Menschen mit ENFP -Persönlichkeit (Explorer -Typ) haben ihre Emotionen so wunderschön wie ein Feuerwerk - sie entzünden sich sofort, leuchtet hell und unerwartet. Sie sind nicht die Art von Person, die Ihre Gefühle verbirgt. Im Gegenteil, Ihre Gefühle erscheinen immer so brillant wie das Urlaubsfeuerwerk.
Enfp ist eine der ansteckendsten Persönlichkeiten. Sie sind leidenschaftlich, einfühlsam, offen und aufrichtig, gut darin, Emotionen zu erkennen und auszudrücken, und sind ein natürlicher 'emotionaler Resonator'. Ihre emotionale Intelligenz ist einzigartig, insbesondere in der zwischenmenschlichen Kommunikation. Talent muss jedoch angepasst und Emotionen kontrolliert werden. Andernfalls kann dieser hochgeschwindige emotionale Motor dazu führen, dass Sie aus der Strecke stürmen und von Ihren Lebenszielen abweichen.
Dieser Artikel führt Sie durch die gemeinsamen Herausforderungen, die Sie in der emotionalen Regulierung als ENFP haben und wie Sie Ihre einzigartigen Persönlichkeitsvorteile nutzen können, um diese Fähigkeit zu verbessern, damit Emotionen Ihre Handlungen nicht mehr dominieren, sondern zum Kraftstoff für Ihr intelligentes Leben werden. Wenn Sie Ihren MBTI -Persönlichkeitstyp nicht kennen, können Sie den kostenlosen MBTI -Persönlichkeitstest eingeben, um die vollständigen Ergebnisse zu erhalten.
Warum muss ENFP emotionale Regulierung lernen?
Lassen Sie mich zunächst klarstellen: ENFP ist kein Vertreter von 'emotionalem außer Kontrolle'. Im Gegenteil, Ihre Fähigkeit, Emotionen wahrzunehmen, ist stärker als die meisten Menschen. Aber gerade weil Ihre emotionale Energie stark ist, kann es manchmal, wenn Sie nicht richtig angepasst werden, sich zu impulsiven, sich wiederholenden und sogar verwirrenden Verhaltensmustern entwickeln.
Möglicherweise sind Sie mit den folgenden Szenarien vertraut:
1. oft auf halbem Weg verlassen
Machen Sie oft Flaggen und Versprechen, die von einer Leidenschaft angetrieben werden? Aber wenn Sie wirklich Maßnahmen ergreifen möchten, werden Sie von anderen aufregenden neuen Ideen angezogen? ENFPs 'Infinite Möglichkeiten' Gehirn 'hält Sie ständig inspiriert, aber ohne emotionale Regulierung und Ausführung werden diese wunderbaren Ideen immer in der„ Planungsphase “bleiben.
Das Ergebnis ist, dass Sie von anderen als 'unzuverlässig' bezeichnet werden. Ob in der Arbeit oder im Leben, der Mangel an kontinuierlichen Investitionen kann das Vertrauen anderer in Sie leicht schwächen, und Ihre wahren Ideale und Werte sind schwer umzusetzen.
2. emotionaler Ausdruck beeinflusst das professionelle Bild
Die Ausdruckskraft und Aufrichtigkeit von ENFP ist attraktiv, aber in einigen formalen oder komplexen Anlässen kann diese emotionale Übertreibung als 'unvernünftig' oder 'unstetig genug' missverstanden werden.
Wenn Ihre Begeisterung von Kollegen oder Chefs als 'sinnlich' angesehen wird, werden Sie möglicherweise von wichtigen Entscheidungen ausgeschlossen, obwohl Ihre Kreativität und Ihr Urteil tatsächlich sehr wertvoll sind. Sie haben vielleicht so etwas gehört: „Ihre Idee ist großartig, aber wir brauchen eine ruhigere Person, um dieses Projekt mitzubringen.“
3. Die Beziehungen kommen schnell und gehen schnell
ENFP ist gut darin, schnell zwischenmenschliche Beziehungen näher zu bringen, und hat starke und aufrichtige Gefühle. Aber auch aufgrund dieser schnellen emotionalen Verbindung fällt eine Beziehung nach dem Rückzug der Leidenschaft oft in Schwäche. Sobald die Frische verschwunden ist, können Sie feststellen, dass Sie sich emotional zurückziehen oder sich sogar unbewusst zurückziehen und die andere Person verletzt.
Dies wird Sie in ein Muster der wiederholten Wiederholung bringen: Aufbau von Beziehungen, leidenschaftliche Investitionen, plötzliche Kühlung und Zusammenbruch der Beziehung. Sie wünschen tiefe Verbindungen, aber emotionale Instabilität wird oft zu einem Hindernis für Ihren Fortschritt.
V.
Sie sind sehr empfindlich gegenüber den Emotionen anderer Menschen und können oft die unaussprechlichen Probleme der anderen Person erkennen. Wenn Ihre Emotionen jedoch nicht richtig angepasst werden, entwickelt sich Ihre Freundlichkeit manchmal zu 'emotionalem Eindringen'. Wenn Sie beispielsweise bestrebt sind, überzeugen, Ratschläge zu geben und in die privaten Angelegenheiten anderer Menschen einzugreifen - obwohl Sie keinen guten Willen haben, kann die andere Partei das Gefühl haben, dass Sie 'die Grenze überschritten' haben.
Dies wird nicht nur die Beziehung angespannt, sondern auch Sie verwirren: Warum bin ich von jemandem entfremdet, obwohl ich nur helfen möchte?
Wie man emotionale Regulierung praktiziert? Effiziente Strategien für ENFP
Der Fokus liegt nicht auf 'Unterdrückung von Emotionen', sondern auf 'Führung von Emotionen'. Der Kern von ENFP besteht nicht darin, ruhig und zurückhaltend zu sein, sondern zu lernen, wie man die lohnendsten Dinge begeistert, um den Emotionen zu schafft, anstatt von Emotionen geführt zu werden.
Die folgenden zwei Methoden können Ihnen helfen, emotionale Regulierungsfähigkeiten auf höherer Ebene zu üben, ohne Ihre Natur zu unterdrücken.
1. Emotional Exploration Map: Verwalten Sie Emotionen wie Abenteuer
ENFP erforscht gerne und ist neugierig, sodass die traditionelle 'Reflexionskorrektur' -Methode für Sie zu langweilig ist. Es ist besser, emotionale Regulierung als „spirituelles Abenteuer“ zu behandeln und eine „emotionale Karte“ aufzubauen, die Ihnen gehört.
- Emotionale Sehenswürdigkeiten : Nennen Sie gemeinsame Emotionen, nicht allgemeiner 'Traurigkeit', sondern 'Verlust nach der Frische verblasst', 'Angst, wenn sie vernachlässigt werden', usw.
- Triggerzone : Identifizieren Sie die Szene, die Menge oder die Umgebung, in der Sie diese Emotionen produzieren.
- Konsequenzweg : Erfassen Sie, welche Verhaltensweisen jede Emotion normalerweise dazu führen und welche Ergebnisse es bringen wird.
- Neues Routendesign : Versuchen Sie sich in ähnlichen Situationen vorzustellen und zu dokumentieren, welche anderen besseren Reaktionsoptionen Sie haben können.
- Adventure -Tagebuch : Machen Sie tägliche emotionale Erfahrungen auf, behandeln Sie sie als Erlebnisse in der Erforschung der Reise und sehen Sie sich eher aus einer neugierigen als aus kritischen Perspektive.
Der Schlüssel zu dieser Methode besteht darin, eine Lücke zwischen 'Emotion und Reaktion' zu schaffen, damit Sie eine Sekunde mehr überlegen können, bevor Sie reagieren. Und das Recht, diese Sekunde auszuwählen, ist der Ausgangspunkt für Sie, um Ihre Emotionen zu steuern.
2.. Leidenschaftliches Energieverteilungssystem: Machen
Ihre emotionale Energie ist riesig und es ist leicht, ohne Kontrolle auszubrennen. Sie benötigen also ein 'Leidenschaftsmanagementsystem', um Ihre emotionale Energie angemessen und kontinuierlich zu konfigurieren, anstatt explosive Konsum.
- Leidenschaftliches Budget : Gehen Sie Ihre Aufmerksamkeit und Ihre Emotionen als begrenzte Ressourcen und klären Sie, wen Sie jeden Tag und jede Woche für Ihre Energie ausgeben möchten.
- Investitionsbewertungsmethode : Für jeden neuen Artikel werden zwei Bewertungen angegeben: aktueller Begeisterungswert (1-10) + erwarteter nachhaltiger Zinswert (1-10). Nur diejenigen mit beiden Punktzahlen sind hoch.
- Expression Gradient : Setzen Sie die Expressionsniveaus in verschiedenen sozialen Anlässen, wie z.
- Wertanker : Verbinden Sie jede emotionale Investition mit tieferen Wertüberzeugungen, damit Sie auch dann bestehen können, wenn Ihre Leidenschaft verblasst.
- Energiereparaturritus : Wenn Sie anfangen, ungeduldig und abgelenkt zu sein, stellen Sie eine Reihe persönlicher Reparaturmechanismen wie Meditation, Gehen, Tagebuchschreiben usw. fest.
Dieses System wird Ihren wahren Ausdruck nicht unterdrücken, sondern helfen Ihnen, Ihre Emotionen an die wichtigsten Orte zu bringen und dauerhaftere Ergebnisse zu erzielen.
Schlussfolgerung: ENFPs Emotionen sind nicht nur Flammen, sondern auch Lichtstrahlen
Ihre Gefühle sind wie das schönste Feuerwerk, aber wenn sie nach Belieben explodieren, können sie nur vorübergehende Schönheit bringen. Und wenn Sie lernen, 'emotionale Regulierung' zu verwenden, um diese Funken zu arrangieren, sind sie nicht mehr nur Leidenschaftsausbrüche, sondern werden zu den Strahlen, die Ihr eigenes und das Leben anderer beleuchten.
Verändere nicht, wer du bist - ENFPs Leidenschaft und Sensibilität sind wunderschön. Aber Sie können es bewusster verwenden und das dienen, was Sie wirklich erreichen möchten. Das Beherrschen der Fähigkeit zur emotionalen Regulierung schwächert Sie nicht, sondern gibt Ihnen eine stärkere Freiheit und Einfluss.
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Weitere Lektüre:
- Detaillierte Analyse der MBTI ENFP -Persönlichkeit
- Weitere Interpretationen der ENFP -Persönlichkeit
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