'Tiếng hát của cô ấy sẽ luôn ở lại thế giới, nhưng không ai biết nỗi đau của cô ấy.' - Vào ngày 5 tháng 7 năm 2023, Coco Lee qua đời vì tự tử do trầm cảm. Chúng tôi rất tiếc về sự ra đi của cô ấy và phải đối mặt với một vấn đề nghiêm trọng: Trầm cảm đang lặng lẽ nuốt chửng cuộc sống.
Coco Lee: Người luôn sử dụng nụ cười để chiến đấu chống lại bóng tối
Coco Lee, sinh ra ở Hồng Kông năm 1975, là một nhân vật đại diện của nhạc pop Trung Quốc. Thành tích của cô ấy là vô tận…
- 'Cuộc thi hát tân binh' ra mắt, và album đầu tiên của nó là một hit;
- Làm việc với Mariah Carey và Wyclef Jean để ra mắt trên sân khấu quốc tế;
- Hát các bài hát chủ đề của 'Mulan' của Disney và 'The Lion King 2', cô trở thành ca sĩ nữ Trung Quốc đầu tiên vào giải Oscar.
Tuy nhiên, một ngôi sao như vậy tỏa sáng trước máy ảnh đã chọn rời khỏi thế giới vào tháng 7 năm 2023 do trầm cảm lâu dài .
Cô vẫn đăng một tin nhắn để khuyến khích bản thân sau khi phẫu thuật: 'Sau những đám mây đen đi qua, mặt trời sẽ xuất hiện.'
Tuy nhiên, mặt trời đã không mọc trở lại lần này.
Kiểm tra phân tích loại nhân cách MBTI của Coco Lee
Trầm cảm là một kẻ giết người im lặng
Cái chết của Coco Lee không phải là một trường hợp bị cô lập. Nhớ họ?
- Leslie Cheung (2003) Hồi giáo từ bây giờ, không có anh trai nào trên thế giới;
- Kim Jong Hyun (thành viên của Shineee) - Để lại một ghi chú tuyệt mệnh: 'Tôi đã bị nuốt chửng bởi sự cô đơn';
- Cui Xueli , Qiao Renliang , Chen Baoli ...
Bi kịch của những nhân vật công cộng này khiến chúng ta hiểu rằng trầm cảm không chỉ là một bệnh trầm cảm, mà là một bệnh tâm thần thực sự, gây tử vong.
Trầm cảm là gì?
Trầm cảm là một bệnh tâm thần đặc trưng bởi trầm cảm lâu dài, dai dẳng và các triệu chứng phổ biến bao gồm:
- Mất hứng thú và động lực trong mọi thứ;
- Mệt mỏi liên tục và khó tập trung;
- Thường xuyên tự trách và tự ti;
- Những suy nghĩ hoặc hành vi tiêu cực như tự làm hại và tự tử xảy ra.
Kích hoạt phổ biến của trầm cảm:
- Tính nhạy cảm di truyền;
- Chấn thương tình cảm;
- Căng thẳng mãn tính lâu dài;
- Mất cân bằng nghề nghiệp/gia đình;
- Đau mãn tính hoặc bệnh tật.
💡KEY Nhắc nhở: Trầm cảm có thể được điều trị một cách khoa học, nhưng tiền đề sẽ được phát hiện, hiểu và hỗ trợ.
Chúng ta có thể làm gì cho những người bị trầm cảm?
✅ 1. Hiểu đúng cách: Trầm cảm không phải là 'tự phụ'
Xin hãy ngừng nói về trầm cảm:
- 'Bạn quá dễ bị tổn thương.'
- Chỉ cần đi dạo nhiều hơn.
- 'Tại sao bạn lại không hài lòng?'
Những tuyên bố như vậy sẽ chỉ làm trầm trọng thêm sự cô đơn và xấu hổ của họ.
✅ 2. Cung cấp lắng nghe hơn là thuyết phục
Bạn không cần phải giải quyết vấn đề của họ, bạn chỉ cần lắng nghe cẩn thận và đi cùng họ một cách chân thành , để họ biết:
'Bạn không cô đơn.'
✅ 3. Khuyến khích nhưng không buộc họ phải tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp
- Hướng dẫn họ thử tư vấn tâm lý;
- Nhắc họ về bản chất khoa học của điều trị bằng thuốc;
- Nếu bên kia thể hiện rõ ràng xu hướng tự tử, hãy liên hệ với gia đình hoặc cơ quan hỗ trợ chuyên nghiệp của bạn ngay lập tức.
Tự kiểm tra tự do cho trầm cảm: Bạn hoặc những người xung quanh bạn có thể đang phải đối mặt với trầm cảm?
Chúng tôi đã chuẩn bị một bộ sưu tập các công cụ tự đánh giá miễn phí cho trầm cảm để giúp bạn ban đầu sàng lọc trạng thái tâm lý của bản thân hoặc người thân và bạn bè của bạn.
Nhắc nhở ấm áp: Các thang đo này không thể thay thế chẩn đoán lâm sàng và kết quả xét nghiệm chỉ để tham khảo.
Các công cụ đánh giá được đề xuất:
- Thang chiếu trầm cảm PHQ-9
- SDS trầm cảm quy mô tự đánh giá
- QIDS-SR16 Đánh giá trầm cảm nhanh
- DASS-21 Đánh giá toàn diện về trầm cảm-loa-căng thẳng
- BDC Burns Danh sách Trầm cảm
- Thang đo trầm cảm Baker (BDI-SF)
- Hamilton trầm cảm quy mô Hamd
- Tự đánh giá trầm cảm của trẻ em (DSRS-C)
- Đánh giá trầm cảm cho người cao tuổi (GDS)
Xem tất cả các bộ sưu tập kiểm tra trầm cảm
Tại sao chúng ta luôn nhận ra rằng họ bị trầm cảm sau đó?
bởi vì:
- Trầm cảm thường được ẩn rất sâu. Nhiều bệnh nhân dường như nắng trên bề mặt, nhưng trái tim của họ đang trên bờ vực sụp đổ ;
- Nhiều gia đình/nơi làm việc rất bí mật về các chủ đề sức khỏe tâm thần;
- Có một sự kỳ thị rộng rãi của 'các vấn đề tâm lý' trong xã hội.
Cứu một người không phải là những gì 'những điều tuyệt vời' mà bạn làm, mà là bạn coi họ là con người.
Một cuộc gọi cho độc giả
- Nếu ai đó xung quanh bạn thường nói: 'Tôi không thể giữ được', xin vui lòng lắng nghe cẩn thận với họ;
- Nếu bạn đang vật lộn trong vực thẳm của cảm xúc, xin vui lòng đủ can đảm để tìm kiếm sự giúp đỡ từ thế giới bên ngoài.
Đọc thêm các khuyến nghị
- Tính cách và trầm cảm của MBTI: Tính cách nào có khả năng bị trầm cảm hơn?
- Lưu trữ cơ sở dữ liệu nhân cách Coco Lee MBTI
- Cơ sở dữ liệu MBTI: Bỏ phiếu cho các ngôi sao bạn thích
Đài tưởng niệm cuối cùng
Coco Lee đã biến mất, nhưng cô ấy đã từng nói với chúng tôi bằng giọng hát của mình:
'Sống thật đẹp và cười rực rỡ.'
Chúng ta hãy bắt đầu từ bây giờ, kiên nhẫn hơn, quan tâm nhiều hơn và ít thờ ơ và đánh giá hơn cho mọi người im lặng xung quanh chúng ta.
Nếu bạn thấy bài viết này hữu ích, xin vui lòng chuyển tiếp cho nhiều người hơn. Chia sẻ của bạn có thể cứu mạng một người.
Liên kết đến bài viết này: https://m.psyctest.cn/article/NydaX3x6/
Nếu bài viết gốc được in lại, vui lòng ghi rõ tác giả và nguồn ở dạng link này.
