Narcissism परीक्षण: क्या आप एक संकीर्णतावादी हैं? आओ और इसकी जाँच करें!
सोशल मीडिया के आज के युग में, अधिक से अधिक लोग आत्म-सराहना और दूसरों से ध्यान देने की खुशी में डूबे हुए हैं। क्या आप अपनी छवि के बारे में अधिक चिंतित हैं? क्या आप हमेशा चाहते हैं कि दूसरे आपको घेर लें? यदि आप इन सवालों के बारे में उत्सुक हैं, तो इस लेख को पढ़ें और यह देखने के लिए संकीर्णता परीक्षण में भाग लें कि आपका संकीर्णता कितनी है!
द ओरिजिन ऑफ़ नर्सिज़्म: द स्टोरी ऑफ़ नाकासोस
प्राचीन ग्रीक पौराणिक कथाओं में, नाकसोस नाम का एक सुंदर लड़का है। उसके पास एक सुंदर चेहरा, काले बाल और गहरी आँखें हैं, और जहाँ भी वह जाता है, सभी का ध्यान आकर्षित कर सकता है। हालाँकि, वह दूसरों के लिए अपने प्यार के प्रति उदासीन था और हमेशा अपनी पूर्णता में डूबा हुआ था।
एक दिन, नकासोस पानी पीने के लिए एक साफ झील में आया। उन्होंने गलती से झील में प्रतिबिंब देखा और तुरंत खुद से मोहित हो गए। वह मदद नहीं कर सकता था, लेकिन पानी में खुद को घूरता रहा, प्रतिबिंब को चूमने की कोशिश कर रहा था, लेकिन केवल कोल्ड लेक को छू सकता था। वह फोन करता रहा, लेकिन केवल अपनी खुद की गूँज सुनी। अंत में, वह झील के लंबे समय तक प्रतीक्षा करने के कारण पतला और पतला हो गया जब तक कि उसका जीवन समाप्त नहीं हो गया। बाद में, लोगों ने उन लोगों का वर्णन करने के लिए उनके नाम का उपयोग किया, जो खुद के साथ अत्यधिक जुनूनी थे, जो 'संकीर्णता' की उत्पत्ति थी।
क्या आप मादक व्यक्तित्व विकार से पीड़ित हैं?
Narcissistic व्यक्तित्व विकार (NPD) एक मनोवैज्ञानिक विकार है, जो आमतौर पर अपने आप पर अत्यधिक ध्यान, सहानुभूति की कमी, दूसरों की मंजूरी की अत्यधिक इच्छा, और आलोचना को स्वीकार करने में कठिनाई के रूप में प्रकट होता है। हालांकि संकीर्णता और आत्मविश्वास में कुछ समानताएं हैं, दोनों का सार पूरी तरह से अलग है। सच्चा आत्मविश्वास आत्म-संज्ञानात्मक और व्यावहारिक क्षमता पर आधारित है, जबकि नशीलीकरण बाहरी मूल्यांकन पर निर्भरता से अधिक है।
स्व-परीक्षण: आप कितने अच्छे हैं?
यदि आप जानना चाहते हैं कि क्या आपके पास मादक प्रवृत्ति है, तो आप इन नौ सवालों के जवाब दे सकते हैं:
- क्या आप क्रोधित, शर्म या अपमानित महसूस करते हैं जब अन्य लोग आपकी आलोचना करते हैं? (भले ही आप इसे न दिखाएं)
- क्या आप अक्सर अपनी उपलब्धियों के बारे में दावा करते हैं और आशा करते हैं कि अन्य लोग आपकी प्रशंसा करेंगे?
- क्या आप अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए दूसरों का हेरफेर या शोषण करना पसंद करते हैं?
- क्या आपको लगता है कि आप विशेष या अद्वितीय हैं और केवल कुछ ही लोग वास्तव में आपको समझ सकते हैं?
- क्या आपको सफलता, शक्ति, सौंदर्य या आदर्श प्रेम के लिए बहुत अधिक उम्मीदें हैं?
- क्या आपको लगता है कि आप कुछ विशेष उपचार या अधिकारों के लायक हैं?
- क्या आप दूसरों से ध्यान और प्रशंसा प्राप्त करना जारी रखना चाहते हैं?
- क्या आपको दूसरों के लिए चिंता और सहानुभूति की कमी है?
- क्या आप अक्सर दूसरों से ईर्ष्या करते हैं या सोचते हैं कि दूसरों को आपसे ईर्ष्या होती है?
यदि आप पांच या अधिक प्रश्नों के लिए 'हां' का उत्तर देते हैं, तो आपके पास एक संकीर्णतावादी व्यक्तित्व होने की प्रवृत्ति हो सकती है। अधिक सटीक परीक्षण परिणाम चाहते हैं? ऑनलाइन परीक्षण करने के लिए नीचे दिए गए लिंक पर क्लिक करें:
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संकीर्णता के प्रभाव और हानि
मादक व्यक्तित्व न केवल व्यक्तिगत विकास को प्रभावित करता है, बल्कि पारस्परिक संबंधों और मानसिक स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक प्रभाव डालता है। उदाहरण के लिए:
- सामाजिक दुविधा : नार्सिसिस्टों में सहानुभूति की कमी होती है और गहरी दोस्ती और अंतरंगता स्थापित करना मुश्किल होता है।
- भावनात्मक प्रबंधन में कठिनाई : वे आलोचना के प्रति बेहद संवेदनशील हैं और बाहरी मूल्यांकन के कारण चिंता, क्रोध या अवसाद के लिए प्रवण हैं।
- अवास्तविक फंतासी : नशीले पदार्थ अक्सर सफलता, धन या सुंदरता की कल्पनाओं में लिप्त होते हैं, और वास्तविक जीवन के प्रयासों और विकास को अनदेखा करते हैं।
- नशे की लत व्यवहार : कुछ नशीले व्यक्ति पीने, नशीली दवाओं के दुरुपयोग या सोशल मीडिया की लत द्वारा अपनी आंतरिक असुरक्षा को दूर कर सकते हैं।
- आत्म-विनाश : जब नार्सिसिस्टों का मोहभंग बिखर जाता है, तो वे अत्यधिक भावनात्मक उतार-चढ़ाव का अनुभव कर सकते हैं और यहां तक कि आत्महत्या या आत्महत्या की प्रवृत्ति भी विकसित कर सकते हैं।
यदि आपको या आपके आस -पास के किसी व्यक्ति को भी इसी तरह की समस्याएं हैं, तो जल्द से जल्द पेशेवर मनोवैज्ञानिक परामर्श की सहायता प्राप्त करने की सिफारिश की जाती है।
कैसे संकीर्णतावादी प्रवृत्ति को दूर करें?
यद्यपि मादक व्यक्तित्व विकार को बदलना मुश्किल है, फिर भी इसे मनोवैज्ञानिक समायोजन और व्यवहार समायोजन के माध्यम से सुधार किया जा सकता है। यहाँ कुछ प्रमुख चरण हैं:
1। दूसरों को सुनना और समझना सीखें
Narcissists अक्सर अपनी दुनिया में खुद को डुबोते हैं और दूसरों पर ध्यान देते हैं। दूसरों के विचारों को सक्रिय रूप से सुनने, सहानुभूति की खेती करने और अपने आसपास के लोगों की समझ बढ़ाने की कोशिश करें।
2। अपने सच्चे स्व को स्वीकार करें
सच्चा आत्मविश्वास स्वयं की स्वीकृति से आता है, बाहरी मान्यता पर भरोसा नहीं करता है। आप धीरे-धीरे अपनी ताकत और कमजोरियों को प्रतिबिंबित करके एक स्वस्थ आत्म-जागरूकता स्थापित कर सकते हैं।
3। अपेक्षाओं को उचित रूप से कम करें
उचित लक्ष्य और अपेक्षाएं निर्धारित करें, अत्यधिक कल्पनाओं से बचें, और अपने आप को वास्तविकता में वास्तविक विकास प्राप्त करने की अनुमति दें।
4। स्थिर पारस्परिक संबंध विकसित करें
केवल बाहरी ध्यान और प्रशंसा करने के बजाय, परिवार और दोस्तों के साथ गहरे संबंधों की खेती करें।
5। मनोवैज्ञानिक परामर्श का प्रयास करें
यदि संकीर्णता ने आपके जीवन को गंभीरता से प्रभावित किया है, तो एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक परामर्शदाता से मदद लेने पर विचार करें। Psyctest क्विज़ आधिकारिक वेबसाइट (Psychtest.cn) आपको अपने आप को और अधिक गहराई से समझने में मदद करने के लिए मुफ्त मनोवैज्ञानिक परीक्षण और संबंधित जानकारी प्रदान करती है।
यदि आपके पास अभी भी अपने संकीर्णता के बारे में प्रश्न हैं, तो निम्नलिखित परीक्षण का प्रयास करें:
- परीक्षण करें कि क्या आप संकीर्ण हैं?
- काम के माहौल को देखते हुए, आपका संकीर्णता स्तर है
- परीक्षण करें कि क्या आपके व्यक्तित्व में एक मादक परिसर छिपा है?
निष्कर्ष
Narcissism एक अपरिवर्तनीय विशेषता नहीं है, कुंजी यह है कि क्या आप जागरूक और समायोजित करने के लिए तैयार हैं। यदि आप अपने आप को मादक पदार्थों के झुकाव पाते हैं, तो अपनी मानसिकता को बदलने की कोशिश करें, दूसरों की देखभाल करना और दूसरों को समझना सीखें, और वास्तव में एक आत्मविश्वास और विनम्र व्यक्ति के रूप में विकसित हों।
इस आलेख से लिंक करें: https://m.psyctest.cn/article/0rdBLw5v/
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