우울증은 단지 '우울한'것이 아닙니다. 많은 사람들에게 두통, 피로, 소화 불량과 같은 '물리적 불편'형태로 나타납니다. 이러한 비정형적인 표현은 종종 잘못 진단되고 무시되며 심지어 '아프다고하는 척'으로 간주됩니다. 그러나 진실은 : 당신의 몸은 당신의 심리학에 대한 조난 신호를 보내고있을 수 있습니다.
우울증의 일반적인 체세포 증상
다음의 '물리적 불편 함'은 단순한 생리 학적 문제가 아니라 우울증의 외부 표현 일 수 있습니다.
1. 만성 통증
- 두통 : 특히 정서적 긴장이 악화 될 때 지속적이거나 간헐적으로 둔한 통증.
- 근육통, 관절 불편 함 : 명확한 외상이나 염증은 없지만 항상 '무겁다'고 느낍니다.
2. 수면 장애
- 어려움이 잠들고 일찍 일어나서 가볍게 잠을자는 데 어려움을 겪습니다
- 10 시간 동안 자고 난 후에도 여전히 피곤합니다
3. 위장 반응
- 위, 메스꺼움, 식욕 감소 또는 과식
- 변비 또는 설사는 재발하지만 유기적 인 문제는 발견되지 않았습니다.
4. 호흡 또는 심박수 문제
- 호흡 곤란, 가슴 압박감
- 강한 촉진과 피로, 심장병은 없습니다
5. 성기능 장애
- 성적 욕망 감소
- 남성은 발기 부전에 어려움이 있고 여성은 성적 반응을 줄였습니다.
6. 면역 체계에 영향을 미쳤다
- 감기에 걸리고 질병 후 느리게 회복됩니다
- 피부 알레르기, 두드러기, 습진 등이 자주 발생합니다
우울증이 신체적 불편을 유발하는 이유는 무엇입니까?
감정은 생리학과 밀접한 관련이 있기 때문입니다. 뇌의 신경 전달 물질 (예 : 세로토닌, 노르 에피네프린 등)은 감정을 조절하면서 통증 인식, 소화 시스템 및 수면 메커니즘에도 영향을 미칩니다.
장기적인 정서적 우울증, 불안 및 무력감은 '신체화'를 통해 스트레스를 전달할 것입니다. 이것은 변장이나 게으름이 아니라 실제 신경 생리 학적 반응입니다.
우울증 선별 검사가 필요할 수 있습니다
위의 신체적 증상이 오랫동안 가지고 있지만 신체적 문제를 감지 할 수없는 경우 심리적 자기 평가를 수행하는 것이 좋습니다. 다음은 PSYCTEST 퀴즈 에서 제공하는 우울증을위한 무료 자체 테스트 도구 모음 입니다. 로그인하지 않고 사용할 수 있습니다.
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FAQ : 체세포 우울증에 대한 질문
Q1 : 우울증은 왜 '감정'이 아니라 '물리적 불편'으로 나타나지 않습니까?
많은 사람들이 특히 남성, 노인 및 십대와 같은 그룹에서 감정을 표현하는 데 능숙하지 않습니다. 정서적 우울증은 뇌의 '대체 방법'인 신체 신호로 전환 될 수 있습니다.
Q2 : 이러한 신체적 증상은 다른 질병으로 잘못 진단 될까요?
그렇습니다. 종종 '기능성 위장병 학', '편두통'및 '만성 피로 증후군'으로 잘못 진단됩니다. 임상 실습에서 명확한 생리적 원인을 찾을 수 없다면 심리적 평가는 매우 중요합니다.
Q3 : 이러한 증상이 발생한 후 심리학과 또는 신경학과에 가야합니까?
유기 질병 (예 : 위장병 학 또는 정신적 검사 등)을 배제하는 것이 좋습니다. 검사에 명백한 이상이 없지만 증상이 지속되면 심리적 또는 정신과 적 평가를 고려해야합니다.
Q4 : 우울증으로 인한 신체적 문제가 향상 될 수 있습니까?
그렇습니다. 전제는 우울증 자체 (심리 치료, 약물, 생활 양식 조정)에 개입하는 것입니다. 신체적 증상도 완화됩니다.
결론 : 몸의 소리를 무시하지 마십시오
항상 '피곤한', '고통', '불편 함'을 느끼지만 문제를 찾을 수 없을 때 내면의 목소리를들을 시간 일 수도 있습니다. 심리적 문제는 당신이 약하다는 것을 의미하지는 않지만 자신을 더 이해하고 돌봐야한다는 것을 의미합니다.
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