Giai đoạn đại học là giai đoạn quan trọng của cuộc đời. Tuy nhiên, khi áp lực học tập và cuộc sống ngày càng tăng cao, nhiều sinh viên đại học thường phải đối mặt với nhiều rào cản tâm lý khác nhau. Những vấn đề tâm lý này không chỉ ảnh hưởng đến khả năng học tập và xã hội của các em mà còn có thể tác động tiêu cực sâu sắc đến sức khỏe thể chất và tinh thần của các em. Hiểu và giải quyết những rào cản tâm lý này là rất quan trọng cho sự trưởng thành lành mạnh và phát triển toàn diện của sinh viên đại học. Bài viết này sẽ tìm hiểu một số rối loạn tâm lý phổ biến ở sinh viên đại học và chiến lược đối phó của họ, nhằm giúp sinh viên hiểu rõ hơn về bản thân và cải thiện chất lượng tâm lý.
Tâm lý tự ti
Mặc cảm tự ti là một trong những rối loạn tâm lý phổ biến ở sinh viên đại học, ảnh hưởng tiêu cực sâu sắc đến giao tiếp giữa các cá nhân. Những học sinh có lòng tự trọng thấp thường bi quan, u sầu, thu mình, ngại giao tiếp với người khác và cho rằng mình thua kém người khác. Rối loạn tâm lý này thường được gây ra bởi:
- Quá nhiều sự tự phủ nhận
- Tự ám thị tiêu cực
- Ảnh hưởng của sự thất vọng
- Thiếu hụt về tâm lý hoặc thể chất
Chẳng hạn, một số học sinh có cảm giác tự ti vì vóc người thấp bé, ngoại hình kém, xuất thân khiêm tốn, thành tích học tập kém, v.v. Trước thực trạng này, nhà giáo dục cần giúp học sinh đối mặt với vấn đề bằng thái độ tích cực, hiểu đúng về bản thân và nâng cao khả năng tự đánh giá. Tâm lý tự ti chủ yếu xuất phát từ việc chưa hiểu và đối xử đúng đắn với bản thân trong giao tiếp xã hội. Do đó, học sinh cần được hướng dẫn áp dụng các kỹ năng xã hội tích cực để nâng cao sự tự tin. Học kỹ năng giao tiếp cũng là điều quan trọng. Không ai sinh ra đã là người giao tiếp tốt.
##Tâm lý cô đơn
Cô đơn là một trạng thái tâm lý của cảm giác bị cô lập với phần còn lại của thế giới, không có ai tương tác với bạn về mặt cảm xúc hay trí tuệ. Những học sinh cô đơn thường tỏ ra chán nản và khó gần, điều này ảnh hưởng đến việc học tập, giao tiếp và cuộc sống bình thường của các em. Nguyên nhân chính của chứng rối loạn tâm lý này bao gồm:
- Vấn đề nhân cách
- Quá tự phụ và tự trọng
- Thất vọng
Để thay đổi trạng thái tâm lý này, học sinh cần học cách hòa nhập vào nhóm. Mác từng nói: “Chỉ trong tập thể, cá nhân mới có cơ hội phát triển toàn diện”. Ngoài ra, học sinh cũng phải vượt qua lòng tự trọng, lòng tự trọng, lòng kiêu hãnh của mình và tích cực tham gia các hoạt động xã hội. Thiết lập những kết nối cảm xúc sâu sắc và sự cộng hưởng tâm lý với người khác có thể giúp thoát khỏi sự cô đơn.
Lòng ghen tị
Ghen tị là cảm giác bất mãn, tự ti, oán giận do so sánh mình với người khác và thấy mình thua kém người khác về tài năng, học thức, danh tiếng, v.v.. Đặc điểm của rối loạn tâm lý này bao gồm:
- Không hài lòng với điểm mạnh và thành tích của người khác
- Hy vọng những người khác sẽ tụt lại phía sau bạn
-Không đủ can đảm để cạnh tranh và sử dụng các phương tiện trái pháp luật
Ghen tuông cản trở nghiêm trọng sức khỏe tinh thần và kỹ năng giao tiếp của sinh viên đại học. Để khắc phục loại tâm lý này, học sinh nên bắt đầu bằng việc nâng cao khả năng tu dưỡng bản thân, tích cực chuyển hướng sự chú ý của mình và áp dụng các biện pháp chính đáng, hợp pháp và hợp lý để loại bỏ tính đố kỵ.
Tâm lý trả thù
Trả thù là tâm lý bộc lộ sự bất mãn, oán giận đối với những người đã gây ra thất bại cho mình một cách hung hãn. Loại rối loạn tâm lý này thường xảy ra khi những người có tư tưởng hẹp hòi, nhân cách xấu phải chịu thất bại. Sự xuất hiện của tâm lý trả thù không chỉ liên quan đến đặc điểm tính cách mà còn liên quan đến sự thất vọng và môi trường. Việc trả thù thường được thực hiện một cách bí mật vì kẻ báo thù thường tỏ ra yếu đuối và thiếu khả năng đánh trả một cách công khai.
Để thay đổi tâm lý này, học sinh cần nâng cao khả năng tự chủ, suy ngẫm về tác hại của hành vi trả đũa và học cách khoan dung. Tục ngữ có câu: “Cái bụng tướng có thể giữ thuyền”.
Khó khăn trong giao tiếp
Quan hệ với người khác giới là hoạt động xã hội phổ biến của sinh viên đại học nhưng nó thường trở thành rào cản tâm lý. Một số học sinh gặp khó khăn khi tương tác với người khác giới. Những lý do chính bao gồm:
- Không thể xử lý đúng đắn mối quan hệ giữa tình bạn và tình yêu
- Chịu ảnh hưởng của quan niệm truyền thống, người ta tin rằng giữa nam và nữ không có mối quan hệ nào khác ngoài tình yêu.
- Sự can thiệp của nhà trường, thầy cô, phụ huynh vào mối quan hệ nam nữ
Để thoát khỏi những khó khăn trong tương tác khác giới, trước tiên học sinh phải thoát khỏi xiềng xích của quan niệm truyền thống, tích cực tham gia các hoạt động nhóm đầy màu sắc và thiết lập các mối quan hệ giữa các cá nhân một cách tự nhiên và hài hòa. Thứ hai, chúng ta phải chú ý đến sự phù hợp trong giao tiếp để tránh những hiểu lầm không đáng có.
Thông qua các chiến lược trên, sinh viên đại học có thể giải quyết hiệu quả các rối loạn tâm lý thông thường, đồng thời nâng cao sức khỏe tâm thần và phát triển toàn diện.
Phần kết luận
Việc ứng phó với những rối loạn tâm lý thường gặp ở sinh viên đại học đòi hỏi sự nỗ lực chung của sinh viên, nhà trường và gia đình. Thông qua nhận thức đúng đắn về bản thân, gợi ý tâm lý tích cực, kỹ năng xã hội phù hợp và phương pháp điều chỉnh tâm lý hiệu quả, sinh viên đại học có thể vượt qua các vấn đề tâm lý như mặc cảm, cô đơn, ghen tuông, trả thù, v.v., thiết lập các mối quan hệ lành mạnh giữa các cá nhân, nâng cao sự tự tin và tinh thần. sự dẻo dai. Việc quan tâm đến sức khỏe tinh thần của sinh viên đại học không chỉ giúp họ thành công trong học tập và cuộc sống mà còn tạo nền tảng vững chắc cho sự trưởng thành và phát triển trong tương lai của họ. Chúng ta hãy cùng nhau làm việc để tạo ra một môi trường khuôn viên trường tích cực và lành mạnh, đồng thời giúp mọi sinh viên đại học hướng tới một tương lai tươi sáng.
Liên kết đến bài viết này: https://m.psyctest.cn/article/6wd9mEdR/
Nếu bài viết gốc được in lại, vui lòng ghi rõ tác giả và nguồn ở dạng link này.
