Apakah Anda ragu Anda mengalami depresi? Mungkin tidak. Depresi bukanlah 'suasana hati yang buruk' yang sederhana, tetapi penyakit kesehatan mental yang nyata dan luas. Ini dapat diam -diam menembus ke setiap sudut kehidupan, mengganggu emosi, menghancurkan kehendak, dan bahkan mengganggu fungsi tubuh. Tetapi tidak setiap kali depresi berarti depresi - banyak kondisi fisik dan psikologis dapat menunjukkan gejala yang sama. Oleh karena itu, secara akurat mengidentifikasi depresi dan membedakannya dari penyakit lain adalah langkah pertama dalam menghadapi emosi sendiri secara ilmiah .
Artikel ini akan membawa Anda untuk secara sistematis memahami manifestasi khas depresi dan memilah serangkaian penyakit yang mungkin bingung dengan dan metode identifikasi mereka, membantu Anda untuk memahami diri sendiri lebih jelas dan menemukan metode dukungan dan koping yang sesuai.
Depresi: Informasi kunci yang perlu Anda ketahui
Sebagai masalah kesehatan mental yang umum, depresi dapat memengaruhi perasaan emosional individu, pola berpikir dan perilaku dalam semua aspek. Pasien sering jatuh ke dalam kesedihan dan kehilangan minat dalam kegiatan yang mereka sukai. Pada saat yang sama, mereka juga dapat mengalami berbagai ketidaknyamanan emosional dan fisik, yang secara serius mengganggu kehidupan dan pekerjaan keluarga normal.
Gejala depresi cukup beragam, menutupi:
- Diet : Ada perubahan nafsu makan, dan mungkin ada kehilangan nafsu makan atau makan berlebihan.
- Perasaan Fisik : Saya sering merasa lelah dan tidak bisa mengangkat seluruh tubuh saya.
- Keadaan psikologis : Jantung dipenuhi dengan rasa bersalah atau terasa tidak berharga, emosi terus -menerus dalam keadaan sedih atau depresi, minat pada berbagai kegiatan kurang, dan tingkat energi rendah.
- Pikiran ekstrem : Kadang -kadang, gagasan bunuh diri atau kematian akan muncul.
- Kualitas Tidur : Ada kesulitan dalam tidur, seperti kesulitan tertidur, sering mimpi dan mudah bangun.
- Kemampuan berpikir : Menjadi sulit untuk berpikir, fokus, atau membuat keputusan.
- Perubahan berat : Penurunan berat badan atau peningkatan jangka pendek.
Jika gejala di atas terjadi, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter tepat waktu. Jika gejala -gejala ini berlangsung selama dua minggu atau lebih dan membatasi fungsi kehidupan normal, Anda sangat mungkin menderita depresi.
Situs web resmi Psyctest Quiz (Psychtest.cn) memberikan serangkaian skala evaluasi diri profesional untuk depresi, yang nyaman bagi semua orang untuk menguji diri. Dengan rincian sebagai berikut:
- PHQ - 9 Depresi skala skala tes bebas : dapat menyaring gejala depresi secara efisien dan cepat.
- SDS Depresi Skala Mandiri Tes Online Gratis : Membantu Memahami Tingkat Depresi Anda.
- Skala evaluasi diri yang cepat dari gejala depresi (QIDS - SR16) Penilaian Online : Ini dapat dengan cepat menilai keparahan gejala terbaru.
- Daftar Periksa Depresi Burns (BDC) : Menilai status depresi dari beberapa dimensi.
- Skala Penilaian Diri Emosional: Depresi - Kecemasan - Skala Stres (DASS - 21) Penilaian Online : Pemahaman komprehensif tentang keadaan emosi seseorang.
- Tinjauan Online Skala Depresi Geriatric (GDS) : Dirancang untuk penilaian status depresi pada lansia.
- Baker Depression Scale (BDI-SF) Tes online gratis : secara ringkas dan efektif menilai keparahan depresi.
- Baker Depresi Skala Mandiri BDI-IA : Memahami depresi dari berbagai perspektif.
- Hamilton Depression Scale HamD Online Gratis Tes : Alat penilaian yang umum digunakan secara klinis dan sangat profesional.
- Skala evaluasi diri untuk anak-anak dengan gangguan depresi (DSRS-C) Penilaian online : Dirancang khusus untuk anak-anak.
Kondisi yang mudah dikacaukan dengan depresi dan metode membedakan
Banyak masalah fisik atau psikologis dapat menunjukkan gejala yang mirip dengan depresi, seperti kelelahan, kurang perhatian atau depresi. Berikut adalah kebingungan umum dan poin -poin utama mereka untuk membedakan:
1. Kecemasan
Kecemasan dan depresi sering kali hidup berdampingan, dengan gejala cross-sectional seperti ketegangan, lekas marah, kehilangan konsentrasi, dan kesulitan tidur . Jika emosi utama 'khawatir' daripada 'tertekan', kecemasan mungkin menjadi penyebab utama. Dianjurkan untuk menggunakan skala penilaian diri kecemasan SAS untuk pengujian online gratis untuk evaluasi awal.
2. Defisit Perhatian/ADHD (ADHD)
ADHD sering terjalin dengan depresi, terutama ketika tidak didiagnosis. Jika depresi berasal dari kesulitan perhatian yang berkelanjutan dan tekanan hidup, Anda harus waspada terhadap depresi situasional. Anda dapat menggunakan skala penilaian diri dewasa ADHD (ASR) untuk memahami situasi Anda sendiri.
3. Gangguan stres pasca-trauma (PTSD)
Seperti depresi, PTSD juga menunjukkan depresi, insomnia, kemarahan, atau konsentrasi penurunan . Tetapi karakteristik khasnya adalah kilas balik, mimpi buruk dan fenomena lainnya setelah mengalami trauma besar. Anda dapat merujuk pada Skala Evaluasi Diri Gejala PTSD (PCL-C) .
4. Gangguan Bipolar (Gangguan Bipolar)
Selama periode depresi, gangguan bipolar memanifestasikan sangat mirip dengan depresi, tetapi juga termasuk periode manik : itu dimanifestasikan sebagai suasana hati yang tinggi, berbicara terlalu banyak, kurang tidur, dan overenergy. Dianjurkan untuk merujuk pada Skala Peringkat Manic Muda (YMRS) untuk penilaian lebih lanjut.
5. Situasi Lain:
- Anemia : Anemia dapat menyebabkan kelelahan dan kelelahan, yang mudah disalahartikan sebagai depresi. Tetapi biasanya disertai dengan gejala fisiologis seperti pusing, ketakutan dingin, jantung berdebar, dan nyeri lidah , yang dapat dengan cepat didiagnosis dengan tes darah.
- Diabetes : Pasien diabetes sering mengalami perubahan berat badan, kelelahan, dan ketidakstabilan emosional , yang bertepatan dengan gejala depresi. Namun, gejala metabolisme yang khas seperti penglihatan kabur, mati rasa di tangan dan kaki, penyembuhan luka yang lambat, haus yang sering atau urin yang berlebihan juga dapat terjadi.
- Sindrom kelelahan kronis (CFS) : Kelelahan kontinu adalah gejala umum dari sindrom dan depresi kronis dan depresi, tetapi CFS lebih cenderung ke arah penipisan energi fisiologis dan mungkin tidak disertai dengan depresi yang khas. Dokter dapat membantu memeriksa penyebab fisiologis.
- Hipotiroidisme (hipotiroidisme) : Hipotiroidisme sangat mudah disamakan dengan depresi, dan manifestasi khas termasuk kelelahan, kabut otak, depresi, dan kelesuan . Tetapi ini adalah masalah endokrin dan dapat didiagnosis melalui tes fungsi tiroid.
- Kekurangan vitamin D : Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan perubahan suasana hati, kelelahan, nyeri fisik , dll., Dan tidak jarang salah menilai sebagai depresi. Tes darah dapat dikonfirmasi.
- Hiperkalsemia : Gejala seperti mudah marah, kantuk, dan penurunan kognitif, tetapi disertai dengan peningkatan kalsium darah.
- Fibromyalgia : Seringkali hidup berdampingan dengan depresi, tetapi juga memiliki manifestasi unik seperti nyeri otot kronis, kesemutan, dan kekakuan .
- Gangguan sirkulasi (Depresi BI) : Suasana hati berfluktuasi dengan cepat, tetapi biasanya tidak sekuat gangguan bipolar.
- PMDD (disfungsi premenore) : Gejalanya mirip dengan depresi, tetapi sangat terkait dengan siklus menstruasi , dan suasana hati akan membaik setelah periode menstruasi.
Meringkaskan
Ketika mereka dalam suasana hati yang rendah, banyak orang ragu apakah mereka 'tertekan'. Namun, untuk benar -benar menilai apakah Anda menderita depresi, Anda perlu menggabungkan beberapa gejala, durasi, dan apakah itu secara serius mempengaruhi fungsi kehidupan sehari -hari.
Jika Anda mengalami masalah emosional, jangan dengan mudah mendiagnosis diri sendiri dan tidak harus menanggungnya sendiri. Alat evaluasi diri ilmiah adalah langkah pertama, tetapi yang lebih penting, mencari bantuan dari psikolog profesional atau psikiater .
Dalam perjalanan kesadaran diri, kita semua layak dipahami dan didukung, dan kita juga memiliki hak untuk menjalani kehidupan yang lebih ringan dan lebih realistis.
Tautan ke artikel ini: https://m.psyctest.cn/article/965J9pGq/
Jika artikel asli dicetak ulang, harap sebutkan penulis dan sumbernya dalam bentuk tautan ini.
