大卒者の就職活動は厳しい競争にさらされるだけでなく、さまざまなプレッシャーにも耐えなければなりません。この過程で、多くの学生が程度の差こそあれ心理的問題を抱え、就職活動の結果や精神的健康に影響を及ぼします。では、大卒者が就職活動中に直面する一般的な心理的問題にはどのようなものがあるのでしょうか?メンタルを調整し、ベストな状態を保つにはどうすればよいでしょうか？この記事では、いくつかの役立つ提案を提供します。
就職活動中の大卒者によくある心理的問題
心理学者の研究によると、大卒者が就職活動中に直面する一般的な心理的問題には、主に次の 11 種類があります。
- 強い劣等感と自信のなさ。この種の心理的問題の現れは、自分の能力の理解の欠如と競争への恐怖であり、特に挫折に遭遇すると、自分が他の人よりもすべてにおいて劣っていると感じる強い劣等感を抱きやすくなります。
- うぬぼれ（過度の期待）。この種の心理的問題の現れは、自分が他の人より優れていると考え、傲慢さに満ちていることです。仕事に応募するとき、人々は野心的で高い期待を抱く傾向があり、雇用主にこだわりがあり、満足のいく仕事を見つけるのは困難です。
- 不安。このような心理的問題の現れは、就職活動の難しさや結果を過剰に心配し、一日中不安で頭が離れないことです。
- 過敏性。この種の心理的問題は、イライラ、心理的緊張、混乱などの症状として現れます。大学生は作品が完成するまでは一般的に焦ります。雇用主のことをほとんど知らないと、焦って契約を結んでしまい、後悔することになります。
- 卑怯。この種の心理的問題は、質問に対する間違った文章や不適切な回答が雇用主の印象に影響を与えることを恐れて、慎重で用心深いために、あえて自由に発言せず、自分の特徴や特徴を表現することができないことで現れます。利点。
- うつ。この種の心理的問題は、挫折を繰り返したり、雇用主に認められなかったり、受け入れられなかったりすることで現れ、うつ病や眉をひそめることにつながります。
- 無関心。この種の心理的問題の現れは、挫折に遭遇した後の否定的な心理的反応であり、現実からの逃避と闘争心の欠如の現れです。就活の過程で挫折し、自分の無力感や自信を失う大学生は、野心のなさや意志の麻痺などの反応を示します。
- 脱出、抵抗。この種の心理的問題は、キャンパス生活に慣れ、親や学校に大きく依存していることが原因で、社会と独立して向き合い、社会的役割の客観的な要件に直面し、複雑な社会関係に直面すると、逃避的な心理や抵抗感を抱くことがよくあります。 。
- 妬み。このような心理的問題の現れとして、他の人が一定の面で就職活動の条件が良かったり、より理想的な仕事に就いているのを見ると、羨望の感情が生まれ、それが苦痛ややる気のなさに変わってしまいます。
- 比較。この種の心理的問題の発現は、自分自身の現実に基づいているのではなく、特に自分と同じような成績や能力を持った同級生が羨ましい仕事に就き、かなりの収入を得ているのを見ると、自分には理想が見つからないと感じます。 . キャリアは非常に恥知らずなものになります。心理的なバランスを保つために、キャリア目標を高く設定しすぎると、高い目標も低い目標も達成できず、雇用単位を逃し、受動性に陥ってしまいます。
- 優柔不断。この種の心理的問題の現れは、関心のあるユニットをすでに手にしているにもかかわらず、まだ様子見するという考えにしがみつき、契約への署名を何度も遅らせることです。
これらの心理的問題は、就職活動中に多かれ少なかれ現れますが、適時に調整しないと、就職活動の結果に影響を及ぼし、場合によっては精神疾患につながる可能性があります。では、メンタルを調整してベストな状態を保つにはどうすればよいのでしょうか？
メンタルを調整する方法
心理学者は、大卒者が就職活動の考え方を調整する主な方法は次のとおりであると考えています。
- 自分自身を正しく知る。大卒者は自分の能力、才能、興味、価値観を正しく評価しなければなりません。自分自身を過大評価したり、過小評価したりしてはなりません。自信と自己認識を持っていなければなりません。自分の実際の状況に基づいて合理的な求職活動の目標を設定する必要があり、盲目的にトレンドを追ったり、自分自身に制限を設けたりしないでください。
- 課題に対して積極的に話し合う。大卒の方は、就職活動を重荷ではなく挑戦として捉え、前向きな姿勢を持ってください。勇気を持って困難や失敗に立ち向かい、それらを絶望の理由ではなく成長の機会として捉えてください。失敗から学び、戦略を調整し、競争力を継続的に向上させる方法を学びましょう。
- 良好な精神状態を維持してください。大学卒業生は、良好な精神状態を維持することに注意し、過度の不安、焦り、憂鬱などのネガティブな感情を避ける必要があります。時間を合理的に調整し、十分な睡眠、休息、運動を確保し、心身の健康を維持してください。いくつかの趣味を開発し、ストレスを発散し、感情を調整します。家族、友人、教師などともっとコミュニケーションを取り、サポートや助けを求め、自信と勇気を高めてください。
- 環境に適応する柔軟性。大卒者は柔軟な精神力を持ち、さまざまな環境や人間関係に適応できることが求められます。私たちはキャンパスへの依存を脱し、主体的に社会と向き合い、社会的役割の変化を受け入れなければなりません。雇用主の要件を尊重し、職業倫理を遵守し、同僚やリーダーとうまくやっていく必要があります。市場の変化に応じて求職活動の方向性を調整する必要があります。
- 頑固で妥協を好まない。大卒者は広い心を持つ必要があり、さまざまな意見や提案に耳を傾けることができ、頑固で妥協したくないものであってはなりません。仕事に応募する際には、適切な選択をすることを学ばなければなりません。実際の可能性を無視して盲目的に完璧を追求してはなりません。一時的な損得でより良いチャンスを逃すことなく、自分の能力や条件に応じて適切な仕事を選択する必要があります。
要約する
大卒者の就職活動は人生の重要なステージであり、挑戦とプレッシャーに満ちたプロセスでもあります。このプロセスにおいて、大卒者は、就職活動の困難や変化にうまく対処し、自分の望む仕事を見つけることができるように、メンタルを調整し、不利な心理的問題を回避し、前向きで柔軟でオープンなメンタルを維持することに注意を払う必要があります。に満足し、あなたのプロフェッショナルの夢を実現してください。
読んでいただきありがとうございます。就職活動がうまくいきますように!
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