هل لديك شخصية فصامية؟ تعال واختبرها!
ما هي الشخصية الفصامية؟
الشخصية الفصامية هي اضطراب شخصية غير شائع ويطلق عليه بعض الناس أيضًا اسم الجبن وعقدة النقص. عادة ما يظهر الأشخاص الذين يتمتعون بهذه الشخصية الخصائص التالية:
- يحب العزلة، ولا يحب الاختلاط بالآخرين، ولا يهتم بآراء الآخرين، وليس لديه أصدقاء حقيقيون.
- الانطوائي، الخجول، تدني احترام الذات، خجول، متحفظ، يفتقر إلى الثقة والمبادرة في فعل الأشياء.
- غير مهتم بالحياة الواقعية، يفضل الانغماس في عالم الخيال الخاص بك.
- اللامبالاة بالآخرين، وعدم الاهتمام بمشاعر الآخرين، وتجنب المنافسة والصراع.
- السلوك والأفكار والكلام والمظهر غريب بعض الشيء ومختلف عن الأشخاص العاديين.
ولا تعني هذه الخصائص أنهم مرضى عقليًا، بل ما زالوا قادرين على فهم الواقع والحكم عليه بشكل طبيعي. إن الأمر مجرد أن قدرتهم على التكيف الاجتماعي ضعيفة ويفتقرون إلى روح المبادرة والاهتمام بالحياة.
هل لديك ميول شخصية فصامية؟
إذا كنت تريد معرفة ما إذا كان لديك ميول شخصية فصامية، فإليك ثمانية أسئلة يمكنك طرحها:
- هل تربط في كثير من الأحيان أشياء لا علاقة لها بك دون سبب، مما يجعلك تشعر بعدم الارتياح أو القلق؟
- هل تشعر بالتوتر الشديد أو الخوف عندما تكون بالقرب من الغرباء؟
- هل أنت مهتم بشكل خاص ببعض الأشياء الغريبة أو الخارقة للطبيعة، مثل الاستبصار، والتخاطر، والحاسة السادسة، وما إلى ذلك؟
- هل لديك أي سلوك أو مظهر غريب أو غير طبيعي، مثل ارتداء ملابس غريبة، أو ارتداء ملابس غير متقنة، أو القيام بأشياء في غير مكانها، أو لا تتفق مع العادات، أو بدون هدف واضح؟
- هل خرجت عن الموضوع، أو استخدمت كلمات غير مناسبة، أو استخدمت كلمات معقدة أو مبسطة بشكل غير مناسب، أو عبرت عن معنى غير واضح؟
- هل تمر في كثير من الأحيان ببعض التجارب الإدراكية غير العادية، مثل الأوهام والهلوسة ورؤية أشخاص غير موجودين وما إلى ذلك؟
- هل تفتقر إلى الدفء وتجد صعوبة في إقامة علاقات عاطفية عميقة مع الآخرين، هل تفتقر حتى إلى الدفء والاهتمام اللازمين لأحبائك؟
- هل تتصرف دائمًا بمفردك، وتقتصر تفاعلاتك النشطة مع الآخرين على الاتصالات الضرورية في الحياة أو العمل، وليس لديك أصدقاء مقربون أو مقربون سوى الأقارب العامين؟
إذا انطبقت عليك خمسة أو أكثر من الأسئلة المذكورة أعلاه، فقد تكون لديك ميول شخصية فصامية.
كيفية علاج وتعديل الشخصية الفصامية؟
لا توجد حاليًا أدوية محددة يمكنها علاج الشخصية الفصامية. لكن هذا لا يعني أنه لا يوجد أمل. في الواقع، يتمتع الأشخاص المصابون بالشخصية الفصامية بذكاء عالٍ، ويمكن لبعضهم أن يصبحوا فنانين وفلاسفة وعلماء بارزين. لذلك، إذا كنت تمتلك هذه النزعة الشخصية، فلا تشعر بالنقص أو اليأس، واجه مشاكلك بشجاعة واعمل جاهداً على تحسين ظروفك المعيشية. فيما يلي بعض الطرق التي قد تساعد:
1. تنمية الاهتمام
الاهتمام هو وعي وعاطفة إيجابية يمكن أن تساعدك في التغلب على الملل واللامبالاة وزيادة متعة الحياة وتحفيزها. يمكنك تجربة الطرق التالية لتنمية اهتمامك:
- زيادة الوعي. أنت بحاجة إلى تحليل نفسك بوعي، ومعرفة نقاط قوتك وإمكاناتك، وتحديد هدف إيجابي للحياة. عليك أن تفهم أن الحياة رحلة رائعة، ويجب على الجميع أن يكونوا مثل المسافر المثير للاهتمام، ويقدر المناظر الطبيعية على طول الطريق، ويستمتع بمتعة الرحلة، ويتقدم باستمرار وينمو.
- المشاركة في الممارسة الاجتماعية. أنت بحاجة إلى خلق فرص للتواصل مع مختلف الأشياء في المجتمع، وزيادة معلوماتك الاجتماعية، وجعل اهتماماتك أكثر ثراءً وتنوعًا.
- الانضمام إلى مجموعات المصالح. هذه طريقة جيدة لتنمية اهتماماتك، يمكنك اختيار بعض الأنشطة التي تناسب تفضيلاتك وخبراتك، مثل الرسم والغناء والرقص والفن والرياضة والتكنولوجيا وما إلى ذلك، والتواصل والتعلم مع الأشخاص الآخرين الذين لديهم نفس الهوايات. .
2. اضبط نفسك
غالبًا ما تتشكل الشخصية الفصامية في مرحلة الطفولة ويصعب تغييرها. ولكن هذا لا يعني أنك لا تستطيع أن تفعل شيئا لضبط نفسك. يمكنك تجربة الطرق التالية لضبط نفسك:
- زيادة التفاعل الاجتماعي. يجب عليك الاهتمام بالتواصل مع الآخرين أكثر ولا تقلق دائمًا من السخرية أو سوء الفهم. يجب أن تبذل قصارى جهدك للدردشة والتواصل الاجتماعي مع الآخرين باسترخاء وسعادة قدر الإمكان. في التواصل، يمكنك فهم الآخرين، والسماح للآخرين بفهمك، والسعي من أجل الفهم والمساعدة من الآخرين، واستبدال الوحدة بالصداقة. عندما يمدحك الآخرون على مساعدتك، ستشعر بمزيد من الفخر والثقة، وستكون أكثر قدرة على التغلب على عقدة النقص والخجل لديك.
- تغيير العقلية . عليك أن تتخلص من بعض المفاهيم الخاطئة أو السلبية، مثل الحتمية الجينية، والمرأة أدنى من الرجل، والقدرية، وغيرها. عليك أن تؤمن بأن لديك القدرة على تغيير مصيرك، وطالما أنك تعمل بجد، سوف تنجح. عليك أن تتذكر مقولة ‘لا يوجد شيء صعب في العالم، فقط أولئك الذين هم على استعداد للقيام بذلك’. وطالما اخترت الاتجاه الذي يناسبك، فمن المؤكد أنك ستحقق شيئًا ما من خلال جهودك الخاصة.
- الإحتفاظ بحيوان أليف. هذه طريقة للشعور بالدفء والرضا. يمكنك اختيار بعض الحيوانات الصغيرة التي تعجبك مثل القطط والكلاب والطيور والأسماك وغيرها ومنحها أسماء والاهتمام بحياتها واللعب والتفاعل معها. يمكن أن يجعلك هذا تشعر بأنك مطلوب ومحبوب، ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى تحسين عدم مبالاتك تجاه الآخرين.
اختبار نفسي مجاني عبر الإنترنت
اختبر ما إذا كان لديك احتمالية انقسام الشخصية؟
عنوان الاختبار: www.psyctest.cn/t/VMGYWlxA/
رابط لهذه المقالة: https://m.psyctest.cn/article/OkxlX2xq/
إذا أعيد طبع المقال الأصلي، يرجى الإشارة إلى المؤلف والمصدر في شكل هذا الرابط.
