당신은 그런 장면을 가진 적이 있습니까? 하루는 이미 준비되었지만 친구가 요청을 보냈을 때 무의식적으로 동의하기 위해 고개를 끄덕였다. 당신은 실제로 혼자 있고 재충전하는 데 시간이 필요하다는 것을 알고 있지만, 거부에 대한 생각이 표현되기 전에 당신의 마음의 죄책감이 먼저 급증했습니다.
MBTI 16 성격의 ISFJ 성격 유형 (Guardian Type)이라면이 상황이 귀하에게 익숙해 질 수 있습니다. 당신은 다른 사람들에 대해 생각하는 데 익숙하고 심지어 자신을 희생하면서 다른 사람들을 잘 돌보고 싶어합니다. 그러나 오랫동안, 당신은 피곤하고 불안감을 느끼고, 심지어 관계 자체에 대해 약간의 분개를 할 수 있습니다.
이 기사는 당신이 명확하게 보는 데 도움이 될 것입니다 : ISFJ는 왜 즐거운 성격 함정에 빠지기 쉬운가? 친절의 결론을 유지하고 동시에 자신을 보호하는 방법은 무엇입니까?
ISFJ가 다른 사람들을 기쁘게하기가 쉬운 이유는 무엇입니까?
ISFJ 성격 테스트의 일반적인 키워드에는 '섬세', '충성도', '상당한'및 '책임'이 포함됩니다. 이것은 당신이 강한 정서적 통찰력과 서비스 인식을 가지고 있음을 의미합니다. 다른 사람들의 요구를 신속하게 감지하고 말하기 전에도 마음에 도움을 줄 수있는 방법에 대해 생각할 수 있습니다.
정확하게이 '인식 능력'과 '책임'이기 때문에, 당신은 무의식적으로 다른 사람들의 감정적 부담을 자신에게 쉽게 수행 할 수 있습니다.
MBTI 유형 16 인 성격에 대한 연구에서 ISFJ에있는 피험자의 85% 이상이 종종 다른 사람들의 요구를 스스로 앞에 두었고 모든 성격 유형 중에서도 최고 '고주파 탄약자'라고 말했다.
또한 ISFJ는 종종 그들의 진정한 소원을 표현하는 데 능숙하지 않습니다. 그룹에서는 다른 사람의 결정에 불이행하고 대부분의 의견에 순종하며 선호도를 적극적으로 표현하지 못할 수 있습니다. 당신이 당신의 마음에 저항하더라도, 당신은 침묵을 유지하도록 선택할 것입니다.
예를 들어, 친구가 활기찬 술집에 가겠다 고 제안하면 조용한 식당에 가고 싶지만 미소를 지으며 '좋아'라고 말할 것입니다. 나중에 피곤하다고 느끼지만 여전히 '아니오'를 표현하는 데 익숙하지 않습니다.
ISFJ-T 및 ISFJ-A : 아첨하는 행동의 차이점은 무엇입니까?
ISFJ 성격은 두 가지 경향으로 세분 될 수 있습니다.
- ISFJ-T (Turbulent Type) : 다른 사람들의 평가에 관심이 있고 그들이 받아 들여지지 않을까 걱정하기 때문에 더 기쁘게 생각합니다.
- ISFJ-A (Confident Type) : 상대적으로 더 많은 자제력. 비록 그는 다른 사람들을 기꺼이 도와 주지만 거부를 표현할 때 더 많은 용기를 가지고 있습니다.
데이터에 따르면 ISFJ-T 개인의 약 84%가 '다른 사람들이 나를 생각할 것'에 대해 종종 걱정하는 반면, ISFJ-A의 40%만이 비슷한 우려를 가지고 있습니다. 이 '다른 사람의 평가에 대한 높은 감도'는 아첨의 함정에 빠지는 많은 ISFJ의 근본 원인 중 하나입니다.
즐거운 성격의 가격 : 당신은 무엇을 잃어 버렸습니까?
다른 사람들의 요구를 오랫동안 충족시키고 진정한 상태를 무시할 때 다음과 같은 문제가 종종 조용히 나타납니다.
- 육체적, 정신적 지친지만 긴장을 풀 수 없습니다 . 쉬더라도 종종 회복 할 수 없습니다.
- 친밀한 관계에 대해 원망하기 시작하십시오 : 당신은 분명히 '지불'하고 있지만, 당신은 점점 더 가까이 다가 갈 것입니다.
- 자신에 대한 인식을 잃는다 : 당신은 오랫동안“내가 정말로 원하는 것”에 대해 생각하지 않았습니다.
- 불안은 표준이됩니다 . 당신은 항상 다른 사람들이 만족하지 않고 항상 모든 것을 신중하게 돌보고 싶어한다는 걱정입니다.
당신이 이렇게 느꼈다면, 이제 스스로 변화를 일으킬 때입니다.
세 가지 실질적인 전략 : 무의식적 인 즐거움을 멈추고 자기 가치를 재건하십시오
전략 1 :“OK”라고 말하기 위해 서두르지 말고, 버퍼링 시간을주십시오.
ISFJ는 종종 다른 사람들의 요청에 신속하게 응답하지만 '나는 그것에 대해 생각하고 당신에게 말할 것'이라고 말할 수 있습니다. 이 간단한 문장은 당신이 생각할 여지를 얻고 나중에 충동 적으로 동의하고 후회하는 것을 피할 수 있습니다.
당신은 당신의 마음 속에 스스로에게 물어볼 수 있습니다 :
- 정말 시간과 에너지가 있습니까?
- 이것이 나를 너무 피곤하게 만들까요?
- 더 적합한 도움을받을 수있는 방법이 있습니까?
일시 정지는 거부를 의미하지는 않습니다. 그것은 당신이 자신을 돌보는 법을 배우는 첫 번째 단계입니다.
전략 2 : '할 일 목록'에 자기 관리를 작성하십시오.
ISFJ에게는 계획과 책임감이 원동력입니다. 또한 '자기 관리'를 '고의적'방종보다는 '의무'로 사용할 수도 있습니다.
예를 들어:
- 매일 : 10 분의 명상, 짧은 산책 및 독서;
- 매주 : 뜨거운 목욕을하고 친척 및 친구들과 깊은 대화를 나누십시오.
- 월간 : 짧은 여행을 준비하고 새로운 관심을 배우십시오.
자신을 '고정 된 작업'으로 취급하면 취소, 미루거나 쉽게 무시하지 않는 것이 더 쉬울 것입니다.
전략 3 : 당신의 생각을 용감하게 표현하고 작은 것들로부터 연습을 시작하십시오
한 번에 '매우 공격적인'사람이 될 필요는 없습니다. 가장 작은 선택으로 시작할 수 있습니다.
- 주문할 때 정말로 먹고 싶은 것을 말하십시오.
- 회의 장소를 바꾸는 것이 제안됩니다.
- 표현하면서“오늘과 나중에 혼자 있고 싶어요.”
당신은 자신을 표현하는 것이 거부되지는 않지만 다른 사람들이 당신을 더 잘 이해하고 존중하게 할 수 있다는 것을 알게 될 것입니다.
만약 당신이 당신이 유쾌한 성격이라고 의심한다면, 당신은이 무료 심리 테스트를 권장합니다.
- 아첨 성격 성격 경향의 시험 : 어떤 유형의 '좋은 사람'입니까?
- 아첨 성격의 자기 테스트 : 아첨 건강 지수 테스트 (30 질문)
- 당신은 즐거운 성격입니까? 진정한 성격을 테스트하기위한 26 개의 질문!
그들은 관계의 행동 패턴을보다 명확하게 이해하는 데 도움이 될 수 있으며 변화를 시작할 수있는 기회가 될 수 있습니다.
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MBTI 테스트를 수행하지 않은 경우 먼저 어떤 유형의 16 개 성격을 테스트하기 위해 제공하는 무료 MBTI 성격 테스트를 시도 할 수 있습니다. 이것은 자신을 아는 첫 번째 단계이며, 당신이 즐거운 성격 경향이 있는지 판단하기위한 기초입니다.
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