Wie kann man mit Menschen mit konternarzisstischer Persönlichkeitsstörung umgehen? Es ist oft schwierig, mit Menschen mit narzisstischer Persönlichkeitsstörung (NPD) auszukommen. Ihre Verhaltensweisen sind leicht zu manipulieren, es fehlen Empathie und kritisiert. In diesem Artikel wird ausführlich vorgestellt, wie Sie sich schützen, effektiv reagieren und NPD -Personen bei Bedarf entgegenwirken und relevante Bewertungsinstrumente und Referenzressourcen bereitstellen können, um potenzielle narzisstische Tendenzen zu identifizieren.
1. Verhaltensverhaltensmuster narzisstischer Persönlichkeitsstörung verstehen
Kernfunktionen:
- Ein starkes Verlangen nach Aufmerksamkeit und Lob.
- Mangel an Empathie und oft ignorieren die Gefühle und Bedürfnisse anderer Menschen.
- Manipulieren Sie andere, um Ihre eigenen Bedürfnisse zu erfüllen.
- Kritik widerstehen und neigen dazu, Abwehrvermögen oder Wut zu zeigen.
Strategie:
- Wisse, dass ihr Verhalten nicht persönlich auf dich gerichtet ist, sondern eine Manifestation ihrer Persönlichkeitsstörung.
- Lernen Sie gemeinsame Strategien zur Identifizierung von NPD (wie Gaslampeneffekt , emotionaler Manipulation).
2. Stellen Sie klare Grenzen ein, um sich selbst zu schützen
Menschen mit NPD versuchen oft, die psychologischen Grenzen anderer Menschen zu manipulieren oder einzudringen. Das Aufbau und das Einhalten an Grenzen trägt dazu bei, Ihre emotionale Sicherheit zu schützen.
Verfahren:
- Drücken Sie Ihr Verhalten aus, das Sie nicht akzeptieren und darauf bestehen können. > 'Wenn Sie weiterhin so sprechen, werde ich dieses Gespräch verlassen.'
- Lassen Sie sich nicht durch ihren Ärger oder ihre Anschuldigungen erschüttert, bleiben Sie ruhig und fest.
Hinweis: Die Grenzen müssen spezifisch und klar sein, um Unklarheiten zu vermeiden.
3. Vermeiden Sie Konfrontation und Emotionalität
NPD -Personen verstärken normalerweise den Konflikt und versuchen, die andere Partei durch Provokation oder Manipulation außer Kontrolle zu bringen. Ruhe zu bleiben ist der Schlüssel.
Verfahren:
- Bleiben Sie ruhig: Versuchen Sie nicht, Argumente auf emotionale Weise zu 'gewinnen', was ihr Verhalten annimmt.
- Seien Sie nicht irritiert: Antworten Sie nicht, wenn sie versuchen, Sie durch erniedrigende oder provozierende Produkte außer Kontrolle zu bringen.
Beispiel:
Wenn sie dich herabsetzen, können sie ruhig antworten: 'Sie haben das Recht, Ihre Meinung auszudrücken, aber ich stimme nicht zu.' oder 'du hast recht.' (Reagieren einfach einfach auf einfaches)
4. Versuchen Sie nicht, NPD -Leute zu 'verändern'
Das NPD -Verhalten wurzelt tief den Persönlichkeitskern, und es ist schwierig, ihn allein mit externen Einfluss zu verändern.
Verfahren:
- Akzeptieren Sie, dass sie sich möglicherweise nie so verhalten können, wie Sie es erwarten, und sie werden sich möglicherweise nie so verhalten, wie Sie es wünschen.
- Konzentrieren Sie sich darauf, wie Sie Ihre psychische Gesundheit schützen können, anstatt zu versuchen, sie zu reparieren oder zu ändern.
Weitere Informationen zu den Symptomen und Methoden zur Verbesserung der narzisstischen Persönlichkeitsstörung finden Sie unter: Symptome, Gefahren und Methoden zur Verbesserung der narzisstischen Persönlichkeitsstörung!
5. Emotionale Unabhängigkeit kultivieren
Im Umgang mit NPD -Menschen sind sie oft das Gefühl, dass ihre Emotionen dominiert oder konsumiert werden. Das Lernen, emotional unabhängig zu bleiben, wird dazu beitragen, ihre Auswirkungen auf Sie zu verringern.
Fähigkeit:
- Wenn Sie sich nicht auf ihre Zustimmung verlassen: Denken Sie daran, dass ihr Lob oder ihre Kritik Ihren Wert nicht darstellt.
- Suchen Sie sich außerhalb der Unterstützung von außen: Besprechen Sie Ihre Gefühle mit vertrauenswürdigen Freunden oder Familienmitgliedern und lassen Sie sich nicht vom Verhalten der anderen Person isolieren.
6. Verwenden Sie das 'Lightstone Law'
Die Grey Rock -Methode ist eine wirksame Strategie, um mit manipulativer Persönlichkeit umzugehen. Der Kern besteht darin, Reaktionen zu minimieren und 'langweilig' zu werden - versuchen Sie, langweilig zu werden und Reaktionen zu reduzieren.
Implementierungsmodus:
- Geben Sie kurze, unauffällige Antworten wie „Hmm“ und „OK“ an.
- Vermeiden Sie es, persönliche Emotionen oder Informationen zu teilen und ihnen nicht die Möglichkeit zu geben, Sie zu manipulieren.
- Antworten Sie nicht auf provokative Wörter, halten Sie gleichgültig und versuchen Sie, Kommunikation langweilig zu machen.
7. Nutzen Sie die externe Unterstützung gut
Wenn das Verhalten von NPD Ihr Leben ernsthaft beeinflusst, ist es erforderlich, externe Unterstützung zu suchen.
wählen:
- Psychische Beratung: Finden Sie professionelle Psychologen, um Gegenmaßnahmen zu diskutieren.
- Rechtsschutz: Wenn ihre Handlungen Bedrohungen, Belästigung oder Gewalt beinhalten, können sie sich mit rechtlichen Mitteln schützen.
8. Angstpunkte für NPD -Menschen
Obwohl NPD -Menschen stark zu sein scheinen, haben sie tatsächlich oft Angst, Kontrolle und Autorität zu verlieren.
Gezielte Strategien:
- Keine Angst zeigen: Ihre Kritik oder ihr Verhalten kann sich frustriert fühlen, wenn es Ihre Reaktion nicht auslöst und psychisch unabhängig bleibt.
- Veröffentlichen Sie ihr Verhalten: Sie haben Angst, entlarvt zu werden. Wenn sie also versuchen, Sie zu manipulieren, können sie das Verhalten in einem sicheren Bereich öffentlich manipulieren und ihr Autoritätsgefühl verringern.
9. Wann zu gehen
Wenn Ihre Beziehung zu einer NPD einen ernsthaften Einfluss auf Ihre psychische Gesundheit hat und sich nicht verbessern kann, kann das Verlassen die beste Option sein.
Bewertungskriterien:
- Egal, ob Sie anhaltender psychischer Stress oder emotionaler Verletzungen verspüren.
- Egal, ob Sie zunehmend isoliert, ängstlich oder selbstdoppt sind.
10. Möglichkeit einer langfristigen Verbesserung
Obwohl Veränderungen in der NPD sehr schwierig sind, kann immer noch eine gewisse Verbesserung durch:
- Ermutigen Sie sie, eine Psychotherapie zu erhalten (z. B. kognitive Verhaltenstherapie).
- Betonen Sie die Interessen an langfristigen Beziehungen, nicht an Konfrontationen.
Praktische psychologische Tests und verwandte Leseempfehlungen
- NPI Narzisstische Persönlichkeitsstörung (NPD)
- NPI-16 Narzisstische Persönlichkeitsskala-Test
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- Nicht-adaptive Narzissismus-Skala MNS Online-Test | Frei
- Adaptiver Narzissismus Skala und Online -Test | Frei
- Narzisstische Persönlichkeitsstörung (NPD)
Zusammenfassen
Der Umgang mit NPD erfordert Weisheit, Geduld und Strategie. Indem Sie Grenzen setzen, Ihre emotionalen Reaktionen kontrollieren, Unterstützung suchen und sich entscheiden, falls erforderlich zu bleiben, können Sie ihre negativen Auswirkungen auf Sie verringern und gleichzeitig Ihre psychische Gesundheit schützen. Wenn die Situation kompliziert oder schwer zu bewältigen ist, ist es die klügste Wahl, professionelle Hilfe rechtzeitig zu suchen. In Kombination mit Bewertungsinstrumenten kann man schnell potenzielle narzisstische Tendenzen identifizieren und eine Referenz für die Bewältigung bereitstellen.
Link zu diesem Artikel: https://m.psyctest.cn/article/6Kdoen54/
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