在人生的關鍵時刻，我們常常需要面對這樣的問題：「什麼對我來說最重要？」、「我該如何做出人生的重要抉擇？」、「怎樣才能活出更有意義的人生？ 」。羅克奇價值調查表（Rokeach Values Survey，簡稱RVS，也被翻譯為羅基奇價值表或羅克奇價值表）作為科學的心理測量工具，正是幫助我們找到這些問題答案的重要指南。
什麼是羅克奇價值觀調查表？
羅克奇價值觀調查表由美國心理學家米爾頓·羅克奇（Milton Rokeach）於1973年創立。這個評量工具透過系統化的方法，幫助人們測量和分析個人的核心價值。它不只是一個簡單的測試工具，更是一面映照內心的明鏡，能夠揭示我們對生命真正的追求。
羅克奇價值調查表的核心架構包含兩大類價值：終極價值與工具價值。每類價值觀都包含18個具體項目，構成了一個完整的價值觀評估體系，代表了人們生活中的兩個不同層面的追求。
終極價值 代表人生追求的最終目標，回答’我們為什麼而活’的根本問題。例如幸福、家庭安全、自由、社會認可、內心的平靜等，都屬於終極價值的範疇。每一個終極價值都反映了我們對理想生活狀態的嚮往或人生意義，幫助我們明確長遠目標，回答「我真正想要的是什麼」。
與之相對的是工具價值，它描述了我們在實現終極目標過程中所採用的行為方式或品質，回答「我透過什麼實現目標」。誠實、寬容、獨立、勤奮、負責等都屬於工具價值。這些價值觀直接反映了個人在日常生活和決策中的行為準則，決定了我們如何行動，如何與他人互動，以及如何面對各種挑戰，工具價值是實現終極價值的重要手段，例如透過「正直」和「負責」的行為追求「家庭安全」或「社會認可」。
羅克奇價值觀調查表完整版
| 羅克奇價值觀調查表（Rokeach Values Survey, RVS） | |
|---|---|
| 終極價值 | 工具價值 |
| 1. 舒適的生活（富足的生活） | 1. 雄心勃勃（辛勤工作、奮發向上） |
| 2. 振奮的生活（刺激的、積極的生活） | 2. 心胸開闊（開放） |
| 3. 成就感（持續的貢獻） | 3. 能幹（有能力、有效率） |
| 4. 和平的世界（沒有衝突和戰爭） | 4. 歡樂（輕鬆愉快） |
| 5. 美麗的世界（藝術與自然的美） | 5. 清潔（衛生，整潔） |
| 6. 平等（兄弟情誼，機會均等） | 6. 勇敢（堅持自己的信仰） |
| 7. 家庭安全（照顧自己所愛的人） | 7. 寬容（諒解他人） |
| 8. 自由（獨立、自主的選擇） | 8. 助人為樂（為他人的福利工作） |
| 9. 幸福（滿足） | 9. 正直（真誠、誠實） |
| 10. 內在和諧（內心的平靜） | 10. 富於想（大膽、有創意） |
| 11. 熟悉的愛（性與精神上的親密） | 11. 獨立（自力更生、自給自足） |
| 12. 國家的安全（免於攻擊） | 12. 智慧（有知識，善思考） |
| 13. 快樂（快樂的、休閒的生活） | 13. 符合邏輯（理性的） |
| 14. 救世（救世的、永恆的生活） | 14. 博愛（溫情的、溫柔的） |
| 15. 自尊（自重） | 15. 順從（有責任感、尊重的） |
| 16. 社會認可（尊重、讚賞） | 16. 禮貌（有禮的、性情好） |
| 17. 真摯的友誼（親密關係） | 17. 負責（可靠的） |
| 18. 睿智（對生活有成熟的理解） | 18. 自我控制（自律的、約束的） |
羅克奇價值觀調查表完整版免費下載：羅克奇價值觀調查表(訪問密碼: 1823)
為什麼羅克奇價值觀調查表重要？
羅克奇認為，價值觀是驅動人類行為的根本動力。透過清楚地辨識個人的核心價值觀，我們可以更理解自身，提升生活的方向感和控制力。同時，這種工具還具有以下意義：
- 明確優先順序：幫助個體在複雜的選擇中做出清晰的判斷。
- 解決衝突：透過排序發現內在的矛盾點，並探索平衡的方法。
- 指導行動：將抽象的價值轉化為具體的行為指導。
羅克奇價值觀調查表的應用場景
羅克奇價值觀調查表因其結構清晰、內容全面，被廣泛應用於多個領域，涵蓋了職業規劃、人際關係、個人成長等多個領域，包括但不限於以下場景：
1. 個人成長與自我認知
透過對終極價值和工具價值的排序，個人可以清楚地了解自己的核心追求，並據此調整生活方向。例如，如果發現「內心的平靜」是自己的終極目標，但現實生活中卻充滿忙碌與壓力，可以考慮採取減壓措施或改變生活方式。
在人際關係方面，價值觀的認知能夠幫助我們建立更健康的關係。知道自己最重視什麼，能夠幫助我們找到志同道合的朋友，建立更深的連結。在處理人際衝突時，了解雙方的價值觀差異也能幫助找到更好的解決方案。
對於家庭生活，理解家庭成員各自的價值觀有助於增進互相理解，減少矛盾。例如，如果發現家庭成員之間的價值觀差異，可以透過溝通和妥協找到平衡點，創造更和諧的家庭氛圍。
在個人成長方面，羅克奇價值觀調查表提供了一個清晰的發展指南。透過定期進行測試，我們可以觀察自己價值觀的變化，並及時調整生活方向。這種自我認知的提升能夠幫助我們做出更符合內在的選擇，獲得更大的生活滿足感。
2. 職涯規劃與決策
羅克奇價值觀調查表可以幫助明確職業選擇。例如，重視「社會認可」和「有能力」的人可能更適合選擇能夠展現才能的職業；而重視「家庭安全」和「內在和諧」的人，則可能更傾向於選擇穩定且壓力較小的工作。
在職涯發展方面，了解自己的核心價值能夠幫助做出更明智的職業選擇。例如，如果你的終極價值重視“社會認可”和“成就感”，而工具價值中“創造性”和“競爭性”排名靠前，那麼選擇一個能夠展示個人能力和創新精神的職業可能更適合你。
在日常決策中，我們可以將羅克奇價值觀調查表的見解轉化為具體的行動指引。例如，在面臨重要選擇時，可以參考自己的價值觀排序，選擇更符合核心價值的方案。在時間管理上，我們可以根據價值觀的優先順序來分配時間和精力，確保最重要的事情得到充分關注。
3. 團隊管理與領導力
管理者可以透過團隊成員的價值排序，了解他們的動機和行為準則，以便更好地分配任務、激勵團隊。例如，重視合作和友誼的團隊需要強調集體目標，而重視個人自由的成員則需要更大的獨立空間。
4. 行銷與使用者洞察
企業可以利用價值排序來分析目標消費者的心理需求。例如，針對重視「家庭安全」的消費者，可以宣傳產品在保障家庭健康與安全方面的作用；而針對重視「自由」的用戶，可以強調產品的便攜性與彈性。
5. 教育與心理諮詢
在教育領域，羅克奇價值觀調查表可以幫助學生發現自己的興趣和目標，為職業發展提供清晰的方向。在心理諮商中，它能夠揭示內在矛盾的根源，為心理疏導提供基礎。
價值觀的認知也能幫助我們更好地應對壓力和挑戰。當面臨困難時，我們可以回顧自己的核心價值觀，找到前進的動力和方向。價值觀的清晰認知能夠增強我們的心理韌性，幫助我們在逆境中保持定力。
羅克奇價值觀調查表的測量方法：如何使用羅克奇價值觀調查表
要準確使用羅克奇價值觀調查表進行測量，我們需要遵循一系列科學的步驟。首先是測量準備階段。建議準備兩組價值觀列表，分別對應終極價值和工具價值的18個項目。最好將每個價值觀項目單獨寫在卡片上，這樣在排序過程中可以更方便地調整和比較。
測量環境的選擇也很重要。應該選擇一個安靜、不受干擾的環境，這樣能夠更好地傾聽內心的聲音，並做出真實的判斷。在進行測試時，我們需要排除社會期望的影響，不要考慮’別人認為什麼更重要’，而是要真實反映自己的內心感受。
1. 準備工具
列印或書寫羅克奇價值觀調查表中的兩組價值觀清單。
每組（終極價值與工具價值）包含18個條目，最好每個條目寫在單獨的卡片或便條上，以便排序。
準備筆和記錄紙，用於最終記錄排序結果。
2. 排序步驟
測量方法是基於主觀判斷，你需要根據個人的內在感受進行排序：
第一步：對終極價值進行排序
- 逐一閱讀終極價值清單中的每一項，並理解每項價值的意義。例如，「家庭安全」指家庭的穩定與幸福，「內心的平靜」指精神上的寧靜。
- 思考重要性，將每個終極價值與其他選項進行比較，判斷它們在你的人生中有多重要。
- 依優先順序排序，從最重要的價值開始，將18項終極價值依重要性排列。第一位（最重要的）：對你來說最核心、不可妥協的價值。第十八位（最不重要的）：對你來說影響最小的價值觀。
- 記錄排序結果。
第二步：將工具價值排序
重複以上步驟，但此次針對工具價值。例如，思考「正直」與「寬容」哪一個更符合你實現目標的方式。依優先順序排序，從最重要的行為準則開始，將18項工具價值依序排列。
3. 羅克奇價值觀調查表結果解讀與分析
完成羅克奇價值觀調查表的排序後，解讀結果是關鍵的一步。透過分析終極價值和工具價值的排序，可以更好地理解自己的內在動機、行為模式以及價值觀對生活和工作的影響。以下是詳細的解讀方法與步驟。
終極價值的解讀與分析
終極價值（Terminal Values） 是你在生活中希望達到的最終目標或理想狀態，例如「幸福」、「家庭安全」、「自由」等。這些價值觀代表了你生活的核心追求，回答了「我真正想要什麼」的問題。
追蹤前3位： 前三名的終極價值代表了個人最核心的人生追求。例如，如果’家庭安全’、‘內在和諧’和’幸福’位列前三，這表明你更重視家庭的穩定、心靈的寧靜和生活的愉悅，而不是外在的成就或物質享受。
分析中間排名： 中間位置的價值觀同樣值得關注，它們代表了生活中重要但不是最優先的目標。而排在最後的幾個價值觀則反映了你認為相對不那麼重要的追求。這種排序能夠幫助我們更清楚地認識自己的優先事項。
理解最後幾位： 排名靠後的終極價值代表你認為最不重要的目標。例如，「財富」排在最後，表示你對物質追求的需求較低，而更注重精神和情感滿足。
工具價值的解讀與分析
工具價值（Instrumental Values） 是實現終極目標時所依賴的行為準則或品質，例如「誠實」、「勤奮」、「寬容」等。這些價值觀反映了你如何行動、如何實現人生目標。
專注於前3位： 前三名的工具價值是你最常使用的行為模式，反映你達成目標的優先策略。例如，如果’獨立’、‘創造性’和’勤奮’排在前列，這表明你傾向於透過自主思考、創新嘗試和努力工作來實現目標。前三名的工具價值是你最常使用的行為模式，反映你達成目標的優先策略。
分析行為傾向： 比較排名前幾名的工具價值與終極價值，觀察行為模式是否與目標相符。當終極價值和工具價值高度匹配時，說明你的行為方式與目標追求是協調一致的。工具價值與終極價值相符度高時，你的行為與目標是協調一致的。例如，「內心的平靜」與「寬容」同時排名靠前，顯示你透過包容的態度來實現精神上的安寧。如果你的終極價值重視’內在和諧’，而工具價值中’寬容’和’有責任心’排名靠前，這種組合顯示出行為和目標的良好匹配。如果你的終極價值是“社會認可”，但工具價值中“競爭性”和“合作性”都靠後，可能說明你在追求他人認可時缺乏明確策略。
專注於最後幾位： 排名靠後的工具價值可能是你不常採用或不認同的行為方式。例如，如果「寬容」排名最後，可能意味著你在實現目標時傾向於更直接或強硬的方式，而不是包容和理解。
如果發現價值觀之間存在矛盾，例如終極價值追求’社會認可’，但工具價值中’競爭性’和’創造性’都排在後面，這可能意味著你在追求目標時缺乏有效的行為策略。如果終極價值和工具價值之間存在矛盾，可能會導致行為上的不一致。例如，「社會認同」排在第一位，但「寬容」排名較低，可能導致你在追求他人認可時容易與人發生衝突。這時就需要思考如何調整，讓行為方式更能服務目標的實現。
完成羅克奇價值觀調查表測驗後，你可以：
明確優先事項：根據終極價值調整生活目標，把資源和精力集中在最重要的事情上。例如，如果「內在和諧」是首位，優先安排時間放鬆和冥想，避免高壓的生活環境。
優化行為模式：根據工具價值調整行為方式，使其更有效率地服務目標。例如，如果「創造性」靠前，但日常工作中缺乏創新空間，可以嘗試申請更多自主性任務。
因應矛盾與衝突：分析不一致的部分，找到平衡點。思考為什麼行為模式與目標不一致，例如外在壓力、內在信念衝突等。例如，如果「自由」與「家庭安全」同時排在前列，可能需要權衡獨立性和對家庭的投入，找到兼顧的方法，嘗試調整行為方式或重新定義目標，確保兩者協調。
羅克奇價值觀調查表的具體使用案例
羅克奇價值觀調查表是一個深入了解自己核心價值的有效工具，透過逐步排序終極價值和工具價值，你可以識別人生中的優先目標和行為準則；發掘內在驅動力，為職業發展、團隊協作和個人成長提供方向；解決內在衝突，實現生活與工作的和諧統一。建議定期重新測量，結合人生階段的變化，調整你的行動策略，使其始終符合你的核心價值。
案例一：職業選擇
排序結果顯示：
- 終極價值：1. 社會認可；2. 有能力；3. 財富。
- 工具價值：1. 競爭性；2. 勤奮；3. 創造性。
解讀：
該人渴望透過展現個人能力來獲得他人的尊重，同時追求物質上的成功。他在行動上註重競爭力和創造力，適合從事需要不斷創新和展現成果的職業，如行銷、技術研發或自由職業。
案例二：團隊管理
排序結果顯示：
- 終極價值：1. 家庭安全；2. 內心的平靜；3. 友誼。
- 工具價值：1. 寬容；2. 樂於助人；3. 負責。
解讀：
該人注重團隊和諧與長久關係的維護，適合在團隊中擔任促進合作的角色，例如人力資源管理或專案協調。
如何利用羅克奇價值觀調查表優化人生選擇或指導生活？
羅克奇價值觀調查表（Rokeach Values Survey, RVS）不僅是心理學工具，它也是幫助個體理解自己核心價值的重要工具。透過羅克奇價值觀調查表的測試，我們可以明確自己生活中最重要的價值觀，並根據這些價值觀優化人生選擇，做出更符合內心的決策。以下是如何利用羅克奇價值觀調查表來指導生活和優化人生選擇的方法。
1. 明確核心價值觀，優化決策
羅克奇價值觀調查表的終極價值部分揭示了你內心最重視的目標或生活追求，例如「幸福」、「家庭安全」、「自由」等。而工具價值則揭示了你在實現這些目標時，通常依賴的行為準則和品質，如「誠實」、「勤奮」、「獨立」等。
透過辨識出最重要的價值觀，你可以在面臨人生重大選擇時做出更明智的決策。例如：
職業選擇：如果你的終極價值是“社會認可”，而工具價值中“創造性”和“競爭性”排在前列，那麼從事需要創新和展現個人能力的職業，如創業、市場營銷或藝術領域，可能更符合你的內心需求。
人際關係： 如果「友誼」和「寬容」是你最重視的終極價值，你可能會優先選擇那些可以建立深厚友誼和互相支持的人際關係。你會傾向於與那些具有相似價值觀的人建立深層的聯繫，而不是單純以利益為基礎的關係。 -
日常決策也可以透過羅克奇價值觀調查表的測試結果來指導。例如，當你在決定如何分配時間時，你可以根據你的工具價值來制定行動計畫。例如，若「勤奮」和「責任感」是排名靠前的工具價值，你可能會選擇優先處理重要任務，保持高效率的工作方式。
2. 促進個人成長和了解自己的行為模式
工具價值幫助你了解自己如何行動。透過分析工具價值的排序，你可以辨識出最常用的行為模式，進而發現你實現目標時的優勢和可能的短板。
增強優勢：如果「獨立」和「創造性」排在前面，這表示你是一個注重自主思考和解決問題的人。你可以利用這項優勢，在職業或個人專案中尋求更多的獨立性，做出創新性的貢獻。
改進短板：如果「誠實」排在較低的位置，可能意味著你在實現目標時可能會忽略某些道德或倫理標準。你可以有意識地加強在溝通、合作中的誠信，以避免在人際關係或職業發展中產生矛盾。
羅克奇價值觀調查表也可以幫助你辨識生活中潛在的價值觀衝突。例如，如果你發現「自由」和「家庭安全」在終極價值中有較大差距，可能意味著你在追求個人自由的同時忽略了家庭的穩定。這時你可以反思如何平衡這兩者，避免長期的不滿或內心衝突。
3. 根據個人核心價值優化職涯規劃
羅克奇價值觀調查表中的終極價值能幫助你確定哪些職業目標與你的核心價值一致。例如：
如果你的終極價值是“家庭安全”和“幸福”，你可能更傾向於選擇那些可以提供穩定收入、工作與生活平衡的職業，如教育、政府工作或企業職位。
如果「社會認可」和「權力」是你的終極價值，可能更適合選擇挑戰性強、能展現個人能力和影響力的職業，例如企業主管、公共演講或媒體產業。
透過分析自己的工具價值，你可以更清楚地了解自己在職業中的行為傾向。例如，如果「競爭性」和「獨立性」排名靠前，表示你在職業中喜歡挑戰和自主權，適合那些能夠提供一定自由度並鼓勵創新的工作環境，如科技業或新創公司。
如果你正在考慮職業轉型，羅克奇價值觀調查表的排序可以幫助你判斷新的職業方向是否與你的核心價值相符。如果新的工作方向能與終極價值和工具價值更好地匹配，你會感到更有動力和滿足。
4. 根據核心價值建立健康關係，改善人際關係與家庭生活
透過理解自己在終極價值中的排序，你可以發現與他人建立深層關係的方式。例如，如果「友誼」對你來說極為重要，你可能會優先與那些具有類似價值觀的人建立親密關係。這種關係不僅是基於利益，更注重情感的支持和共同成長。
如果你在終極價值中將「家庭安全」排在前面，可能意味著你非常重視家庭的穩定和幸福。在這種情況下，你可能會更加重視家庭成員之間的溝通、相互支持和和諧的生活方式。根據這些價值觀調整你的行為和時間分配，可以增強家庭成員之間的關係和幸福感。
有時候，我們在人際互動中會遇到價值觀衝突。例如，當你與他人有不同的終極價值時，可能會產生誤解和衝突。透過了解自己的核心價值和他人的價值觀，你可以更理解彼此的行為動機，尋找到更合適的溝通方式和妥協方法。
5. 增強自我滿足感與幸福感
透過不斷對比終極價值和工具價值，你可以確保自己的人生目標與實際行為的一致性。如果你的行為方式與核心價值不符，可能會導致內心的不安和失落。羅克奇價值觀調查表幫助你發現不一致之處，並調整生活和工作方式，使其更符合自己的內在需求。
當你開始根據自己的價值觀做決定時，通常會感到更有動力和滿足。例如，如果你優先考慮「內在和諧」而非物質追求，你可能會減少過度工作的壓力，更注重心理健康和生活質量，從而獲得更高的生活滿足感。
結語
羅克奇價值觀調查表不僅是心理測量工具，更是一把打開自我認知之門的鑰匙。透過這個工具，我們能夠更理解自己，做出更明智的人生選擇。建議讀者定期進行測試，觀察價值觀的變化，並根據測試結果不斷調整生活方向。
價值觀是動態的，人的價值觀會隨著年齡、經驗、人生階段的改變而調整。例如：年輕時可能更注重“財富”和“社會認可”，隨著年齡增長可能轉向“家庭安全”和“內在和諧”。特定事件（如失業、創業、家庭變故）可能改變價值排序。建議每隔2-3年或在人生重大變故後重新進行測試，觀察排序的變化，並調整目標與行為策略。
價值觀的認知是一個持續的過程，需要我們不斷探索和調整。透過深入理解和運用羅克奇價值觀調查表，我們能夠在認識自我、規劃人生的道路上走得更加從容和篤定。讓我們以科學的態度探索內心，以智慧的眼光規劃人生，在認識自我的旅程中不斷成長、進步。
最重要的是，羅克奇價值觀調查表能夠幫助我們在紛繁複雜的現代生活中，始終保持對自我價值的清晰認知，從而做出更符合內心的選擇，實現更有意義和滿足感的人生。
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