'O canto dela sempre permanecerá no mundo, mas ninguém conhece sua dor'. - Em 5 de julho de 2023, Coco Lee morreu de suicídio devido à depressão. Lamentamos sua partida e devemos enfrentar um problema sério: a depressão está devorando silenciosamente a vida.
Coco Lee: A pessoa que sempre usa um sorriso para lutar contra a escuridão
Coco Lee, nascido em Hong Kong em 1975, é uma figura representativa da música pop chinesa. Suas realizações são infinitas -
- 'Competição de canto novato' estreou, e seu primeiro álbum foi um sucesso;
- Trabalhando com Mariah Carey e Wyclef Jean para estrear no cenário internacional;
- Cantando as músicas temáticas de 'Mulan' e 'The Lion King 2', da Disney, ela se tornou a primeira cantora chinesa a entrar no Oscar.
No entanto, uma estrela que brilha em frente à câmera optou por deixar o mundo em julho de 2023 devido à depressão a longo prazo .
Ela ainda postou uma mensagem para se incentivar após a operação: 'Depois que as nuvens escuras passam, o sol sairá'.
No entanto, o sol não subiu novamente desta vez.
Confira a análise do tipo de personalidade MBTI de Coco Lee
Depressão é um assassino silencioso
A morte de Coco Lee não é um caso isolado. Lembra deles?
- Leslie Cheung (2003) - 'A partir de agora, não há irmão no mundo';
- Kim Jong Hyun (membro do SHINE) - Deixe uma nota de suicídio: 'Fui engolido pela solidão';
- Cui Xueli , Qiao Renliang , Chen Baolian ...
A tragédia dessas figuras públicas nos faz entender que a depressão não é apenas uma depressão, mas uma doença mental real e fatal.
O que é depressão?
A depressão é uma doença mental caracterizada por depressão persistente e de longo prazo e sintomas comuns incluem:
- Perda de interesse e motivação em tudo;
- Fadiga contínua e dificuldade de concentração;
- Auto-culpa frequente e autodepreciação;
- Pensamentos ou comportamentos negativos, como auto-mutilação e suicídio, ocorrem.
Gatilhos comuns de depressão:
- Suscetibilidade genética;
- Trauma emocional;
- Estresse crônico a longo prazo;
- Desequilíbrio ocupacional/familiar;
- Dor crônica ou doença física.
Lembrete Lembrete: Depressão pode ser tratada cientificamente, mas a premissa deve ser descoberta, compreendida e apoiada.
O que podemos fazer por pessoas com depressão?
✅ 1. Compreensão correta: a depressão não é 'pretensiosa'
Por favor, pare de dizer à depressão:
- 'Você é muito vulnerável.'
- 'Basta sair para passear mais.'
- 'Por que você está tão insatisfeito?'
Tais declarações apenas agravarão sua solidão e vergonha.
✅ 2. Forneça escuta em vez de persuasão
Você não precisa resolver os problemas deles, só precisa ouvir com cuidado e acompanhá -los sinceramente , para que eles saibam:
'Você não está sozinho.'
✅ 3. Incentive, mas não os force a procurar ajuda profissional
- Guiá -los a experimentar aconselhamento psicológico;
- Lembre -os sobre a natureza científica do tratamento de medicamentos;
- Se a outra parte expressar claramente tendências suicidas, entre em contato com sua família ou agência de assistência profissional imediatamente.
Auto-teste gratuito para depressão: você ou as pessoas ao seu redor provavelmente estão enfrentando depressão?
Preparamos uma coleção de ferramentas gratuitas de auto-avaliação para a depressão para ajudá-lo a exibir inicialmente o estado psicológico de si mesmo ou de seus parentes e amigos.
Lembrete Lembrete quente: Essas escalas não podem substituir o diagnóstico clínico e os resultados dos testes são apenas para referência.
Ferramentas de avaliação recomendadas:
- Escala de triagem de depressão PHQ-9
- SDS Depression Auto-classificação escala
- Avaliação de depressão rápida QIDS-SR16
- DASS-21 Avaliação abrangente de depressão-ansiedade-estresse
- Lista de depressão BDC queima
- Escala de Depressão Baker (BDI-SF)
- Hamilton Depression Scale Hamd
- Auto-avaliação da depressão das crianças (DSRS-C)
- Avaliação de depressão para idosos (GDs)
Ver toda a coleta de testes de depressão 👉 Psyctest Quiz - Coleção de testes de escala de depressão livre
Por que sempre percebemos que eles estão deprimidos 'depois'?
porque:
- A depressão geralmente está escondida profundamente. Muitos pacientes parecem estar ensolarados na superfície, mas seus corações estão prestes a colapso ;
- Muitas famílias/locais de trabalho são muito secretos sobre os tópicos de saúde mental;
- Há um estigma generalizado de 'problemas psicológicos' na sociedade.
Salvar uma pessoa não é sobre o que as 'grandes coisas' você faz, mas se você as trata como seres humanos.
Uma chamada para os leitores
- Se alguém ao seu redor costuma dizer: 'Eu não posso segurar', por favor, por favor, ouça cuidadosamente neles;
- Se você está lutando no abismo das emoções, seja corajoso o suficiente para procurar ajuda do mundo exterior.
Recomendações adicionais de leitura
- Personalidade e depressão do MBTI: Qual personalidade tem maior probabilidade de ficar deprimido?
- Arquivos de Database de Personalidade de Coco Lee MBTI
- Banco de dados MBTI: votar nas estrelas que você gosta
🕯️ o último memorial
Coco Lee se foi, mas ela nos disse uma vez em sua voz cantora:
'Viva lindamente e sorria intensamente.'
Vamos começar a partir de agora, ser mais paciente, cuidar mais e ter menos indiferença e avaliação para todas as pessoas silenciosas ao nosso redor.
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