Você já se sentiu envergonhado, inseguro ou oprimido quando outras pessoas o elogiaram por sua aparência, trabalho, talentos ou outros aspectos? Você sente que não merece ser elogiado ou está preocupado que o elogio possa pressionar você? Se sua resposta for sim, talvez você precise aprender a aceitar elogios com elegância.
!
O elogio é uma forma positiva de comunicação que pode melhorar as relações interpessoais, aumentar a autoconfiança e estimular o potencial. Mas se não lidarmos com os elogios corretamente, podemos perder esses benefícios ou até mesmo refletir negativamente sobre nós mesmos e sobre a outra pessoa. Então, como devemos aceitar elogios dos outros? Este artigo fornecerá alguns conselhos práticos.
Por que temos dificuldade em aceitar elogios?
Para melhorar nossa resposta aos elogios, primeiro precisamos entender por que achamos difícil receber elogios. De acordo com pesquisas psicológicas, existem vários motivos possíveis:
- Baixa autoestima: Quando não temos reconhecimento e respeito suficientes por nós mesmos, é difícil acreditar nos elogios que os outros fazem de nós. Podemos duvidar dos motivos ou da sinceridade da outra pessoa, ou acreditar que não merecemos o elogio. Esta mentalidade pode resultar da falta de feedback positivo na infância ou de uma ênfase cultural exagerada na modéstia e na abnegação.
- Perfeccionismo: Quando temos padrões e expectativas excessivamente elevados para nós mesmos, achamos difícil ficar satisfeitos com nosso desempenho. Podemos sentir que temos muitas deficiências ou temer que outros descubram as nossas deficiências. Essa mentalidade pode resultar do medo do fracasso e das críticas, ou da ansiedade em relação ao sucesso e à competição.
- Senso excessivo de responsabilidade: Quando temos muita responsabilidade por nós mesmos, é difícil recebermos elogios dos outros. Podemos sentir que ainda temos muito trabalho a fazer ou temer que os elogios coloquem mais pressão sobre nós. Esta mentalidade pode resultar de uma necessidade de controle e segurança, ou de um medo de decepção e perda de controle.
Como aceitar elogios com elegância?
Depois de compreendermos por que temos dificuldade em aceitar elogios, podemos tomar medidas para mudar nossas atitudes e comportamentos. Aqui estão alguns métodos eficazes:
- Agradeçam uns aos outros: Este é o passo mais básico e importante. Quando outras pessoas lhe elogiarem, você deve expressar sua gratidão em palavras simples e sinceras. Por exemplo: “Obrigado”, “É muito gentil da sua parte”, “Fico feliz em ouvir você dizer isso”, etc. Ao mesmo tempo, você também deve usar linguagem corporal, como olhos e sorrisos, para transmitir sua simpatia e respeito.
- Reconheça-se: Além de agradecer à outra parte, você também deve se reconhecer e encorajar. Você pode admitir que fez um bom trabalho em alguma coisa ou compartilhar seus esforços e experiência ao fazê-lo. Por exemplo: “Obrigado, também estou muito satisfeito com este trabalho”, “Obrigado, gastei muito tempo e energia neste projeto”, “Obrigado, tenho trabalhado muito para melhorar minhas habilidades”, etc. . Fazer isso pode aumentar sua autoconfiança e autoestima, além de fazer com que a outra pessoa sinta sua sinceridade e orgulho.
- Comunique-se com a outra pessoa: Por fim, você também pode usar os elogios como uma oportunidade para se comunicar e estabelecer uma conexão e compreensão mais profundas com a outra pessoa. Você pode perguntar motivos ou sentimentos específicos sobre o elogio ou compartilhar suas opiniões ou interesses sobre um tópico relacionado. Por exemplo: “Obrigado, gosto muito desse estilo de música, e você?”, “Obrigado, acho essa área muito interessante, tem alguma coisa que você queira aprender?”, “Obrigado, eu também aprender com você. Aprendi muito, você tem algo para compartilhar?’ Espere. Fazer isso pode melhorar sua interação e confiança com a outra pessoa e também expandir seus horizontes e conhecimento.
Conclusão
O louvor é um presente maravilhoso e devemos aprender a aceitá-lo em vez de rejeitá-lo ou fugir dele. Quando podemos aceitar elogios dos outros com elegância, podemos não apenas dar respeito e alegria à outra pessoa, mas também dar-nos crescimento e felicidade. Então, da próxima vez que alguém elogiar você, tente os métodos acima!
Link para este artigo: https://m.psyctest.cn/article/OLxNo2dn/
Caso o artigo original seja reimpresso, indique o autor e a fonte no formulário deste link.
