心理学では、ラベル効果は、特定のラベルを割り当てられた後、このラベルによって定義された方法で行動を調整する個人の傾向を指します。この効果を合理的に使用すると、個人の可能性を刺激するだけでなく、学習と仕事の効率を向上させることもできます。この記事では、心理的原則、実際のケース、ラベリング効果の対処戦略、および学習効果を改善するためにそれを使用する方法について説明します。
ラベル効果は何ですか
ラベル効果は、特定のタイトルまたはラベルを与えられ、ラベルによって定義された特性に従って行動を形作る傾向がある人を指します。この現象は、個人の自己同一性の調整と心理学におけるラベルの指導的役割に由来しています。
ラベル効果に関する心理学的研究
アメリカの心理学者であるベコルは、かつて「人々が特定の名前を与えられると、名前で定義された人々になります。」第二次世界大戦中、彼は実験を通じてラベル効果の影響を検証しました。
実験中、パフォーマンスが不十分で規律の欠如のグループは、彼らがどのようにして規律を守り、命令に従い、最前線で勇敢に戦うかを説明する毎月の手紙を家族に書くように求められました。半年後、これらの兵士の行動は大幅に改善され、個々の行動に対するラベルの指針となる役割を実証しました。
心理的な観点から、ラベル付け効果が発生する理由は、ラベルに定性的指向の機能があるためです。ポジティブであろうと負のラベルであろうと、それらは個人の自己同一性に大きな影響を与え、ラベルの提案の方向に行動を発達させます。
標識効果のプラスおよびマイナスの効果
心理学者のクラウトは、関連する実験も実施しました。彼には、参加者のグループに慈善寄付をしてもらい、彼らの行動に基づいて「慈善団体」または「充実していない人」のラベルを彼らに与えました。その後、実験者はこれらの人々を再び寄付するように招待し、次のことを見つけました。
- 「慈善団体」として知られる参加者は、ラベル付けされていない人よりも寄付することをいとわない。
- 「chanable人々」と呼ばれる参加者は、ラベル付けされていない人よりも少ない寄付をしました。
この研究は、ラベルが行動を強化し、個人がラベルによって定義された特性に従って行動する傾向があることを示しています。したがって、標識効果にはプラスの効果の両方があり、マイナスの結果も生じる可能性があります。
ラベル効果に対処する方法
人生では、私たちはしばしば他の人や私たち自身からのラベルに遭遇します。それでは、どのようにしてラベル効果を正しく扱うことができますか？
他の人から与えられたラベルに直面します
- ポジティブなラベルを積極的に受け入れる：他の人が「やる気のある人々」や「賢い人々」などの肯定的な評価を与えるとき、あなたは自分自身をやる気を起こさせる動機としてそれらを使用することができます。
- ネガティブラベルを拒否する：「敗者」や「数学が得意ではない人」などのネガティブなラベルに直面した場合、実際の状況に沿っているかどうかを合理的に分析し、悪影響を受けないようにする必要があります。
- 自己認識を維持する：あなたの他の人の評価は客観的ではないかもしれません。あなたは、外部の評価のために自己認識を主張し、簡単に変化しないでください。
自己装いのラベルに直面しています
- ポジティブな自己認識を積極的に形作る：多くの場合、「困難を克服できる」など、ポジティブな心理的なヒントを自分に与えます。
- 否定的な自己研究を避ける：「私はそれが得意ではない」や「私はそれを行うことはできません」とラベル付けしないでください。代わりに「私はまだ改善できます」を使用します。
- 自己認識の柔軟な調整：実際の条件に応じて自分の評価をタイムリーに調整して、進歩を遂げる動機を維持できるようにします。
PSYCTESTクイズの公式ウェブサイト（Psychtest.CN）は、個人が自分の心理的状態をより深く理解するのを助けるために、さまざまな心理的評価を提供しています。ポジティブな感情インパクトテストスケールは、感情状態を評価し、自己暗示戦略を調整するのに役立ちます。また、職場のラベルをテストし、性格の特性を理解し、ラベル効果を使用して個人の成長を改善することもできます。
ラベル効果を使用して学習効果を改善する方法
学習プロセスでは、ラベル効果は困難を克服し、学習効率を改善するのに役立ちます。
1.ポジティブな自己投資訓練を実装します
舞台別の提案を設定：自己暗示は、ポジティブな言語を使用して精神状態に影響を与える方法です。たとえば、「今日の8つの英語の単語を覚えておきたい」など、より小さな目標を最初に設定してから、難易度を徐々に増やすことができます。
朝の自己投資訓練：毎朝鏡の前に立って、「今日は良い状態です！」など、自分自身に励みになる言葉を言います。または「学習タスクの完了に焦点を当てます。」動きと協力すること（拳を握るなど）は、自信を高めることができます。
2。ヒントを毎日の研究と生活に統合します
学習の成功には、テストスコアを見るだけでなく、長期的な蓄積が必要です。したがって、次のように学習の肯定的な経験を増幅できます。
- すべての小さな進歩を記録します。たとえば、宿題を完了した後、「私は良い仕事をしました！」と自分に言うことができます。
- 自己肯定で自信を強化する：クラスで質問に答えるとき、あなたは「I'm Brave！」で自己ヒントすることができます。
- 継続的な動機を構築する：小さな失敗に遭遇したとしても、「次回はもっとうまくいく」と自分に言うことができます。
結論
標識効果は、個々の行動と自己同一性を形作ることができる強力な心理的現象です。ラベル効果を合理的に適用することにより、自信を高め、学習効率を向上させ、個人の成長を促進することができます。ポジティブな自己選択をうまく利用し、ラベルを抑制ではなく進歩の原動力にします。
この記事へのリンク: https://m.psyctest.cn/article/1MdZL05b/
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