ما هو اضطراب الشخصية العدوانية؟
اضطراب الشخصية العدوانية هو مشكلة نفسية شائعة تتميز بعدم الاستقرار العاطفي، والسلوك المندفع، والسلوك المتهور، وعدم السيطرة على النفس. يحدث اضطراب الشخصية هذا غالبًا في مرحلة المراهقة والشباب ومتوسطي العمر، وغالبًا ما يعاني المرضى من نفسية غير ناضجة، وسوء تقدير، ويتأثرون بسهولة بالآخرين، ويكون لديهم موقف عدائي تجاه الآخرين والمجتمع، ويفعلون أشياء بغض النظر عن العواقب.
ينقسم اضطراب الشخصية العدوانية إلى شكلين: العدوانية النشطة و العدوانية السلبية. ينفس المرضى العدوانيون عن مشاعرهم ودوافعهم مباشرة للآخرين، مثل إصدار أصوات، أو قتال، وما إلى ذلك. يعبر المرضى العدوانيون السلبيون عن عدائهم وعدوانيتهم بشكل غير مباشر، مثل المماطلة المتعمدة، والتخريب، وتعطيل الآخرين.
هل لديك ميل للإصابة باضطراب الشخصية العدوانية؟
إذا كنت تريد معرفة ما إذا كان لديك ميل للإصابة باضطراب الشخصية العدوانية، يمكنك الرجوع إلى أسئلة الاختبار التالية. يرجى الإجابة على الأسئلة الستة التالية بأمانة. إذا كنت تعتقد أن السؤال ينطبق على حالتك، يرجى وضع علامة ‘نعم’ بعد السؤال، وإلا ضع علامة ‘لا’.
- هل تشعر غالبًا بالانفعال والانزعاج وعدم القدرة على التحكم في عواطفك ودوافعك؟
- هل تميل شخصيتك إلى العدوانية والتهور والعمى؟
- هل يمكن أن يكون سلوكك المتهور واعيًا أم غير واعٍ؟
- هل سلوكك غير منتظم، سواء كان مخططًا له أو غير مخطط له؟ هل تشعر بالتوتر قبل اتخاذ أي إجراء وتشعر بالسعادة أو الاسترخاء بعد اتخاذ الإجراء؟ هل ليس لديك أي ندم حقيقي أو ذنب على أفعالك؟
- هل تشعر أنك متخلف عقليا وغير ناضج؟ هل تشعر في كثير من الأحيان بعدم التوازن العقلي؟
- هل أنت عرضة للسلوك السيئ أو الإجرامي؟
إذا أجبت بـ ‘نعم’ على أربعة أو أكثر من الأسئلة الستة المذكورة أعلاه، فقد تكون مصابًا باضطراب الشخصية الاستباقية العدوانية. إذا أجبت بـ ‘نعم’ على سؤالين أو ثلاثة من الأسئلة الستة المذكورة أعلاه، فقد تكون مصابًا باضطراب الشخصية العدوانية السلبية.
كيفية علاج اضطراب الشخصية العدوانية؟
إذا اكتشفت أن لديك ميولاً نحو اضطراب الشخصية العدوانية، فلا تخف أو تلوم نفسك، فهذا لا يعني أنك شخص سيء أو غير قابل للشفاء. في الواقع، يمكن تحسين اضطراب الشخصية العدوانية وعلاجه من خلال بعض الطرق. فيما يلي بعض اقتراحات العلاج الفعال:
- تلقي تعليم البلوغ. المراهقة هي فترة تغيرات جسدية وعقلية جذرية، فمن الضروري أن تفهم نفسك وتغيراتك بشكل صحيح، ولا تركز فقط على مظهرك وسلوكك، بل يجب عليك أيضًا أن تفكر وتتأمل أكثر، وتحسن نفسك، وتكرس طاقتك لذلك التعلم والنمو.
- المشاركة في الأنشطة الثقافية والرياضية. تعتبر الأنشطة الثقافية والرياضية وسيلة جيدة لإطلاق الطاقة الداخلية، والتي يمكن أن تجعلك تشعر بالسعادة والرضا، كما يمكنها أيضًا تنمية اهتماماتك ومشاعرك، مما يجعلك أكثر صحة ونشاطًا.
- الحصول على الاستشارة النفسية. الاستشارة النفسية هي وسيلة جيدة لحل المشكلات النفسية، حيث يمكن أن تساعدك على مواجهة النكسات والصعوبات بشكل صحيح وتحليلها ومعرفة أسبابها وحلولها، بدلاً من استخدام السلوك العدواني للهروب أو التنفيس. يمكن أن تساعدك الاستشارة النفسية أيضًا على تحسين مهاراتك في التسامح والتكيف، مما يجعلك أقوى وأكثر ثقة.
- زراعة زراعة الذات والزراعة. إن الزراعة وتنمية الذات هي نوع من سحر الشخصية والقدرة الاجتماعية. يجب أن نتعلم تحويل الأمور الكبيرة إلى أمور صغيرة، ولا نغضب أو نندفع بسبب أشياء تافهة؛ يجب أن نتعلم مقارنة أنفسنا مع بعضنا البعض، واحترام بعضنا البعض، وعدم إيذاء الآخرين أو الإساءة إليهم متى شئنا؛ تعلم أن تكون متسامحًا باعتدال، وأن تعامل الآخرين بتسامح، ولا تتصرف بعدوانية بسبب القليل من عدم الرضا.
- التسامي والتعويض. التسامي والتعويض طريقتان فعالتان للتكيف النفسي. يشير التسامي إلى نقل طاقة الهجوم إلى احتياجات وأهداف ذات مستوى أعلى، مثل التعلم والعمل والإبداع وما إلى ذلك. ويشير التعويض إلى استبدال هدف محبط بهدف آخر قد يكون ناجحا، مثل تغيير زاوية، أو تغيير طريقة، أو تغيير مجال، وما إلى ذلك. سيسمح لك ذلك بالحصول على المزيد من التقدير والرضا، وسيسمح لك أيضًا بإظهار قدراتك وقيمتك بشكل أفضل.
- لتضع مثالا. القدوة لها تأثير قوي يسمح لك بتقليد وتعلم السلوكيات والصفات الجيدة. عليك أن تراقب وتتعلم من الأشخاص ذوي الشخصيات الطيبة والإنجازات المتميزة، وتستمد منهم الطاقة الإيجابية والحكمة، وتوجه نفسك نحو الإيجابية.
اختبار نفسي مجاني عبر الإنترنت
هل ستتنفيس عن غضبك وجهاً لوجه؟
عنوان الاختبار: www.psyctest.cn/t/23xyg8Gr/
رابط لهذه المقالة: https://m.psyctest.cn/article/EA5pq6xL/
إذا أعيد طبع المقال الأصلي، يرجى الإشارة إلى المؤلف والمصدر في شكل هذا الرابط.
