Là một loại tính cách INFP điển hình (loại trung gian) trong tính cách loại 16 MBTI , bạn có thể được sinh ra với sự đồng cảm mạnh mẽ, không chỉ cảm nhận được cảm xúc của chính bạn, mà còn trải qua những niềm vui, nỗi buồn và nỗi buồn của người khác. Khi một người bạn gửi lời mời mà bạn không muốn chấp nhận, sự thất vọng của người khác xuất hiện trong tâm trí bạn; Khi bạn muốn thể hiện quan điểm thực sự của mình, bạn lo lắng về việc tạo ra xung đột, vì vậy bạn nuốt các từ trở lại.
Hành vi này của việc đặt cảm xúc của người khác lên hàng đầu và liên tục đàn áp nhu cầu của chính mình là một biểu hiện điển hình của ' tính cách dễ chịu '. Mặc dù ý định ban đầu của bạn là làm cho người khác thoải mái, bạn thường cảm thấy mệt mỏi, chán nản hoặc thậm chí bị mất.
Vì vậy, tại sao INFP có nhiều khả năng rơi vào một tính cách dễ chịu? Làm thế nào chúng ta có thể thoát khỏi mô hình ma sát nội bộ này và sống hết thân thực sự của chúng ta? Bài viết này sẽ phân tích cơ chế nội bộ của INFP từ quan điểm của tâm lý học nhân cách và cung cấp 3 chiến lược thực tế để giúp bạn dần dần phá vỡ xiềng xích của 'sự vâng lời theo thói quen'.
Tại sao INFP dễ dàng làm hài lòng người khác?
INFP được gọi là 'những người theo chủ nghĩa duy tâm' khao khát sự hài hòa, cảm xúc giá trị và có ý thức đạo đức mạnh mẽ. Nhưng chính những phẩm chất này khiến chúng dễ dàng rơi vào tình trạng mất cân bằng trong thực tế: trong quá trình theo đuổi 'mối quan hệ hài hòa', họ dần dần hy sinh cảm xúc và ý thức thực sự của họ về ranh giới.
Đặc biệt là khi phải đối mặt với các kịch bản xung đột tiềm năng, não của INFP sẽ bắt đầu chế độ 'diễn tập thảm họa' để bù đắp cho một loạt các tình huống tồi tệ nhất có thể, chẳng hạn như làm tổn thương người khác, phá hủy các mối quan hệ và gây ra sự hiểu lầm ... vì vậy, để tránh tất cả những điều này, họ chọn mặc định, hợp tác và giữ im lặng.
Cuộc khảo sát trên trang web chính thức của Psyctest Quiz (PsychTest.CN) cho thấy:
- 83% của Infps nói rằng họ thường hứa những gì họ không muốn làm vì sợ thất vọng người khác;
- 88% INFP thừa nhận rằng họ thường che giấu những suy nghĩ thực sự của mình để không làm cho người khác không hài lòng - đây là tỷ lệ cao nhất trong tất cả các loại tính cách MBTI.
Khi thói quen hành vi này trở thành một phản ứng mặc định hàng ngày, một tính cách dễ chịu được hình thành lặng lẽ . Bạn vẫn có thể duy trì hình ảnh của 'lòng tốt' và 'sự cân nhắc', nhưng sâu thẳm bạn bắt đầu cảm thấy mệt mỏi, thất vọng và thậm chí dần dần mất đi mối quan hệ.
INFP-T vs INFP-A: Sự khác biệt không chỉ nằm trong hậu tố
Điều đáng chú ý là không phải tất cả các INFP đều hoạt động giống nhau. Kích thước 'loại nhận dạng' của MBTI chia thêm INFP thành INFP-T (loại hỗn loạn) và INFP-A (loại tự tin) .
- 88% INFP-TS cho biết họ sẽ rơi vào tình trạng nghi ngờ bản thân vì họ quan tâm đến ý kiến của người khác;
- Ngược lại, chỉ có 33% INFP-AS có vấn đề tương tự.
Điều này cho thấy: INFP-T có nhiều khả năng rơi vào hành vi hài lòng vì họ có nhiều khả năng cảm thấy có lỗi, sợ xung đột và lo lắng nhiều hơn về việc 'không đủ tốt'; Trong khi INFP-A tự tin hơn và có thể thể hiện ranh giới của họ và cần rõ hơn.
Nếu bạn muốn hiểu thêm về INFP nào bạn thuộc về, bạn có thể nhận được một báo cáo chi tiết thông qua bài kiểm tra tính cách MBTI miễn phí của chúng tôi hoặc bạn có thể đọc hồ sơ nhân cách nâng cao MBTI để tìm hiểu thêm về đặc điểm tính cách và đề xuất tăng trưởng của bạn trong các mối quan hệ, nơi làm việc, tự nhận thức, v.v.
Ba chiến lược thực tế để giúp INFP thoát khỏi tình huống khó xử
Chiến lược 1: Không gian cho 'câu trả lời bị trì hoãn' cho chính bạn
Khả năng đồng cảm của INFP cho phép bạn thường xuyên cảm nhận được kỳ vọng của người khác lần đầu tiên, nhưng điều bạn cần là: để bản thân đủ thời gian để cảm nhận câu trả lời thực sự trong trái tim bạn.
Khi ai đó đưa ra yêu cầu cho bạn, bạn có thể thực hành trả lời như thế này:
- 'Tôi muốn xác nhận tình trạng của tôi những ngày này. Bạn có thể trả lời bạn vào ngày mai không?'
- 'Cảm ơn bạn đã nghĩ về tôi, tôi cần một chút thời gian để suy nghĩ về nó.'
- 'Tôi có thể nghĩ về nó tối nay và sau đó nói với bạn vào sáng mai không?'
Đây không phải là một sự từ chối, mà là một cách để chịu trách nhiệm cho cảm xúc của chính mình. Nếu bên kia không thể chấp nhận yêu cầu của bạn về một số không gian để suy nghĩ, có lẽ anh ta không thực sự quan tâm đến tiểu bang của bạn.
Chiến lược 2: Sử dụng văn bản để làm rõ cảm xúc của bạn
Nhiều INFP có cảm xúc rất phức tạp và tinh tế, nhưng chúng thường 'không thể nói'. Tại thời điểm này, bạn có thể sử dụng viết để làm rõ:
- Viết ra những gì bạn thực sự muốn nói, những gì bạn lo lắng và ranh giới bạn hy vọng sẽ đạt được;
- Khi nhìn lại, điều chỉnh biểu thức trong ngôn ngữ nhẹ nhàng hơn;
- Sau khi viết, bạn có thể chọn nói nó bằng lời nói, hoặc thậm chí đăng văn bản trực tiếp.
Viết là cầu nối cho cảm xúc chuyển từ hỗn loạn sang sự rõ ràng. Nó có thể giúp bạn hình dung những cảm xúc mơ hồ và cho bạn sự can đảm để đối mặt với giao tiếp.
Chiến lược ba: Kích hoạt 'trí tưởng tượng tích cực' của bạn
Trí tưởng tượng của INFP thường bị tấn công bởi sự lo lắng, và tâm trí anh ta chứa đầy những bức ảnh như 'những người khác sẽ hiểu lầm tôi' và 'mối quan hệ sẽ tan vỡ'. Nhưng bạn hoàn toàn có thể đào tạo nó để chỉ ra một hướng tích cực:
- Hãy tưởng tượng một người bạn mà bạn tin tưởng gặp phải tình huống tương tự, bạn sẽ khuyến khích anh ấy làm gì?
- Hãy tưởng tượng rằng sau khi bạn bày tỏ sự thật của mình, bên kia sẽ hiểu và chấp nhận nó, và mối quan hệ sẽ trở nên chân thành hơn;
- Nhớ lại một tình huống mà bạn dũng cảm thể hiện nhu cầu của mình, kết quả thực sự tốt hơn bạn nghĩ.
Trí tưởng tượng của bạn ban đầu là sức mạnh của bạn, khiến nó trở thành người trợ giúp để bạn xây dựng sự tự tin và ranh giới, thay vì kéo bạn vào Whirlpool.
Kiểm tra được đề xuất: Kiểm tra xem bạn có xu hướng tính cách dễ chịu không
Nếu bạn thường cảm thấy rằng 'những người khác hạnh phúc, nhưng tôi mệt mỏi', bạn cũng có thể thử các bài kiểm tra tâm lý miễn phí sau đây để giúp bạn nhận ra liệu có mô hình hành vi làm hài lòng:
- Kiểm tra xu hướng tính cách tâng bốc: Bạn là loại 'người tốt' nào?
- Tự kiểm tra tính cách tâng bốc: Kiểm tra Chỉ số sức khỏe của bạn (30 câu hỏi)
- Bạn có phải là một tính cách dễ chịu? 26 câu hỏi để kiểm tra tính cách thực sự của bạn!
Các thử nghiệm này được sản xuất bởi trang web chính thức của Psyctest Quiz (PsychTest.CN), giúp bạn hiểu các mẫu hành vi của mình một cách khách quan hơn và cũng cung cấp hướng điều chỉnh tiếp theo.
Cuối cùng: sự dịu dàng không có nghĩa là hy sinh bản thân
Ngừng làm hài lòng không phải là làm cho bạn cảm thấy lạnh lùng hay cứng rắn, mà là nhắc nhở bạn rằng cảm xúc của bạn cũng quan trọng không kém.
Bạn có thể nhẹ nhàng và vững chắc; Cân tư và trung thành với người khác và trung thành với chính mình. Bạn xứng đáng được hiểu và cũng xứng đáng có một mối quan hệ lành mạnh và bình đẳng. Và tất cả bắt đầu với sự sẵn lòng của bạn để dừng lại và lắng nghe giọng nói thực sự của bạn.
Chào mừng bạn đến hiểu thêm về loại tính cách của bạn thông qua bài kiểm tra tính cách MBTI miễn phí hoặc nâng cấp để xem hồ sơ nhân cách tiên tiến của MBTI để biết những hiểu biết sâu sắc và hướng dẫn tăng trưởng chuyên sâu hơn.
Nhiều khuyến nghị nội dung liên quan đến INFP:
Liên kết đến bài viết này: https://m.psyctest.cn/article/1MdZPm5b/
Nếu bài viết gốc được in lại, vui lòng ghi rõ tác giả và nguồn ở dạng link này.
