Вы когда-нибудь замечали, что одно и то же событие вспоминается иначе, чем кто-то другой? Вы когда-нибудь верили, что что-то произошло, но не имели доказательств, подтверждающих это? Вы когда-нибудь были удивлены смертью известного человека, потому что думали, что он умер давным-давно? Если ваш ответ «да», возможно, у вас возникли ложные воспоминания.
Ложная память — это психологический феномен, который относится к памяти о событии, которое не произошло, или к искаженной версии события, которое действительно произошло. Ложные воспоминания могут возникнуть из-за того, что наш мозг слишком эффективен, пытаясь заполнить пробелы в воспоминаниях нашими ожиданиями. Воздействие ложных воспоминаний может варьироваться от тривиального до серьезного, затрагивая юридическую и социальную справедливость.
В этой статье мы рассмотрим некоторые примеры ложных воспоминаний, проанализируем, как они возникают и какое влияние оказывают на нашу жизнь. Мы также дадим вам несколько советов о том, как избежать или уменьшить количество ложных воспоминаний, сделав ваши воспоминания более достоверными и надежными.
Споры о потерянном пульте дистанционного управления
Каждая пара была в такой ситуации. Вы включаете телевизор, чтобы посмотреть недавно вышедший в эфир сериал «Раш», но возникает проблема: вы не можете найти пульт дистанционного управления. Вы спрашиваете своего партнера, куда он вчера положил пульт, но он говорит, что вы положили его туда в последний раз. После нескольких минут (неуместных) споров вы в раздражении плюхаетесь на диван… и что вы находите между подушками? Дистанционное управление. Прямо там, где вы вчера ушли. упс.
Это распространенный пример ложной памяти. У вас и вашего партнера разные воспоминания о вчерашнем просмотре телевизора, и вы оба думаете, что правы. Это потому, что ваши воспоминания слабы, а ожидания сильны. Инграмма — это определенная структура клеток мозга, которая активируется, когда происходит что-то запоминающееся. Когда вы вспоминаете это событие, тот же паттерн снова становится активным, и вы точно помните это событие. Но когда вы вспоминаете менее запоминающееся событие (например, просмотр телевизора), вполне вероятно, что не вся картина оживет, след памяти будет слабым и память будет нечеткой.
На этом этапе ваш мозг использует ваши ожидания, чтобы восполнить недостающую информацию. Ваши ожидания основаны на вашем опыте, убеждениях и эмоциях. Например, вы можете часто видеть, как ваш партнер держит пульт дистанционного управления, или вы можете чувствовать, что ваш партнер более небрежен, чем вы, или вы можете испытывать некоторую обиду на своего партнера. Эти факторы могут повлиять на вашу память и заставить вас ошибочно вспомнить, что пульт находится у вашего партнера, а не у вас.
Эффект Манделы
Хорошо известное распространенное ложное воспоминание – это память Нельсона Манделы. Когда он умер в 2013 году, многие люди были в замешательстве, поскольку хорошо помнили смерть Манделы в тюрьме в 1980-х годах. Несмотря на доказательства того, что Мандела был освобожден из тюрьмы в 1990 году и дожил до 2013 года, эти люди по-прежнему убеждены в достоверности своих воспоминаний. Это общее воспоминание о чем-то, не имеющем исторических записей, теперь известно как «эффект Манделы».
Другие примеры эффекта Манделы включают: Многие люди помнят слова Дарта Вейдера из «Звездных войн» как «Люк, я твой отец» (на самом деле «Нет, я твой отец»), и многие помнят, что имя «Шер Беар» «Беренштейн» (на самом деле «Беренштейн»), а многие помнят, что улыбка Моны Лизы выразительная (на самом деле плоская).
Так почему же так много людей имеют схожие воспоминания о событиях, которых не произошло? Одним из возможных объяснений является теория предиктивного кодирования. Эта теория предполагает, что ложные воспоминания возникают, когда слабые следы воспоминаний совпадают с сильными ожиданиями. Ожидания относятся к нашим общим впечатлениям или здравому смыслу в отношении вещей. Например, мы можем ожидать, что отец расскажет своему сыну, кто он такой, или что в известной детской книге будет общая фамилия, или что известная картина будет иметь яркое выражение. Когда следы нашей памяти неясны, наши ожидания берут верх, и мы запоминаем неправильные детали.
Дело Пятерки в Центральном парке
Ложные воспоминания влияют не только на нашу повседневную жизнь, но также на юридическую и социальную справедливость. Известным примером является случай с «Пятёркой из Центрального парка» (в конечном итоге адаптированный в сериал Netflix «Когда они нас видят»). Эта правдивая история рассказывает о пяти мальчиках, которые были ошибочно осуждены за убийство, изнасилование и многочисленные грабежи в Центральном парке. Несмотря на свою невиновность, показания свидетелей во многом основывались на ожиданиях и убеждениях, что позволило им оказаться на нескольких местах преступлений (одновременно…), что иллюстрирует легкость и влияние ложных воспоминаний.
Показания очевидцев — одно из самых весомых доказательств в суде, но и наименее надежное. Воспоминания людей о криминальных событиях часто неполны, расплывчаты или ошибочны, поскольку криминальные события часто бывают внезапными, напряженными и сложными. На воспоминания свидетелей могут также повлиять и другие факторы, такие как сообщения средств массовой информации, допросы в полиции, вопросы адвокатов и заявления других свидетелей. Эти факторы могут стимулировать или усиливать ожидания свидетелей, заставляя их запоминать детали, не соответствующие фактам.
Как избежать или уменьшить ложные воспоминания
Ложные воспоминания — это психологический феномен, который невозможно полностью устранить, но есть шаги, которые мы можем предпринять, чтобы избежать или уменьшить их. Вот некоторые предложения:
-Сохраняйте непредвзятость. Не позволяйте своему мировоззрению, убеждениям или эмоциям затуманивать вашу память. Когда вы что-то вспоминаете или пересказываете, постарайтесь оставаться объективным и беспристрастным и не позволяйте своим предубеждениям или эмоциям мешать вашей памяти.
- Записывайте важные вещи. Если вы хотите запомнить детали чего-либо, рекомендуется записать это или записать, чтобы можно было просмотреть позже. Это предотвращает затуманивание и неточность вашей памяти с течением времени. Вы также можете использовать фотографии, видео или другие предметы, чтобы вспомнить событие, но будьте осторожны, чтобы не попасть под влияние других людей или средств массовой информации.
- Потренируй свою память. Если вы хотите, чтобы ваша память была ясной и точной, вам необходимо регулярно ее проверять. Обзор может осуществляться путем повторения, тестирования, повторения или восстановления памяти. Повторение может помочь вам укрепить следы памяти и уменьшить потерю памяти или спутанность сознания. Вы также можете поделиться своими воспоминаниями с другими, но будьте осторожны, сравнивая и проверяя, совпадают ли ваши воспоминания.
- Задайте вопрос своей памяти. Если ваши воспоминания о событии расплывчаты, неопределенны или несовместимы с воспоминаниями других людей, вам следует подвергнуть сомнению свою память. Вы можете искать доказательства, подтверждающие или опровергающие вашу память, или искать информацию или помощь у других. Вы также можете попытаться вспомнить событие под другим углом или перспективой, чтобы увидеть, не изменятся ли ваши воспоминания или не возникают ли конфликты.
Подведем итог
Ложные воспоминания — это распространенный психологический феномен, который относится к воспоминаниям о событиях, которые не происходили, или представляет собой искаженные версии событий, которые действительно произошли. Ложные воспоминания могут возникнуть из-за того, что наш мозг слишком эффективен, пытаясь заполнить пробелы в воспоминаниях нашими ожиданиями. Воздействие ложных воспоминаний может варьироваться от тривиального до серьезного, затрагивая юридическую и социальную справедливость.
Мы можем принять некоторые меры, чтобы избежать или уменьшить количество ложных воспоминаний, например, сохранять непредвзятость, записывать важные вещи, анализировать свою память, подвергать сомнению свою память и т. д. Эти методы могут помочь нам повысить подлинность и надежность наших воспоминаний, позволяя нам лучше понимать себя и мир.
Бесплатный онлайн-психологический тест
Веселый тест: проверка памяти
Адрес теста: www.psyctest.cn/t/23xy2pdr/
Ссылка на эту статью: https://m.psyctest.cn/article/23xyJXdr/
Если оригинальная статья перепечатана, укажите автора и источник в форме этой ссылки.
