Bài viết này giải thích giá trị của một tâm lý làm việc lạnh thông qua những câu chuyện có thật, giúp mọi người ở nơi làm việc cân bằng tốt hơn công việc và cuộc sống, giảm lo lắng và căng thẳng, và cải thiện ý thức về hạnh phúc và hiệu quả của họ tại nơi làm việc.
Ở nơi làm việc hiện đại, nhiều người phải đối mặt với sự lo lắng và áp lực, và thường cảm thấy rằng công việc của họ không được công nhận, quảng bá hoặc tôn trọng. Nhiều người đam mê công việc và hy vọng nó sẽ mang lại sự hài lòng, thành tựu và hạnh phúc. Tuy nhiên, có thực sự mọi người phải cống hiến hết mình cho công việc của mình để được coi là một nhân viên có trình độ? Là công việc thực sự là toàn bộ cuộc sống?
Hôm nay, chúng tôi sẽ khám phá một tâm lý nơi làm việc mới - công việc thờ ơ . Đây không phải là để thoát khỏi công việc, mà là một cách để xem xét công việc một cách hợp lý, giúp bạn tìm thấy một thái độ lành mạnh và cân bằng hơn đối với công việc và cuộc sống.
Công việc thờ ơ là gì?
Công việc thờ ơ không có nghĩa là chúng ta phải thờ ơ hoặc vô trách nhiệm để làm việc. Thay vào đó, nó nhấn mạnh: coi công việc là công việc, không phải toàn bộ cuộc sống . Công việc thờ ơ có nghĩa là chúng ta phải giữ khoảng cách với công việc của mình, không để nó chiếm tất cả thời gian và năng lượng của chúng ta, cũng không để nó ảnh hưởng đến cảm xúc và giá trị của chúng ta.
Ý tưởng cốt lõi của công việc thờ ơ là: công việc chỉ là công việc, không phải là hiện thân của giá trị bản thân của chúng ta. Khi chúng ta phân biệt công việc với cuộc sống, chúng ta có thể nhìn vào mọi thứ ở nơi làm việc hợp lý hơn và giảm lo lắng và căng thẳng.
Những lợi ích của sự thờ ơ
Những lợi ích của một tâm lý làm việc lạnh là rất rõ ràng, đặc biệt là trong việc giảm lo lắng, cải thiện sự tập trung và tăng cường hạnh phúc công việc.
- Làm giảm sự lo lắng và căng thẳng khi chúng ta không còn coi công việc là thước đo giá trị bản thân, chúng ta sẽ không quan tâm quá nhiều về những gì người khác nói hoặc mong đợi từ chúng ta. Ví dụ, chúng ta có thể thất vọng vì không nhận được các chương trình khuyến mãi hoặc khen ngợi, nhưng nếu chúng ta duy trì tư duy làm việc lạnh, chúng ta có thể tránh được cảm xúc tiêu cực này và tập trung vào sự phát triển nghề nghiệp của chính mình.
- Cải thiện hiệu quả công việc tâm lý này cho phép chúng ta phân chia tốt hơn thời gian làm việc và cuộc sống. Tập trung vào công việc vào ban ngày, và thư giãn hoàn toàn vào ban đêm và tận hưởng thời gian riêng tư. Theo cách này, giờ làm việc của chúng tôi hiệu quả hơn và năng lượng của chúng tôi được khôi phục tốt hơn.
- Thúc đẩy tự do và hạnh phúc trong cuộc sống khi công việc không còn là mục tiêu sống duy nhất, chúng ta có thể điều chỉnh kế hoạch nghề nghiệp của mình một cách kiên cường hơn và thử các khả năng khác. Ví dụ, chúng ta có thể phát triển sở thích và sở thích, kết bạn có cùng chí hướng hơn và tìm thấy sự hài lòng trong các khía cạnh khác của cuộc sống.
Nếu bạn muốn hiểu thêm về tính cách nghề nghiệp của mình, bạn có thể sử dụng bài kiểm tra tính cách nghề nghiệp đĩa để tiến hành tự đánh giá để tìm vị trí nơi làm việc phù hợp nhất.
Câu chuyện làm việc lạnh của một người mẹ đơn thân
Các học viên của một tâm lý làm việc lạnh không chỉ tồn tại trong lý thuyết. Câu chuyện sau đây sẽ cho bạn thấy tâm lý này có thể giúp một người phụ nữ trung bình đạt được sự cân bằng giữa gia đình-công việc như thế nào.
Giáo viên LI (bút danh) là một bà mẹ đơn thân và một giáo viên toán học trung học. Cô dạy toán ở một trường trung học quan trọng và nuôi dạy đứa con trai 6 tuổi của mình. Mặc dù cô là một giáo viên chủ đề chính, ông Li chưa bao giờ làm giáo viên chủ nhiệm vì cô không muốn làm việc để dành thời gian cô dành cho con trai mình.
Tuy nhiên, trong một năm, các nhà lãnh đạo của trường học yêu cầu tất cả các giáo viên môn chính phục vụ như các giáo viên lớp. Giáo viên Li cảm thấy rằng điều này sẽ ảnh hưởng đến mối quan hệ của cô với con trai, vì vậy cô quyết định chống lại quy định này.
Cô bình tĩnh và một cách hợp lý gọi hiệu trưởng và nói thẳng thừng: 'Tôi không thể là giáo viên chủ nhiệm vì tôi không thể để con tôi mất mẹ.' Hiệu trưởng đã bị sốc bởi thái độ vững chắc của cô sau khi nghe điều này, và cuối cùng đã đồng ý với yêu cầu của cô, cho phép cô tiếp tục tập trung vào giảng dạy mà không phải là giáo viên chủ nhiệm.
Giáo viên Li đã chứng minh với chúng tôi bằng hành động của mình: cô ấy không cần sự công nhận bên ngoài và không dựa vào sự thăng tiến và danh dự để chứng minh bản thân. Những gì cô ấy khăng khăng là sự cân bằng giữa công việc và gia đình. Cô đã đạt được mục tiêu của mình thông qua công việc thờ ơ - cô không chỉ có thể nuôi dưỡng những học sinh xuất sắc, mà còn chăm sóc con cái tốt.
Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về cách duy trì tâm lý nơi làm việc lành mạnh, bạn có thể thử bài kiểm tra biểu tượng mùa để tìm ra tâm lý nào là tốt nhất cho bạn.
Làm thế nào để nuôi dưỡng một tâm lý làm việc thờ ơ?
Bạn có thể nghĩ rằng ví dụ của giáo viên LI trông có vẻ đặc biệt và có vẻ khó đạt được trong nơi làm việc của riêng bạn. Tuy nhiên, công việc thờ ơ không phải là một khả năng đặc biệt, mà là một trạng thái tâm lý và cách suy nghĩ, có thể giúp bạn nhìn vào công việc hợp lý hơn.
Để trau dồi tâm lý này, bạn có thể bắt đầu từ các khía cạnh sau:
- Nhận ra bản chất của công việc: Công việc là một mối quan hệ trao đổi. Bạn sử dụng thời gian, năng lượng và kỹ năng của mình để tạo ra giá trị cho công ty và công ty thưởng cho bạn bồi thường, lợi ích và cơ hội. Công việc không phải là toàn bộ cuộc sống của bạn, cũng không phải là tiêu chí duy nhất để đo lường giá trị bản thân của bạn. Hiểu điều này và bạn có thể tránh được tác động tiêu cực của công việc đối với cảm xúc của bạn.
- Làm rõ mục tiêu và nhu cầu của bạn: Hiểu lý do tại sao bạn cần phải làm việc và những gì bạn muốn có được từ công việc. Điều này có thể giúp bạn tránh mù quáng theo dõi người khác hoặc phục vụ cho những kỳ vọng của nơi làm việc. Làm rõ mục tiêu của bạn có thể làm cho bạn tập trung hơn vào công việc và dễ dàng hơn để tìm một hướng phát triển nghề nghiệp phù hợp với bạn.
- Đặt ranh giới hợp lý: Để duy trì cuộc sống cá nhân của bạn, bạn cần làm rõ giờ làm việc và thời gian nghỉ ngơi để tránh công việc xâm chiếm không gian cá nhân của bạn. Bảo vệ sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn, biết cách từ chối công việc vượt quá trách nhiệm của bạn và tránh áp lực công việc không hợp lý.
- Tu luyện sở thích và sở thích: Ngoài công việc của bạn, bạn phải duy trì sở thích và sở thích của riêng bạn. Điều này sẽ không chỉ thư giãn bản thân mà còn giúp bạn mở rộng vòng tròn xã hội của bạn, kết bạn một số người bạn cùng chí hướng và có được sự hỗ trợ và công ty trong cuộc sống nhiều hơn.
Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về bài kiểm tra giá trị nghề nghiệp, bạn có thể truy cập bài kiểm tra trực tuyến giá trị nghề nghiệp Schuber .
Phần kết luận
Công việc thờ ơ không phải là một tâm lý thụ động và lảng tránh, nó là một lựa chọn tích cực. Nó có thể giúp chúng tôi tận hưởng công việc của chúng tôi tốt hơn và tận hưởng cuộc sống tốt hơn. Bằng cách xem công việc như một phần của cuộc sống, thay vì toàn bộ cuộc sống, chúng ta có thể đối phó với những thách thức tại nơi làm việc một cách hợp lý hơn, giảm bớt lo lắng và duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần. Thay đổi suy nghĩ của bạn và bạn sẽ thấy rằng áp lực ở nơi làm việc trở nên dễ dàng hơn để đối phó.
Liên kết đến bài viết này: https://m.psyctest.cn/article/KAGkVKdP/
Nếu bài viết gốc được in lại, vui lòng ghi rõ tác giả và nguồn ở dạng link này.
