Meistern Sie die folgenden 6 Denkweisen, um Ihr Herz extrem stark zu machen:
1. Seien Sie unsensibel und vereinfachen Sie die Dinge
Oftmals bereiten wir uns aufgrund unserer Übersensibilität unnötig viel Ärger. Wir denken zu viel nach und nehmen die Worte und Handlungen anderer Menschen als Hinweise oder Kommentare über uns selbst, wodurch wir in Gefühle des Selbstzweifels und der Selbstvorwürfe verfallen.
Unempfindlichkeit ist eine Denkweise, die es uns ermöglicht, Dinge zu vereinfachen. Es führt nicht dazu, dass wir taub oder gleichgültig werden, sondern ermöglicht es uns, die Äußerungen anderer Menschen nicht zu überinterpretieren und zu assoziieren, sondern direkt zu glauben.
Wenn zum Beispiel jemand sagt: „Du siehst heute ein bisschen müde aus“, sollten wir nicht denken: „Glaubt er, ich bin definitiv ein bisschen müde?“
Wenn wir stumpfe Gewalt anwenden, um mit Dingen umzugehen, reduzieren wir viele unnötige innere Reibungen und machen uns entspannter und selbstbewusster.
2. Stoppen Sie schnell Ihre negativen Emotionen
Negative Emotionen sind eine normale menschliche Reaktion, die uns helfen kann, auf Gefahren aufmerksam zu machen und Probleme zu lösen. Wenn wir jedoch zulassen, dass negative Emotionen weiter schwelen, kann dies schwerwiegende Folgen für unsere körperliche und geistige Gesundheit haben.
Das schnelle Stoppen unserer negativen Emotionen ist eine Denkweise, die es uns ermöglicht, unsere Mentalität rechtzeitig anzupassen. Es erlaubt uns nicht, unseren Emotionen zu entkommen oder sie zu unterdrücken, sondern erlaubt uns, Problemen mit einer positiven Einstellung zu begegnen und sie zu lösen.
Wenn wir beispielsweise auf Rückschläge oder Misserfolge stoßen, sollten wir uns oder anderen nicht blind die Schuld geben und auch nicht in Pessimismus und Hilflosigkeit versinken. Stattdessen sollten wir die emotionale Depression unseres Geistes umgehend unterbrechen und uns sagen: „Alles wird passieren.“ das Beste. „Ich“, „lasse alles geschehen“.
Dann können wir Dinge tun, die unsere Emotionen freisetzen, wie zum Beispiel Sport treiben, Musik hören, chatten, Tagebücher schreiben usw., und versuchen, uns herauszuziehen.
Wenn wir mit den Dingen umgehen, indem wir unsere negativen Emotionen schnell stoppen, werden wir viele unnötige Schmerzen reduzieren und uns stärker und optimistischer machen.
3. Verstehen Sie das Leben als eine Abfolge von Punkten
Oft konzentrieren wir uns so sehr auf die Vergangenheit oder die Zukunft, dass wir die Gegenwart vernachlässigen. Wir werden über vergangene Fehler oder Bedauern verärgert sein und es bereuen, aber wir werden auch besorgt und besorgt über zukünftige Ungewissheiten oder Schwierigkeiten sein. Dadurch verlieren wir die Freude und den Sinn des Lebens.
Das Leben als eine Abfolge von Punkten zu verstehen, ist eine Denkweise, die es uns ermöglicht, uns auf die Gegenwart zu konzentrieren. Es lässt uns nicht die Vergangenheit vergessen oder die Zukunft aufgeben, sondern lässt uns erkennen, dass es im Leben nur eine ewige Gegenwart gibt.
Wenn wir beispielsweise etwas tun, sollten wir nicht über seine Auswirkungen auf die Vergangenheit oder die Zukunft nachdenken und uns auch nicht darum kümmern, ob es erfolgreich oder perfekt sein wird. Stattdessen sollten wir uns mit ganzem Herzen dafür einsetzen.
Wenn wir das Leben als eine Abfolge von Punkten verstehen, werden wir feststellen, dass jeder Moment ein Neuanfang und ein Geschenk ist, das es wert ist, geschätzt zu werden. Auf diese Weise sammeln wir unsere Energie, um ein starkes Kraftfeld zu bilden und unsere Emotionen zu stabilisieren.
Tatsächlich ist das Handeln selbst der beste Weg, Ängste zu lösen, und Handeln kann nur in der Gegenwart ausgeführt werden.
4. Sobald Sie sich entschieden haben, etwas zu tun, beginnen Sie sofort
Aufgrund unseres übermäßigen Strebens nach Perfektion zögern wir oft Dinge, die wir tun möchten, hinaus oder geben sie auf. Wir werden das Gefühl haben, dass wir nicht bereit sind und mehr Wissen oder Fähigkeiten benötigen. Wir werden uns auch Sorgen machen, dass die Ergebnisse, die wir erzielen, nicht unseren eigenen Erwartungen oder denen anderer Menschen entsprechen, wodurch wir die Motivation und das Selbstvertrauen zum Handeln verlieren.
Die Entscheidung, etwas zu tun und damit anzufangen, ist eine Denkweise, die uns helfen kann, Zaudern und Perfektionismus zu überwinden. Es führt uns nicht dazu, Qualität oder Konsequenzen außer Acht zu lassen, sondern lässt uns erkennen, dass Vollendung wichtiger ist als Perfektion.
Wenn wir zum Beispiel etwas tun wollen, machen wir uns keine Sorgen darüber, ob wir vollständig vorbereitet sind oder nicht, denken Sie nicht an das Ergebnis, sondern beginnen Sie einfach damit.
Selbst wenn Sie beim Aussteigen hinfallen, ist das viel besser, als nichts zu tun und sich Sorgen zu machen. Und Sie können es nur weiter tun, wenn Sie damit beginnen.
Wenn wir uns entscheiden, etwas zu tun und direkt damit anzufangen, werden wir feststellen, dass die Aktion selbst eine Art Spaß und Erfolg ist, aber auch eine Gelegenheit, zu lernen und sich zu verbessern. Auf diese Weise stimulieren wir unser Potenzial, entwickeln ein starkes Gefühl der Selbstwirksamkeit und machen uns emotional positiv.
5. Verlassen Sie sich nicht auf externe Anerkennung
Oft verlieren wir uns selbst, weil uns die Meinungen anderer Menschen zu sehr am Herzen liegen. Wir werden unsere Gedanken oder Verhaltensweisen ändern, um den Erwartungen oder Bewertungen anderer gerecht zu werden, und wir werden uns auch frustriert oder verloren fühlen, weil wir von anderen kein Lob oder keine Unterstützung erhalten. Dadurch verlieren wir Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl.
Sich nicht auf externe Zustimmung zu verlassen, ist eine Denkweise, die es uns ermöglicht, unser Selbstwertgefühl zu bewahren. Es macht uns nicht arrogant oder arrogant, sondern lässt uns erkennen, dass unser eigener Wert nicht von den Augen anderer abhängt.
Wenn wir beispielsweise etwas tun, sollten wir keine Bestätigung oder Rückmeldung von anderen erwarten oder einholen, noch sollten wir aufgrund der Kritik oder Ablehnung anderer Menschen an uns selbst zweifeln oder sie verleugnen. Stattdessen sollten wir uns selbst nach unseren eigenen Maßstäben und Zielen bewerten und belohnen .
Wenn wir uns nicht auf externe Anerkennung verlassen, werden wir feststellen, dass wir ein unabhängiger und vollständiger Mensch mit unseren eigenen einzigartigen und hervorragenden Qualitäten und Fähigkeiten sind. Auf diese Weise werden wir unsere eigenen Werte widerspiegeln, ein starkes Selbstidentitätsgefühl entwickeln und uns emotional friedvoll fühlen.
6. Erwarten Sie das schlechteste Ergebnis
Oft verursachen wir viel Stress und Enttäuschung, indem wir zu viel von guten Ergebnissen erwarten. Wir halten etwas für zu wichtig oder zu schwer zu erreichen, und wir übertreiben oder bewerten die Auswirkungen einer Sache, nachdem sie passiert ist, zu negativ. Dadurch verlieren wir unsere Ruhe und Rationalität.
Wenn beispielsweise viele Menschen mit Telekommunikationsbetrug konfrontiert werden, geraten sie in Panik und Verzweiflung, weil sie nicht damit gerechnet haben, getäuscht zu werden. Wenn wir wachsamer sein, erkennen, dass wir möglicherweise getäuscht werden, und rechtzeitig vorbeugende Maßnahmen ergreifen können, können wir selbst dann, wenn wir tatsächlich getäuscht werden, Verluste rechtzeitig stoppen und unsere eigenen Interessen schützen.
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