العديد من حالات الصحة العقلية والطبية لها أعراض مشابهة للاكتئاب - مثل التعب ومشاكل النوم - لذلك قد تعتقد أنك مصاب بالاكتئاب عندما لا تكون كذلك بالفعل.
فيما يلي حقائق عن الاكتئاب والاضطرابات ذات الأعراض المتشابهة وكيفية التمييز بينها.
الاكتئاب: الأساسيات
الاكتئاب هو حالة صحية عقلية شائعة تؤثر على الطريقة التي تشعر بها، وتفكر، وتتصرف. قد تشعر بالحزن وتفقد الاهتمام بالأنشطة التي تستمتع بها عادةً. قد تكون لديك مشاكل عاطفية وجسدية تجعل من الصعب عليك القيام بوظائفك في المنزل والعمل.
قد تشمل الأعراض ما يلي:
- تغير في الشهية
- تعب
- الشعور بالذنب أو عدم القيمة
- مشاعر الحزن أو انخفاض الحالة المزاجية
- فقدان الاهتمام بالأنشطة
- طاقة منخفضة
- أفكار الانتحار أو الموت
- صعوبة النوم
- صعوبة في التفكير أو التركيز أو اتخاذ القرارات
- فقدان الوزن أو زيادته
إذا كان لديك هذه الأعراض، تحدث مع طبيبك. إذا استمرت لمدة أسبوعين أو أكثر وتحد من قدرتك على أداء وظائفك، فقد تكون مصابًا بالاكتئاب.
اختبار مجاني عبر الإنترنت لمقياس الاكتئاب ذاتي التقييم SDS: www.psyctest.cn/t/NydagK56/
ما قد يبدو وكأنه اكتئاب
فيما يلي حالات الصحة العقلية والطبية الشائعة التي تشبه الاكتئاب، والاختلافات بينهما.
فقر دم
فقر الدم هو عندما لا يكون لديك ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة لنقل الأكسجين إلى أعضائك. قد تواجه أعراضًا مثل التعب والضعف، وهي أيضًا أعراض الاكتئاب. إذا لم يتم علاج فقر الدم، قد تحدث مضاعفات، بما في ذلك الاكتئاب.
لكن فقر الدم يمكن أن يسبب أيضًا أعراضًا مثل ضيق التنفس، والشعور بالبرد، والدوخة، والصداع، والتهاب اللسان، ومشاكل الجلد، ومتلازمة تململ الساقين. هذه ليست أعراض الاكتئاب.
قلق
هناك علاقة بين الاكتئاب والقلق. القلق هو في بعض الأحيان أحد أعراض الاكتئاب. القلق يمكن أن يؤدي أيضا إلى الاكتئاب. يعاني الكثير من الناس من الاكتئاب والقلق معًا.
وهي حالات مختلفة، لكن لها بعض الأعراض المتداخلة، مثل العصبية، والتهيج، ومشاكل النوم، وصعوبة التركيز. يمكن لطبيبك أن يخبرك إذا كنت تعاني من القلق أو الاكتئاب أو كليهما.
اختبار مجاني عبر الإنترنت لمقياس القلق ذاتي التقييم SAS: https://psyctest.cn/t/Bmd7YO5V/
اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD)
إذا كنت مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وتشعر بالاكتئاب، فقد تتحرك وتفكر وتتحدث بشكل أبطأ. يمكن أن يؤدي الضغط الناتج عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى مشاعر الاكتئاب. وهذا ما يسمى بالاكتئاب الظرفي، مما يعني أنه يحدث بسبب تحديات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. إذا كنت تعالج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، فقد تتحسن أعراض الاكتئاب لديك.
** اختبار نقص الانتباه/فرط النشاط، اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، مقياس التقييم الذاتي للبالغين (ASRS) عبر الإنترنت**: www.psyctest.cn/t/VMGYqnGA/
اضطراب ذو اتجاهين
عندما تكون مصابًا باضطراب ثنائي القطب، فإنك تتناوب بين الاكتئاب والهوس، أو الحالة المزاجية المرتفعة. أثناء فترة الاكتئاب، قد تشعر بالحزن واليأس وتفقد الاهتمام بالأنشطة. ولكن عندما تشعر بالبهجة أو النشاط أو الانفعال، فقد يتحول الأمر إلى مرحلة الهوس. هذه ليست أعراض الاكتئاب السريري.
متلازمة التعب المزمن (CFS)
التعب هو أحد الأعراض الشائعة للاكتئاب والأعراض الأولية لمتلازمة التعب المزمن. قد تتداخل متلازمة التعب المزمن أيضًا مع قدرتك على القيام بالأشياء التي تقوم بها عادةً. كما يمكن أن يسبب مشاكل في الذاكرة والتركيز والنوم. يمكن لطبيبك أو مستشارك مساعدتك في تحديد ما إذا كانت أعراضك مرتبطة بالاكتئاب أو متلازمة التعب المزمن.
عوائق الدورة الدموية
تشبه حالة الصحة العقلية هذه الاضطراب ثنائي القطب، ولكنها أكثر اعتدالًا. قد تواجه تقلبات مزاجية وتغيرات في الطاقة مشابهة للاضطراب ثنائي القطب والاكتئاب. ومع ذلك، تتميز دوروية المزاج بالتغيرات المرتفعة والسريعة في الحالة المزاجية التي لا تظهر عادة في حالات الاكتئاب.
السكري
الأمر ليس واضحًا تمامًا، ولكن هناك صلة بين الاكتئاب ومرض السكري. الضغط النفسي الناتج عن مرض السكري يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب. يمكن أن يسبب مرض السكري أيضًا مشاكل صحية أخرى يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض الاكتئاب.
الضعف والتعب وفقدان الوزن من أعراض كليهما. إذا كنت مصابًا بمرض السكري، فقد تعاني أيضًا من العطش أو عدم وضوح الرؤية أو التنميل في يديك وقدميك أو تقرحات بطيئة الشفاء أو كثرة التبول أو الالتهابات أو جفاف الفم. هذه ليست أعراض الاكتئاب.
###الفيبروميالجيا
كثير من الأشخاص الذين يعانون من الفيبروميالجيا، وهي حالة تسبب آلام العضلات المزمنة والتعب، يعانون أيضًا من الاكتئاب. قد تكون الاختلالات الكيميائية في الدماغ التي تؤدي إلى تغيرات مزاجية مرتبطة أيضًا بالفيبروميالجيا. قد يؤدي الألم المستمر والتعب المستمر أيضًا إلى الاكتئاب.
إذا كنت مصابًا بالألم العضلي الليفي، فقد يكون لديك أيضًا أعراض أخرى تختلف عن الاكتئاب، مثل زيادة الحساسية للألم، وتصلب العضلات أو تشنجاتها، وآلام عميقة أو ألم حارق، وتنميل ووخز في يديك وذراعيك وألم ساقيك.
فرط كالسيوم الدم
يعد النعاس والمزاج المكتئب وفقدان الذاكرة والتهيج من الأعراض الشائعة للاكتئاب. كما أنها علامة على فرط كالسيوم الدم، أو ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم.
يحدث فرط كالسيوم الدم بسبب العديد من الأسباب المختلفة، بما في ذلك المرض والأدوية والجفاف. إذا كانت لديك هذه الأعراض، فقد يطلب طبيبك إجراء فحص دم لتحديد ما إذا كنت تعاني من فرط كالسيوم الدم.
قصور الغدة الدرقية
غالبًا ما يتم تشخيص قصور الغدة الدرقية بشكل خاطئ على أنه اكتئاب. إذا كان لديك قصور في الغدة الدرقية، فقد يؤثر ذلك على حالتك المزاجية. قد تكون لديك أعراض الاكتئاب، مثل التعب والأرق وضباب الدماغ. في حين أن العديد من الأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية يتناولون مضادات الاكتئاب ومثبتات المزاج والمهدئات، فإن الغدة الدرقية هي التي تحتاج إلى علاج.
اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)
الصراعات العاطفية، ومشاكل النوم، وصعوبة التركيز، والتهيج، والغضب كلها أعراض الاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة. لكن اضطراب ما بعد الصدمة يحدث بعد تعرضك لحدث صادم. قد تبدأ الأعراض بعد وقت قصير من وقوع الحدث أو حتى بعد سنوات.
إذا بدت أعراضك مرتبطة بحدث ما وكان لديك ذكريات قوية أو ذكريات الماضي أو كوابيس حول هذا الحدث، فقد تكون مصابًا باضطراب ما بعد الصدمة.
اضطراب ما قبل الحيض المزعج (PMDD)
مع PMDD، قد تواجه أعراض مشابهة للاكتئاب، مثل انخفاض الحالة المزاجية، والتهيج، والحزن. يمكن أن تتداخل مع حياتك الاجتماعية والعملية. لكن اضطراب ما قبل الحيض يرتبط بدورتك الشهرية وقد يكون امتدادًا لمتلازمة ما قبل الحيض (PMS).
نقص فيتامين D
يساعد فيتامين د جسمك على العمل بشكل صحيح. تشمل علامات عدم تناول كمية كافية من فيتامين د الضعف والألم والتعب وتغيرات المزاج. وحتى لو كانت ناجمة عن نقص فيتامين د، فقد يتم الخلط بينها وبين الاكتئاب. يمكن لطبيبك إجراء فحص دم لقياس مستويات فيتامين د لمعرفة ما إذا كان هذا هو سبب الأعراض.
رابط لهذه المقالة: https://m.psyctest.cn/article/965J9pGq/
إذا أعيد طبع المقال الأصلي، يرجى الإشارة إلى المؤلف والمصدر في شكل هذا الرابط.
