'그녀의 노래는 항상 세상에 남아있을 것이지만 아무도 그녀의 고통을 모른다.' - 2023 년 7 월 5 일, Coco Lee는 우울증으로 자살로 사망했습니다. 우리는 그녀의 출발을 후회하고 심각한 문제에 직면해야합니다. 우울증은 조용히 생명을 삼키고 있습니다.
Coco Lee : 항상 미소를 사용하여 어둠에 맞서 싸우는 사람
1975 년 홍콩에서 태어난 Coco Lee는 중국 대중 음악의 대표적인 인물입니다. 그녀의 업적은 끝이 없습니다.
- '신인 노래 대회'는 데뷔했고 첫 번째 앨범은 히트작이었습니다.
- Mariah Carey 및 Wyclef Jean과 협력하여 국제 무대에서 데뷔했습니다.
- 디즈니의 '멀란'과 '라이온 킹 2'의 테마 노래를 부르면서, 그녀는 오스카에 입국 한 최초의 중국 여성 가수가되었습니다.
그러나 카메라 앞에서 빛나는 스타는 장기적인 우울증 으로 2023 년 7 월에 세상을 떠나기로 결정했습니다.
그녀는 여전히 수술 후 자신을 격려하기위한 메시지를 게시했습니다. '어두운 구름이 지나면 태양이 나올 것입니다.'
그러나 이번에는 태양이 다시 일어나지 않았습니다.
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우울증은 조용한 살인자입니다
Coco Lee의 죽음은 고립 된 사건이 아닙니다. 그들을 기억하십니까?
- Leslie Cheung (2003) ——“지금부터 세상에는 형제가 없습니다”;
- 김정현 (Shine of Shinee) - 자살하십시오. '나는 외로움으로 삼켜졌다';
- Cui Xueli , Qiao Renliang , Chen Baolian ...
이 공개 인물의 비극은 우울증이 단순한 우울증이 아니라 실제적이고 치명적인 정신 질환이라는 것을 이해하게합니다.
우울증이란 무엇입니까?
우울증은 장기적이고 지속적인 우울증을 특징으로하는 정신 질환이며 일반적인 증상은 다음과 같습니다.
- 모든 것에 대한 관심의 상실과 동기 부여;
- 지속적인 피로와 집중력;
- 빈번한 자기 비난과 자기 비방;
- 자해 및 자살과 같은 부정적인 생각이나 행동이 발생합니다.
우울증의 일반적인 방아쇠 :
- 유전 적 감수성;
- 정서적 외상;
- 장기 만성 스트레스;
- 직업/가족 불균형;
- 만성 통증 또는 신체 질환.
Key Keeremend : 우울증은 과학적으로 대우받을 수 있지만 전제는 발견, 이해 및 뒷받침되어야합니다.
우울증 환자를 위해 무엇을 할 수 있습니까?
✅ 1. 정확한 이해 : 우울증은 '소박하지 않습니다'
우울증에 대한 말을 중단하십시오 :
- '당신은 너무 취약합니다.'
- '그냥 더 산책하러 가라.'
- '왜 그렇게 불만족 스럽습니까?'
그러한 진술은 그들의 외로움과 수치심 만 악화시킬 것입니다.
✅ 2. 설득보다는 듣기를 제공하십시오
당신은 그들의 문제를 해결할 필요가 없으며, 당신은 단지 주의 깊게 듣고 진심으로 동반하기 만하면됩니다.
'당신은 혼자가 아닙니다.'
✅ 3. 격려하지만 전문적인 도움을 구하지 마십시오.
- 심리 상담을 시도하도록 안내하십시오.
- 약물 치료의 과학적 특성에 대해 상기시켜줍니다.
- 상대방이 자살 경향을 명확하게 표현하는 경우 즉시 가족 또는 전문 지원 기관에 문의하십시오.
우울증에 대한 무료 자기 테스트 : 당신이나 주변 사람들이 우울증에 직면하고 있습니까?
우리는 우울증을위한 무료 자기 평가 도구 모음을 준비하여 처음에 자신이나 친척 및 친구의 심리적 상태를 선별하는 데 도움이됩니다.
⚠️ 따뜻한 알림 :이 척도는 임상 진단을 대체 할 수 없으며 검사 결과는 참조 용입니다.
권장 평가 도구 :
- PHQ-9 우울증 스크리닝 척도
- SDS 우울증 자체 평가 척도
- QIDS-SR16 빠른 우울증 평가
- DASS-21 우울증 불안 스트레스의 포괄적 인 평가
- BDC는 우울증 목록을 화상합니다
- 베이커 우울증 척도 (BDI-SF)
- 해밀턴 우울증 스케일 햄드
- 어린이 우울증의 자기 평가 (DSRS-C)
- 노인에 대한 우울증 평가 (GDS)
모든 우울증 테스트 컬렉션보기 pression PSYCTEST 퀴즈 - 무료 우울증 척도 테스트 컬렉션
왜 우리는 그들이“나중에”우울하다는 것을 항상 알고 있습니까?
왜냐하면:
- 우울증은 종종 매우 깊이 숨겨져 있습니다. 많은 환자들이 표면에서 맑은 것처럼 보이지만 그들의 마음은 붕괴 직전에 있습니다 .
- 많은 가족/직장은 정신 건강 주제에 대해 매우 비밀 스럽습니다.
- 사회에는 '심리적 문제'에 대한 광범위한 낙인이 있습니다.
사람을 구하는 것은 당신이하는 '위대한 일'에 관한 것이 아니라 그것을 인간으로 대하는지 여부에 관한 것입니다.
독자들에게 전화
- 주변의 누군가가 종종 '나는 붙잡을 수 없다'고 말하면, 그들에게주의 깊게 들어주십시오.
- 감정의 심연에 어려움을 겪고 있다면 외부 세계의 도움을 구할 수있을 정도로 용감하게하십시오.
추가 읽기 권장 사항
마지막 기념관
Coco Lee는 사라졌지 만 그녀는 한 번 그녀의 노래 목소리로 우리에게 말했습니다.
'아름답게 살고 밝게 미소를 지으십시오.'
지금부터 시작하고, 더 인내심을 갖고, 더 많이 돌보고, 우리 주변의 모든 조용한 사람에 대한 무관심과 평가가 적습니다.
짐이 기사가 유용하다고 생각되면 더 많은 사람들에게 전달하십시오. 당신의 공유는 사람의 생명을 구할 수 있습니다.
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