愛、信頼、つながりは、すべての健全な関係の3つの礎石です。しかし、感情的な操作が静かに関係に浸透すると、最も決心した心でさえも揺れることができます。
すべての人格タイプの中で、ESFJ（外向性、知覚、感情、判断）（「優しさの守護者」または「関係和解者」としても知られている）は、親密さ、必要な欲求、他の人を喜ばせることに大きく重点を置いているため、親密な関係でマニピュレーターになる可能性が高いことがよくあります。
この記事では、人格の種類であるESFJが感情的な操作の兆候を認識し、境界を設定し、自分自身を守り、本当に敬意と健康な愛の関係を作り出すのに役立つ実用的なアドバイスを提供する方法に焦点を当てます。
感情的な操作とは何ですか？なぜESFJはそれに巻き込まれる可能性が高いのですか？
感情的な操作は、e曲的な感情的な恐mailから極端な「ガスライト」まで、他の人の行動や感情に影響を与え、制御する方法です。
ESFJにとって、彼らは自然に調和を維持し、他の人の世話をし、紛争を避ける傾向があります。したがって、「愛の爆撃」、過度のコミットメント、または愛の初期段階での進歩的な批判に直面した場合、彼らはそれを検出するのが難しく、相手の操作行動を「感情」と間違えることさえあるかもしれません。
特に、性格が不安で不安である可能性が高い乱流ESFJ（ESFJ-T）は、関係における他の人のフィードバックに頼って自分の価値を確認する方が簡単です。対照的に、自信としっかりしたESFJ（ESFJ-A）は、感情的な境界を設定することにより自信があります。
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なぜESFJは感情的に操作される可能性が高いのですか？
1。必要になり、赤い旗を簡単に無視したい
ESFJは共感をもって生まれており、特に「依存している」という感覚を楽しんでいます。彼らはお互いの満足を維持するためだけに、多くの感情と時間を愛に投資するかもしれません。相手の行動が不適切であることに気付いたとしても、関係を混乱させることを避けるために寛容で妥協することを選択します。
2。批判と欲望の認識に敏感です
ESFJの感情は、パートナーの感情によって簡単に影響を受けます。彼らが常に寒い方法で扱われている場合、または親密な関係で感情的な抑制の影響を受ける場合、彼らはしばしば無意識のうちに相手を「喜ばせ」始め、より多くの努力を通じて相手の承認を交換しようとします。
これは、コントローラーの手によって非常に効果的な武器になる可能性があります - 「時には賞賛、時には否定」し、ESFJの感情的なリズムを徐々に制御します。
3.紛争に対処するのが得意ではなく、むしろ自分自身を犠牲にしたい
「心地よい性格」の研究によると、ESFJの72％は、16人の人格の中で最も高い割合である親密な人々を怒らせることを非常に恐れていると答えました。これは、彼らが矛盾を避けるためにより傾向があることを意味し、たとえ彼らがすでに「使用」されているという明確な感覚を持っているとしても、それに耐える可能性があります。
4。安定した関係が大好きで、簡単に終わらせたくない
ESFJは、長期的な関係におけるセキュリティを重視しています。関係が確立されると、関係が不健康になったとしても、手放すのが難しいと感じるでしょう。 「親密さを失う」という彼らの恐怖は、おそらく彼らがより長く潜在的な操作にとどまることを可能にするでしょう。
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ESFJはどのように感情的な境界を維持しますか？ 3つの実用的な戦略
1.感情的な境界を明確に確立し、維持します
ESFJは、恋に「過度に給料を払う」傾向があり、誤って「他の人の感情の世話をする」というtrapに陥ります。このサイクルを破るには、まず愛の初期段階で明確な境界を設定する必要があります。
- 受け入れられない行動とは何ですか？
- 相手はあなたのリズムを尊重しますか？
- 聞いて尊敬されていると感じますか？
境界を設定し、実装を主張することは、潜在的なオペレーターを特定するための試金石です。あなたの境界を尊重する人だけがあなたの優しさに値します。そして、あなたの収益に挑戦し続けている人は、おそらく委託する価値がある人ではありません。
2。他の人の感情と自己価値を「縛る」ことを学ぶ
ESFJはしばしば「他の人は不幸です=私は何か間違ったことをした」という心理的なtrapに陥ります。しかし、感情は他人の責任であり、あなたとは何の関係もありません。
感情的な独立の最初のステップは、あなたが相手の感情的なマネージャーではないことを認識することです。思いやりがありますが、責任を負う必要はありません。気にすることはできますが、罪悪感を感じる必要はありません。
他の人が怒ったり、感情的に不安定であるときに感情的に中立を保つことができる場合、操作することはより困難になります。
3.信頼できる友人や家族にあなたの気持ちを伝えてください
ESFJはしばしば私的な問題を漏らすことを恐れており、「関係の敗者」として評価されることを心配しています。しかし、実際には、あなたが信頼する人々とあなたの疑問や感情を共有することは、操作の感情的な泥沼から抜け出し、より客観的な提案と感情的なサポートを得るのに役立ちます。
この文を覚えているかもしれません：「隠された問題は問題を解決することはできません。自分を守るための最初のステップです。 」
最後に：優しさにも強さが必要なので、大切にする価値があります
ESFJの性格が高く評価されている理由は、彼らが常に彼らの関係において暖かさ、思いやり、忠誠心を維持しているからです。ただし、これらの貴重な資質は、他の人が制御するためのツールではありません。
明確な境界を設定し、感情的な独立性を高め、外部のサポートを求めることにより、ESFJは優しさを維持し、敬意を払い、健康で長期にわたる親密さの関係を構築しながら、それ自体を完全に保護できます。
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その他の推奨事項：
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優しさは弱さではなく、優しさは妥協しません。すべてのESFJが穏やかでしっかりした自己を愛することができますように。
この記事へのリンク: https://m.psyctest.cn/article/JBx208G9/
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