Депрессия часто описывается как «молчаливый убийца», и в современном обществе все больше и больше людей начинают обращать внимание на отношения между их типами личности и психическим здоровьем. Многие люди часто задаются вопросом после завершения тестов MBTI :
'Я INFP, вы с большей вероятностью чувствуете депрессию?'
«Я слышал, что ИнфД всегда становится в настроении, это правда?»
«Действительно ли личность MBTI влияет на риск депрессии?»
Эта статья будет основана на перспективе психологии личности и в сочетании с исследованиями депрессии и систематически анализируется: среди 16 типов личности MBTI, которые с большей вероятностью будут депрессией и имеют тенденцию быть в депрессии? Как мы должны с этим справиться?
Отношения между MBTI и эмоциональным здоровьем: наука или метафизика?
MBTI (индикатор типа Myers-Briggs)-это система классификации личности , разработанная на основе теории психологического типа Юнга, которая разделяет людей на 16 различных типов. Хотя это не инструмент для диагностики психических заболеваний, многочисленные опросы пользователей показывают:
- Существуют существенные различия в разных личностях в эмоциональном выражении, реакции на стресс и социальных стратегиях ;
- Определенные типы личности с большей вероятностью испытывают внутренние трения, самообвинение или изоляцию при столкновении с долгосрочным стрессом, что косвенно влияет на состояние психического здоровья .
📍 Примечание: MBTI не предсказывает, будете ли вы страдать от депрессии, но это может помочь вам в ранее выявлять психологические уязвимости и приспособиться к их рано.
Если вы еще не знаете свой тип личности MBTI, вы можете использовать бесплатный тест на личность MBTI, предоставленную Psyctest Vize, чтобы узнать о ваших чертах личности.
Какая личность MBTI с большей вероятностью будет «подавлена»?
Ниже приведен анализ и краткое изложение, основанное на когнитивных аспектах MBTI и тенденциях восприимчивости к депрессии. Это не абсолютное суждение , но помогает вам лучше понять и регулировать свои собственные эмоциональные точки риска.
INFP - Mediator: тонкое сердце, большие эмоциональные колебания
- Ключевые слова : идеализм, самоотримование, эмоциональность, замкнутый слушатель
- Механизм восприимчивости : эмоциональная интернализация, легко попасть в внутреннее потребление «Я недостаточно хорош» и «мир меня не понимает»
- Типичные проявления : чрезвычайно депрессия, когда игнорируется, сильное чувство разочарования в реальности, и может иметь самоотверженное поведение
🧘♀ Огнесигии : научитесь возмещать эмоции, устанавливать психологические границы и практиковать реалистическое мышление. Для получения более подробной интерпретации личности INFP, пожалуйста, проверьте полный анализ INFP личности .
Infj - Advocate: высокая чувствительность и ловушка «духовного единорога»
- Ключевые слова : глубокое мышление, жизнь для других, сильное чувство миссии
- Механизм восприимчивости : усваивать боль других людей в ответственность; Высокие ожидания приносят высокую потерю
- Типичные проявления : частый опыт «сжигания себя для своих идеалов», нежнее снаружи, сильно турбулентно на внутренней стороне
🧘 Содействие : установить устойчивые межличностные границы и избегать самоотверженной эмпатии; «Отпусти свою миссию» регулярно. Для более подробной интерпретации личности INFJ, пожалуйста, проверьте полный анализ личности INFJ .
ISFP - Adventurer: эмоционально чувствительный эстетик
- Ключевые слова : эмоциональная, снятая, реалистичная тенденция побега
- Механизм восприимчивости : очень чувствительный к внешнему миру без понимания, привык к одиночеству и «прячутся борьбы с эмоциями»
- Типичные проявления : сильно закрылись, когда неправильно поняли и чрезмерно уверены в механизмах внутренней эмоциональной регуляции
Assuggessions : установить каналы для выражения эмоций (таких как создание/движение), и, соответственно, связывайтесь с эмоциональными связями других. Для более подробной интерпретации личности ISFP, пожалуйста, проверьте полный анализ личности ISFP .
INTP - логик: лабиринт мыслей, которые подавляют эмоции
- Ключевые слова : рациональные и спокойные, избегайте социального взаимодействия, самоизоляции
- Механизм восприимчивости : эмоции подавляются чрезмерной рациональностью, и он подвержен феномену «Супер спокойствие, внутреннее коллапс»
- Типичные проявления : самоотречение в течение длительного времени, но не очевидно, пока они не будут полностью рухнуть.
Assuggessions : установить «словарь распознавания эмоций», разрешить уязвимость и установить регулярный механизм эмоционального обзора. Для получения более подробной интерпретации личности INTP, пожалуйста, проверьте полный анализ личности INTP .
Тип личности MBTI с сильной стрессовой сопротивлением
С точки зрения обследований и психологических исследований с большой выборкой, следующие типы личности имеют более высокую эмоциональную устойчивость и адаптивность :
- ESTJ / ENTJ : ориентированная на действие личность, которая более склонна искать решения для действий при столкновении с эмоциональным стрессом;
- ESFP / ENFP : экстравертированная и эмоциональная личность, часто ищущая социальные торговые точки под негативными эмоциями, и обладает сильной «самовосстанавливающейся» способностью;
- ISTP/ESTP : У него сильная тенденция к реализму и менее пойман в эмоциональный цикл неуверенности в себе.
Но это не означает, что эти личности не будут депрессией - просто психологическая адаптация относительно легче быть относительно легко выполнять на ранних стадиях . Для получения более подробной интерпретации личности MBTI, пожалуйста, проверьте полный анализ личности MBTI типа 16 .
Хотите знать, есть ли у вас склонность к депрессии? Давай проверим это первым
Чтобы помочь вам лучше понять ваше психическое состояние, мы рекомендуем несколько бесплатных онлайн -тестов депрессии в научных специалистах, чтобы помочь вам с предварительным скринингом:
| Инструменты тестирования | Функциональное введение | Тестовый портал |
|---|---|---|
| PHQ-9 | Стандарты быстрого скрининга депрессии | Тест сейчас |
| SDS | Уровень депрессии | Нажмите, чтобы просмотреть |
| QIDS-SR16 | Подробная оценка эмоционального статуса | Перейти к испытанию |
| Dass-21 | Оценить беспокойство и стресс одновременно | Участвуйте сейчас |
| Бейкер BDI Series | Клинический инструмент классической оценки | Портал сбора тестов |
Что мне делать, если я чувствую себя подавленным? Предложения с точки зрения личности MBTI
1. Понять свою зону восприимчивости
Например: INFP подвержен 'стеклянному сердцу', Entp может 'сломаться с улыбкой', а ESFJ может иметь крушение настроения из -за игнорирования.
→ Понимание себя «почему грустно» - это первый шаг к исцелению.
Связанные рекомендации по психологическим тестам:
- Тест личности стекла сердца: проверьте уровень стеклянного сердца
- Что такое личность пельмени? Подробное объяснение личности пельмени, вы подтвердили это?
2. Создать систему поддержки
- В толпе: установить больше глубины 1V1 соединений;
- Люди: расширяйте свой круг друзей и научитесь исцелять себя, пока вы одиноки;
- Толпа F: научитесь идентифицировать «истинную эмпатию» против «чрезмерных инвестиций»;
- Т-группа: научитесь выражать чувства, а не избегать эмоций.
Дальнейшее чтение:
3. Попробуйте написать «личность + эмоциональный журнал»
Запись «источника триггера» ваших эмоциональных изменений может помочь вам наблюдать за собой более рационально, когда приходят негативные эмоции, а не поглощены.
Рекомендуется расширенное чтение
- Коко Ли ушел, и депрессия все еще существует: как помочь пациентам с депрессией вокруг вас?
- База данных личности MBTI - тип знаменитостей/интернет -знаменитостей MBTI
- Вход в личность MBTI - БЕСПЛАТНАЯ 16 Оценка личности
❤ написано в конце
MBTI не определит, будете ли вы страдать от депрессии, но это может быть зеркало, которое позволяет вам открыть для себя свои эмоциональные «слепые пятна» раньше. Столкнувшись с эмоциональными трудностями, нет необходимости стыдиться или обвинять себя.
У каждой личности есть хрупкость и путь к исцелению. вы не одиноки. Вы заслуживаете того, чтобы вас понимали, слушали и видели.
Ссылка на эту статью: https://m.psyctest.cn/article/Bmd7NYxV/
Если оригинальная статья перепечатана, укажите автора и источник в форме этой ссылки.