Психологическое поведение людей, стареющих до старости, называется психологическим старением. Отношение к старению – это опыт людей и оценка процесса старения и старости. Это относительно сложная психологическая структура, которую можно разделить на несколько уровней с разных точек зрения.
С возрастом многие психологические функции современных людей, особенно когнитивные функции, снижаются, такие как замедленная реакция, потеря памяти, ослабление способности противодействовать помехам и т. д. Старение когнитивных функций напрямую влияет на повседневную жизнь.
Опасности психологического старения
Профессор Фримен, известный психиатр Гарвардского университета в США, считает: «Психологические факторы составляют большую часть причин болезней людей».
Всемирная организация здравоохранения считает, что психическое здоровье важнее физического. Если вы умственно стареете, у вас могут возникнуть следующие проблемы:
- Снижение памяти, низкая работоспособность, склонность к ошибкам.
- Недостаток творчества и воображения, нежелание пробовать новое и неспособность адаптироваться к изменениям.
- Эгоистичен, не заботится о других, не умеет общаться, с трудом устанавливает хорошие межличностные отношения.
- Жить прошлым, не глядя в будущее, теряя энтузиазм и цели на жизнь
- Больше жалуется, меньше благодарен, недоволен собой и другими, легко злится и грустит.
- Собирают бесполезные вещи и неохотно их выбрасывают, в результате чего жизнь становится беспорядочной.
Психологический тест на старение
Итак, вы умственно стареете? Ниже приведены 16 вопросов. Вы можете ответить «да» или «нет» в зависимости от вашей реальной ситуации. Если ваш ответ более чем на 7 вопросов «да», то ваша психология переживает кризис старения, и вам следует позаботиться о защите своей психологии.
- Вы стали очень забывчивыми?
- Часто ли вы чувствуете себя беспомощным?
- Всегда ли вы фокусируетесь на эгоцентричных вещах?
- Любишь ли ты поговорить о прошлом?
- Ты всегда нытик?
- Вам безразлично то, что происходит перед вами?
- Чувствуете ли вы отчужденность от своих близких или даже хотите жить одни?
- Трудно ли вам принять новое?
- Вы слишком чувствительны к вещам, касающимся вас самих?
- Вы не желаете общаться с другими?
- Чувствуете ли вы, что отстали от времени?
- Часто ли вы импульсивны?
- Часто ли вам грустно без видимой причины?
- Чувствуете ли вы, что жизнь скучна и бессмысленна?
- Вы постепенно увлеклись коллекционированием непрактичных вещей?
- Часто ли вы злитесь без причины?
Профилактика психологического старения
Если вы обнаружите, что у вас есть признаки умственного старения, не волнуйтесь. Вы можете улучшить свое психическое состояние и умственно помолодеть с помощью следующих методов:
- Больше занимайтесь спортом, поддерживайте здоровый образ жизни, улучшайте физическую форму и иммунитет.
- Узнавайте больше новых знаний, новых навыков, новых интересов, расширяйте свой кругозор и вдохновляйтесь вдохновением
- Больше заботьтесь о других, больше участвуйте в общественной деятельности, заводите больше друзей, расширяйте межличностное общение и развивайте сочувствие.
- Больше анализируйте настоящее, больше планируйте будущее, ставьте больше целей, реализуйте больше мечтаний и повышайте мотивацию в жизни.
- Будьте более благодарны жизни, больше хвалите других, больше самоутверждайтесь, думайте более позитивно и увеличивайте радость жизни.
- Больше очищайте окружающую среду, избавляйтесь от лишнего беспорядка, больше очищайте разум, сбрасывайте больше багажа и увеличивайте жилое пространство.
Заключение
Психологическое старение не возникает за один день и не может быть изменено за один день. Вам необходимо постоянно корректировать свое мышление и привычки, чтобы стать психически моложе, здоровее и счастливее.
Бесплатный онлайн психологический тест
Какой твой психологический возраст?
Адрес теста: www.psyctest.cn/t/l8xOJ5wa/
Ссылка на эту статью: https://m.psyctest.cn/article/2axvyB58/
Если оригинальная статья перепечатана, укажите автора и источник в форме этой ссылки.
