اضطراب الشخصية العدوانية هو مشكلة نفسية تتميز بالاندفاع والتهيج والسلوك العدواني. يحلل هذا الدليل أعراضه وتصنيفه واختباره بالتفصيل ، ويوفر استراتيجيات تحسين علمية. تساعدك الاختبارات النفسية المجانية عبر الإنترنت على فهم حالتك النفسية الخاصة ، وتساعدك على ضبط مشاعرك بشكل فعال وتحسين العلاقات الشخصية.
ما هو اضطراب شخصية العدوان؟
اضطراب الشخصية العدوانية هو اضطراب الشخصية الذي يتجلى بشكل رئيسي في السلوك العدواني المستمر ، وعدم الاستقرار العاطفي ، والتهيج ، وسوء السيطرة على الدافع ، والموقف العدائي تجاه الآخرين أو المجتمع. يظهر هذا الاضطراب عادة في مرحلة المراهقة أو مرحلة البلوغ المبكرة ، ويتأثر بالعديد من الجوانب مثل الوراثة وبيئة النمو والعوامل النفسية.
الخصائص الأساسية لاضطراب الشخصية العدوانية
- عدم الاستقرار العاطفي : المرضى عرضة للتقلبات في عواطفهم ، عرضة للغضب وحتى السلوك العنيف بسبب الأمور التافهة.
- السلوك الاندفاعي : في كثير من الأحيان يؤدي السلوكيات الاندفاعية دون دراسة متأنية ، مثل القتال ، والمشاجر ، وتدمير العناصر ، إلخ.
- انخفاض التسامح مع الإحباط : عند مواجهة الفشل أو النقد أو النكسات ، تكون عرضة للعداء القوي أو ردود الفعل الغاضبة.
- عدم التعاطف : غير حساس لمشاعر الآخرين وغالبًا ما يتجاهل مشاعر أو احتياجات الآخرين.
- عقلية الانتقام القوية : من السهل عقد ضغائن ، وحتى محاولة الانتقام بعد فترة طويلة.
- السلوك المتقلق : قد يظهر كما هو مخطط أو سلوك عدواني غير مخطط له ، وقد يشعر بالتوتر قبل العمل ، وقد يشعر بالسعادة أو الاسترخاء بعد العمل.
تصنيف اضطراب الشخصية العدوانية
يمكن تقسيم اضطراب الشخصية الهجوم إلى هجوم نشط وهجوم سلبي .
1. نوع الهجوم النشط
- تنفيس عن غضبك مباشرة إلى العالم الخارجي ، مثل المشاجرات ، والإهانات ، والمعارك ، إلخ.
- قد تكون هناك ميول واضحة للعنف ، وحتى تنطوي على أعمال غير قانونية وجنائية.
- إنه مدافع للغاية ولا يهتم بالعواقب ، وهو عرضة لإلحاق الأذى بالآخرين أو تلف الممتلكات.
2. نوع الهجوم السلبي
- التعبير عن العداء بطرق غير مباشرة ، مثل العنف البارد ، والسخرية ، والتسويف المتعمد ، وعدم التعاون ، إلخ.
- قد يكون خاضعًا على السطح ، لكنه مليء بالاستياء في القلب. قد يؤدي قمع العواطف على المدى الطويل إلى مشاكل نفسية أكثر خطورة.
- إصابة الآخرين من خلال الوسائل الضمنية بدلاً من العنف البدني المباشر.
هل لديك ميل إلى اضطراب الشخصية العدوانية؟
كيف تحكم على ما إذا كان لديك شخصية عدوانية؟ . إذا كنت تريد معرفة ما إذا كان لديك ميل إلى اضطراب شخصية عدوانية ، فيمكنك الرجوع إلى أسئلة الاختبار التالية. الرجاء الإجابة بصراحة. إذا كان يتطابق مع موقفك ، فيرجى الإجابة 'نعم' ، وإلا فسوف تجيب 'لا'.
- هل تشعر غالبًا بفارغ الصبر وعاربة ، وغير قادرة على التحكم في عواطفك ودوافعك؟
- هل شخصيتك تميل إلى أن تكون عدوانية ومتهورة ومكفوفة؟
- هل يمكن أن يكون سلوكك الاندفاعي واعيًا أم فاقد الوعي؟
- سلوكك متقلبة ، ربما يكون مخططًا له أو غير مخطط له؟ هل تشعر بالتوتر قبل الحدث ، تشعر بالسعادة أو الاسترخاء بعد الحدث؟ هل ليس لديك ندم أو ذنب حقيقي على أفعالك؟
- هل تشعر أن تطورك النفسي غير مكتمل وغير ناضج؟ هل تشعر غالبًا باختلال التوازن النفسي؟
- هل أنت عرضة لسلوك سيء أو غير قانوني؟
تحليل النتائج: - 4 أو أكثر 'نعم' : قد يكون اضطراب شخصية العدوان النشط. - 2-3 'نعم' : قد يكون اضطراب شخصية العدوان السلبي. - 0-1 'نعم' : لديك ميل أقل للشخصية العدوانية.
إذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن حالتك النفسية ، فيمكنك الانتقال إلى موقع Psyctest Quiz الرسمي التالي (www.psychtest.cn) للتقييم: - اختبار Enneagram مجاني على الإنترنت (36 سؤالًا إصدارًا لايت) - اختبار شخصية خمسة شخصية - اختبار مجاني على الإنترنت - اختبار نفسي على الإنترنت: اختبار شخصية الظلال - eisenke QuestionNaire QuestionNaire (EPQ)
كيفية تحسين اضطراب الشخصية العدوانية؟
إذا وجدت نفسك في ميل إلى الإصابة باضطراب شخصية عدواني ، فلا يجب أن تكون قلقًا بشكل مفرط أو تلوم نفسك ، وهذا لا يعني أنه لا يمكنك التغيير. مع الطرق الفعالة ، يمكنك ضبط عواطفك وسلوكياتك وتحسين علاقاتك.
1. تلقي التعليم النفسي
المراهقة هي أسرع مرحلة من التطورات البدنية والعقلية وتغييرها ، ومن المهم للغاية التعرف على التغييرات العاطفية الخاصة بك وقبولها. لا تركز فقط على السلوكيات الخارجية ، ولكن تعلم التفكير بعمق ، وتحسين إدراكك الذاتي ، وتكريس طاقتك في التعلم والنمو وتحسين الذات.
2. المشاركة في الأنشطة الثقافية والرياضية
الأنشطة الرياضية والفنية هي طرق فعالة لإطلاق العواطف وتنظيم الحالات النفسية. يمكن أن تساعدك التمرين البدني على تخفيف التوتر وتحسين ضبط النفس الخاص بك ، في حين أن الأنشطة الفنية مثل الرسم والموسيقى يمكن أن تزرع الصبر والإبداع وجعل عقلك أكثر سلمية.
3. إجراء المشورة النفسية
إذا وجدت أن سلوكك العدواني يؤثر على العلاقات أو الحياة اليومية ، فإن الاستشارة النفسية هي حل فعال. يمكن للمستشار النفسي مساعدتك في العثور على السبب الجذري للمشكلة ويعلمك كيفية التعبير عن المشاعر بشكل أكثر صحة وتجنب السلوكيات الاندفاعية.
4. زراعة الشخصية الجيدة
- تعلم التحكم في مشاعرك وتجنب الغضب أو الاندفاع بشأن الأمور التافهة.
- ممارسة التعاطف ، تعلم أن تفكر من منظور الآخرين ، واحترام مشاعر الآخرين.
- تعلم أن تكون متسامحًا ومتسامحًا ، ولا تتصرف بقوة بسبب عدم الرضا.
- تحسين المهارات الاجتماعية ، وتعلم بنشاط مهارات التواصل بين الأشخاص ، وتقليل سوء الفهم والصراعات.
5. اعتماد استراتيجيات التسامي والتعويض
- التسامي : تحويل العدوانية إلى سلوكيات أكثر بناءة ، مثل إطلاق الطاقة من خلال التعلم ، الخلق ، الحركة ، إلخ.
- التعويض : إذا كان لا يمكن تحقيق الهدف ، فيمكنك التغيير إلى اتجاه أكثر جدوى لتجنب العداء أو الإحباط بسبب الفشل.
6. تعلم من نماذج الأدوار المتميزة
راقب ويتعلمون من أولئك الذين هم جذابون ، مستقرون عاطفيا ، وجيد في التواصل ، والتعلم منهم ، وزراعة مهاراتهم الاجتماعية ومهارات الإدارة العاطفية.
إذا كنت مهتمًا بالاختبارات النفسية والإدارة العاطفية ، فيمكنك زيارة الموقع الرسمي لـ PSYCTest Quiz للحصول على مزيد من التقييمات المهنية وتوجيهات الصحة العقلية.
رابط لهذه المقالة: https://m.psyctest.cn/article/EA5pq6xL/
إذا أعيد طبع المقال الأصلي، يرجى الإشارة إلى المؤلف والمصدر في شكل هذا الرابط.
