Muitas pessoas se sentem sobrecarregadas ou mesmo não confiantes quando enfrentam elogios. Aprender a aceitar elogios graciosamente pode não apenas melhorar os relacionamentos interpessoais, mas também aumentar a autoconfiança. Este artigo analisa os distúrbios psicológicos de aceitar elogios em detalhes e fornece métodos práticos para ajudá -lo a responder a elogios com confiança.
Você já teve essa experiência: quando outros elogiam sua aparência, habilidade, desempenho no trabalho ou talento, você se sente tímido, desconfortável e até um pouco resistente? Você pode subconscientemente negar ou evitar elogios de uma maneira autodepreciativa. De fato, aprender a aceitar elogios não é apenas uma etiqueta social, mas também melhora a autoconfiança e o torna mais natural e apropriado para interagir com os outros.
O elogio é um método de comunicação positivo que aprimora as relações interpessoais, estimula o potencial e aumenta a auto-identidade. Mas se não conseguirmos lidar com elogios corretamente, podemos perder esses benefícios e até mesmo afetar inadvertidamente as interações com os outros. Então, por que achamos tão difícil aceitar elogios? Como devemos aceitar graciosamente a afirmação de outras pessoas? Este artigo o analisará em detalhes e fornecerá métodos práticos para ajudá -lo a responder e louvar com confiança.
Por que isso nos torna difíceis de aceitar elogios?
Por que muitas vezes nos sentimos desconfortáveis diante dos elogios dos outros? Pesquisas psicológicas mostram que os seguintes motivos podem ser a chave para sua incapacidade de aceitar elogios facilmente:
1. Baixa auto-avaliação
Quando não temos reconhecimento suficiente de nós mesmos, é difícil acreditar que as afirmações dos outros são reais. Você pode se perguntar se a outra pessoa está apenas por polidez ou pensa que você não é digno de tanto louvor. Essa mentalidade geralmente decorre da influência do ambiente de crescimento, como a falta de feedback positivo na infância ou a ênfase excessiva na modéstia em sociocultural.
2. Psicologia perfeccionista
Se você tiver padrões extremamente altos para si mesmo, mesmo que obtenha bons resultados, sentirá que não é bom o suficiente. Quando os outros o louvam, você pode achar difícil aceitar, porque percebe suas deficiências. Os perfeccionistas geralmente têm medo de fracassos e críticas, acreditando que aceitar elogios significa que eles atingiram seu pico, o que traz maior pressão.
3. Sentido excessivo de responsabilidade
Alguns acreditam que aceitar elogios significa assumir mais responsabilidade e até trazer expectativas mais altas. Por exemplo, um bom funcionário pode se sentir nervoso por causa dos elogios de seu chefe e da preocupação de que ele não poderá ser igualmente excelente na próxima vez. Essa mentalidade fará com que as pessoas resistam a louvar, em vez de desfrutar da energia positiva nela.
Como aceitar elogios graciosamente? 5 dicas práticas
Depois de entender as barreiras psicológicas difíceis de aceitar elogios, podemos mudar nossas atitudes através dos seguintes métodos e responder à afirmação de outras pessoas com mais confiança.
1. Mostre seus agradecimentos sinceramente
Quando alguém o elogia, a resposta mais básica é dizer 'obrigado' sinceramente . Você pode simplesmente dizer: 'Obrigado pelo seu elogio, estou muito feliz em ouvir isso'. Isso não apenas mostra sua polidez, mas também faz com que a outra pessoa sinta sua sinceridade.
2. Reconheça seus esforços
Além de agradecer à outra pessoa, você também pode afirmar adequadamente seus esforços e tornar os elogios mais naturais. Por exemplo: - 'Obrigado! Eu realmente fiz muito esforço para este projeto'. - 'Fico feliz em ouvir seus elogios porque tenho trabalhado duro para me melhorar'.
Esse método pode gradualmente criar confiança e, ao mesmo tempo, transmitir suas intenções para a outra parte.
3. Responda de uma maneira positiva
Quando os outros o louvam, você também pode aproveitar a oportunidade para interagir um com o outro. Por exemplo: - 'Obrigado! Na verdade, eu gosto muito do seu estilo.' - 'Seu elogio me deixa feliz. O que você acha desse campo?'
Esse método de resposta pode tornar a conversa mais suave e profunda , além de aproximá -lo da outra pessoa.
4. Evite auto-depreciar ou negar
Muitas pessoas habitualmente riem de si mesmas ou negam a si mesmas quando enfrentam elogios, por exemplo: - 'Tenho apenas sorte'. - 'Não é nada, apenas faça -o casualmente.'
Essa resposta confundirá a outra parte e até fará com que os elogios pareçam sem sentido. Em vez de se negar, é melhor aceitá -lo generosamente e responder com uma atitude positiva.
5. Aclimate e aprecie elogios
Aceitar elogios leva um processo e, se você costumava evitá -lo no passado, agora pode tentar se acostumar e se divertir . Você pode tentar recitar silenciosamente em seu coração: 'Eu mereço esses louvores'. Gradualmente, deixar-se aceitar comentários positivos de outras pessoas ajudarão a melhorar sua autoconfiança.
PSYCTEST TIZ: Ajuda você a entender seu estado mental
Se você quiser saber mais sobre seu estado mental, pode experimentar o site oficial do Psyctest Quiz (www.psychtest.cn). Aqui estão vários testes on -line gratuitos para ajudá -lo a obter informações sobre suas características psicológicas:
- Escala geral de autoeficácia (GSEs) : teste seu nível de confiança para entender se você é suscetível a avaliações externas.
- Teste de timidez : teste se você está propenso a se sentir desconfortável em situações sociais e veja se você é uma pessoa tímida.
- Quatro testes do tipo temperamento : entenda seus traços de personalidade e veja que tipo de estilo social você tem.
- Teste de maturidade psicológica : teste seu nível de crescimento psicológico para ver se você tem uma mentalidade madura.
Conclusão: Aprenda a aceitar elogios e a se tornar mais confiante
Aceitar elogios não é um show, mas uma manifestação de autoconfiança. Quando podemos aceitar graciosamente a afirmação de outras pessoas , não apenas podemos fazer com que a outra pessoa se sinta respeitada, mas também nos torne mais confiantes. Da próxima vez que os outros o louvarem, você também pode tentar o método acima para responder com mais calma e tornar a comunicação interpessoal mais harmoniosa e agradável.
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