„Geht es dir gut?“
Wenn Sie diese Frage ernsthaft beantworten würden, wie würde Ihre Antwort ausfallen? Wenn Sie die Emotionen, die Sie in diesem Moment empfinden, schnell beschreiben können, herzlichen Glückwunsch! Aber wenn Sie einfach nur die Leere oder ein unbeschreibliches Chaos in Ihrem Inneren verspüren, haben Sie keine Angst! Sie sind nicht allein.
Wenn wir uns wieder mit dem Leben verbinden und „lebendig“ sein wollen, müssen wir zunächst diesen Zustand von uns selbst – „Taubheit“ – erkennen und akzeptieren.
Formen von Taubheitsgefühl: Verschiedene Anästhetika
In dem Artikel der Huffington Post wurde erwähnt, dass die Gehirnaktivität, wenn wir einen Milchshake sehen, der eines Süchtigen ähnelt, wenn er eine Belohnung sieht (nämlich Kokain). Die Unterdrückung von Impulsen durch das Gehirn lässt nach und wir schütten uns weiterhin süße Milchshakes in den Mund. Dieser Zustand tritt auch häufig bei anderen „Betäubungsmitteln“ wie Essen, Alkohol, Drogen und Sex auf, die uns vorübergehend von Schmerzen, Ängsten und Frustration befreien können. Das kurzfristige Vergnügen, das die „Anästhesie“ mit sich bringt, steigert die Lust auf eine Narkose.
Zusätzlich zu diesen offensichtlicheren „Narkotika“ gibt es einige Formen der Taubheit, die möglicherweise weniger offensichtlich sind. Beispielsweise wird oft gesagt, dass man sich „durch die Arbeit narkotisiert“. Möglicherweise ist Ihnen aufgefallen, dass eine Ihrer (schlechten) Angewohnheiten Ihnen tatsächlich dabei hilft, Ihren Gefühlen zu entkommen. Möglicherweise merken Sie nicht einmal, dass es zur Gewohnheit geworden ist. Es hilft Ihnen zunächst, den schmerzhaftesten Gefühlen zu entkommen, und weitet sich allmählich auf die Trägheit im Umgang mit psychischem Stress aus.
Taubheitsgefühl akzeptieren: Warum ist Taubheitsgefühl?
„Ist Taubheitsgefühl schlecht?“ Vielleicht denken Sie, nachdem Sie lange unter Druck gestanden haben, dass diese Art der psychologischen Abwehr vielleicht in der Natur des Menschen liegt? Wenn wir unerträgliche Schmerzen verspüren, ermöglicht uns die Taubheit tatsächlich, uns vom Schmerz zu distanzieren und ihn auszuhalten. Aber Taubheit entsteht nicht aus dem Nichts, und wir können verstehen, wann sie uns beschützt hat.
Taubheit ist keine Schande, aber unangenehm. „Betäubungsmittel“ machen süchtig und werden immer weniger wirksam. Nach dem Verschwinden dieses kurzfristigen Vergnügens bleibt ein langfristiger psychologischer Rückzug zurück, der zweifellos dazu führt, dass sich die Menschen deprimiert fühlen. Vielleicht bist du sogar verwirrt, weil du nicht weißt, warum du so bist, wie du bist, und dann beschließt du eines Tages, dich zu ändern.
Wie kann man den Zustand der Taubheit verändern?
Das Gegenteil von Taubheit und Distanziertheit ist Engagement und Verbundenheit, was bedeutet, regelmäßig auf Ihre inneren Gefühle und Bedürfnisse zu hören und sich um sie zu kümmern. So wie schlechte Gewohnheiten nur schwer aussterben, ist der Versuch, auf einmal erfolgreich zu sein, einfach unrealistisch. Das erste, was wir vielleicht tun können, ist zu üben, auf unsere grundlegendsten physiologischen Bedürfnisse zu reagieren – Schlaf, Ernährung und Bewegung.
Dann können wir weitere Flow-Aktivitäten finden, um das Gefühl der Beteiligung zu wecken, und langsam mehr Zeit in unserem Leben für die Durchführung dieser Aktivitäten einplanen.
Erinnern Sie sich noch an das Gefühl, in etwas einzutauchen und sich mit den Menschen und Dingen um Sie herum zu verbinden? Wenn Sie schon seit längerem unter Taubheitsgefühlen leiden, können Sie auch eine psychologische Beratung in Anspruch nehmen, um einige der Knoten zu lösen, die Sie zurückhalten🔑.
Link zu diesem Artikel: https://m.psyctest.cn/article/6KdoKAd4/
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