Pernahkah Anda menghitung berapa jam Anda bekerja dalam seminggu? Apakah Anda bekerja lembur? Sudahkah Anda termasuk menjawab panggilan telepon dan membalas pesan? Ini semua pekerjaan, tetapi juga menyita waktu pribadi Anda.
Pekerjaan ada di sekitar Anda sepanjang waktu, berapa banyak waktu yang tersisa dalam hidup Anda?
Bagaimana menyeimbangkan pekerjaan dan kehidupan
Keseimbangan kehidupan kerja adalah kemampuan menangani pekerjaan, keluarga, dan hal lainnya dengan baik. Kini semua orang tahu bahwa kesehatan mental sangatlah penting, tidak hanya mempengaruhi kebahagiaan pribadi, tetapi juga mempengaruhi efektivitas kerja. Maka baik atasan maupun karyawan mulai memperhatikan keseimbangan kehidupan kerja.
Namun, orang-orang berada di bawah tekanan pekerjaan yang terlalu besar dan sering kali harus mengabdikan diri sepenuh hati pada pekerjaannya. Terlebih lagi, masyarakat saat ini berubah dengan cepat dan komunikasi menjadi mudah bagi kita untuk membedakan mana yang sedang bekerja dan mana yang istirahat.
Ada teori bernama work-family border theory yang menyatakan bahwa ketika batasan antara bekerja dan tidak bekerja semakin kabur, maka kita akan merasakan konflik identitas, lelah dan tidak bahagia.
Tes Psikologi Gratis:
Sudahkah Anda memilih industri yang tepat?
Alamat pengujian: www.psyctest.cn/t/Okxlppxq/
Apa kekuatan karir Anda?
Alamat tes: www.psyctest.cn/t/M3x3Zv5o/
Gaya kerja dan kehidupan
Karena perubahan jenis pekerjaan dan lingkungan sosial, serta dampak epidemi global, terdapat pengaturan yang semakin fleksibel seperti bekerja dari rumah. Beberapa perusahaan mencoba mencapai keseimbangan kehidupan kerja dengan memberikan kesempatan kepada karyawan untuk mengatur waktu mereka sesuai dengan kebutuhan atau kebiasaan mereka sendiri. Kedengarannya bagus, tetapi tidak untuk semua orang atau pekerjaan apa pun. Misalnya, karyawan yang tinggal jauh mungkin lebih memilih bekerja dari rumah untuk menghemat waktu transportasi; namun karyawan yang tinggal dekat mungkin lebih memilih menghabiskan waktu pergi ke kantor dan menikmati lingkungan kerja yang tenang daripada tinggal di rumah kecil.
Oleh karena itu, gaya kerja bukanlah alasan utama yang mempengaruhi keseimbangan kehidupan kerja karyawan. Di beberapa tempat yang disebut sebagai ’negara bahagia’, seperti Finlandia dan Norwegia, masyarakatnya dapat mencapai keseimbangan kehidupan kerja.
Integrasikan pekerjaan ke dalam kehidupan
Kami berharap memiliki lebih banyak waktu untuk menikmati hidup di hari-hari sibuk kami dan tidak diganggu oleh pekerjaan. Namun, sulit untuk menarik garis yang jelas antara pekerjaan dan kehidupan, sehingga seseorang mengusulkan konsep baru: Integrasi Kehidupan Kerja. Berbeda dengan “keseimbangan”, “fusi” tidak memisahkan dan menentang keduanya, dan tidak ada pemisahan yang jelas. Penekanannya adalah membiarkan keduanya rukun tanpa konflik.
Pekerjaan sebenarnya adalah bagian dari kehidupan, yang sangat mempengaruhi kebahagiaan kita dan sulit untuk dipisahkan sepenuhnya. Daripada terus-menerus mengubah identitas dan mencoba meluangkan waktu untuk diri sendiri di tengah kesibukan pekerjaan, temukan kehidupan dalam pekerjaan Anda. Melakukan pekerjaan yang disukai, sesibuk apa pun, akan terasa manis; melakukan pekerjaan yang tidak disukai, semudah apa pun, akan terasa pahit.
Harmoni antara pekerjaan dan kehidupan tidak hanya bergantung pada waktu, tetapi juga suasana hati kita. Pekerjaan yang Anda sukai dapat membuat hidup Anda lebih menarik.
Temukan vitalitas dari pekerjaan
Dalam beberapa tahun terakhir, spiritualitas di tempat kerja telah menarik perhatian semua orang. Ini bukan keyakinan agama, namun mengacu pada mengejar tujuan yang bermakna di tempat kerja dan mencapai rasa identitas, makna, rasa memiliki, dll.
Pekerjaan adalah tempat kita menghabiskan sebagian besar waktu dan energi. Menemukan tujuan dan pencapaian di tempat kerja adalah menemukan cara untuk hidup di tempat kerja.
Bersemangatlah tentang pekerjaan dan kehidupan
Saat Anda begitu sibuk, pernahkah Anda memikirkan alasan Anda bekerja? Jika demi uang atau imbalan lain yang diperoleh dari pekerjaan, kita mungkin harus memaksakan diri untuk bekerja keras, namun jika demi kepuasan diri sendiri, kita mungkin akan lebih termotivasi dan mengabdi pada pekerjaan.
Tautan ke artikel ini: https://m.psyctest.cn/article/DWx0nNGy/
Jika artikel asli dicetak ulang, harap sebutkan penulis dan sumbernya dalam bentuk tautan ini.
