ในฐานะบุคลิกภาพประเภทผู้บัญชาการ (ENTJ) ใน MBTI คุณเกิดมาพร้อมกับวิสัยทัศน์เชิงกลยุทธ์และการดำเนินการอย่างเด็ดขาด ในสถานการณ์ที่ซับซ้อนคุณเป็นเหมือนผู้บัญชาการอาวุโสซึ่งสามารถชี้แจงสถานการณ์ได้อย่างรวดเร็วกำหนดแผนและการดำเนินการล่วงหน้า แต่ในโลกที่ไม่มีเหตุผลของอารมณ์ตรรกะประสิทธิภาพและการวางแผนที่คุณทำได้ดีอาจไม่ทำงานเท่าที่คุณคาดหวัง
คุณมักจะเห็นอารมณ์เป็นอุปสรรคต่อประสิทธิภาพโดยเชื่อว่าพวกเขาไม่มีอะไรมากไปกว่า 'ข้อมูลอ่อน' ที่ต้องประมวลผลและเก็บถาวรอย่างรวดเร็ว แต่ในความเป็นจริงอารมณ์ก็เป็น 'ระบบข้อมูล' ที่สำคัญ-พวกเขาเป็นข้อมูลเรียลไทม์จากด้านล่างของหัวใจซึ่งอาจวุ่นวายและไม่สำคัญ แต่มักจะมีค่าสูงมากสำหรับการตัดสินใจและความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล
การวิจัยเกี่ยวกับการทดสอบบุคลิกภาพของ MBTI แสดงให้เห็นว่าประเภท ENTJ มักจะเผชิญกับความท้าทายทั่วไปเมื่อเผชิญกับการควบคุมทางอารมณ์ โดยการทำความเข้าใจปัญหาเหล่านี้และการควบคุมกลยุทธ์การเผชิญปัญหาคุณจะสามารถเปลี่ยนการจัดการทางอารมณ์ให้กลายเป็น 'ทักษะระบบ' อื่นที่สามารถปรับปรุงได้
ก่อนเริ่มต้นหากคุณยังไม่ได้ทดสอบประเภทบุคลิกภาพ MBTI ของคุณขอแนะนำให้ทำการ ทดสอบบุคลิกภาพ MBTI ฟรี ก่อนค้นหาประเภทบุคลิกภาพของคุณแล้วเปรียบเทียบเพื่ออ่านและคุณจะมีความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น
เหตุใด ENTJ จึงจำเป็นต้องปรับปรุงความสามารถในการควบคุมอารมณ์?
นี่คือปัญหาการปรับตัวทางอารมณ์ที่พบบ่อยที่สุดของบุคลิกภาพ ENTJ ในการทดสอบบุคลิกภาพ - สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่ข้อบกพร่อง แต่ 'จุดเสียดสีตามธรรมชาติ' ที่คุณต้องปรับกลยุทธ์ของคุณ
1. ขาดความอดทนกับอารมณ์
คุณคุ้นเคยกับการตอบสนองต่อปัญหาอย่างรวดเร็ว 'การรับรู้ทางอารมณ์: ความผิดหวังแผนการรักษา: ก้าวไปข้างหน้า' แม้ว่าการรักษานี้จะมีประสิทธิภาพ แต่ก็อาจทำให้อารมณ์ไม่ได้ถูกย่อยอย่างสมบูรณ์และ 'อารมณ์แปรปรวน' จะปรากฏขึ้นในการฟื้นตัวในภายหลังส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพและการตัดสิน
2. การจัดการอารมณ์ที่มากเกินไป
คุณเก่งในการแบ่งงานและจัดการกับปัญหาในหมวดหมู่ที่แตกต่างกันดังนั้นคุณมีแนวโน้มที่จะ 'แพ็คเกจและเก็บถาวร' ของอารมณ์ที่ไม่เหมาะสม แต่อารมณ์ไม่ใช่เอกสารพวกเขาสามารถ 'รั่วไหล' เกิดขึ้นซ้ำหรือแม้แต่ 'ระเบิด' ในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสม
3. ความขัดแย้งระหว่างประสิทธิภาพและอารมณ์
คุณอาจคิดว่า 'อารมณ์ไม่ได้มีประสิทธิภาพ' แต่อันที่จริงการเพิกเฉยต่ออารมณ์เป็นความเสียหายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดต่อประสิทธิภาพ อารมณ์ที่ยังไม่ผ่านกระบวนการจะส่งผลกระทบต่อการตอบสนองระหว่างบุคคลของคุณโดยไม่รู้ตัวการตัดสินความเป็นผู้นำและแม้กระทั่งคุณภาพการตัดสินใจ
4. ความหลงใหลด้วยการควบคุมตนเองที่สมบูรณ์แบบ
คุณอาจกำหนดมาตรฐานที่สูงเกินไปในการควบคุมตนเองสำหรับตัวคุณเองและเมื่อคุณมีความผันผวนทางอารมณ์คุณจะโทษตัวเองว่า 'ฉันไม่ควรมีอารมณ์แบบนี้' 'การตัดสินภายใน' แบบนี้ไม่เพียง แต่ไม่ได้ช่วยแก้ปัญหา แต่ยังสามารถทำให้คุณตกอยู่ในกระแสน้ำวนอารมณ์สองเท่าได้อย่างง่ายดาย
5. หลีกเลี่ยงอารมณ์ที่เปราะบาง
คุณอาจไม่ต้องการแสดงช่องโหว่ต่อผู้อื่นหรือแม้แต่ซื่อสัตย์กับตัวเองอย่างสมบูรณ์ แต่ความเปราะบางไม่ใช่จุดอ่อน แต่เป็นจุดเริ่มต้นของการเชื่อมต่อความไว้วางใจและความร่วมมือ การปฏิเสธระยะยาวของส่วนนี้จะทำให้คุณต้องเผชิญกับความบาดหมางในการเป็นผู้นำและความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด
กลยุทธ์สองชุดสำหรับ ENTJ เพื่อฝึกฝนการควบคุมอารมณ์อย่างมีประสิทธิภาพ
แทนที่จะเปลี่ยนวิธีคิดของคุณจะเป็นการดีกว่าที่จะ 'จัดเตรียมด้วยระบบใหม่' กลยุทธ์สองชุดต่อไปนี้เป็นโซลูชั่นที่ใช้งานได้จริงซึ่งออกแบบมาจากโครงสร้างบุคลิกภาพของ ENTJ ช่วยให้คุณสามารถควบคุมอารมณ์ของคุณเช่นการจัดการโครงการ
กลยุทธ์ 1: สร้าง 'ศูนย์บัญชาการอารมณ์'
คุณสามารถเป็นระบบและสร้างมาตรฐานการประมวลผลทางอารมณ์เช่นระบบสถานการณ์สงครามและใช้กลไกสี่ขั้นตอนเพื่อทำให้อารมณ์เป็นเครื่องมือเชิงกลยุทธ์เพื่อช่วยในการตัดสิน
ขั้นตอนที่ 1: ตั้งค่า 'ห้องสงคราม' สำหรับการประมวลผลทางอารมณ์
มันอาจเป็นพื้นที่คงที่ (ที่นั่งหลังเลิกงาน) หรือพิธีเปลี่ยนผ่าน (เช่นการขับรถกลับบ้านและฟังเพลงเป็นเวลา 10 นาที) กุญแจสำคัญคือการให้ 'ช่วงเวลาการเปลี่ยนแปลงที่น่าสนใจ'
ขั้นตอนที่ 2: กำหนด 'ข้อตกลงการตอบสนองทางอารมณ์'
- ระยะนักสืบ : ระบุอารมณ์ที่เกิดขึ้นใหม่ (ตัวอย่าง: 'ตรวจพบสัญญาณความโกรธ')
- ขั้นตอนการประเมิน : วิเคราะห์แรงจูงใจที่อยู่เบื้องหลัง (ตัวอย่าง: 'อารมณ์นี้มาจากความรู้สึกของการควบคุมฉันถูกท้าทาย')
- ขั้นตอนการบูรณาการ : การรวมข้อมูลทางอารมณ์เข้ากับกระบวนการตัดสินใจ (ตัวอย่าง:“ ความโกรธนี้ทำให้ฉันนึกถึงขอบเขตที่ชัดเจนยิ่งขึ้น”
- การปรับใช้การตอบสนอง : เลือกแผนปฏิบัติการตามผลลัพธ์การรวม (ตัวอย่าง: 'ตอบสนองอย่างสงบและเน้นบรรทัดล่าง')
ขั้นตอนที่ 3: สร้าง 'เมทริกซ์การเผชิญปัญหาทางอารมณ์'
ตั้งค่าวิธีการตอบสนองภายใต้อารมณ์ที่แตกต่างกันและความเข้มของพวกเขาเช่น:
| ความรุนแรงทางอารมณ์ | ความโกรธ |
|---|---|
| อ่อน | บันทึกจุดทริกเกอร์และทำงานต่อไป |
| ปานกลาง | ทิ้งไว้สั้น ๆ และเบี่ยงเบนความสนใจ |
| สูง | ทิ้งไว้ 20 นาทีและประเมินเหตุการณ์ |
อย่าลืมออกแบบวิธีการตอบสนองเพื่ออารมณ์เชิงบวกเช่น“ ความสุขที่แข็งแกร่ง→การแบ่งปันเวลาที่เหมาะสมเพื่อขับเคลื่อนบรรยากาศของทีม”
ขั้นตอนที่ 4: ดำเนินการ 'หลังการตรวจสอบ'
หลังจากเหตุการณ์ทางอารมณ์ที่สำคัญถามตัวเองคำถามต่อไปนี้:
- ในเวลานั้นอารมณ์ของฉันคืออะไร?
- ฉันจัดการกับมันได้อย่างไร?
- ผลลัพธ์ถูกต้องหรือไม่?
- ถ้าฉันทำมันอีกครั้งฉันจะทำอย่างไร?
วิธีนี้ช่วยให้คุณไม่ 'จัดการกับอารมณ์ด้วยความรู้สึก' อีกต่อไป แต่ยังคงทำซ้ำเช่นกระบวนการปรับให้เหมาะสมซึ่งเหมาะสำหรับสไตล์การเติบโตของ ENTJ
กลยุทธ์ที่ 2: สร้างช่องทางการประมวลผลทางอารมณ์ภายนอก
ENTJs มีแนวโน้มที่จะได้รับความชัดเจนผ่านเอาต์พุตที่มีโครงสร้างภายนอกดังนั้นคุณสามารถทำให้การประมวลผลทางอารมณ์เป็นภายนอกเป็น 'การไหลของงาน'
สามวิธีในการส่งออกอารมณ์:
- ช่องภาษา : ค้นหาคนที่น่าเชื่อถือหนึ่งหรือสองคนและใช้บทสนทนาเพื่ออารมณ์ความรู้สึก (หากบุคคลอื่นสามารถจับนิพจน์โดยตรงของคุณได้)
- ช่องกีฬา : ปล่อยอารมณ์ที่แข็งแกร่งผ่านกิจกรรมทางกายภาพเช่นการเดินเร็วการฝึกความแข็งแกร่งและการวิ่ง
- ช่องสัญญาณเอาท์พุท : แปลงอารมณ์เป็นงานเฉพาะเช่นการเขียนหน้าการวิเคราะห์การวาดภาพอารมณ์การทำรายการการกระทำ ฯลฯ
อารมณ์ที่แตกต่างกันตรงกับช่องทางที่แตกต่างกัน:
- ความกดดันทางสังคม→ช่องภาษา
- ความโกรธความตื่นเต้น→ช่องกีฬา
- ความวิตกกังวลความรู้สึกเบลอ→ช่องสัญญาณเอาท์พุท
สำหรับ ENTJ การแสดงอารมณ์ไม่จำเป็นต้องทำสมาธิหรือการคิดอย่างเงียบ ๆ มันมีแนวโน้มที่จะมาจาก 'การกระตุ้นความรู้ความเข้าใจในการกระทำ'
สรุป: เปลี่ยนการควบคุมอารมณ์เป็นอาวุธยุทธศาสตร์อื่นสำหรับคุณ
การควบคุมทางอารมณ์ไม่ได้ทำให้คุณยอมแพ้ประสิทธิภาพและเหตุผล แต่ช่วยให้คุณใช้ 'ทรัพยากรความถี่เต็ม' ของสมองได้อย่างเต็มที่มากขึ้น กระบวนการควบคุมอารมณ์เป็นกระบวนการควบคุมสถานการณ์เป็นหลัก ยิ่งคุณสามารถระบุและประมวลผลอารมณ์ได้มากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งกลายเป็นผู้นำที่แท้จริงได้มากเท่านั้น - ไม่เพียง แต่เป็นผู้ถือหางเสือเท่านั้น แต่ยังเป็นผู้นำของอารมณ์ด้วย
ต้องการปรับปรุงความเข้าใจบุคลิกภาพ MBTI ของคุณต่อไปหรือไม่? ขอแนะนำให้ดู โปรไฟล์บุคลิกภาพขั้นสูง MBTI เมื่อเปรียบเทียบกับการทดสอบขั้นพื้นฐานมันให้การตีความส่วนบุคคลที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นและเหมาะสำหรับคุณที่ต้องการปรับปรุงการรับรู้ตนเองของคุณ
หากคุณยังไม่ได้ทดสอบประเภท MBTI ของคุณให้คลิกเพื่อป้อน การทดสอบ MBTI ฟรีของแบบทดสอบ psyctest เพื่อรับประเภทบุคลิกภาพพิเศษและการวิเคราะห์ของคุณ
ยินดีต้อนรับสู่เว็บไซต์อย่างเป็นทางการของ Psyctest Quiz (Psychtest.cn) เพื่อรับเนื้อหาที่เกี่ยวข้องมากขึ้นเกี่ยวกับ 'พอร์ทัลทดสอบ MBTI', 'การทดสอบบุคลิกภาพ', 'การทดสอบบุคลิกภาพ' และ 'การทดสอบบุคลิกภาพ Myers-Briggs ฟรี' และปรับปรุงความเข้าใจและการประยุกต์ใช้บุคลิกภาพประเภท 16
บทความเพิ่มเติมสำหรับการตีความบุคลิกภาพ MBTI:
ลิงก์ไปยังบทความนี้: https://m.psyctest.cn/article/JBx2NWx9/
หากบทความต้นฉบับได้รับการตีพิมพ์ซ้ำ โปรดระบุผู้แต่งและแหล่งที่มาในรูปแบบลิงก์นี้
