ENFP kişiliği olan (Explorer tipi) duygularını havai fişekler kadar muhteşem - bir anda tutuştururlar, parlak ve beklenmedik bir şekilde parlarlar. Duygularınızı gizleyen türden bir insan değilsin. Aksine, duygularınız her zaman tatil havai fişekler kadar parlak görünür.
MBTI tip on altı kişilik arasında ENFP en bulaşıcı kişiliklerden biridir. Tutkulu, empatik, açık ve samimi, duyguları tespit etmek ve ifade etmekte iyisiniz ve doğal bir 'duygusal rezonatör' dlersiniz. Duygusal zekanız, özellikle kişilerarası iletişimde benzersizdir. Ancak, yeteneklerin ayarlanması ve duyguların kontrol edilmesi gerekir. Aksi takdirde, bu yüksek hızlı duygusal motor, pistten koşmanıza ve yaşam hedeflerinizden sapmanıza neden olabilir.
Bu makale, bir ENFP olarak duygusal düzenlemede yaşadığınız ortak zorlukları ve bu yeteneği geliştirmek için benzersiz kişilik avantajlarınızı nasıl kullanacağınız, böylece duyguların artık eylemlerinize hakim olmaması, ancak akıllı yaşamınız için yakıt haline gelmesini sağlayacaktır. MBTI kişilik tipinizi bilmiyorsanız, sonuçları almak için ücretsiz MBTI kişilik testine girmek için tıklayabilirsiniz.
ENFP'nin neden duygusal düzenlemeyi öğrenmesi gerekiyor?
Önce bunu açıkça belirteyim: ENFP 'duygusal kontrol dışı' temsilcisi değildir, aksine, duyguları algılama yeteneğiniz çoğu insandan daha güçlüdür. Ancak tam olarak duygusal enerjiniz güçlü olduğu için, bazen düzgün bir şekilde ayarlanmazsanız, dürtüsel, tekrarlayan ve hatta kafa karıştırıcı davranış kalıplarına dönüşebilir.
Aşağıdaki senaryolara aşina olabilirsiniz:
1. Genellikle yarıya kadar terk edilmiş
Sık sık bayrak yapıyor ve bir tutku tarafından yönlendiriliyor musunuz? Ama gerçekten harekete geçmek istediğinizde, daha heyecan verici yeni fikirlerden etkileniyor musunuz? ENFP’nin “Sonsuz Olasılıklar Beyin” her zaman ilham veriyor, ancak duygusal düzenleme ve infaz olmadan, bu harika fikirler her zaman “planlama aşamasında” kalacaktır.
Sonuç, başkaları tarafından 'güvenilmez' olarak etiketleneceksiniz. İster işte ister hayatta olsun, sürekli yatırım eksikliği başkalarının size olan güvenini kolayca zayıflatabilir ve gerçek ideallerinizin ve değerlerinizin uygulanması zordur.
2. Duygusal ifade profesyonel görüntüyü etkiler
ENFP'nin ifade ve samimiyeti çekicidir, ancak bazı resmi veya karmaşık durumlarda, bu duygusal abartı 'mantıksız' veya 'yeterince kararsız' olarak yanlış anlaşılabilir.
Coşkunuz meslektaşları veya patronlar tarafından 'şehvetli' olarak kabul edildiğinde, yaratıcılığınız ve yargınız aslında çok değerli olsa da, önemli kararlardan çıkarılabilirsiniz. Böyle bir şey duymuş olabilirsiniz: “Fikriniz harika, ancak bu projeyi getirmek için daha sakin bir kişiye ihtiyacımız var.”
3. İlişkiler hızlı bir şekilde gelir ve hızlı ayrılır
ENFP, kişilerarası ilişkileri hızla daha yakın hale getirmede iyidir ve güçlü ve samimi duygulara sahiptir. Fakat aynı zamanda bu hızlı duygusal bağlantıdan dolayı, tutku geri çekildikten sonra bir ilişki genellikle zayıflığa düşer. Taze kaybolduktan sonra, duygusal olarak geri çekildiğinizi, hatta bilinçsizce geri çekildiğinizi, diğer kişiyi kayıpta bıraktığını görebilirsiniz.
Bu sizi tekrarlanan bir tekrarlama modeline sokacaktır: ilişkiler kurmak, tutkulu yatırım, ani soğutma ve ilişki çökmesi. Derin bağlantılar istersiniz, ancak duygusal istikrarsızlık genellikle ilerlemeniz için bir engel haline gelir.
4. yanlışlıkla başkalarının duygusal sınırlarını istila ediyor
Diğer insanların duygularına karşı çok hassassınız ve çoğu zaman diğer kişinin söylenemez sıkıntılarını tespit edebilirsiniz. Ancak duygularınız düzgün bir şekilde ayarlanmazsa, nezaketiniz bazen 'duygusal müdahaleye' dönüşür. Örneğin, diğer insanların özel işlerine ikna etmek, tavsiye vermek ve müdahale etmek istiyorsanız - şerefiye dışında olmanıza rağmen, diğer taraf 'çizgiyi geçtiğinizi' hissedebilir.
Bu sadece ilişkiyi gergin hale getirmekle kalmayacak, aynı zamanda sizi de karıştıracak: Sadece yardım etmek istesem bile neden biri tarafından yabancılaşıyorum?
Duygusal düzenleme nasıl uygulanır? ENFP için etkili stratejiler
Odak noktası 'duyguları bastırmak' değil, 'rehberlik duyguları'. ENFP'nin çekirdeği sakin ve kısıtlanmış olmak değil, en değerli şeylere coşkunun nasıl kullanılacağını öğrenmek, duyguların da duyguların yönlendirilmesinden ziyade değer vermesine izin vermek.
Aşağıdaki iki yöntem, doğanızı bastırmadan üst düzey duygusal düzenleme yetenekleri uygulamanıza yardımcı olabilir.
1. Duygusal Arama Haritası: Macera gibi duyguları yönetin
ENFP keşfetmeyi sever ve meraklıdır, bu nedenle geleneksel 'yansıma düzeltme' yöntemi sizin için çok sıkıcıdır. Duygusal düzenlemeyi “manevi bir macera” olarak ele almak ve size ait bir “duygusal harita” oluşturmak daha iyidir.
- Duygusal simgeler : Genel duyguları adlandırın, genel 'üzüntü' değil, 'tazelik solmasından sonra kayıp', 'ihmal edildiğinde kaygı' vb.
- Tetik Bölgesi : Bu duyguları üretmenizi sağlayan sahneyi, kalabalığı veya ortamı belirleyin.
- Sonuç Yolu : Her bir duygu genellikle hangi davranışları yapmanıza neden olduğunu ve hangi sonuçları getireceğini kaydedin.
- Yeni rota tasarımı : Benzer durumlarda, başka hangi daha iyi reaksiyon seçeneklerine sahip olabileceğinizi hayal etmeye ve belgelemeye çalışın.
- Macera Günlüğü : Günlük duygusal deneyimleri kaydedin, onlara yolculuk keşiflerinde deneyimler olarak davranın ve kendinize kritik bir bakış açısından meraklı bir bakış açısıyla bakın.
Bu yöntemin anahtarı, 'duygu ve tepki' arasında bir boşluk yaratmaktır, böylece tepki vermeden önce bir saniye daha düşünebilirsiniz. Ve bu saniyeyi seçme hakkı, duygularınızı kontrol etmeniz için başlangıç noktasıdır.
2. Tutkulu Enerji Dağıtım Sistemi: Duyguları Sürdürülebilir Kaynaklara Dönüştürün
Duygusal enerjiniz çok büyük ve kontrol olmadan 'yakmak' kolaydır. Bu nedenle, duygusal enerjinizi patlayıcı tüketimden ziyade makul ve sürekli olarak üretmenize yardımcı olmak için bir 'tutku yönetim sistemine' ihtiyacınız vardır.
- Tutkulu Bütçe : Dikkatinizi ve duygularınızı sınırlı kaynak olarak ele alın ve enerjinizi her gün ve her hafta kime harcamak istediğinizi açıklığa kavuşturun.
- Yatırım derecelendirme yöntemi : Her yeni öğe için iki derecelendirme verilmiştir: Mevcut coşku değeri (1-10) + beklenen sürekli faiz değeri (1-10). Sadece her iki puanı olanlar yüksektir.
- İfade gradyanı : İfade seviyelerini resmi toplantılarda 'konsantre coşku' ve samimi ilişkilerde 'tam katılım' gibi farklı sosyal durumlarda ayarlayın.
- Değer çapası : Her duygusal yatırımı daha derin değer inançlarına bağlayın, böylece tutkunuz kaybolsa bile devam edebilirsiniz.
- Enerji Onarımı Ayini : Kendinizi sabırsız ve dikkati dağılmaya başladığınızda, meditasyon, yürüyüş, günlük yazma vb. Gibi bir dizi kişisel onarım mekanizması oluşturun.
Bu sistem gerçek ifadenizi bastırmayacak, ancak duygularınızı en önemli yerlere koymanıza ve daha kalıcı sonuçlar yaratmanıza yardımcı olacaktır.
Sonuç: ENFP'nin duyguları sadece alevler değil, aynı zamanda ışık ışınları da
Duygularınız en muhteşem havai fişek gibidir, ancak istedikleri zaman patlarlarsa, sadece geçici güzellik getirebilirler. Ve bu kıvılcımları düzenlemek için 'duygusal düzenleme' kullanmayı öğrendiğinizde, artık sadece tutku patlamaları değil, aynı zamanda kendinizin ve başkalarının hayatını aydınlatan kirişler haline gelirler.
Kim olduğunuzu değiştirmeyin - ENFP'nin tutkusu ve hassasiyeti çok güzel. Ancak daha bilinçli kullanabilir ve gerçekten başarmak istediğiniz şeye hizmet edebilirsiniz. Duygusal düzenleme yeteneğine hakim olmak sizi zayıflatmaz, ancak size daha güçlü bir özgürlük ve etki verir.
Duygusal özellikler, sosyal stiller ve düşünme kalıpları gibi 11 psikolojik boyutu daha fazla anlamak istiyorsanız, potansiyelinizi ve zorluklarınızı tam olarak anlamanıza yardımcı olacak daha derinlemesine ve özel kişiselleştirilmiş analizler sağlayan MBTI ileri kişilik profilimize göz atmanız önerilir.
ENFP olup olmadığınızı bilmek ister misiniz? Veya MBTI hakkında daha fazla bilgi keşfetmek mi istiyorsunuz? Özel kişilik analizinizi elde etmek için Psyctest Quiz'in (Psychtest.cn) resmi web sitesine hoş geldiniz.
Daha fazla okuma:
Bu makaleye bağlantı: https://m.psyctest.cn/article/EA5p7mGL/
Orijinal makalenin yeniden basılması durumunda lütfen bu bağlantıda yazarını ve kaynağını belirtiniz.
