そのような瞬間がありましたか：
彼は明らかに消極的でしたが、彼はまだ笑顔で他の誰かの要求に同意しました。
私はただ決心しましたが、少し感情的な変動のために完全に否定します。
私はいつも「非常に合理的」で「非常に共感的」だと思いますが、実際には、関係の内部摩擦、感情的な繰り返し、疲労にしばしば陥ります。
ある程度の「感情的知覚」があるかもしれませんが、あなたはまだ真の「高い感情的知性」から離れている重要な一歩です。
ほとんどの人の目には、感情的知性は「感情をよりよく理解する」、「社会化に優れている」、「他者をよりよく理解する」を意味しますが、成熟した決定を下し、高品質の関係を維持し、さらに進むことができるかどうかを実際に決定します。
この記事では、心理理論とMBTIパーソナリティモデルを組み合わせて、性格の次元から始まり、感情的知性におけるさまざまな人格タイプの自然な盲点と成長経路を明らかにします。また、感情的なコントロールを改善し、認知の盲点から抜け出し、真の「感情的知性の成長」を達成するのに役立つ一連の無料テストツールと実用的な戦略を推奨しています。
感情的知性は感情的な感受性だけでなく、感情的な管理でもあります
私たちは通常、「感情的知性」は「他者の感情をよりよく理解する」、「より繊細な感情」、「より良い共感」として理解しています。しかし、これらは感情的な知性の一部にすぎません。主流の心理学理論によれば、完全な感情的知性システムには、次の5つのコア能力が含まれます。
- 自己認識：あなたの現在の感情状態を理解する。
- 自己規制：感情的な衝動を制御し、感情的に支配的な行動を避けます。
- 動機付け管理：感情的なエネルギーを目標指向の動機に変換します。
- 共感：他の人の感情やニーズを特定して理解する。
- ソーシャルスキル：柔軟にコミュニケーションを取り、対人関係に関係を構築します。
実生活では、ほとんどの人は「感情的表現」と「感情的理解」の2つの側面をあまりにも重視していますが、感情的な調節と感情的コントロールが長期的な成長の中核であることを無視します。これはまた、多くの人々が「高い感情的知性」であるように見える理由でもありますが、実際、彼らはしばしば「繰り返される感情的」や「意思決定は感情の影響を受けます」などのジレンマに陥ります。
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感情的知性の不均衡の本当の結果は何ですか？
次の状況を経験しましたか：
- 魅力的なプロモーションに直面して、あなたはそれが役に立たないが衝動的に消費することを知っていますか？
- ロマンチックな関係では、他の人が適切ではないことを知っていますが、彼は繰り返し自分自身を捧げますか？
- 「それに直面したくない」ので、圧力を避けることを選択しますか？
- 感情的な状態の一瞬、仕事で言ってはいけないことを言いますか？
これらのどれもあなたの「不十分な合理性」ではなく、重要な瞬間に感情的な規制能力の欠如ではありません。本当の高い感情的知性は、「私は今怒っている」と「私は今逃げたい」であることに気付いたとき、あなたはまだ感情的に誘nされないという決定を下すことができます。
MBTIパーソナリティタイプと感情的知性の盲点の分析
Psyctest Quizの公式Webサイト（Psychtest.cn）による調査と分析の後、特に「感情的意識」と「感情的規制」の2つの核となる能力において、感情的知性の側面には、異なる性格タイプが独自の利点と欠点を持っていることがわかりました。
Tタイプの性格（主に合理的思考）：感情的うつ病の種類
INTJ、ENTP、ESTJなどに代表される性格を考えることは、しばしば「合理的な意思決定」を行動規範と見なします。しかし、彼らはしばしば、あなたが思う合理性が実際に潜在意識の感情によって駆動されるという事実を無視します。
- 典型的な誤解：感情は役に立たず、強制的に抑制していると考えてください。
- よくある質問：時間の否定的な感情の蓄積を検出できないと、最終的には「爆発」または「無関心」につながります。
- 成長方向：感情が存在するようにし、認識メカニズムを訓練し、感情と合理性の間のリンクを再構築します。
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タイプFパーソナリティ（主に感情的判断に基づく）：感情的な溢れるタイプ
INFP、ENFJ、ISFJなどの繊細な性格は、感情に非常に敏感であり、共感と表現が得意です。しかし、彼らはしばしば「自分自身を守る」ことを忘れます。なぜなら、彼らは「他の人をあまりにも多く知っている」からです。
- 典型的な誤解：感情を真実として扱い、感情が来たらすぐに反応します。
- FAQ：感情的な関与は深すぎるため、焦点を合わせたり感情的な恐mailを意思決定したりします。
- 成長方向：感情的な境界を確立し、遅延応答メカニズムを学び、合理的な評価システムに参加します。
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SJパーソナリティ（強い責任感）：感情、自己犠牲を抑制する
ESTJ、ISFJ、ESFJなどのSJタイプのパーソナリティは、多くの場合、責任と秩序に向けられています。彼らは、外部の圧力に直面するときに個人的な感情を無視する傾向があり、それは長期的には感情的なうつ病の隠れた危険につながります。
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SPパーソナリティ（アクション）：速い感情的反応と多くの衝動的な決定
ESTP、ISFP、ESFPなどのSPタイプは、現在を愛し、活力に満ちていますが、感情的な刺激の影響を受けやすく、衝動的な選択をします。
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感情的知性の成長のためのパーソナライズされた戦略
あなたが合理的、感情的、表現指向、または落ち込んでいるかどうかにかかわらず、あなたの感情的知性を改善することは、あなたが「他の誰かに変わる」ことを意味するのではなく、あなたの性格財団に基づいて「パーソナライズされた成長計画」を策定します。
- T型の性格については、感情的知性の改善は、感じることと表現を学ぶことです。
- Fパーソナリティの場合、感情的知性の改善は、規制と境界を学ぶことです。
- SJの場合、あなたの気持ちに耳を傾けることを学びます。
- SPSの場合、満足と合理的な意思決定を遅らせることを学びます。
あなたの感情的な構造と成長の道を深く理解するために、読書をお勧めします： MBTI高度な性格アーカイブには、性格分析だけでなく、ストレスに対処し、感情を調節し、人生の方向を計画するためのパーソナライズされた提案も含まれます。
結論：真の高い感情的知性は、感情と合理性の統合者です
あなたは繊細な感情で生まれるかもしれませんし、最初に合理的であると主張するかもしれません。しかし、出発点が何であれ、感情的知性の成長は、人生のすべての人にとって必須のコースです。感情を特定し、感情を理解し、感情を管理することによってのみ、最終的に「感情によって制御されるのではなく、感情をあなたに使用する」ことができます。
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この記事へのリンク: https://m.psyctest.cn/article/6Kdo7Wd4/
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