Vous doutez que vous ayez une dépression? Peut-être pas. La dépression n'est pas une simple «mauvaise humeur», mais une maladie mentale réelle et de grande envergure. Il peut pénétrer tranquillement dans tous les coins de la vie, perturber les émotions, détruire la volonté et même interférer avec les fonctions du corps. Mais chaque fois qu'une dépression signifie une dépression - de nombreuses conditions physiques et psychologiques peuvent montrer des symptômes similaires. Par conséquent, l'identification avec précision de la dépression et la distinguer des autres maladies est la première étape de l'émotion scientifiquement confrontée à l'émotion .
Cet article vous amènera à comprendre systématiquement les manifestations typiques de la dépression et trier une série de maladies qui peuvent être confondues et leurs méthodes d'identification, vous aidant à vous comprendre plus clairement et à trouver des méthodes de soutien et d'adaptation appropriées.
Dépression: les informations clés que vous devez connaître
En tant que problème commun de santé mentale, la dépression peut affecter les sentiments émotionnels des individus, les modèles de réflexion et le comportement dans tous les aspects. Les patients tombent souvent dans la tristesse et perdent l'intérêt pour les activités qui ont été passionnées. Dans le même temps, ils peuvent également ressentir divers inconforts émotionnels et physiques, qui interfèrent sérieusement avec la vie et le travail normaux de la famille.
Les symptômes de la dépression sont assez divers, couvrant:
- DIRECTION : Il y a un changement d'appétit, et il peut y avoir une perte d'appétit ou de suralimentation.
- Sentiments physiques : je me sens souvent fatigué et je ne peux pas soulever tout mon corps.
- État psychologique : le cœur est rempli de culpabilité ou de sans valeur, les émotions sont constamment dans un état de tristesse ou de dépression, l'intérêt pour diverses activités fait défaut et le niveau d'énergie est faible.
- Réflexions extrêmes : Parfois, l'idée de suicide ou de mort surviendra.
- Qualité du sommeil : il y a des difficultés à dormir, comme des difficultés à s'endormir, des rêves fréquents et des facilités de réveil.
- Capacité de réflexion : il devient difficile de penser, de concentrer ou de prendre des décisions.
- Changements de poids : perte de poids ou augmentation à court terme.
Si les symptômes ci-dessus se produisent, il est recommandé de consulter un médecin à temps. Si ces symptômes durent deux semaines ou plus et limitent la fonction de vie normale, vous êtes très susceptible de souffrir de dépression.
Le site officiel de PsyCTest Quiz (PsychTest.CN) fournit une série d'échelles d'auto-évaluation professionnelles pour la dépression, qui sont pratiques pour tout le monde pour se tester. Les détails sont les suivants:
- PHQ - 9 Échelle de dépistage de la dépression Test gratuit : peut dépister les symptômes de dépression efficace et rapidement.
- SDS Depression autoproclamé Test gratuit en ligne : aide à comprendre votre niveau de dépression.
- Échelle d'auto-évaluation rapide des symptômes de dépression (QIDS - SR16) Évaluation en ligne : il peut rapidement évaluer la gravité des symptômes récents.
- Burns Depression Check Liste (BDC) : Évaluation du statut de dépression à partir de plusieurs dimensions.
- Échelle d'auto-évaluation émotionnelle: Dépression - Anxiété - Échelle de stress (DASS - 21) Évaluation en ligne : une compréhension complète de son état émotionnel.
- La revue en ligne de l'échelle de dépression gériatrique (GDS) : conçue pour l'évaluation du statut de dépression chez les personnes âgées.
- Baker Depression Scale (BDI-SF) Test en ligne gratuit : évaluer de manière concise et efficace la gravité de la dépression.
- BAKER DEPRESSION ÉLECTEMENT ÉLECTRÉ BDI-IA : Comprendre la dépression sous plusieurs perspectives.
- Hamilton Depression Scale HAMD Test gratuit en ligne : un outil d'évaluation cliniquement utilisé et hautement professionnel.
- Échelle d'auto-évaluation pour les enfants souffrant de troubles de la dépression (DSRS-C) Évaluation en ligne : conçue spécifiquement pour les enfants.
Conditions facilement confondues avec la dépression et les méthodes de distinction
De nombreux problèmes physiques ou psychologiques peuvent montrer des symptômes similaires à la dépression, comme la fatigue, l'inattention ou la dépression. Voici la confusion commune et leurs points clés pour distinguer:
1. Anxiété
L'anxiété et la dépression coexistent souvent, avec des symptômes transversaux tels que la tension, l'irritabilité, la perte de concentration et la difficulté à dormir . Si les principales émotions sont «inquiétude» plutôt que «déprimées», l'anxiété peut être la principale cause. Il est recommandé d'utiliser l'échelle d'auto-évaluation de l'anxiété SAS pour des tests en ligne gratuits pour l'évaluation préliminaire.
2. Déficit de l'attention / TDAH (TDAH)
Le TDAH est souvent lié à la dépression, surtout lorsqu'il n'est pas diagnostiqué. Si la dépression provient de difficultés d'attention continue et de pression de vie, vous devez être alerte à la dépression situationnelle. Vous pouvez utiliser l'échelle auto-évaluée adulte du TDAH (ASRS) pour comprendre votre propre situation.
3. Trouble de stress post-traumatique (SSPT)
Comme la dépression, le SSPT présente également la dépression, l'insomnie, la colère ou la concentration diminuée . Mais ses caractéristiques typiques sont des flashbacks, des cauchemars et d'autres phénomènes après avoir subi un traumatisme majeur. Vous pouvez vous référer à l'échelle d'auto-évaluation des symptômes du SSPT (PCL-C) .
4. Trouble bipolaire (trouble bipolaire)
Pendant la période de dépression, le trouble bipolaire se manifeste très similaire à la dépression, mais comprend également la période maniaque : elle se manifeste comme une bonne humeur, trop de parler, de dormir moins et de suralimenter. Il est recommandé de se référer à la jeune échelle de notation maniaque (YMRS) pour un jugement supplémentaire.
5. Autres situations:
- Anémie : L'anémie peut provoquer de la fatigue et de la fatigue, qui est facilement confondue avec la dépression. Mais il s'accompagne généralement de symptômes physiologiques tels que les étourdissements, la peur du froid, les palpitations et les maux de langue , qui peuvent être rapidement diagnostiqués avec des tests sanguins.
- Diabète : Les patients diabétiques ont souvent des changements de poids, de la fatigue et une instabilité émotionnelle , qui coïncident avec les symptômes de la dépression. Cependant, des symptômes métaboliques typiques tels que la vision floue, l'engourdissement dans les mains et les pieds, la cicatrisation lente, la soif fréquente ou l'urine excessive peuvent également se produire.
- Syndrome de fatigue chronique (CFS) : La fatigue continue est un symptôme courant du syndrome de la fatigue chronique et de la dépression, mais le SFC est plus enclin à la déplétion de l'énergie physiologique et peut ne pas s'accompagner d'une dépression typique. Les médecins peuvent aider à vérifier les causes physiologiques.
- Hypothyroïdie (hypothyroïdie) : L'hypothyroïdie est très facile à confondre avec la dépression, et les manifestations typiques incluent la fatigue, le brouillard cérébral, la dépression et la léthargie . Mais c'est un problème endocrinien et peut être diagnostiqué par le biais de tests de fonction thyroïdienne.
- Carence en vitamine D : une carence en vitamine D peut provoquer des sautes d'humeur, de la fatigue, des douleurs physiques , etc., et il n'est pas rare d'être mal jugé comme dépression. Le test sanguin peut être confirmé.
- Hypercalcémie : des symptômes tels que l'irritabilité, la somnolence et le déclin cognitif, mais s'accompagnent d'une augmentation du calcium sanguin.
- Fibromyalgie : Il coexiste souvent avec la dépression, mais il présente également des manifestations uniques telles que la douleur musculaire chronique, les picotements et la raideur .
- Trouble circulatoire (dépression BI) : L'humeur fluctue rapidement, mais n'est généralement pas aussi forte que le trouble bipolaire.
- PMDD (dysfonctionnement prémérrhée) : les symptômes sont similaires à la dépression, mais sont fortement liés au cycle menstruel , et l'humeur s'améliorera après la période menstruelle.
Résumer
Quand ils sont de faible humeur, beaucoup de gens ont douté qu'ils soient 'déprimés'. Cependant, pour vraiment juger si vous souffrez de dépression, vous devez combiner plusieurs symptômes, durée et si cela affecte sérieusement les fonctions de vie quotidiennes.
Si vous ressentez des problèmes émotionnels, ne diagnostiquez pas facilement et n'avez pas à le supporter seul. Un outil d'auto-évaluation scientifique est la première étape, mais plus important encore, la recherche d'aide d'un psychologue professionnel ou d'un psychiatre .
Dans le voyage de la conscience de soi, nous sommes tous dignes d'être compris et soutenus, et nous avons également le droit de vivre une vie plus légère et plus réaliste.
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