Haftada kaç saat çalıştığınızı hiç saydınız mı? Fazla mesai yaptınız mı? Telefon çağrılarını yanıtlamayı ve mesajları yanıtlamayı eklediniz mi? Bunların hepsi iş ama aynı zamanda kişisel zamanınızı da alıyor.
İş her zaman etrafınızda, hayatınızda ne kadar zamanınız kaldı?
İş ve yaşam nasıl dengelenir?
İş-yaşam dengesi, işi, aileyi ve diğer şeyleri iyi bir şekilde idare edebilme yeteneğidir. Artık herkes ruh sağlığının çok önemli olduğunu, yalnızca kişisel mutluluğu değil aynı zamanda iş verimliliğini de etkilediğini biliyor. Dolayısıyla hem patronlar hem de çalışanlar iş-yaşam dengesine dikkat etmeye başlıyor.
Ancak insanlar çok fazla iş baskısı altındadır ve çoğu zaman kendilerini tüm kalbiyle işlerine adamak zorunda kalırlar. Üstelik günümüz toplumu hızla değişiyor ve iletişim kolaylaşıyor, ne zaman iş, ne zaman dinlenmeyi ayırt etmek bizim için zor.
İş-aile sınırı teorisi adı verilen ve iş ile iş dışı arasındaki sınırlar giderek bulanıklaştığında kimlik çatışmaları, yorgun ve mutsuz hissedeceğimizi söyleyen bir teori var.
Ücretsiz Psikolojik Test:
Doğru sektörü seçtiniz mi?
Test adresi: www.psyctest.cn/t/Okxlppxq/
Kariyerinizin güçlü yönleri nelerdir?
Test adresi: www.psyctest.cn/t/M3x3Zv5o/
Çalışma tarzı ve yaşam
Küresel salgının etkisiyle birlikte iş türleri ve sosyal ortamlardaki değişiklikler nedeniyle evden çalışma gibi esnek düzenlemeler giderek daha yaygın hale geliyor. Bazı şirketler, çalışanların zamanlarını kendi ihtiyaçlarına veya alışkanlıklarına göre düzenlemelerine izin vererek iş-yaşam dengesini sağlamaya çalışıyor. Bu kulağa harika geliyor ama herkes ve her iş için geçerli değil. Örneğin, uzakta yaşayan çalışanlar ulaşım süresinden tasarruf etmek için evden çalışmayı tercih edebilirken, yakınlarda yaşayan çalışanlar küçük bir evde kalmak yerine ofise giderek zaman geçirmeyi ve sessiz bir çalışma ortamının keyfini çıkarmayı tercih edebilir.
Dolayısıyla çalışanların iş-yaşam dengesini etkileyen temel neden çalışma tarzı değil. Finlandiya ve Norveç gibi ‘mutlu ülkeler’ olarak adlandırılan yerlerde insanlar iş-yaşam dengesini sağlayabiliyor. Yünlü kumaşların sırrı nedir?
İşi hayata entegre edin
Yoğun günlerimizde hayatın tadını çıkarmak ve işten rahatsız olmamak için daha fazla zamanımız olmasını umuyoruz. Ancak iş ile yaşam arasında net bir çizgi çizmek zor olduğundan birisi yeni bir kavram önerdi: İş-Yaşam Entegrasyonu. ‘Denge’den farklı olarak ‘füzyon’ ikisini ayırmaz, karşıtlaştırmaz ve belirgin bir ayrım yoktur, ikisinin çatışma olmadan iyi geçinmesine vurgu yapılır.
İş aslında yaşamın mutluluğumuzu derinden etkileyen ve tamamen ayrılması zor olan bir parçasıdır. Sürekli kimlik değiştirmek ve yoğun bir işin ortasında kendinize biraz zaman ayırmaya çalışmak yerine, işinizde hayat bulun. Sevdiğiniz işi yapmak, ne kadar meşgul olursanız olun, size hoş gelecektir; sevmediğiniz işi yapmak, ne kadar kolay olursa olsun, acı gelecektir.
İş ve yaşam arasındaki uyum sadece zamana değil aynı zamanda ruh halimize de bağlıdır. Sevdiğiniz bir iş hayatınızı daha ilginç hale getirebilir.
İşten canlılık bulun
Son yıllarda işyeri maneviyatı herkesin dikkatini çekti. Bu dini bir inanç değildir, işyerinde anlamlı hedefler peşinde koşmayı ve içsel bir kimlik, anlam, aidiyet vb. duygusuna ulaşmayı ifade eder.
İş, en çok zaman ve enerji harcadığımız yerdir. İşyerinde bir amaç ve başarı duygusu bulmak, işte yaşamanın bir yolunu bulmaktır.
İş ve yaşam konusunda tutkulu olun
Bu kadar meşgul olduğunuzda neden çalıştığınızı hiç düşündünüz mü? İşin getirdiği para veya başka ödüller içinse kendimizi çok çalışmaya zorlamak zorunda kalabiliriz, ancak kendi tatminimiz içinse daha motive ve çalışmaya daha bağlı olabiliriz.
Bu makaleye bağlantı: https://m.psyctest.cn/article/DWx0nNGy/
Orijinal makalenin yeniden basılması durumunda lütfen bu bağlantıda yazarını ve kaynağını belirtiniz.
