Você duvida que tenha depressão? Talvez não. A depressão não é um simples 'mau humor', mas uma doença de saúde mental real e de longo alcance. Pode penetrar silenciosamente em todos os cantos da vida, emoções perturbadoras, destruindo vontade e até interferindo nas funções do corpo. Mas nem toda vez que uma depressão significa depressão - muitas condições físicas e psicológicas podem mostrar sintomas semelhantes. Portanto, identificar com precisão a depressão e distingui-la de outras doenças é o primeiro passo para enfrentar cientificamente a auto-emoção .
Este artigo o levará a entender sistematicamente as manifestações típicas de depressão e resolver uma série de doenças que possam ser confundidas com os métodos de identificação, ajudando você a se entender com mais clareza e a encontrar métodos adequados de suporte e enfrentamento.
Depressão: as principais informações que você precisa saber
Como um problema comum de saúde mental, a depressão pode afetar os sentimentos emocionais dos indivíduos, os padrões de pensamento e o comportamento em todos os aspectos. Os pacientes geralmente caem em tristeza e perdem o interesse pelas atividades pelas quais foram apaixonados. Ao mesmo tempo, eles também podem experimentar vários desconfortos emocionais e físicos, que interferem seriamente na vida e no trabalho normais da família.
Os sintomas da depressão são bastante diversos, cobrindo:
- Alimentar : há uma mudança no apetite e pode haver perda de apetite ou comer demais.
- Sentimentos físicos : muitas vezes me sinto cansado e não consigo levantar todo o meu corpo.
- Estado psicológico : O coração está cheio de culpa ou se sente inútil, as emoções estão constantemente em um estado de tristeza ou depressão, falta o interesse por várias atividades e o nível de energia é baixo.
- Pensamentos extremos : Ocasionalmente, surgirá a idéia de suicídio ou morte.
- Qualidade do sono : há dificuldades em dormir, como dificuldade em adormecer, sonhos frequentes e fáceis de acordar.
- Capacidade de pensamento : torna -se difícil pensar, focar ou tomar decisões.
- Alterações de peso : perda de peso ou aumento no curto prazo.
Se ocorrerem os sintomas acima, recomenda -se consultar um médico a tempo. Se esses sintomas durarem duas semanas ou mais e limitarem a função normal da vida, é muito provável que você sofra de depressão.
Psyctest Quiz Site Oficial (PsychTest.cn) fornece uma série de escalas profissionais de auto-avaliação para a depressão, que são convenientes para que todos tenham testes a si mesmos. Os detalhes são os seguintes:
- PHQ - 9 Escala de triagem de depressão Teste livre : pode rastrear sintomas de depressão de maneira eficiente e rápida.
- SDS Depressão Auto-avaliação Teste on-line gratuito : ajuda a entender seu nível de depressão.
- Escala rápida de auto -avaliação dos sintomas de depressão (QIDS - SR16) Avaliação on -line : pode avaliar rapidamente a gravidade dos sintomas recentes.
- Lista de verificação de depressão de queimaduras (BDC) : avaliando o status da depressão de várias dimensões.
- Escala de auto -avaliação emocional: Depressão - Ansiedade - Escala de Estresse (DASS - 21) Avaliação on -line : um entendimento abrangente do estado emocional de alguém.
- A Revisão Online da Escala de Depressão Geriátrica (GDS) : projetada para a avaliação do status de depressão em idosos.
- Baker Depression Scale (BDI-SF) Teste on-line gratuito : Avalie concisa e efetivamente a gravidade da depressão.
- A auto-avaliação da depressão de padeiro BDI-IA : Entenda a depressão de múltiplas perspectivas.
- Hamilton Depression Scale Hamd Online Teste gratuito : uma ferramenta de avaliação clinicamente comumente usada e altamente profissional.
- Escala de auto-avaliação para crianças com distúrbios de depressão (DSRS-C) Avaliação on-line : projetado especificamente para crianças.
Condições que são facilmente confundidas com depressão e métodos de distinção
Muitos problemas físicos ou psicológicos podem mostrar sintomas semelhantes à depressão, como fadiga, desatenção ou depressão. Aqui estão a confusão comum e seus pontos -chave para distinguir:
1. Ansiedade
A ansiedade e a depressão geralmente coexistem, com sintomas transversais, como tensão, irritabilidade, perda de concentração e dificuldade em dormir . Se as principais emoções são 'preocupações' em vez de 'deprimidas', a ansiedade pode ser a principal causa. Recomenda-se usar a Escala de Auto-avaliação de Ansiedade do SAS para testes on-line gratuitos para avaliação preliminar.
2. Déficit de atenção/TDAH (TDAH)
O TDAH é frequentemente entrelaçado com a depressão, especialmente quando não é diagnosticado. Se a depressão vem de dificuldades contínuas de atenção e pressão da vida, você precisa estar alerta à depressão situacional. Você pode usar a escala auto-avaliada adulta do TDAH (ASRS) para entender sua própria situação.
3. Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT)
Como a depressão, o TEPT também mostra depressão, insônia, raiva ou diminuição da concentração . Mas suas características típicas são flashbacks, pesadelos e outros fenômenos depois de experimentar grandes traumas. Você pode se referir à Escala de Auto-avaliação dos sintomas do TEPT (PCL-C) .
4. Transtorno bipolar (transtorno bipolar)
Durante o período de depressão, o transtorno bipolar se manifesta muito semelhante à depressão, mas também inclui período maníaco : se manifesta como alto humor, falando demais, dormindo menos e supernergia. Recomenda -se referir -se à Escala de Classificação Maníaca (YMRs) para julgamento adicional.
5. Outras situações:
- Anemia : Anemia pode causar fadiga e fadiga, que é facilmente confundida com a depressão. Mas geralmente é acompanhado por sintomas fisiológicos, como tontura, medo frio, palpitações e dores na língua , que podem ser rapidamente diagnosticadas com exames de sangue.
- Diabetes : Os pacientes diabéticos geralmente apresentam alterações de peso, fadiga e instabilidade emocional , que coincidem com os sintomas da depressão. No entanto, sintomas metabólicos típicos, como visão turva, dormência nas mãos e pés, cicatrização lenta de feridas, sede frequente ou urina excessiva também podem ocorrer.
- Síndrome da fadiga crônica (SFC) : A fadiga contínua é um sintoma comum da síndrome da fadiga crônica e depressão, mas o SFC é mais inclinado à depleção de energia fisiológica e pode não ser acompanhada pela depressão típica. Os médicos podem ajudar a verificar as causas fisiológicas.
- Hipotireoidismo (hipotireoidismo) : O hipotireoidismo é muito fácil de se confundir com a depressão, e as manifestações típicas incluem fadiga, nevoeiro cerebral, depressão e letargia . Mas é um problema endócrino e pode ser diagnosticado através de testes de função da tireóide.
- Deficiência de vitamina D : A deficiência de vitamina D pode causar mudanças de humor, fadiga, dor física , etc., e não é incomum ser mal julgado como depressão. O exame de sangue pode ser confirmado.
- Hipercalcemia : sintomas como irritabilidade, sonolência e declínio cognitivo, mas são acompanhados pelo aumento do cálcio no sangue.
- Fibromialgia : muitas vezes coexiste com a depressão, mas também possui manifestações únicas, como dor muscular crônica, formigamento e rigidez .
- Transtorno circulatório (depressão bi) : o humor flutua rapidamente, mas geralmente não é tão forte quanto o transtorno bipolar.
- PMDD (disfunção da pré -senorréia) : Os sintomas são semelhantes à depressão, mas estão altamente relacionados ao ciclo menstrual , e o humor melhorará após o período menstrual.
Resumir
Quando estão de bom humor, muitas pessoas duvidaram se estão 'deprimidas'. No entanto, para realmente julgar se você sofre de depressão, precisa combinar vários sintomas, duração e se isso afeta seriamente as funções diárias da vida.
Se você está enfrentando problemas emocionais, não se sinta diagnóstico facilmente e não precise suportar isso sozinho. Uma ferramenta científica de auto-avaliação é o primeiro passo, mas mais importante, buscando ajuda de um psicólogo ou psiquiatra profissional .
Na jornada da autoconsciência, todos somos dignos de ser entendidos e apoiados, e também temos o direito de viver uma vida mais leve e realista.
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