人間の心理的現象、精神的機能、行動法則を研究する科学として、心理学には厳密な理論システムと人生への深い洞察の両方が含まれます。あなたが心理学愛好家であれ、自己学生であろうと、プロの初心者であろうと、この本リストは、知識の枠組みを構築し、主題思考を育成するのに役立ちます。以下は、心理学探査の旅に着手するのに役立つ7つのコアエリアから推奨される古典的な本です。
1。包括的な紹介と基本理論：心理的知識の枠組みの構築
このタイプの心理学の本は、「心理学の地図」のようなもので、規律の全体像を体系的に理解し、コアの概念と枝の分野をマスターするのに役立ちます。
1。心理学と人生
- 著者：リチャード・グリーグ、フィリップ・ジンバルド
- 推薦の理由：スタンフォード大学などの有名な大学向けのグローバルな古典的な教科書における紹介心理学の最初の本。この本は、心理学を「人生の観点」から解釈し、抽象理論と毎日のシナリオを組み合わせており、生理学的心理学、認知心理学、発達心理学、社会心理学などのすべての中核分野をカバーしています。言語はシンプルで流fluentであり、ケースは寿命に近づいており、基盤がない場合でも簡単に開始できます。心理的知識システムを構築するための最良の出発点です。
2。ジンバド一般心理学
- 著者：フィリップ・ジンバルド、ロバート・ジョンソン、ヴィヴィアン・マケイン
- 推奨の理由：「スタンフォード刑務所実験」のリーダーであるジンバルド編集は、「小説よりも優れた教科書」として知られています。本全体は、「問題駆動型」モデルの知識を結び付け、「コアコンセプト +ケース分析 +批判的思考」の構造を通じて論理的に明確な知識ネットワークを構築するのに役立ちます。この本には、多数の実際の物語と興味深い実験が散在しており、退屈な理論が鮮明で理解しやすく、特に初心者が興味を育てるのに適しています。
3。 '心理学の紹介：思考と行動の知識への道'/ 'silgedeの心理学の紹介」
- 著者：ウェイン・ワイデン（「思考と行動の知識への道」）; E. Silgede et al。 （「シルゲデ心理学の紹介」）
- 推奨の理由：両方の本は、世界中の大学が広く使用している古典的な教科書です。ワイデンバージョンは、「科学性 +実用性」で知られており、古典的な理論と最先端の研究をカバーし、読者が心理的な観点から自分の行動を分析するよう指導しています。 Silgedeバージョンは、その包括的なコンテンツと厳密な論理で知られており、基本的な概念から複雑な理論まで進歩します。これは、自己学生や詳細な理論的詳細を望む専門家に適しています。
4。「心理学の物語」
- 著者：モットンハンター
- 推薦の理由：20世紀の古代ギリシャの哲学から実験的心理学まで、心理学の歴史の「物語解釈」は、心理学者の人生と成果を通して規律開発の重要なノードを結び付けています。それは理論の進化について語るだけでなく、心理学と人間社会の発展との関係を明らかにし、「心理学が今日のものになった理由」を理解するのに役立ち、主題の歴史に興味のある読者に適しています。
5。「成功の心理学：仕事と人生の意味を発見する」
- 著者：デニス・ウェイトリー
- 推奨される理由：コアが功利主義的な成功とは異なる「成功」を備えた実用的な心理学の教科書は、心理学の原則に基づいた「成功」の本質を分析します。各章は、目標設定、自己効力感、感情的管理などのコアテーマを組み合わせて、実際のストーリーから始まり、読者が仕事と生活における有意義な成果を達成できるように、実用的な成長戦略を提供します。
2。思考と方法：科学的な心理的視点を育みます
心理学の核心は「科学的思考」です。このタイプの心理学の本は、科学と擬似科学を区別し、規律研究の論理を習得するのに役立ちます。
1。 'これは心理学です：世界を通して見る批判的思考' / '「疑似心理学」にノーと言う」
- 著者：キース・スタンノビッチ
- 推薦の理由：心理学の最初の本「幻滅」は、「心理学=マインドリーディングスキル=ソウルチキンスープ」の誤解を完全に破ります。この本は、人気のある言語を使用して、科学心理学の中核基準（偽り性、繰り返し、関連性など）を説明し、擬似心理学的トラップ（星座、手書き分析など）を特定することを教えます。 2冊の本は実際には同じ本の異なる翻訳であり、コアコンテンツは同じです。彼らは、「証拠と話す」考えを確立するための必見の本です。
2。「心理学の変化に関する40の研究」
- 著者：ロジャー・ホーク
- 推奨される理由：40の古典的な実験を通じて心理学研究の論理を理解してください。 「パブロフの犬」から「ミルグラム服従実験」まで、各記事は実験的な背景、プロセス、結論、および影響を回復し、心理的研究の厳しさを直感的に感じることができます。 「理論的知識」と「研究の実践」の間のギャップを埋め、「心理的結論がどのように描かれているか」を理解するのに役立ちます。
3。質問を学ぶ：批判的思考のガイド
- 著者：ニール・ブラウン、スチュワート・キーリー
- 推奨の理由：批判的思考の「実践的なマニュアル」は、純粋な心理学の本ではありませんが、心理学の学習に不可欠です。この本は、情報源に疑問を呈し、論理的な抜け穴を分析し、証拠の信頼性を評価する方法を教えています。これらの能力は、情報の真正性を大量の心理的知識と区別し、「偽科学理論」に惑わされることを避けるのに役立ちます。
4。「20世紀の最大の心理実験」（記念版）
- 著者：ローレン・スレーター（オリジナルの本の著者）、ローゼンウェガー（改訂版）
- 推奨の理由：20世紀の画期的な心理実験（「リトルアルバート実験」や「習得無力な実験」など）に焦点を当て、ストーリーテリングのブラシストロークを使用して、実験プロセスと論争を回復します。この本は、実験的な結論を分析するだけでなく、倫理と人間の思考の研究についても議論し、読者が心理学的実験がどのように規律の発展を促進するかを理解するのに役立ちます。
3。社会と対人関係：グループと相互作用の心理法の分析
人間は社会的動物であり、このタイプの心理学の本は、グループの行動と対人的相互作用の背後にある心理的メカニズムを理解するのに役立ちます。
1。社会心理学（David Myers Edition/Kenrick Edition/Siodini Edition）
- 著者：David Myers;ダグラス・ケンリック、スティーブン・ニュルバーグ、ロバート・シオディニ。ロバート・シオディニ
- 推奨の理由：3つのバージョンはすべて、社会心理学のための権威ある教科書です。 Myersバージョンは、読みやすさと生命指向のケースに焦点を当てています。 Kenrickバージョンは、進化心理学の観点を統合しています。 Siodiniバージョン（Siodini Social Psychology）は、14の「ケースレッスン」という形で古典的なキャラクターやイベントを通じてグループの行動の動機付けを分析し、シナリオベースの学習を好む読者に適した実験的な写真と分析をサポートします。
2。「月：人気の心理学に関する研究」
- 著者：Gustav Le Pen
- 推薦の理由：集団心理学の基礎作品。集団的精神の特徴を深く説明しています。この本は、個人がグループで独立した思考能力を失い、衝動的で盲目的に従順で、極端になる傾向があることを明らかにしています。この見解は、歴史的出来事やオンライン世論などの集合的な行動を理解するための実際的な意味があります。それは社会学と心理学の交差点の古典です。
3。「影響」
- 著者：ロバート・シアルディーニ
- 推奨の理由：「説得」（逆行、コミットメントの一貫性、社会的アイデンティティ、好み、権威、希少性）の背後にある6つの主要な心理的原則を明らかにします。この本は、多数のビジネス、マーケティング、および毎日の相互作用のケースを通じて、これらの原則がどのように巧妙に適用されるか（プロモーション活動や交渉スキルなど）を示しており、「影響力」のtrapを特定して回避する方法を教えています。コンテンツは実用的で興味深いものであり、読んだ後の対人洞察を大幅に改善できます。
4。「社会動物」
- 著者：エリオット・アレンソン
- 推薦の理由：アメリカの社会心理学の教科書における「最も人気のある本」、「人間の視点」から社会的行動を解釈します。コンテンツは、偏見、攻撃、共感、適合性などのコアテーマをカバーしています。言語は小説と同じくらい鮮明ですが、学問的な厳密さを失うことはありません。私たちの思考と行動は常に社会環境に大きな影響を受けていることを理解させます。
5。「コミュニケーションの芸術：人々や外の人々を見る」
- 著者：Ronald B. Adler、Russell F. Procott
- 推奨される理由：心理的な観点からコミュニケーションの本質を体系的に説明します。この本は、「自己認知」、「非言語的コミュニケーション」、「リスニングスキル」、「紛争解決」などのコアモジュールを組み合わせて、コミュニケーションが対人関係の質にどのように影響するかを説明し、対人コミュニケーションを改善したい読者に適した多数の実用的なコミュニケーション戦略を提供します。
6。「非暴力的なコミュニケーション」
- 著者：マーシャルルクセンブルク
- 推奨される理由：親密な関係におけるコミュニケーションの痛みポイントに焦点を当て、「観察するニードレクエスト」の非暴力的なコミュニケーションモデルを提案します。この本は、実際のケースを通して示しています。告発と判断の言語を避け、共感と理解を使用して対立を解決します。これは、パートナー、親子、職場などのシナリオのコミュニケーション品質を改善するのに特に適しています。
7。「親密な関係」
- 著者：ローランド・ミラー、ダニエル・パールマン
- 推薦の理由：愛と結婚を科学的に解釈する古典的な作品。 「魅力の法則」から「紛争解決スキル」、「不正行為の心理的動機」から「幸せな結婚の特性」まで、この本は社会心理学、発達心理学、進化心理学の研究結果を組み合わせて、データと実験を使用して、「親密な関係が確立され、維持され、修理されている」ことを伝えます。
4。自己成長と管理：心理学を使用して精神的成熟を達成する
このタイプの心理学の本は、個人的な内部の改善に焦点を当てており、あなたの感情を調節し、行動を変え、自己分裂を達成するのに役立ちます。
1。 '道路誰も歩いていない：心の成熟の旅」
- 著者：M。スコットパーカー
- 推奨の理由：サブタイトルはそのコアを正確に要約し、心理的治療の場合を通じて愛、責任、自己規律、成長などのトピックを探ります。この本は、「成熟は年齢の自然な結果ではなく、積極的な選択のプロセスである」ことを強調し、読者に人生の痛みと課題に直面し、満足度を遅らせ、責任を取り、自己成長の方向を見つけることを学ぶように導きます。
2。「自制心」
- 著者：Kelly McGnigger
- 推奨される理由：先延ばし、体重を減らすことができず、遅れて起きていることに夢中になっていますか？この本は、心理的および神経科学の観点から「自制の本質」を分析します。意志力は筋肉のように行使できることを伝え、また、「瞑想とストレスの軽減」、「10分間のルール」、「感情的な受け入れ」などの実用的な方法を提供し、即座の喜びのtrapを取り除き、長期的な目標を達成するのに役立ちます。
3。「先延ばし心理学：生来の行動障害との戦争の宣言」
- 著者：ジェーン・ボック、レノラ・ユーアン
- 推奨される理由：先延ばし行動の心理的ルーツ - 失敗への恐怖、成功への不安、コントロール感覚への執着などを体系的に分析します。この本は、「タスクの分解」、「時間管理」、「認知調整」などのターゲットソリューションを提供するために多数の実際のケースを組み合わせて、プロティースターが自分自身を理解し、徐々に効果的なアクションモデルを確立します。
4。
- 著者：古典的な古典
- 推奨される理由：「セキュリティの強迫観念」、「黒または白い認知」など、毎日の思考に「目に見えない限界」を明らかにします。この本は心理学とキャリア計画理論を組み合わせて、固定思考を破り、自分の可能性を発見し、あなたが本当に愛する人生とキャリアを見つける方法を説明します。この言語は人気があり、刺激的であり、混乱した時代の読者に適しています。
5。「劣等性と超越」
- 著者：Afred Adler
- 推奨の理由：個々の心理学の先駆者であるアドラーの頂点の仕事は、「劣等性は成長の原動力であり、劣等を上回ることには社会への統合が必要だ」ということです。この本は、自分の欠点に正しく直面し、社会に貢献し、対人関係を確立することで価値の感覚を実現する方法を説明しています。
6。生涯成長：成功した思考パターンを再定義します
- 著者：キャロル・デウェック
- 推奨の理由：人生に対する「思考モード」の決定的な影響を明らかにします。この本は、「固定思考」（能力が本質的に変化しないと考える）と「成長思考」（努力によって能力を改善できると考える）のコアの違いを提案しています。スポーツ、教育、職場などの分野でのケースを通じて、「思考モードが成功と幸福をどのように決定するか」を証明しています。それを読んだ後、あなたは理解するでしょう：あなたの思考を変えることはあなたの人生を変えることができます。
7。「速くて遅く考える」
- 著者：ダニエル・カーネマン（経済学のノーベル賞受賞者）
- 推奨される理由：人間の思考の「二重システム」 - 高速システム（直観、感性）と遅いシステム（合理的、論理）を明らかにします。この本は、多くの実験を使用して、私たちの決定はしばしば直観（アンカー効果、損失嫌悪など）によって誤解されていることを説明し、これがバイアスや間違いを回避できることを認識しています。心理学の古典であるだけでなく、あなたの仕事と人生でより合理的な選択をするのにも役立ちます。
5。特定の分野の探索：詳細な心理学のセグメンテーション方向
心理学の基本的な理解がある場合、これらの心理学の本は、より専門的なセグメントを探求するためにあなたを連れて行きます。
1。「左の天才、右側の狂人」
- 著者：Gao Ming
- 推奨の理由：中国の精神患者との最初のインタビューは、対話の形での限界集団（精神患者、心理障害）のユニークな考えを記録します。本の内容は、「crazy = Irrational」のステレオタイプを破り、世界に対する彼らの深い洞察を示しています。それは学術的な仕事ではありませんが、多様な観点から「異常な心理学」を理解し、心理的多様性についての好奇心を刺激するのに役立ちます。
2。 'Personal Psychology'（Berg Edition/Larsen Edition）
- 著者：ジェリー・M・バーガー。ランディ・ラーソン、デビッド・バス
- 推奨される理由：両方のバージョンでは、6つの主要な人格理論（精神分析、特性理論、生物学学校、行動主義、ヒューマニズム、認知理論）を体系的に紹介します。 Bergバージョンは、「自己テスト」とライフケースが散在する読みやすさに焦点を当てています。 Larsenバージョンは、理論的な詳細を詳細にしたい読者に適した経験的研究を強調しています。 「性格とは何か、それがどのように形成され、それが行動にどのように影響するか」を理解するのを助けてください。
3。「進化心理学：新しい心理学の科学」
- 著者：David Bass
- 推奨される理由：「進化的視点」を使用して、人間の行動の根底にある論理を解釈します。なぜ女性はパートナーの経済的能力にもっと注意を払うのですか？なぜ男性はパートナーの若々しい外観をもっと気にかけているのですか？この本は、「生存と生殖」の中核的なニーズから始まり、愛、家族の愛情、協力、競争などの行動の進化的ルーツを説明し、「人間の本質の本能がどこから来たのか」を理解するのに役立ちます。
4。 'Lucyfer Effect：どのように良い人が悪魔になるか'
- 著者：フィリップ・ジンバルド
- 推奨される理由：「スタンフォード刑務所実験」の詳細な反映に基づいて、「状況が善悪をどのように形成するか」を探ります。実験中、普通の大学生は「刑務所警備」の役割で徐々に残酷になり、「囚人」は絶望に陥り、「人間の性質に対する環境圧力の歪んだ効果」を明らかにしました。 「悪」は個人の性質ではなく、状況の産物である可能性があることを警告します。
5。「墓心理学」（ワイズマン版） /「墓の行動」（アリーリー）
- 著者：リチャード・ワイズマン。ダン・アリー
- 推奨の理由：両方の本が日常生活の「不合理な行動」を分析します。ワイズマンのバージョンは、興味深い心理的現象（嘘認識や運の心理学など）に焦点を当てています。 Arreyのバージョンは、人々が「必要のないものを買うためにお金を使う」ことと「自分の間違いを知っているが、終わりに固執する」行動経済学の観点から分析します。コンテンツはリラックスしていて興味深いもので、科学的で実用的です。
6。「夢の分析」
- 著者：Sigmund Freud
- 推奨の理由：精神分析学校の基礎作業、および「潜在意識」の理論が初めて提案されました。フロイトは、夢は潜在意識の表現であると信じており、夢を分析することで、抑圧された欲求と対立を見ることができます。いくつかの見解は時代によって制限されていますが、彼らは「無意識の心理学」の人間の探求を開き、心理学の歴史を理解するのに避けられない古典です。
7。「3つの心理学：精神分析、行動主義、ヒューマニズムの歴史と現在の状況」
- 著者：Du Schultz、Sidney Ellen Schultz
- 推奨の理由：心理学の3つのコアスクールからの入門書に焦点を当て、明確なコンテキストを使用して、精神分析（フロイト）、行動主義（ウォーソン、スキナー）、およびヒューマニズム（マスロー、ロジャーズ）の理論的起源、コア見解、および実用的な影響を整理します。 3つの主要な学校の類似点と相違点を比較することにより、読者が心理的理論システムのマクロ認知を確立するのを支援することができます。
6。心理的カウンセリングと治療：心理的介入の核心論的論理を理解する
「心理的な助け」に興味があるなら、これらの心理学の本はあなたを心理的カウンセリングの世界に連れて行きます。
1。「心理療法士への贈り物」
- 著者：オーウェン・ヤロン
- 推奨の理由：実存的な心理療法のマスターヤロンが初心者に書いた「エクスペリエンス共有」。本には複雑な理論はありませんが、65の「ギフト」（「誠実さはスキルよりも重要です」や「クライアントのメタファーを聴く」など）を使用して、心理的カウンセリングの核心を伝えます。あなたが専門家ではないとしても、「心理的カウンセリングが人々をどのように変えるか」を理解することができます。
2。「夢の分析」
- 著者：Sigmund Freud
- 推奨される理由：精神分析療法の理論的根拠として、本で提案されている「自由な協会」と「夢の解釈技術」はこれまで心理カウンセリングの実践に影響を与え、精神分析療法の論理を理解するための必読の古典です。
- 注：フロイトの「夢の分析」は古典的な精神分析理論であるだけでなく、心理的カウンセリングと治療の分野でのコアリーディング資料でもあるため、ここに繰り返しリストされています
7。その他の関連する推奨事項：国境を越えた視点からの心理的インスピレーション
これらの心理学の本は純粋に心理的な作品ではありませんが、より視点から人間の性質と心理学を理解するのに役立ちます。
1。「感情的知性：感情的知性がIQよりも重要である理由」
- 著者：ダニエル・ゴーマン
- 推奨される理由：「スマート」を再定義する - 感情的知性（感情的知性）は、IQ以上の人の成功または失敗を決定できます。この本は、自己認識、感情的管理、共感、対人関係などの感情的知性の核となる要素を説明し、感情的知性を改善することで仕事、家族、人生を改善する方法を説明します。 「感情を知ることと感情の管理」が生涯にわたる強制コースであることを理解させます。
2。「愛の芸術」
- 著者：ai flom
- 推奨される理由：哲学と心理学の交差点から「愛とは何か」を探ります。 Frommは、愛は本能的な衝動ではなく、学ぶ能力であり、誠実さ、責任、尊敬、理解を必要とすると考えています。この本は「愛の実用的な見方」を批判し、「愛と親密さ」について混乱しているすべての人々に適した自己成長を通して成熟した愛を得る方法を教えてくれます。
3。「教育心理学」（第3版）
- 著者：Zhang Chunxing
- 推奨される理由：「教育シナリオの心理学」に焦点を当て、学習理論、教育戦略、学生の心理的発達などのコアコンテンツを体系的に説明します。この本は、教育実践のケースを組み合わせて、教育を設計し、学習の動機付けを刺激し、教育心理学に興味のある教師、保護者、読者に適した心理法に基づいた学習の困難に対処する方法を分析します。
4。「発達心理学：人間の生涯発達」（Lin Chongde Edition）
- 著者：Lin Chongde
- 推奨の理由：胎児の段階から老年までの完全なライフコースをカバーする中国の発達心理学の分野における権威ある教科書。この本は、さまざまな年齢での認知的、感情的、社会的発展の法則を詳細に説明し、中国の文化的背景と組み合わせた家族と教育の発達に対する影響の影響を分析し、読者が「人々が生まれて成熟に移行する方法」を完全に理解するのに役立ちます。
心理的知識学習の提案
- 関心から始めて、ステップバイステップ：初心者は最初に強いストーリーライン（「心理学の変化に関する40の研究」や「影響力」など）を含む本を読むことができ、次に退屈のためにgivingめないように理論的な教科書（「心理学や人生」など）に進みます。
- 理論を実践と組み合わせて、積極的に反映します。読みながら人生を観察します（社会心理学を使用してネットワークホットスポットを分析したり、自己制御スキルを使用して習慣を変えるなど）、知識を洞察に変えます。
- 批判的思考の育成：「質問の精神」を維持し、「証拠が十分であるかどうか」と「適用の範囲とは何か」、特に非学術心理学の本では、「個人的な経験」を「科学的結論」と区別する必要があります。
- フィールドと詳細な探索に焦点を当てた：開始後、あなたの興味（社会心理学、人格心理学など）に応じて細分化された方向を選択し、この分野で古典的な作品を慎重に読むことができます（社会心理学に興味がある場合など、「社会動物」や「深い関係」を深く読むことができます）。
- 心を開いてください：心理学には「絶対的な真実」はありません。さまざまな学校（精神分析、行動主義、ヒューマニズムなど）には独自の価値があります。包括的であることを学び、多様な観点から人間の性質の複雑さを理解してください。
心理学の魅力は、それが知識システムであるだけでなく、自分自身を理解し、他者を理解し、世界を理解するためのツールでもあるということです。この本のリストがあなたの魂を探求し、成長と知恵を得るという道であなたに同行しますように。
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