकार करना, अनुचित अनुरोधों को अस्वीकार करना।
सीमा जागरूकता स्थापित करें : अपनी निचली पंक्ति को स्पष्ट करें, किन चीजों को आप स्वीकार नहीं कर सकते, आप किन चीजों को करने के लिए तैयार हैं, और अपनी सीमाओं को मजबूती से सुरक्षित रखें।
अस्वीकृति द्वारा लाए गए अपराध को स्वीकार करें : दूसरों को अस्वीकार करने के बाद दोषी महसूस करना सामान्य है, लेकिन इस वजह से समझौता न करें, और विश्वास करें कि आपके द्वारा किया गया निर्णय सही है।
अपने आप से प्यार करना सीखें और आत्मविश्वास में सुधार करें : विश्वास करें कि आप प्यार करने के योग्य हैं, दूसरों के मूल्यांकन पर बहुत अधिक ध्यान न दें, अपने आप पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपको पसंद है, करें और अपने हितों और शौक को विकसित करें।
अपनी आवश्यकताओं को व्यक्त करना सीखें : अपने विचारों और भावनाओं को व्यक्त करने से डरो मत, अपनी आवश्यकताओं को व्यक्त करने के लिए पर्याप्त बहादुर बनें और दूसरों को अपने सच्चे विचारों को समझने दें।
पेशेवर मदद लेना : यदि आपके चापलूसी व्यक्तित्व ने आपके जीवन को गंभीरता से प्रभावित किया है, तो एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक परामर्शदाता से मदद लेने की सिफारिश की जाती है।

संबंधित रीडिंग: 4 मनभावन व्यक्तित्व का प्रमुख डर: 'अच्छे व्यक्ति रोग' से छुटकारा कैसे प्राप्त करें?

निष्कर्ष

एक मनभावन व्यक्तित्व एक बीमारी नहीं है, बल्कि एक अस्वास्थ्यकर व्यक्तित्व पैटर्न है। जब तक आप बदलने के लिए तैयार हैं, तब तक आप चापलूसी व्यक्तित्व की परेशानियों से छुटकारा पा सकते हैं और अपने सच्चे स्व को जी रहे हैं। याद रखें कि आपका जीवन अपने लिए है, दूसरों के लिए नहीं। जब आप स्वयं शांति से हो सकते हैं, तो आपके पारस्परिक संबंध स्वस्थ और अधिक सामंजस्यपूर्ण होंगे।

इस आलेख से लिंक करें: https://m.psyctest.cn/article/PDGmMMGl/

यदि मूल लेख दोबारा मुद्रित किया गया है, तो कृपया इस लिंक के रूप में लेखक और स्रोत को इंगित करें।

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